我長(zhǎng)期做在電腦前

，有的時(shí)候覺(jué)得勁椎有點(diǎn)疼

，向右傾十次。然后緩慢搖頭

，不能向左側(cè)或者向右側(cè)長(zhǎng)時(shí)間歪頭。如果有歪頭的習(xí)慣就會(huì)在前邊的頸椎生理曲度變直，頸椎1 2向后錯(cuò)位，寰樞肌肉拉傷的基礎(chǔ)上，再加上一個(gè)頸椎1 2 向歪頭的一側(cè)錯(cuò)位，又會(huì)出現(xiàn)一系列的疼痛癥狀。可怕的是大部分都不認(rèn)識(shí)這種癥狀是什么原因造成的，來(lái)龍去脈不知道當(dāng)然也就不會(huì)有的放矢的治療這種電腦型頸椎病癥狀。實(shí)際上全部是上述四種情況而造成的頸椎病。完全可以預(yù)防，完全可以治療好。我告訴你治療方法：
1，首先告訴你的頸椎病是可以治療好的。但是關(guān)鍵在你自己能否克服日常工作及生活中不正確的姿勢(shì)和習(xí)慣。例如挺頭收下巴，長(zhǎng)時(shí)間低頭，歪頭做事，高枕歪躺，用電腦 手機(jī)姿勢(shì)不正確等等，治療頸椎病的過(guò)程就是和自己不正確的姿勢(shì)和習(xí)慣做斗爭(zhēng)的過(guò)程。這是最關(guān)鍵的問(wèn)題，否則，就是治好了用不了多長(zhǎng)時(shí)間頸椎病又必然會(huì)復(fù)發(fā)的。
2，要糾正頸椎生理曲度變直問(wèn)題：用一個(gè)啤酒瓶枕在頸椎上，后腦勺一定要懸空。（枕頭和啤酒瓶加在一起的高度大約12公分，低了效果不好。），剛開(kāi)始做會(huì)暈一會(huì)，過(guò)幾分鐘就好了。堅(jiān)持做30到60分鐘以上。（一般恢復(fù)一個(gè)錯(cuò)位的頸椎骨需要45分鐘左右） 如果感覺(jué)頸椎有疼痛的地方，就把疼痛的地方枕在啤酒瓶上，例如頸椎左側(cè)3的地方疼痛就把疼痛處枕在啤酒瓶上，頭也向左側(cè)扭一點(diǎn)把疼的地方做成支點(diǎn)，利用頭部的重力和啤酒瓶的頂力來(lái)對(duì)頸椎進(jìn)行糾正和復(fù)位。一直做到頸椎感覺(jué)不疼了