孕婦都是痰濕體質(zhì)嗎

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    孕婦都是痰濕體質(zhì)嗎
    
  
    
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    孕婦都是痰濕體質(zhì)嗎

    


    

    



  
    最佳回答
    
  
    
    
    
金錢草
      
    金錢草
    
 
    2023-07-27 11:09:19
     
      
    
    
    
  
    
  
    
    
    


    

    孕婦不都是痰濕體質(zhì)
    。如果平時(shí)舌苔厚膩，且有齒痕
    。胸腹?jié)M悶，白帶量多
    ，精疲乏倦
    ，這種情況的話屬于痰濕體質(zhì)。如果是痰濕體質(zhì)的話
    ，平時(shí)飲食要清淡
    ，禁食肥甘厚味，少吃辛辣刺激食物
    。
    


    



    
       
    
                  
    
  
    
    
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      常州-薛**
      
回復(fù)

      
2023-07-27 14:14:54

      
  
       一般來(lái)說(shuō)金桔冰糖水是很有營(yíng)養(yǎng)的食物
      ，而且喝了對(duì)我們的身體很有治療效果，下面我們一起來(lái)看看吧
      ！
       孕婦喝金桔冰糖水有什么影響 
       金桔本身是溫?zé)嵝允澄?小貼士:食物簡(jiǎn)單分為寒性
      、涼性、溫性
      、熱性
      、平性五個(gè)屬性)溫?zé)嵝允澄铮涸谒幚砩现v具有溫中
      、助陽(yáng)、散寒等作用
      ，常用于寒性病癥）而部分慢性咽喉炎患者屬于陽(yáng)虛,氣血虛或者痰濕體質(zhì)(小貼士人體簡(jiǎn)單分為陰虛體質(zhì)、陽(yáng)虛體質(zhì)
      、氣血虛體質(zhì)
      、痰濕體質(zhì)
      、血瘀體質(zhì)
      、氣郁體質(zhì)等六個(gè)易患疾病的體質(zhì))。陽(yáng)虛
      、氣血虛或者痰濕體質(zhì)的人怕冷、消化不良或者虛胖等“寒”癥并且都禁忌寒涼性食物因此金桔的溫?zé)嵝哉梢灾泻吐匝屎硌谆颊唧w內(nèi)中的“寒”癥
      。所以慢性咽喉炎人群可以吃金桔燉冰糖等溫?zé)嵝缘氖澄铩?/p> 孕婦能吃金桔煮冰糖嗎 
       金桔蒸冰糖可以潤(rùn)肺止咳
      ，金桔果實(shí)含有豐富的維生素C、金桔甙等成分
      ，對(duì)維護(hù)心血管功能
      ，防止血管硬化
      、高血壓等疾病有一定的作用
      。金桔秋冬季節(jié)可以多食用，金桔生食沒(méi)有煮著再食用健康
      。
       孕婦吃金桔冰糖的注意事項(xiàng) 
       金桔可以沖水喝
        ，可以拌著酸奶吃，可以淋到你喜歡的小點(diǎn)心上
        ，用到蛋糕里，吃法多多
        ，但是還需要注意以下幾個(gè)問(wèn)題
        。
       
       適量：
       
       孕婦一天可以吃3-4顆金桔冰糖。金桔是一種偏溫性的食物
        ，冰糖的糖分含量豐富
        ，都是不宜多吃的
      。孕婦每天吃3-4顆就好
      ，以免上火和血糖升高。
       
       清洗：
       
       在制作金桔冰糖的時(shí)候
      ，金桔的果皮要用鹽輕輕地揉搓
      ，再用清水沖洗
      ，在清洗的同時(shí)
      ，你會(huì)聞到一股釋放出來(lái)的清香
      。
       
       果核：
       
       金桔的果核吃了也沒(méi)有什么影響，但是孕婦容易便秘
      ，建議制作的時(shí)候把果核都丟掉
      。切金桔時(shí)，果核我順手去掉了一部分
      ，當(dāng)然也可以不去，因?yàn)楹竺姘菊邥r(shí)
      ，它會(huì)浮上來(lái)很多
      ，可以用慢慢漏勺舀出來(lái)。
       
       保存：
       
       果醬熬好后
      ，要溫?zé)岬臓顟B(tài)加到玻璃瓶里去
      ，馬上蓋上蓋子，放到熱水中再煮一下
      ，這樣做也是為了能保存地久些。消毒工作做地好的話
      ，一瓶果醬冷藏保存能有2-3個(gè)月
      ，但還是請(qǐng)盡快吃完！
      

      


      

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      武漢-嚴(yán)**
      
回復(fù)

      
2023-07-27 14:14:54

      
  
       　　懷孕水腫
        ，也就是孕期手腳浮腫
        ，是因?yàn)槿焉镒訉m增大
        ，壓迫了靜脈
        ，造成了靜脈回流受阻，從而導(dǎo)致懷孕媽媽們的手腳浮腫
        。手腳水腫會(huì)對(duì)孕媽媽的身體有一定傷害
        ，需要我們好好應(yīng)對(duì)，但是
        ，這是一種非常正常的現(xiàn)象
        。那么，懷孕什么情況下容易水腫呢?
       懷孕什么情況下容易水腫
       　　多數(shù)孕婦在懷孕期間
        ，或早或晚
        ，都會(huì)出現(xiàn)手腳浮腫的現(xiàn)象，姑且稱之為孕期水腫
        。
       　　孕婦妊娠期水腫是血管內(nèi)的液體成分滲出血管
        ，積聚在組織間隙中造成的
        。一般來(lái)說(shuō)孕期水腫容易發(fā)生在懷孕28周以后。因?yàn)闇?zhǔn)媽媽的子宮
        ，此時(shí)已大到一定程度
        ，有可能會(huì)壓迫到靜脈回流。所以
        ，靜脈回流不好的孕婦
        ，此階段較易出現(xiàn)下肢水腫現(xiàn)象。另外
        ，懷孕期間準(zhǔn)媽媽胎盤分泌的激素及腎上腺分泌的醛固酮增多
        ，造成體內(nèi)鈉和水分滯留;體內(nèi)水分積存，尿量相應(yīng)減少;更有一些準(zhǔn)媽媽合并較重的貧血
      ，血漿蛋白低
      ，水分從血管內(nèi)滲出到周圍的組織間隙等等
      。
       　　造成孕期下肢水腫的原因有：
       　　1.妊娠后，從6 周開(kāi)始血容量就逐漸增加
      ，34 周達(dá)到高峰
      ，并在這個(gè)水平上一直維持到產(chǎn)后兩周才恢復(fù)到孕前水平。血容量可比非孕期增加40% 左右
      ，所以血容量增加后
      ，組織間液也會(huì)增加
      。
       　　2.由于血液增加時(shí)
      ，血漿的增加比血球等的增加要多，所以
      ，血液成分會(huì)相對(duì)稀釋
      ，血漿白蛋白的相對(duì)濃度也比非孕期時(shí)要低。而血漿白蛋白是維持血漿滲透壓的主要成分
      。孕期血漿滲透壓要比非孕期低。這樣就使血流中的水分容易滲透到組織間液中
      ，從而造成下肢水腫
      。
       　　3.妊娠后子宮增大，使骨盆內(nèi)壓力增高
      ，從而使下肢靜脈血流受到影響
      。這也是下肢浮腫的重要原因之一。孕期浮腫如果休息或睡眠后見(jiàn)輕
      ，是屬于生理性的
        ，不必?fù)?dān)心。
       孕婦消水腫的最快方法
       　　1
        、 應(yīng)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
        。例如：多散步促進(jìn)全身血液循環(huán)。為了避免自己按摩按到錯(cuò)誤的穴道引起子宮收縮
        ，其實(shí)無(wú)須以按摩來(lái)消水腫
        ，建議以散步來(lái)促進(jìn)回流較為妥當(dāng)
        。若仍想按摩
        ，應(yīng)大面積輕輕按摩即可。
       　　2
      、 盡量不要久坐久站
      。職業(yè)婦女每1～2小時(shí)應(yīng)起身活動(dòng)一下，上廁所或喝水皆可;工作需要久站者可穿半筒彈性襪
      。早孕安建議，彈性襪的丹數(shù)不宜超過(guò)150丹以上
      ，以免太緊不利于血液循環(huán)
      。
       　　3、 保持心情愉快
      。
       　　4
      、 肥胖者多為痰濕體質(zhì)，水分代謝不佳
      ，所以要適度控制體重。
       　　5
      、不要熬夜
      ，熬夜傷肝、傷腎
      ，應(yīng)于晚上11點(diǎn)前就寢
      ，睡眠充足。
       　　6
      、 睡前可將腳抬高，大約20分鐘即可
      ，以免腳麻
      。
       　　7、 穿著寬松的衣服以免影響到血液循環(huán)。
       　　8
      、 睡覺(jué)時(shí)建議朝左側(cè)臥躺以減少下肢靜脈受到壓迫
      ，不過(guò)仍以能舒適睡眠為前提，不用嚴(yán)格限定睡姿
      。
       　　9、 飲食的方面
      ，應(yīng)避免攝取過(guò)多鹽分
      ，飲食清淡。少吃或不吃難消化和易脹氣的食物(如油炸的糯米糕
      、紅薯
      、洋蔥、土豆等)
      ，以免引起腹脹，使血液回流不暢
      ，加重水腫
      。
       　　10、 可適量攝取含鉀的食物
      ，例如：香蕉
      、菠菜、奇異果、南瓜等
      ，有助于消水腫
      。此外瓜類食物也可以利尿消水腫，不過(guò)因?qū)傩院疀?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，建議食用少量即可
      。
       　　11、 不要吃過(guò)咸的食物
      ，水腫時(shí)要吃清淡的食物
      ，尤其是咸菜
      。以防水腫加重
      。還要適當(dāng)控制水分的攝入。
      

      


      

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      太原`趙**
      
回復(fù)

      
2023-07-27 14:14:54

      
  你是哪一種體質(zhì)
      ？孕婦常見(jiàn)4大體質(zhì)中醫(yī)調(diào)養(yǎng)妙方懷孕時(shí)的體質(zhì)與懷孕前不同
      ？懷孕體質(zhì)改變，分別有哪幾種常見(jiàn)的體質(zhì)？如何初步分辨不同體質(zhì)
      ？懷孕體質(zhì)該如何調(diào)養(yǎng)？孕婦的體質(zhì)也會(huì)影響胎兒的體質(zhì)嗎
      ？ 產(chǎn)后體質(zhì)還會(huì)改變嗎
      ？中醫(yī)師這樣說(shuō)…… 
       大家常說(shuō)的體質(zhì)是什么？臺(tái)北醫(yī)學(xué)大學(xué)附設(shè)醫(yī)院傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)科楊佩鈺醫(yī)師表示
      ，體質(zhì)是日常生活習(xí)慣的累積
      ，包括起床與睡覺(jué)的時(shí)間、運(yùn)動(dòng)的頻率與習(xí)慣
      、工作的類型、飲食的種類和情緒等
      ，都會(huì)影響體質(zhì)
      ，所以體質(zhì)會(huì)因人因時(shí)而異。
       懷孕時(shí)的體質(zhì)與懷孕前不同
      ？
       一般來(lái)說(shuō)
      ，懷孕后母親的身體從原本只要提供自己一個(gè)人的養(yǎng)分，變成要供應(yīng)兩個(gè)人的養(yǎng)分
      ，因此身體的基礎(chǔ)代謝率會(huì)提高，這就是為什么我們常聽(tīng)到「孕婦體質(zhì)比較燥熱
      、比較怕熱」的原因
      。懷孕時(shí)的體質(zhì)，確實(shí)可能與懷孕前不一樣
      。
       孕婦的體質(zhì)有哪些類型
      ？
       以下從中醫(yī)的角度提供相關(guān)癥狀與初步的判斷方式給孕媽咪參考。但也特別要提醒
      ，有些體質(zhì)較難區(qū)分、可能會(huì)錯(cuò)誤判斷
      ，很多人也有兼雜不同的體質(zhì)
      ，所以最好還是請(qǐng)中醫(yī)師判斷較準(zhǔn)確：
       虛寒體質(zhì)（陽(yáng)氣虛）
       懷孕一開(kāi)始因?yàn)楹蔂柮捎绊懀瑧言谐跗诒容^常見(jiàn)的不適是疲倦
      、頻尿和惡心
      ，此時(shí)的體質(zhì)表現(xiàn)，相對(duì)來(lái)說(shuō)容易比較偏陽(yáng)氣虛
      ，也就是虛寒體質(zhì)
      ，因?yàn)槠＞搿㈩l尿都是體質(zhì)比較虛寒的表現(xiàn)
      。陽(yáng)氣虛的表現(xiàn)為容易疲倦
      、面色膚色白、怕風(fēng)怕冷
      、手腳冰冷
      、瘦弱、話少音量小
      、小腹有下墜感與寒冷感
      ，這些也都是懷孕初期常見(jiàn)的癥狀。
       熱性體質(zhì)
       懷孕中期大多比較沒(méi)有身體不適的癥狀
      ，通常偏向比較平和的體質(zhì)
      ；但是到了懷孕后期，要供給嬰兒的營(yíng)養(yǎng)較多
      ，孕婦的基礎(chǔ)代謝率增加
      ，心跳變快、產(chǎn)熱能力較強(qiáng)
      ，所以體質(zhì)會(huì)漸漸轉(zhuǎn)「熱」
      。從懷孕中期的尾端、懷孕6個(gè)月以后
      ，比較常見(jiàn)的體質(zhì)就是熱性體質(zhì)
      。
        
       很多媽媽在懷孕后期容易覺(jué)得口干舌燥、想喝冷飲
      、身體發(fā)熱
      ，甚至是皮膚容易干燥、發(fā)癢
      ，這些都是「熱」的表現(xiàn)
      ，這是由于身體機(jī)能代謝增強(qiáng)，要供給母胎雙方的營(yíng)養(yǎng)及代謝而致
      。
       痰濕體質(zhì)
       痰濕瘀滯體質(zhì)也很常見(jiàn)，也就是大家所說(shuō)的溼氣重
      。表現(xiàn)是平常容易疲倦，起身走動(dòng)與活動(dòng)后會(huì)比較好
      ，但若只是坐著
      、躺著就很累，而且越坐越累
      。外觀上通常是看起來(lái)白白的
        、肌肉軟嫩的女性。這類型體質(zhì)的女性在懷孕后分泌物容易比較多，通常是白色的
        ，孕吐的東西也容易是水樣的
        ，也容易 *** 脹痛與頭暈
        。
       肝郁氣滯體質(zhì)
       自我要求高
        、工作壓力比較大的女性，情緒長(zhǎng)期處于緊繃的狀態(tài)
        ，較易是肝郁氣滯的體質(zhì)
        ，也就是氣郁，容易感到胸口煩悶或胸口熱（仿佛有一團(tuán)火只積在胸口）
        ，常必須用力才能深呼吸
        ，情緒也經(jīng)常起伏不定
        、情緒緊張
        ，手腳冰冷，但身體不太怕冷
      ，也可能會(huì)口干舌燥
      。
       
       不過(guò)，這個(gè)體質(zhì)很容易因?yàn)槭帜_冰冷的癥狀而被與虛寒搞混
      ；又或是因心胸?zé)灦矚g喝冷飲
      ，而被與熱性體質(zhì)搞混，所以建議還是先咨詢專業(yè)的中醫(yī)師
      ，從整體狀況去判斷體質(zhì)比較恰當(dāng)。
       
       延伸閱讀：寶寶體質(zhì)調(diào)養(yǎng)餐
       這些體質(zhì)分別如何調(diào)養(yǎng)
      ？
       如果是平和體質(zhì)
      ，通常沒(méi)有特別的不適，也不需要特別從生活上改善
      ；但如果是以上4種體質(zhì)的孕婦
      ，則在日常生活上，可參考以下調(diào)養(yǎng)方式（但為了避免自行判斷錯(cuò)誤
      ，建議先詢問(wèn)中醫(yī)師
      ，以免補(bǔ)錯(cuò)，讓身體更不舒服）：
       虛寒體質(zhì)（陽(yáng)氣虛）
       可吃一點(diǎn)溫?zé)岬氖澄?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，例如姜等
      ，并多曬太?yáng)與適度泡腳。盡量少吃冰涼的食物
      ；如果真的想吃一點(diǎn)冰涼的食物
      ，建議大約在中午時(shí)吃
      ，此時(shí)體內(nèi)的陽(yáng)氣較足、比較不會(huì)不舒服
      。如果等到下午較晚時(shí)或晚上才吃
      ，較易感到身體不適，例如出現(xiàn)頭痛
        、流鼻水
        、腹瀉等癥狀，也可能感覺(jué)喉嚨好像有一點(diǎn)卡卡的
        。
       熱性體質(zhì)
       懷孕大約6個(gè)月以后所出現(xiàn)的熱性體質(zhì)
        ，這種熱是由于懷孕所造成的影響，不一定屬于虛熱或?qū)崯?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，也不一定是「體內(nèi)的火很大」所致
        ，有可能是體內(nèi)的水不夠所致，因此不建議大量飲用冰品
        ，也不建議喝青草茶等清涼退火的飲料
        。雖然吃冰可短暫感到舒服，但身體要花較多能量去代謝冰
        ，如果又沒(méi)有運(yùn)動(dòng)
        ，冰較易滯留體內(nèi)（尤其萬(wàn)一是虛熱的人，有可能越吃冰越怕冷
        、愈來(lái)愈虛）
        。此外，也要少吃烤
        、炸、辣等食物
        。
       
       那么熱性體質(zhì)怎么吃比較好呢
        ？楊佩鈺醫(yī)師建議，由「補(bǔ)陰」（補(bǔ)水）的方向來(lái)解渴
        ，例如可以吃新鮮蔬菜與水果
      、白木耳、愛(ài)玉
      、蜂蜜等
      ，并可多喝水
      。
       痰濕體質(zhì)
       不宜久坐；建議多走動(dòng)
      ，可幫助身體代謝多余的水分
      。少吃甜食
      ，以免痰濕的程度加重、分泌物也可能會(huì)變得更多
      。此外
      ，屬于痰濕體質(zhì)的人容易水腫，雖然薏仁有助于消水腫
      ，但孕婦不適合吃薏仁，所以仍建議由適度活動(dòng)與走動(dòng)來(lái)改善痰濕
      。
       肝郁氣滯體質(zhì)
       建議放松心情
      、多休息、減少壓力
      ，家人也要多幫忙分擔(dān)工作
      。肝郁氣滯體質(zhì)的孕婦，可適量飲用花草茶（例如玫瑰花茶有助于疏肝理氣）
      ，但也要注意咖啡因的攝取不要過(guò)量
      ，并可考慮適量使用精油適度 *** 
      ，以放松心情
      。
      

      


      

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      就是那個(gè)人
      
回復(fù)

      
2023-07-27 13:13:44

      
  腎為先天之本，好好養(yǎng)腎
      ，能幫助懷孕時(shí)
      ，強(qiáng)健胎兒的體質(zhì)，產(chǎn)后也能避免提早衰老
        ，并協(xié)助母體的健康與恢復(fù)
        。懷孕期間
        ，若媽媽有掉發(fā)
      、腰酸、骨骼酸痛或膝關(guān)節(jié)無(wú)法承重而疲軟的不適癥狀
      ，絕大多數(shù)與腎氣不足有關(guān)
      。

      孕期腎氣不足癥狀 
       懷孕期間，因?yàn)樘簩偌冴?yáng)之體
      ，孕媽咪體質(zhì)會(huì)偏熱
      ，而因?yàn)樘洪L(zhǎng)大會(huì)出現(xiàn)脾胃受壓迫之感，但若體質(zhì)正常的孕媽咪
      ，除了感到輕微燥熱與脾胃受壓迫外，妊娠并不會(huì)造成額外的不適癥狀
      ；
       
       而若孕前即有體質(zhì)偏頗的傾向
      ，不同孕媽咪的體質(zhì)狀況
      ，在孕期表現(xiàn)出來(lái)的癥狀也不一樣，現(xiàn)代孕婦表現(xiàn)出來(lái)的體質(zhì)多為陰虛
      、痰濕和濕熱
      ，謝岳峰醫(yī)師解釋，這與現(xiàn)代的生活習(xí)慣與飲食有關(guān)
      ，
       
       例如：女性太早有性生活
      、多次的人工流產(chǎn)導(dǎo)致腎陰虧損
      ；嗜食肥甘
      ，如：大量動(dòng)物性蛋白質(zhì)和脂肪的攝入增加，但維生素和纖維素的攝入減少
      ，進(jìn)而導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩
      、脂肪堆積、痰濕內(nèi)生
      ；
       
       以及氣候變暖
      ，天以常火
      ，人心應(yīng)之而容易浮躁，導(dǎo)致人常處于一種陽(yáng)盛火旺的狀態(tài)
      ，若于孕期調(diào)理不當(dāng)
      ，潛在的病理因素就可能導(dǎo)致妊娠病的發(fā)生。
       
       陰虛體質(zhì)：孕后血下聚以養(yǎng)胎
      ，陰血不足而生內(nèi)熱
      ，則可見(jiàn)陰道出血、腹痛欲墜
      ，或造成胎漏
      、胎動(dòng)不安；陰血虛不足以養(yǎng)肝
      ，肝陽(yáng)偏亢則見(jiàn)暈眩、癲癇
      ；陰虛內(nèi)熱灼傷肺陰
      ，則致咳嗽等。
       
       濕熱體質(zhì)：濕熱下注膀胱
      ，濕熱蘊(yùn)結(jié)
      ，氣化不利，故出現(xiàn)妊娠大小便疼痛的狀況。
       
       陽(yáng)虛體質(zhì)：主要為脾陽(yáng)虛不能制水
      ，水濕蓄于子宮
      ，而導(dǎo)致羊水過(guò)多；脾陽(yáng)虛不能敷布，津液反聚為濕
      ，水濕停聚
      ，流于四末，泛于肌膚
      ，則導(dǎo)致孕期水腫
      。
       
       氣虛體質(zhì)：衛(wèi)表不固，易發(fā)感冒
      。
       
       血虛體質(zhì)：精血虧虛
      ，加上陰血下注養(yǎng)胎，容易引發(fā)暈眩
      。孕婦若為痰濕體質(zhì)，則濕阻氣道
      ，胃氣上逆
      ，則會(huì)引發(fā)孕吐。
      孕期腎氣不足調(diào)理 
       體質(zhì)雖然與先天因素有關(guān)
      ，且無(wú)法超越先天限制
      ，但仍非一成不變，個(gè)人作息
      、飲食
      、運(yùn)動(dòng)與情緒，都會(huì)對(duì)體質(zhì)的陰陽(yáng)
      、氣血變化造成影響
      ，因此透過(guò)調(diào)養(yǎng)，可幫助維持平衡的體質(zhì)狀況
      。
       
       妊娠期間
      ，運(yùn)用中醫(yī)方法矯正孕婦體質(zhì)，就是嘗試調(diào)和孕媽咪的陰陽(yáng)與氣血
      ，幫助體質(zhì)強(qiáng)健
      ，以達(dá)到預(yù)防、減少孕期癥狀發(fā)生的目的
      。
       
       氣虛的孕婦：經(jīng)辯證后，經(jīng)常服用玉屏風(fēng)散
      ，能增強(qiáng)固表衛(wèi)外功能（體表防衛(wèi)加強(qiáng)）
      ，達(dá)到預(yù)防感冒的目的
      。
       
       陰虛的孕婦：時(shí)常腰酸者，經(jīng)辯證后
      ，給予壽胎丸與二至丸
      ，用以滋陰、益腎與安胎
      ，可預(yù)防先兆流產(chǎn)
      。
       
       陰虛肝旺體質(zhì)的孕婦：經(jīng)辯證后，應(yīng)用一貫煎加味或杞菊地黃丸加味
      ，以利滋陰潛陽(yáng)，補(bǔ)水滅火
      ，可防治妊娠期高血壓疾?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">。慈焉飼炑；蛉焉锇d癇）
      。
       
       脾胃虛弱或損傷脾陽(yáng)而不能運(yùn)化水濕而為水腫的陽(yáng)虛孕婦：給予白術(shù)散
        ，治以健脾利水，可有效治療妊娠水腫
      ，避免或減少妊娠期高血壓疾病的發(fā)生
      。
       
       情緒失調(diào)、所愿不遂而致肝失調(diào)達(dá)
      、肝郁氣滯，進(jìn)而出現(xiàn)抑郁焦慮
      、煩躁易怒的氣郁質(zhì)孕婦：可給予逍遙散疏肝理氣
      ，用于防治妊娠期抑郁癥。
       
       謝岳峰醫(yī)師表示
      ，孕媽咪除了體質(zhì)因素之外
      ，如果過(guò)于疲勞或壓力大等，也都可能影響腎氣的狀態(tài)
      ；所以建議孕期要盡可能放松心情
      ，多補(bǔ)充含腎氣食物（如：核桃、山藥與黑色食物等）
      。
      孕期腎氣不足吃什么好 
       山藥：可以補(bǔ)腎，且對(duì)于肺和脾也有明顯的補(bǔ)益效果
      ，孕前吃養(yǎng)身
      ，孕后則可養(yǎng)胎。
       
       核桃：核桃可以延緩腎精的消耗，持續(xù)吃核桃
      ，可延緩老年普遍出現(xiàn)的頭發(fā)
      、牙齒或眼睛問(wèn)題。
       
       枸杞子：補(bǔ)益腎精名方「五子衍宗丸」中
      ，枸杞是重要的組成成分之一
      。
       
       動(dòng)植物的種子：主要指各種豆類及禽類的蛋，可幫助精子與卵子維持較好的品質(zhì)
      。
      

      


      

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