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艾灸師小愛
2023-07-28 10:34:27
腿怕冷可能是屬于末梢血液循環(huán)不太好
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2023-07-28 13:13:06就是那個(gè)人
回復(fù)如果說一年里最冷的“4九寒天”，那種冷是“冰”到骨縫里的冷
。那么，接下來要說的這種冷，可能就是“寒”到心脈里的痛，這種冷和天氣無關(guān)，是一種病理性的怕冷。最近
，就有很多粉絲問我，總感覺腿涼是怎么回事，即使蓋著很厚的被子睡覺，兩條腿也很長時(shí)間暖不熱呼，特別是小腿，有時(shí)候到后半夜，還是感覺小腿到腳都是冰涼的，該怎么調(diào)理呢？雙下肢發(fā)涼，是我們在臨床上經(jīng)常會(huì)遇到的一種癥狀
，中醫(yī)多屬于陽虛的表現(xiàn)。 導(dǎo)致身體陽虛的原因有很多，像先天不足、勞累過度、飲食失調(diào)，過度食用一些寒涼的食物，或者臟腑功能失調(diào)都有可能出現(xiàn)陽虛的情況。陽虛以后的臨床癥狀多種多樣
，比如怕冷，疲倦乏力，腰酸腰痛，大便不成形，頭暈，耳鳴，失眠等等。出現(xiàn)上述的癥狀
，一定要及時(shí)地調(diào)理，在飲食上要少食寒涼，適當(dāng)吃一些溫?zé)嵝再|(zhì)的食物。在藥物調(diào)理方面，我們主要是以溫陽的方法來治療。臨床上，主要是以金匱腎氣丸為基礎(chǔ)加減治療，通過飲食以及藥物調(diào)理，陽氣不足會(huì)得到很好的緩解。為什么補(bǔ)陽還需要健脾呢
？中醫(yī)常說脾是后天之本
，人吃進(jìn)去的“水谷精微”都是需要脾的運(yùn)化，轉(zhuǎn)化成營養(yǎng)，供人體吸收，所以，脾也是氣血生成的源泉，想要增強(qiáng)身體抵抗力，補(bǔ)充陽氣，健脾是非常必要的一步。接著說這個(gè)小方子， 只有兩味藥：炙甘草
、干姜。炙甘草：性平、味甘
，有補(bǔ)脾和胃之功效。常用于改善脾胃虛弱、疲倦乏力的癥狀。炙甘草常與芍藥、桂枝等搭配起來，用于脾胃虛寒的情況，就比如小建中湯。，因此，陰虛、?nèi)熱者是不適合使用的，最好是在專業(yè)中醫(yī)師的指導(dǎo)下去應(yīng)用干姜：性熱
、味辛。能溫中散寒、健運(yùn)脾陽。在此方中屬于君藥。這兩種藥材搭配起來用，能很好地補(bǔ)脾益氣
、溫補(bǔ)陽氣。但是，此方整體偏溫?zé)?div id="4qifd00" class="flower right">。今天就分享到這里，我們下期再見
！-
2023-07-28 13:13:06姜齊
回復(fù)老寒腿的學(xué)名叫做膝骨性關(guān)節(jié)炎，它是一種以退行性病理為基礎(chǔ)的疾病
，該病是由于關(guān)節(jié)退行性病變（關(guān)節(jié)老化）、外傷、過度勞累等因素引起的，多發(fā)于中老年人，其癥狀多表現(xiàn)為膝蓋紅腫痛、上下樓梯痛、坐起立行時(shí)膝部酸痛不適等。
中醫(yī)把“老寒腿”歸類為“痹癥”，病因多與外感風(fēng)、寒、濕、熱之邪及人體正氣不足有關(guān)，此外，膝關(guān)節(jié)的受涼受寒、體重太胖、走路姿勢錯(cuò)誤、下蹲過久也會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)炎發(fā)生。患者癥狀往往隨著天氣轉(zhuǎn)涼，雨、雪、潮濕天氣時(shí)加重，嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)和生活，遷延日久嚴(yán)重患者會(huì)引起關(guān)節(jié)畸形、殘廢的可能。、用熱水泡腳、夏季空調(diào)屋不貪涼、佩戴護(hù)膝都是保暖的好方法。
治療方法主要有兩種：
軟骨保護(hù)劑：硫酸氨基葡萄糖等藥物，此類藥物能夠緩解疼痛癥狀，改善關(guān)節(jié)功能，長期服用還能夠遲滯關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)的破壞。
關(guān)節(jié)鏡治療（屬手術(shù)）：修復(fù)關(guān)節(jié)軟骨，清理關(guān)節(jié)腔。
擴(kuò)展知識(shí)
預(yù)防老寒腿的方法
1、注意要保暖
不論老人還是年輕人，都要做好腿部的保暖工作。適當(dāng)?shù)脑黾右卵?div id="4qifd00" class="flower right">
2、 要學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，勞逸結(jié)合。打太極拳、慢跑、散步、做體操等運(yùn)動(dòng)方式均有益于本病的康復(fù)，但要以感覺身體舒服、微有出汗為度，不要用力過猛，劇烈運(yùn)動(dòng)，做到持之以恒。另外，大家要注意生活規(guī)律，切勿過度勞累，減少上下臺(tái)階，避免膝關(guān)節(jié)屈曲負(fù)重，保證睡眠和營養(yǎng)、節(jié)制飲食、防止過度肥胖。-
2023-07-28 13:13:06周口-李**
回復(fù)1 腿受寒的原因
自然界的溫度降低，陽氣不足,而人體自身的陽氣也會(huì)不足
，身體出現(xiàn)陽虛的表現(xiàn)，而導(dǎo)致手腳總感覺冰涼。這樣的情況一般多發(fā)生于女性，特別是中年以上的女性較為常見，腦力勞動(dòng)者要比體力勞動(dòng)者更易出現(xiàn)手腳冰涼，在身體健康的年輕男性身上則很少出現(xiàn)。 2 腿受寒的危害寒冷會(huì)使人的全身或者局部血液循環(huán)不良,或者肢體末梢兒血液循環(huán)障礙,這會(huì)導(dǎo)致手腳冰涼
。經(jīng)常長期的手腳冰涼,可以稱為“冷寒癥”。中醫(yī)理論認(rèn)為這是氣虛、氣滯、陽氣不足的反應(yīng)。女性在經(jīng)期、孕期和產(chǎn)期等特殊生理時(shí)期,由于體虛,更容易引起手足冰冷。如果不及時(shí)加以預(yù)防,會(huì)導(dǎo)致精神不佳、身體畏寒的反應(yīng),嚴(yán)重的還可引起下肢的靜脈曲張。 3 腿受寒怎么辦1、選擇一些有氧運(yùn)動(dòng),例如瑜伽,或健身操在家進(jìn)行
。這樣的運(yùn)動(dòng)同樣有利于提高免疫力,排出體內(nèi)寒氣。人只有在抵抗力低的時(shí)候,才會(huì)引起各種各樣的疾病,因此日常生活中就要自我增強(qiáng)抵抗力,多運(yùn)動(dòng),多接觸陽光。2
、如果生活的環(huán)境濕氣太重的話,是很容易寒氣容易堆積的。同時(shí)如果不得已要經(jīng)常居住在受潮的環(huán)境中的話,那么日常也要經(jīng)常把棉被,等物品經(jīng)常拿到太陽底下曬。3
、用手掌按摩上肢外側(cè),來回擦40次,直至皮膚感覺微熱為止。雙手食指中指微分開,手指間夾耳根向上來回擦30次,然后雙手并合輕擦臉部,注意碰到眼部時(shí)要放輕。4
、敲膽經(jīng)能夠有效改善這一癥狀,站立后收緊肌肉,凹陷處即為膽經(jīng)位置,雙手敲打至有痛感即可。5
、多泡腳,可以加些艾葉等中藥來泡腳,最好睡前用溫水泡腳還能改善睡眠。 4 腿受寒吃什么調(diào)理1、核桃紅棗粥
、榛子杞子粥、花生大棗豬蹄湯、栗子黃燜雞、腰果拌蝦仁等都有很好的溫補(bǔ)功效,制作也簡單方便。2
、芪棗合湯(取黃芪15～30克、大棗10克、百合30克一起下鍋燉30至40分鐘,然后連湯帶料一起食用)。這三者結(jié)合,對氣血兩虛的人很有好處,能夠緩解乏力、畏寒怕冷等癥狀,也能滋潤美白皮膚。3
、韭菜和蝦仁、雞蛋、豬肝、羊腎分別和韭菜烹炒,都可以增強(qiáng)其功效。熬粥時(shí)放些韭菜也不錯(cuò)。注意的是,據(jù)《食療本草》記載,韭菜不宜與蜂蜜同食,否則可能導(dǎo)致腹瀉。4、人參羊肉湯
、羊肉胡桃湯、海參羊肉湯、蟲草燉羊肉等能提高羊肉的暖身功效,加胡桃仁還能祛除膻味。不過,羊肉不宜與南瓜一同食用,否則可能引起黃疸或腳氣。-
2023-07-28 12:12:56逍遙子
回復(fù)你好！
考慮是風(fēng)寒感冒，你可以試一下使用感冒疏風(fēng)片，辛溫解表，宣肺和中。用于風(fēng)寒感冒，發(fā)熱咳嗽，頭痛怕冷，鼻流清涕，骨節(jié)酸痛，四肢疲倦。
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