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六月雪
2023-07-27 11:11:31
如果孕期出現(xiàn)陰虛內(nèi)熱的情況下，可以到醫(yī)院讓醫(yī)生根據(jù)舌苔脈象及臨床癥狀開具滋陰補腎
，養(yǎng)血固胎中藥。平時不要吃辛辣刺激食物最新回答共有5條回答
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2023-07-27 14:14:58杭州-毛**
回復(fù)孕婦的飲食一般都是要營養(yǎng)豐富
，而且對孕婦不會有傷害的，孕婦是比較特殊的一類人，平時飲食是最重要的，一般來說吃應(yīng)季的食物是比較好的，但是需要注意活血的食物少吃，在冬季的時候天氣比較冷，這時候孕婦要注意保暖防寒。
1、選擇時令蔬菜
在冬天，就算是蔬菜也不是樣樣都好的。孕媽媽要吃蔬菜，當然要選擇冬季時令蔬菜，例如菠菜、卷心菜、紅椒、洋蔥、茄子，這些蔬菜都富含維生素或礦物質(zhì)，有助于人們增強抵抗力，度過寒冷季節(jié)，可以說是非常棒的御寒食材哦。
另外，寒冷會影響人體的泌尿系統(tǒng)，排尿增加，隨尿排出的鈉、鉀、鈣等無機鹽也較多，因此應(yīng)多吃含鉀、鈉、鈣等無機鹽的食物。胡蘿卜、土豆、山藥、紅薯、藕及青菜、大白菜等蔬菜的根莖中所含的無機鹽較多。
2、適量吃御寒食物
其實，能御寒的食物有很多，如羊肉、核桃、栗子、桂圓、芝麻、木耳、粳米、胡蘿卜、白菜、牛奶、海帶、菠菜等，但是準媽媽在食用這些食物時要注意不可貪多，就算是多御寒養(yǎng)胃、多美味可口，還是要管好自己的嘴巴哦。
3、適量增加糖分
冬季氣溫過低，孕媽為了保持一定的熱量，可以適量增加體內(nèi)糖、脂肪和蛋白質(zhì)的分解，以產(chǎn)生更多的能量，適應(yīng)機體的需要，所以可以適當吃些富含糖、脂肪、蛋白質(zhì)和維生素的食物。
4、飲食少辛增酸
立冬后，孕媽媽們要注意少吃辣的，多吃點帶酸味的食物。對于一些孕媽媽來說，在寒冷的冬天用來保暖的“利器”就是辣椒，用各種辣味食品刺激味覺，想要帶來一絲暖意，其實這樣是非常違背冬天這個季節(jié)特點的。冬天氣候干燥，本來就不應(yīng)該吃辣，而應(yīng)該多吃清潤甘酸的食物，如檸檬、酸梅等，因富含有機酸、乳酸等成分，能幫助脾胃消化，提高抵抗力，可以幫助“養(yǎng)秋”，健康迎接冬天。
5、注意補鐵
就算是在冬天，孕婦們的補鐵工作也是不能松懈。因為除了有利于補血，鐵還能明顯增強孕婦的耐寒能力，所以孕媽要注意增加含鐵量高的食物攝入，如動物肝臟、瘦肉、菠菜、蛋黃等。
6、別忽視日光進補
冬季寒冷，很多孕婦都不想出門，每天在暖和的屋子里呆著，并且會選擇通過食補來抵御這嚴寒。在這里要提醒大家的是，除了進行食補外，孕媽媽們也千萬不要忽視了日光進補。
準媽媽們每天需要曬太陽的時間在一個小時左右，但不是說就在太陽下曬
一個小時，而是每天曬太陽時間的總和大于一個小時，因為陽光中的紫外線過強會傷害皮膚，孕婦本來就容易發(fā)生色素沉淀，暴曬會讓雀斑、痣等顏色加深。另外，暴曬會讓體溫迅速升高，影響胎兒正常發(fā)育。
同時，經(jīng)常在家的準媽媽們，要注意開窗、通風(fēng)，不要隔著玻璃曬太陽，盡可能在自然條件下接受陽光的滋養(yǎng)，曬太陽時可摘掉帽子和手套，盡量將皮膚暴露在外，讓皮膚可以和陽光親密接觸。
準媽媽們還要掌握每日曬太陽的最佳時間，上午9～10點和下午4點左右是曬太陽的最佳時間，這期間的陽光較為柔和，可以避免紫外線對皮膚造成的傷害。
7、溫馨提示
孕婦冬季進補固然重要，但是千萬不能盲目進補，過度進補，以免給自己以及腹中的寶寶帶來危害。冬季孕媽進補不一定要大魚大肉，可以把蔬菜當作水果吃從而減少糖份的攝入；采用煎烤、清燉的肉類烹飪方法減少熱量的攝入；多用豆類、玉米、甘薯等充當主食可以促進腸蠕動，減少便秘的出現(xiàn)，同時也可以控制體重的增加；可以把吃晚餐的時間提前一個小時，吃過晚餐后稍微休息下即可以外出散步30～45分鐘，既可以消耗一定熱量，適量運動還可以幫助自然分娩。
8、孕婦禁吃的水果
1.桂圓
盡管桂圓營養(yǎng)豐富，是上好的補品，但妊娠期間應(yīng)該少吃或不吃，因為其性溫大熱，而孕婦往往懷孕后易陰虛產(chǎn)生內(nèi)熱，再食桂圓會熱上加熱，造成孕婦大便干燥，口舌干燥而胎熱，容易導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)女性私處出血、腹痛等先兆流產(chǎn)癥狀。
2.山楂
女人懷孕后常伴有困倦、惡心、嘔吐、食欲不振等反應(yīng)，特別喜歡吃一些酸甜果品，山楂酸性甜可口，很多孕婦喜歡吃。但是，山楂對子宮有一定的興奮作用，可促使子宮收縮。如果孕婦大量食用山楂及其制品，容易導(dǎo)致流產(chǎn)。
3.杏
杏味酸性大熱，且有滑胎作用，由于妊娠胎氣胎熱較重，故一般應(yīng)遵循“產(chǎn)前宜清”的藥食原則，而杏的熱性及其滑胎特性，為孕婦之大忌，不宜食用。
還有其他一些水果，如荔枝——易引起大便干燥;西瓜、白蘭瓜、哈密瓜、桃子——易引起腹瀉;菠蘿蜜、榴蓮——易引起食欲不振;新鮮楊梅——易引起胃酸過多，均不宜食用。
現(xiàn)在正是冬季，準媽媽們是不是經(jīng)常會為吃什么而發(fā)愁呢？上面我們介紹的一些對孕婦有好處的一些食物，冬季的時候吃是很好的，還有一些不適合孕婦吃的食物孕婦要注意避免，以免對胎兒造成影響。平時孕婦要注意適量運動，沒事出去散散步，但是要注意安全。
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2023-07-27 14:14:58常州-薛**
回復(fù)適合孕婦吃的補品
適合孕婦吃的補品
。每位孕婦都是家庭里的寶，我們需要格外關(guān)注孕婦的飲食，我們可以及時的給孕婦吃一些補品來補充營養(yǎng)。接下來就由我?guī)Т蠹伊私膺m合孕婦吃的補品的相關(guān)內(nèi)容。 適合孕婦吃的補品1孕婦在懷孕期間需要補充足夠的營養(yǎng)元素，通過吃補品可以達到補充營養(yǎng)的目的
，比如燕窩就是一種比較優(yōu)質(zhì)的補品。但是從健康角度上來說，只要日常的飲食注意營養(yǎng)搭配、均衡攝入，就不用額外再去吃一些補品。孕婦在一日三餐中只要攝入足夠的蛋白質(zhì)、谷物、新鮮蔬果就可以滿足生理營養(yǎng)需求了。孕婦身體差可以吃補品嗎
孕媽媽身體差可以采用食補的方式
，補品性狀不宜容易對孕婦及胎兒造成傷害，不宜亂用。中醫(yī)認為，如果孕婦濫服人參、桂圓、黃芪等甘溫補品，甘溫極易助火，動胎動血，對有陰虛內(nèi)熱的孕婦來說，無異于火上加油，火盛則灼傷阻血，血熱則妄行，上下氣機失調(diào)，則很可能造成漏紅、小腹墜脹等先兆流產(chǎn)或是早產(chǎn)，若氣盛耗陰，擾動胎兒，還可危及生命。孕期各階段適合的食物
孕早期主要是胎兒的器官分化形成階段
，胚胎很小，由于受內(nèi)分泌及精神因素影響，孕婦往往伴有惡心、嘔吐、厭食等，此時主食應(yīng)以面食為主，如餅干、面包干、饅頭干等。副食及水果以健脾和胃之品為好，如豆腐干、鹵雞蛋、糖炒栗子、蘋果等含有豐富的蛋白質(zhì)及維生素的食物。孕中期胎兒身體各系統(tǒng)組織迅速發(fā)育
，體重、身高增長較快，出現(xiàn)胎動。此時母體消耗大，對營養(yǎng)的需要量驟增，主食可多樣化，除米面食品外，還可用小米煮食來補中益氣，調(diào)養(yǎng)脾胃。副食中益氣養(yǎng)血食物為好，如雞肉、雞蛋、山藥、豆制品等均為補氣之品，動物肝臟、牛肉、牛奶、鱔魚、黃花菜、菠菜等皆為養(yǎng)血之物。孕晚期胎兒體重增加很快
，孕婦體內(nèi)應(yīng)儲存足夠的營養(yǎng)，為分娩做準備?div id="jfovm50" class="index-wrap">？蛇x用海參、蚌肉、瘦豬肉、銀耳等食品。若出現(xiàn)水腫、高血壓，應(yīng)采用少鹽、無鹽膳食或利尿膳食，如紅小豆粥、冬瓜湯、黑魚湯，同時輔以蛋類、肝類及水果、蔬菜。孕婦發(fā)生手足抽搐，須在其膳食中多配一些乳類、大豆、蝦皮、海帶、馬鈴薯等食品。妊娠后期，孕婦除了多吃一些油菜、萵筍、芹菜等含纖維多的蔬菜外，還要吃一些清熱生津的水果，如蘋果、香蕉、枇杷等，并且多飲水，以防便秘。臨產(chǎn)階段
，由于體力消耗較大，進食不足會影響宮縮和產(chǎn)程的正常進展，所以臨產(chǎn)前需進食補虛溫中且營養(yǎng)豐富的食物。必要的營養(yǎng)物質(zhì)通過平時的飲食調(diào)節(jié)進行增補是最合理的
，如果對補品藥性不了解而盲目使用，可能造成不良后果，孕媽媽家人們切記不能因小失大，從根本著手，變換各種有營養(yǎng)的餐點為孕婦進步，已達到調(diào)節(jié)孕婦體質(zhì)的作用。 適合孕婦吃的補品2適合孕婦吃的補血食物
菠菜
是有名的補血食物，含鐵質(zhì)的胡蘿卜素相當豐富
，可以算是補血蔬菜中的重要食物。但吃的時候一定要氽一下。菠菜中含有豐富的葉酸，準媽媽補充有利于胎寶寶的健康。瘦肉
瘦肉、動物肝臟等含鐵豐富的.動物性食物
，其中的鐵很容易被人體吸收、利用，孕婦每周吃兩次動物血、肝臟，要遠勝于吃大棗補血。胡蘿卜
紅蘿卜
，日本人稱作人參，含有維生素B、C，且含有一種特別的營養(yǎng)素———胡蘿卜素。胡蘿卜素對補血極有益，所以用胡蘿卜煮湯，是很好的補血湯飲。黃花菜
含鐵量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍
，還含有維生素A、B1、C，蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素并有利尿及健胃作用。黃花菜的營養(yǎng)成分對人體健康特別是胎兒發(fā)育更為有益，因此可作為孕婦的保健食品。黑豆
我國向來認為吃豆有益
，尤其是黑豆可以生血、烏發(fā)。黑豆的吃法隨各人之便，孕婦可用烏豆煮烏雞。黑米
黑米具有健身暖胃
，明目活血，清肝潤腸，滑濕益精，補肺緩筋等功效；可入藥入膳，對頭昏目眩、貧血白發(fā)、腰膝酸軟、夜盲耳鳴癥、療效尤佳。長期食用可延年益壽。因此，人們俗稱：“藥米”、“長壽米”。由于它最適于孕婦、產(chǎn)婦等補血之用，又稱“月米”、“補血米”等。龍眼肉
龍眼肉即桂圓肉
，每到夏季就有新鮮的龍眼上市。龍眼含有維生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且具豐富的鐵質(zhì)。龍眼湯，龍眼酒等食物，相當推薦孕婦和產(chǎn)婦食用，是頗佳的補血料理。接著一起來了解下孕婦為什么容易貧血
1、懷孕后，孕婦對鐵元素的需求量明顯增加
眾所周知
，鐵是制造血紅蛋白的基本元素，原理是因為含有血紅蛋白的紅細胞是幫我們把氧氣運送到身體的其他細胞中去主力軍，換句話說就是鐵物質(zhì)缺少，我們體內(nèi)的造血功能就會比一般人要慢。而媽媽們懷孕后，體內(nèi)的血液量會增加30%--45%，所以，孕婦需要比一般人吸收更多的鐵來為額外增加的血液量合成血紅蛋白。2
、還需要一部分鐵來滿足發(fā)育中的寶寶和胎盤的需要媽媽們懷孕后
，隨著肚子里寶寶的發(fā)育，胎盤和臍帶的生長，孕婦除了要滿足自己身體對鐵物質(zhì)的需求，還要一部分鐵來滿足發(fā)育中的寶寶和胎盤的需要，這時候如果媽媽們的鐵物質(zhì)沒有得到額外的補充，很容易就會發(fā)生貧血。3
、和孕婦自身的情況有關(guān)大部分女性在懷孕開始時都沒有儲存足夠的鐵
，來滿足身體對鐵需要量的增加。如果再加上孕婦本來就偏食或者是有著慢性病比如月經(jīng)過多、胃病和腸道內(nèi)寄生蟲病等，很容易會因為胃液分泌不夠，影響了鐵物質(zhì)的吸收造成孕婦比較缺鐵，從而引起貧血。 適合孕婦吃的補品3適合孕婦吃的水果
蘋果
含有多種維生素和礦物質(zhì)
、蘋果酸鞣酸和細纖維等，許多孕婦怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發(fā)育很有幫助。蘋果對腸胃功能也具調(diào)節(jié)作用。若能連皮一起吃，無論便秘或拉肚子都能改善，為便秘所苦之孕婦不妨多嘗試。懷孕婦女氣色不好
，多與貧血有關(guān)，吃蘋果可加以改善，所以蘋果又兼具美容效果。蘋果的另一項重要功效就是可緩解孕吐，對食欲差、惡心都有不錯的緩解效果。奇異果
又稱彌猴桃，味甘性冷
，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統(tǒng)。對于剖腹產(chǎn)術(shù)后恢復(fù)有利。因其性冷，食用前用熱水燙溫。每日一個為宜。葡萄
富含鐵、磷
、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素B1、C等，孕婦血色不足、血壓偏低、循環(huán)不好、冬天手腳冰冷，多吃葡萄可幫助改善，更特別的是，如果孕婦有出血現(xiàn)象，葡萄還有安胎作用，而且能幫助胎兒發(fā)育。葡萄性甘寒微酸
，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮(zhèn)咳祛痰、止渴生津的作用，可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。它還具有鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)心保肝、消炎鎮(zhèn)痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。橄欖
味甘
，略酸澀，性平。有清熱解毒、生津止渴之效。孕婦及哺乳期婦女常食橄欖，可使寶寶更聰明。菠蘿
味甘酸，性平
。產(chǎn)于廣東、廣西一帶。有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。富含維生素B1，可以消除疲勞、增進食欲。香蕉
味甘
、性寒。有清熱、潤腸的功效。產(chǎn)后食用香蕉，可使人心情舒暢安靜，有催眠作用，甚至 使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便補血的作用。可有效防止因產(chǎn)婦臥床休息時間過長，胃腸蠕動較差而造成的便秘。 因其性寒，每日不可多食，食用前先用熱水浸燙。-
2023-07-27 14:14:58松柏友
回復(fù)大家都知道在孕婦懷孕時
，攝取的任何事物和水分都是要被胎兒吸收的，很多孕婦在懷孕的過程中由于攝取的水分不夠，就會造成經(jīng)常出現(xiàn)口干舌燥的問題，對于這樣的問題大家一定要找到具體的原因在哪，同時對于具體的原因進行有效的調(diào)節(jié)。那么孕婦口干舌燥要怎么辦好呢?跟著我一起來看看！一、孕婦口干舌燥要怎么辦好呢
1
、婦女懷孕后，由于陰血聚以養(yǎng)胎，多數(shù)人有陰血偏虛癥狀，而陰虛則會滋生內(nèi)熱，從而出現(xiàn)口干、口苦、大便干結(jié)、小便短赤等陰虛火旺癥狀。如果這些癥狀不嚴重，通過孕婦自身對陰陽的調(diào)節(jié)會自然消失。2
、口干這癥狀多是胃火，主要是由于不良飲食生活習(xí)慣導(dǎo)致的。同時采取中醫(yī)刮痧療法，多喝水，積極參加體育鍛煉，多吃蔬菜水果，禁止進食辛辣刺激性食物。3、醫(yī)學(xué)上成為輕度的脫水的
，這個在孕婦中是很多見的，而且是在夏天，天氣炎熱本身孕婦就容易出現(xiàn)出汗增多的現(xiàn)象的。建議：多喝水，多吃水分多的各種食物，可以適當?shù)拇悼照{(diào)，必要的話要到醫(yī)院補液來治療的，可做個電解質(zhì)的檢查，排除電解質(zhì)紊亂導(dǎo)致的。孕婦總是口干舌燥怎么辦
？調(diào)節(jié)孕婦口干舌燥的問題大家一定要從根本上進行解決，因為很多孕婦口干舌燥不僅僅是因為攝取的水分不夠，很多也是由于胃部問題所造的，所以對癥的調(diào)節(jié)才是最為有效的。二、孕婦口干舌燥的主要因素說明
1
、口干多數(shù)是生理性的口干作為人皆有之的感覺
，絕大多數(shù)是生理性的，口干——攝水的條件反射環(huán)路就是其中之一。神經(jīng)系統(tǒng)的下丘腦外側(cè)區(qū)中存在著攝水中樞，當人在少飲、運動、失血等情況下，隨著機體水分的減少，血液就會變稠，醫(yī)學(xué)上叫做血液高滲化。這一生物信息刺激了攝水中樞就會產(chǎn)生渴覺，即口干感。同時，人的本能也會讓泌尿系統(tǒng)放慢“工作節(jié)奏”，少撒尿。人體通過這種負反饋機制，就能控制住水的進出口，使身體保持必要的水分。因此，生理性口干的特點是，口干感常發(fā)生于超出正常生理活動量的初期，口干程度與失水量有關(guān)。2、藥物性口干有些可避免
還有一些人口干是由于藥物引起的
，多見于長期服同一種藥物的慢性病患者。有統(tǒng)計顯示，64%的口干癥與長期服用同一種藥物有關(guān)，高血壓、憂郁癥、甲亢、水腫等患者不得不長期服用某種藥物，都可引起口干，而可能引起口干癥狀的藥物有數(shù)百種之多。最常見的引起口干的藥物有利血平
、甲基多巴等抗高血壓藥物，抗抑郁藥尤其是三環(huán)類抗抑郁藥，抗甲亢藥物，鎮(zhèn)靜劑，利尿劑，抗副交感神經(jīng)類藥物，α受體和β受體阻滯劑等。一些用于急診的藥物，如常用于緩解膽絞痛的阿托品等也可能造成口干，蒲公英、大蕁麻等部分中草藥和辣椒、大蒜、銀杏等也可引起口干癥。秋季嘴唇干裂！
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