心陰虛月經(jīng)稀少怎么調(diào)理

。月經(jīng)期間的女性要做好保暖工作，避免寒冷的刺激，尤其是飲食上注意不吃生冷的食物。另外避免過(guò)度勞累，保持愉快的心情，這些方法都是對(duì)月經(jīng)的調(diào)理有很好效果，從而預(yù)防出現(xiàn)月經(jīng)量少的癥狀。祝你 健康

月經(jīng)是否正常直接關(guān)系著女性的身體 健康 ，當(dāng)月經(jīng)量少時(shí)，除了可以通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)理外，還有其他的方法來(lái)改變。首先，經(jīng)期間的女性一定要注意保暖，避免寒冷的刺激，在飲食上不能吃生冷的食物。另外避免過(guò)度勞累，保持愉快的心情，這些方法都是對(duì)月經(jīng)的調(diào)理有很好效果，從而預(yù)防出現(xiàn)月經(jīng)量少的癥狀。那么，月經(jīng)量少怎么調(diào)理呢？

月經(jīng)量少是指女性來(lái)月經(jīng)時(shí)血量過(guò)少，或者月經(jīng)來(lái)潮時(shí)間過(guò)短。月經(jīng)量為一次月經(jīng)的總失血量，正常月經(jīng)量為20-80ml，少于此標(biāo)準(zhǔn)則為月經(jīng)量過(guò)少。一般來(lái)說(shuō)，如果每個(gè)周期的一包衛(wèi)生巾（10片/包）都用不到，而且每片的血量很少，僅僅是沾濕了表面，就屬于月經(jīng)量少了。這時(shí)我們需要通過(guò)方法來(lái)進(jìn)行調(diào)理了。

1、注意飲食

月經(jīng)來(lái)潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物