宮寒吃什么東西好
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    宮寒吃什么東西好
    ？
    
  
    
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    宮寒吃什么東西好
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食養(yǎng)人
      
    食養(yǎng)人
    
 
    2023-07-28 09:09:50
     
      
    
    
    
  
    
  
    
    
    


    

    您好
    ，結(jié)合您的情況描述，宮寒的話
    ，它本身是中醫(yī)上的一個癥狀的描述，協(xié)議上是沒有這個詞的
    ，同時宮寒可以通過口服中醫(yī)中藥的辦法，具體的事物
    ，每個人的情況不同
    ，因人而異，還有結(jié)合你整體的身體狀態(tài)
    ，整個體制的問題，而不是單單一個癥狀
    。要看是什么原因引起的宮寒宮寒的話
    ，有外在的還有內(nèi)在引起
    。
    


    



    
       
    
                  
    
  
    
    
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      武漢-嚴**
      
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2023-07-28 12:12:20

      
  很多女性都存在有宮寒的情況，而宮寒是非常影響女性身體健康的
      ，所以許多女性就會采取很多措施來改善宮寒
      ，例如不少女性就會吃一些能夠幫助改善宮寒的食物
      ，但是大多數(shù)人都不知道該吃什么
      。那么女性宮寒吃什么食物
      ？女人宮寒的食療方是怎樣的
      ？
      1、女性宮寒吃什么食物
      1
      、烏骨雞湯
      組成：烏骨雞1只，當歸
      、黃芪
      、茯苓各9克。
      用法：將雞洗凈
      ，去臟雜，把藥放入雞腹內(nèi)用線縫合
      ，放砂鍋內(nèi)煮熟
      ，去藥渣
      ，加入調(diào)味品后食肉喝湯
      ，分2—3次服完。月經(jīng)前每天l劑
      ，連服3—5次
      。
      作用：健脾養(yǎng)心
      ，益氣養(yǎng)血
      。適用于氣血不足而致月經(jīng)過少
      ，經(jīng)色稀淡
      ，頭暈眼花
      ，心悸怔仲
      ，面色萎黃，少腹空墜
      ，舌質(zhì)淡紅，脈細
      。
      2、歸地燒羊肉
      組成：羊肉500克
      ，當歸
      、生地各15克，干姜10克
      。
      用法：羊肉洗凈，切塊
      ，放砂鍋中
      ，并入洗凈之藥及醬油
      、鹽、糖
      、黃酒
      ，清水各適量
      ，紅燒至肉爛，可常服
      。
      作用：溫中補虛，益氣攝血
      。適用于氣虛所致月經(jīng)量多，色淡質(zhì)虛
      ，面色無華
      ，神疲氣短
      ，懶言，舌質(zhì)淡
      ，脈弱無力
      。
      3
      、生化蜜膏
      組成：當歸益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升
      。
      用法：前七味加水500毫升，煮取300毫升
      ，去渣，加白蜜收膏
        ，每服30毫升，日服3次
        。
      作用：活血化瘀
        ，溫經(jīng)調(diào)經(jīng)。適用于瘀血停滯所致月經(jīng)過少
        ，色紫黑，有血塊
      ，小腹脹痛拒按，舌正?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">；蜃削觯蛴叙鳇c
      ，脈細弦澀
      。
      4
      、母雞艾葉湯
      組成：老母雞1只
      ，艾葉15克
      。
      用法：將老母雞洗凈
      ，切塊
      ，同艾葉一起煮湯
      ，分2—3次食用
      。月經(jīng)期連服2—3劑。
      作用：補氣攝血
      ，健脾寧心
      。適用于體虛不能攝血而致月經(jīng)過多
      ，心悸怔仲，失眠多夢
      ，少腹冷痛
      ，舌淡脈細。
      5
        、地黃煮酒
      組成：生地黃6克，益母草10克
        ，黃酒200毫升
        。
      用法：將黃酒倒入瓷瓶(或杯)中，加生地
        、益母草，隔水蒸約20分鐘
        ，每次服50毫升
        ，日服2次。
      作用：活血止血
        。適用于血瘀所致之月經(jīng)過多
        ，色紫黑，有血塊或伴小腹疼痛拒按
        ，舌質(zhì)紫暗或有瘀點
        ，脈細澀。
      上文介紹的養(yǎng)生食療
        ，對改善女人宮寒會有幫助
        。如果你有宮寒的問題，不妨來試試這些食療方吧
        。值得注意都是
        ，女性宮寒不是小問題，嚴重的宮寒還會讓女性不孕
        ，所以改善宮寒迫在眉睫
        。
      2
        、溫馨提示
      1.盡量不要吃涼的
      ，無論春夏秋冬
      。
      2.勤泡熱水腳，最好天天堅持
      。
      3.大姨媽預兆前就開始喝紅糖水。
      4.大姨媽期間吃紅棗
      ，煲烏雞燙
      ，吃榴蓮?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ；ㄉ⒑颂业纫恍┭a氣的干果可以上班時候吃
      ，很方便
      。效果真心不錯
      。
      5.晚上睡前，熱敷肚臍和腰部
      ，或者讓男朋友按摩一下
      。
      6.注意保暖，(夏天盡量不要吹空調(diào))
      。
      

      


      

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      江蘇-吳**
      
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2023-07-28 12:12:20

      
  宮寒可以吃溫熱性的食物，也可以吃些中成藥或中藥來緩解宮寒
      ，具體如下：

      第一，可以吃溫熱性的食物
        ，如紅棗
        、桂圓、羊肉
        、牛肉
        、核桃、番茄等
        ，此類食物對緩解宮寒具有一定的輔助作用。

      第二
        ，可以吃暖宮調(diào)經(jīng)
        、補氣養(yǎng)血的中成藥
        ，如艾附暖宮丸、烏雞白鳳丸等
      ，都可以起到調(diào)解宮寒的作用
      ；也可以吃調(diào)節(jié)宮寒的中藥，如附子
      、肉桂
      、吳茱萸
      、干姜
      、香附
      、當歸
      、人參、赤芍
      、茯苓、熟地黃等
      ，可以起到散寒止痛
      、補氣養(yǎng)血等功效。但需要注意以上用藥需在醫(yī)生的指導下進行使用
      ，不要擅自用藥。

      宮寒主要是由于受寒冷刺激所引起的
      ，所以一定要驅(qū)寒保暖。平時生活中要避免吃寒涼的食物
      ，如綠豆
      、苦瓜、冬瓜等
      ，以避免加重宮寒
      。還可以每天用艾葉水或生姜水泡腳，也有利于調(diào)解宮寒
      。
      

      


      

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      成都-陳**
      
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2023-07-28 12:12:20

      
  宮寒是女性較為常見的病癥，會對女性健康帶來許多不利的影響
      ，需要及時調(diào)理恢復，以免對健康造成更大的危害
      ，那么宮寒吃什么調(diào)理好
      ？宮寒的預防治療方法有哪些
      ？宮寒適合吃的食物有很多
      ，對病情有一定的調(diào)理作用，下面就來詳細了解具體情況吧
      。
      1、宮寒吃什么調(diào)理好
      1.阿膠
      可促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成
      ，還能促進鈣的吸收
      。多用于治療各種出血或貧血等
      。平時可以這樣吃：選優(yōu)質(zhì)的阿膠1克，砸碎后
      ，放入大碗里加入兩小勺黃酒
      ，放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化
      ，加入少量紅糖
      ，待糖融化后滴入數(shù)滴酒出鍋。
      2.燕窩粥
      燕窩既滋補又很平和
      ，可以溫和地調(diào)養(yǎng)體質(zhì)將燕窩用清水浸發(fā)
      、洗凈瀝干后與百合和雪梨（連皮）一起放入燉盅內(nèi)
      ，蓋上盅蓋慢火燉45分鐘，食時加入蜂蜜即成
      。
      現(xiàn)在市面上還有不少已經(jīng)處理好了
      ，可以打開即食的燕窩
      ，如果平時沒有時間做的話，選擇這些燕窩也是不錯的選擇
      。不過購買時要看仔細，選擇可靠的商家
      。
      3.黑豆
      黑豆補氣血的效果很好
      ，也可以補充人體的雌激素
      ，很適合宮寒的女性吃，黑豆不能直接吃
      ，一般會做成各種食療方
      ，有時間可以學習一下具體的做法哦。
      4.桂圓肉
      桂圓也就是我們經(jīng)常說的龍眼
      ，它含鐵非常的豐富
      ，在水果中含鐵量也屬于很多的，桂圓適合煮粥吃
      ，最治療貧血癥有很好的效果，對調(diào)理宮寒的癥狀也是比較好的食材
      ，但是桂圓屬于熱性食物多吃容易上火
      ，孕婦和兒童吃的時候要適量
      。
      5.桑葚干
      桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克
      ，無愧于水果中“補血果”的稱號
      。一般建議將桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血
      ，還可以美容
      ，但孕婦慎用。
      6.當歸
      當歸是我們經(jīng)常見到的中藥材
      ，也經(jīng)常用于女性補氣血，治療月經(jīng)不調(diào)的癥狀
      ，當歸能很好的調(diào)理女性宮寒所引起得各種疾病，被稱作是女性補氣血治宮寒的圣藥。
      7.枸杞
      枸杞是一種被用來作為滋補的藥品用于身體的調(diào)理中
      ，它對宮寒的病人調(diào)理作用相當好
      ，也用于一些疾病的治療，但是正在感冒發(fā)燒
      、身體有炎癥
      、腹瀉的人最好別吃。
      吃枸杞的時候你可以直接當葡萄干那樣干嚼
      ，或者是用枸杞來泡水喝，如果你喜歡下廚
      ，也可以在做湯的時候放上一小把的枸杞
      。
      2
      、宮寒的治療方法
      女性宮寒是可以治好的
      。宮寒一般都是沒有做好防寒護理
      ，體內(nèi)寒氣太大導致的
      ，最好是積極運用艾附暖宮丸治療，或是直接看中醫(yī)調(diào)理治療
      。
      1.多吃補氣暖身的食物
      例如多吃核桃
      、棗
      、花生等高能量的食物
      ，讓先天的不足由后天的高能量來補足
      ，不用擔心上火，宮寒體質(zhì)屬于火氣不足
      ，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀
      。
      2.經(jīng)?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？觳阶?br>一般來說
      ，宮寒的人偏于安靜沉穩(wěn)，運動過多時容易感覺疲勞
      。其實“動則生陽”
      ，寒性體質(zhì)者特別需要通過運動來改善體質(zhì)
        。快步走是最簡便的辦法
        。步行
        ，尤其是在卵石路上行走
        ，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈
        、調(diào)暢氣血
        、改善血液循環(huán)，使全身溫暖
        。
      3.艾條溫灸
      這是要到醫(yī)院進行的治療
        。中醫(yī)師一般選取兩個穴位（肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴
        、肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴）
        ，用艾條每日熏灸30分鐘，長期堅持就可以有效
      。
      3
      、易患宮寒的人群
      1.人流女性
      人流會使子宮受到損傷，尤其是頻繁人流或不規(guī)范人流
      ，可導致子宮內(nèi)膜損傷過度
      ，造成宮寒
      ，使肥沃的土壤變得貧瘠，生命的種子難以著床
      ；
      2.宮頸炎患者
      、盆腔炎患者、女性私處炎患者
      婦科炎癥會造成子宮損傷
      ，引發(fā)寒邪入侵
      ，導致炎癥難以根治
      ；
      3.子宮肌瘤患者
      、卵巢囊腫患者
      女性患有婦科腫瘤，機體會被腫瘤細胞侵害
      ，體內(nèi)陽氣被損耗
      ，導致寒邪內(nèi)生
      ，加重病情；
      4.宮寒不孕患者
      生命的繁衍離不開適宜的溫度
      ，女性宮寒會導致血氣遇寒凝結(jié)
      ，胎兒難以生存發(fā)育，容易出現(xiàn)不孕
        、流產(chǎn)等嚴重后果
        ；
      5.氣血兩虛女性
      有一些女性并沒有婦科疾病，但一到秋冬季節(jié)就手腳冰冷
        ，臉上長斑長痘
        ，欲望減退，提早衰老
        ，這些都是因為宮寒導致氣血兩虛的癥狀
        。
      4、預防宮寒的方法
      1.吃涼食要適時適量
      夏季天氣寒冷
        ，可以適當?shù)爻孕鍪秤欣诜朗罱禍?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，但是不能過多，過多就容易導致身體機能的溫度下降而導致宮寒
        。冬季的時候
        ，如果體質(zhì)偏虛寒的女生建議避免涼食，而體質(zhì)偏火熱的女生可以適當吃點涼食
        ，但是也是不宜過多。
      2.注意冷熱食物的食用順序
      當冷熱食物要混合一起吃的時候
        ，建議先吃熱食再吃涼食
        ，因為熱氣會順勢下壓到子宮，讓子宮先在一個比較溫暖的環(huán)境
        ，及時后面有涼食
        ，也就不會瞬間冷熱變換而受不了。
      3.避免寒食
      冰箱里的食物不要馬上就吃
        ，應該回暖些再進行食用。還有一些寒性的食物比如習慣
        、梨
        、綠豆、冰糖
      、苦瓜等
      ，就算加熱也盡量避免食用。還有就是要分季節(jié)
      、盡量吃當季的食物
      。
      4.養(yǎng)成良好生活習慣，用餐前最好先飲姜茶
      最好能子啊餐前喝一杯姜茶，它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣
      ，在飲食上避免子宮寒冷
      。
      5.多進行一些體育運動，建議去快走
      快步走尤其是在卵石路上行走
      ，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位
      ，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血
      、改善血液循環(huán)
      ，使全身溫暖。
      6.季節(jié)變化要注意保暖
      宮寒就是從子宮受涼開始的
      ，所以根據(jù)季節(jié)變化要增加衣服，注意保暖
      。能有利于子宮處于比較溫暖的環(huán)境
      。
      5、宮寒的癥狀有哪些
      1.肥胖
      許多女性臀部大腿肥胖
      ，除了不注意飲食運動等常見原因之外
      ，還要考慮到宮寒。因為子宮一旦寒冷
        ，缺少熱量
        ，就需要借助周圍的脂肪“取暖”。子宮越寒冷
        ，所需的熱量越多，體內(nèi)的脂肪就越來越多
        。
      2.月經(jīng)異常
      宮寒會直接影響女性的生理期
      。通常表現(xiàn)出的癥狀有：小腹疼痛、墜脹
      、寒涼；月經(jīng)量少
      、經(jīng)血色深或色淡
      、有血塊；乳房脹痛
      ；嘔吐
      ；胃部不適等
      。
      3.小腹不適
      除了經(jīng)期
      ，宮寒的女性在平常也會感覺到小腹陣痛、發(fā)涼等不適癥狀
      。
      4.身體狀況不佳
      面色無光
      、暗黃、沒有精神氣
      ，手腳易冰涼，小便頻繁
      ，白帶異常
      ，欲望減退，常常覺得嘴里沒有味道
      。
      

      


      

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      寧吉兒
      
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2023-07-28 11:11:10

      
  
      宮寒，顧名思義就是子宮寒冷
      ，是指婦女因先天的體質(zhì)或風寒引起的腎陽不足，一般體質(zhì)虛弱
      ，居住環(huán)境潮濕
      、寒冷、好吃寒涼食物
      、易怒
      、過度勞累等人群易出現(xiàn)宮寒的癥狀
      。調(diào)理宮寒可以從飲食入手
      ，那么女性宮寒吃什么呢?
      調(diào)理宮寒吃什么食物好？
      1
      、紅棗
      我們都知道紅棗具有補氣血
      、暖宮的功效
      ，另外里面含有豐富的維生素C和微量元素，不僅美容養(yǎng)顏而且抗衰老
      ，讓皮膚變得更加紅潤有光澤
      ，每天9點左右喝
      一杯紅棗茶讓全身溫暖，也可以安神
      、健脾胃
      。
      2、紅豆
      紅豆里含有多種維生素和鐵
      ，有利于補氣血、暖身
      、驅(qū)寒的功效
      ，把紅豆提前浸泡6個小時左右，每天早晨熬一碗紅豆粥
      ，另外可以搭配花生、山藥
      、百合一
      起熬煮，不僅味道香甜而且補氣補血效果顯著
      。
      3
      、黑豆
      黑豆里面含有豐富的維生素，具有抗氧化的功效
      ，去除對身體有害的自由基
      ，含有的異黃酮可以為女性補充天然的雌性激素，同時可補腎
      、利尿、解毒等
      ，
      每天喝一碗黑豆粥美容減肥又暖宮
      。
      4、當歸
      當歸屬于中草藥的一種
      ，具有活血、治療宮寒之功效
      ，特別適合月經(jīng)不調(diào)
      、痛經(jīng)等患者，屬于女性補血的圣品
      ，同時又暖身滋補
      。
      調(diào)理宮寒的食療方推薦
      調(diào)理宮寒食療方1：生姜紅糖雞蛋湯
      需要3片生姜、6克紅棗
      、一個雞蛋
      、適量的紅糖，把紅棗洗干凈去核
      ，以上材料放入鍋里用大火煮開后轉(zhuǎn)用小火，最后放入紅糖即可
      。生姜具有驅(qū)寒發(fā)汗
      、
      溫肺止咳功效，紅棗可以養(yǎng)氣血
      、健脾養(yǎng)胃
      、雞蛋可以滋陰補血，三者結(jié)合有利于調(diào)理宮寒
      ，驅(qū)除身體寒氣。
      調(diào)理宮寒食療方2：阿膠黨參烏雞湯
      需要適量的阿膠
      、枸杞子
      、烏雞、黨參
      、蔥姜
      ，把枸杞子洗干凈、烏雞洗干凈
      、蔥姜切好后放入砂鍋里面，用大火燉
      ，直到熟軟為止。烏雞具有滋補肝腎
      、補血功效
      ，黨參有利于健脾益肺，阿膠滋陰
      、補血
      ，三者結(jié)合可以調(diào)理宮寒引起的痛經(jīng)、氣血不足等癥狀
      。
      【溫馨提示】生活中遠離寒涼食物，注意子宮的保暖
      ，不要洗冷水澡
      ，每天晚上堅持使用熱水泡腳，月經(jīng)期間注意個人衛(wèi)生
      、避免房事
      、避免接觸涼水
      ，平時多運動，有
      利于改善全身血液循環(huán)
      。


      

      


      

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     宮寒吃什么藥調(diào)理比較快