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金錢(qián)草
2023-07-28 12:26:02
男性氣血虛的癥狀一般會(huì)出現(xiàn)身體乏力的癥狀，當(dāng)出現(xiàn)這些癥狀的時(shí)候
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2023-07-28 15:15:20成都-陳**
回復(fù)身體虛主要分為三種
，分別是氣血虛、陰虛和陽(yáng)虛。其中氣血虛既可以算作陰虛，也可以算作陽(yáng)虛。不同的虛弱有不同的癥狀，我們可以根據(jù)身體的癥狀，來(lái)判斷自己的情況。當(dāng)然自己的判斷可能會(huì)出現(xiàn)誤差，當(dāng)感覺(jué)身體不舒服的時(shí)候，還是應(yīng)該去醫(yī)院進(jìn)行檢查，以醫(yī)生的建議為準(zhǔn)。1、氣血虛氣血虛主要是人體臟腑功能失調(diào)導(dǎo)致的
，主要癥狀有身體疲勞、精神不佳、飲食排便有問(wèn)題等。這種既不屬于陰虛也不屬于陽(yáng)虛，因?yàn)樵谥嗅t(yī)的說(shuō)法里，氣是陰虛里的，而血是陽(yáng)虛里的，所以氣血不足要單獨(dú)拿出來(lái)說(shuō)。一般氣血虛的時(shí)候，都是通過(guò)飲食來(lái)進(jìn)行調(diào)理，可以多吃一些五谷雜糧和動(dòng)物肝臟。前者可以補(bǔ)氣，后者可以補(bǔ)血。平常也要注意自己的生活習(xí)慣，讓身體逐漸恢復(fù)正常。2、陰虛陰虛的癥狀有很多，比如說(shuō)低熱
、容易出汗、心煩失眠、頭暈耳鳴等，是生活中常見(jiàn)的虛弱狀態(tài)。出現(xiàn)這種現(xiàn)象，主要是由于熱病或者其他疾病引起的，長(zhǎng)期不治療就導(dǎo)致身體出現(xiàn)了問(wèn)題。陰虛有很多種，像是心、肝、脾、肺、腎、胃等，都有可能出現(xiàn)陰虛的癥狀。不同的位置，陰虛的起因和癥狀也有所不同。當(dāng)自己有這類(lèi)癥狀的時(shí)候，可以考慮去醫(yī)院進(jìn)行治療，接受醫(yī)生的建議?div id="jfovm50" class="index-wrap">？纯醋约菏窃撚盟?div id="jfovm50" class="index-wrap">，還是休息調(diào)養(yǎng)。3、陽(yáng)虛陽(yáng)虛就是我們常說(shuō)的?腎虛?
，身體的機(jī)能減退、衰弱，代謝活動(dòng)也降低了。經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)怕冷、四肢冰涼、精神不佳的狀態(tài)，它跟陰虛差不多，有胃陽(yáng)虛、腎陽(yáng)虛、脾陽(yáng)虛等多種。一般來(lái)說(shuō)是房事不加節(jié)制，腎氣虧損所導(dǎo)致的。可以進(jìn)行一定的調(diào)理，避免身體過(guò)于勞累。-
，可以理解為臟腑發(fā)揮功能的一種能量。當(dāng)人體元?dú)獠蛔銜r(shí)，臟腑不能正常工作，身體機(jī)能會(huì)有衰退的癥狀，人覺(jué)得不得勁，但是又達(dá)不到肉眼可見(jiàn)的器質(zhì)性變化，我們稱(chēng)之為“氣虛”，也就是現(xiàn)象我們通常所說(shuō)的亞 健康 。2023-07-28 15:15:20松柏友
回復(fù)一、什么是氣虛
？什么是血虛？氣，也就是人體運(yùn)轉(zhuǎn)所依賴(lài)的元?dú)?div id="d48novz" class="flower left">
血虛
，血虛不等于貧血，食指由于血液不能濡養(yǎng)臟腑、經(jīng)絡(luò)，而表現(xiàn)出的一系列虛弱的癥狀。血虛的原因，有失血過(guò)多、流產(chǎn)多、過(guò)度減肥，以及氣虛。氣為血之帥，氣虛，推動(dòng)血液循環(huán)的動(dòng)力就弱，后果就是血虛。二、氣虛的癥狀有以下幾種：
1
、脾氣虛。食欲不振，胃脘脹痛，面色發(fā)黃，消瘦甚至水腫。老人常見(jiàn)臟器下垂，比如胃下垂。2
、肺氣虛。氣少多喘，咳嗽無(wú)力，聲音低弱，精神疲倦，出虛汗。3、心氣虛
。心悸，胸悶氣短，稍微活動(dòng)就覺(jué)得呼吸困難。氣虛者
，想調(diào)養(yǎng)要注意3個(gè)方面：1、克服懶怠的情緒
，鼓勵(lì)自己多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量從小到大，慢慢增加。剛開(kāi)始可以從多做家務(wù)開(kāi)始，逐漸增加戶(hù)外活動(dòng)如走路。但不可以過(guò)量運(yùn)動(dòng)，不要滿(mǎn)身大汗。2、氣虛的人可以吃的食物：紅棗
、扁豆、黃豆、粳米、栗子、肌肉、牛肉、香菇等。可以適當(dāng)添加黃芪、西洋參、黨參白術(shù)等補(bǔ)氣材料。3
、平時(shí)不要吃寒涼之物，比如涼茶、冷飲。三
、血虛的主要表現(xiàn)有以下幾種：面色蒼白
，嘴唇、指甲蒼白，眩暈耳鳴，失眠健忘。女性月經(jīng)周期推遲，經(jīng)量少，顏色淡，甚至提早閉經(jīng)。血虛的人要注意以下3個(gè)方面：
1、不要過(guò)度勞累和思慮
，思慮非常損耗精血。2、可以吃的食物
，比如紅棗、桑葚、桂圓、無(wú)機(jī)、豬肝、黑芝麻、黃生等。也可以吃一些阿膠、當(dāng)歸等食材。3
、健脾和胃。脾胃是氣血生化之源，有個(gè)好的脾胃，吃進(jìn)去的食物才能轉(zhuǎn)化成能量。不要做傷脾胃的事，比如暴飲暴食、吃過(guò)多垃圾食品。氣血不足癥狀有哪些
睡眠：入睡快
，睡眠沉，呼吸均勻無(wú)聲響，一覺(jué)睡到天亮，代表氣血充足。那些入睡困難，易驚、易醒，夜尿多，呼吸沉重或打呼嚕響的人，身體都存在氣血不足的情況。呼嚕：當(dāng)男性身體 健康 時(shí)
，他的呼嚕聲是均勻的，聲音也不是太大。而當(dāng)他們身體疲勞或是在喝酒后，呼嚕的聲音就明顯加大。所以呼嚕的聲音逐漸變大，也是身體逐漸虧虛的象征。指甲：當(dāng)手指甲上出現(xiàn)縱紋時(shí)，一定要提高警惕
。這是身體出現(xiàn)衰老的象征，說(shuō)明你身體內(nèi)血液少、身體出現(xiàn)了透支。另外，指甲上的半月型也能說(shuō)明身體狀況，一般來(lái)說(shuō)，半月形的顏色越白越好，表示身體精力旺盛，血液足。如果手指上沒(méi)有半月形，或只有大拇指上有半月形的，代表體內(nèi)寒氣重、循環(huán)差、血液不足，血到不了手指的末梢。但半月形不能過(guò)多過(guò)大，否則容易患甲亢和高血壓等疾病。眼睛：眼睛明亮
、有神、專(zhuān)注是氣血充足的表現(xiàn)。眼睛不明亮，目光散亂通常都是氣血不足的表現(xiàn)。眼白的顏色變得混濁了，變黃了，有血絲了，眼睛干澀，沉重，睜不大了，也說(shuō)明氣血不足了。眼袋的出現(xiàn)同樣代表氣血不足。皮膚：皮膚有光澤
、有彈性，膚色白里透著粉紅，無(wú)皺紋、無(wú)斑代表氣血充足。皮膚粗糙、沒(méi)光澤、發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅或長(zhǎng)斑都代表身體狀況不佳，氣血不足。頭發(fā)：頭發(fā)烏黑、濃密
、柔順代表氣血充足。頭發(fā)干枯、開(kāi)叉，掉發(fā)，顏色發(fā)黃、發(fā)白都代表氣血不足。耳朵：如果耳朵色澤暗淡
，無(wú)光澤代表氣血少。如果你看到耳朵萎縮、枯燥，有斑點(diǎn)，皺紋多的，就代表腎臟功能已經(jīng)衰竭，人的生命將走到盡頭了。手：手四季都是溫暖的代表氣血充足
。如果手心愛(ài)出汗或手冰冷的，同樣代表氣血不足。手指指腹扁平、薄弱或指尖細(xì)細(xì)的，都代表氣血不足。而手指指腹飽滿(mǎn)、肉多、有彈性，代表著氣血充足。牙齦：牙齦萎縮代表氣血不足
。只要發(fā)現(xiàn)牙齒的隙縫變大了，食物越來(lái)越容易塞在牙縫里，你就要提高警惕了，說(shuō)明你的身體狀況在走下坡路，正在逐漸衰老。氣血不足怎么調(diào)理
1、吃益氣補(bǔ)血的食物
對(duì)于女性而言
，如果你們想要調(diào)節(jié)好自己氣血不足的現(xiàn)狀，那么在日常的生活中多從飲食上來(lái)入手，通過(guò)內(nèi)調(diào)的方式就能夠有效的幫助自己改善氣血不足的出現(xiàn)。在日常的生活中，其實(shí)能夠益氣補(bǔ)血的食物是比較多的
，比如說(shuō)山藥就是一種女性不能夠錯(cuò)過(guò)的食物，吃它對(duì)于調(diào)節(jié)身體來(lái)說(shuō)，效果是比較顯著的。首先就是因?yàn)樵谏剿幹兴械母鞣N微量元素能夠有效的滿(mǎn)足身體每日對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求
，除此以外，經(jīng)常吃點(diǎn)它還能夠調(diào)節(jié)脾胃，如果女性的脾胃正常了，那么在日常吃進(jìn)身體的食物營(yíng)養(yǎng)才能夠被人體更好的吸收，那么在這樣的情況指之下，對(duì)于調(diào)節(jié)氣血不足來(lái)說(shuō)，效果是比較顯著的。而且大家在日常制作山藥的時(shí)候
，還可以在里面加入一些紅糖，這么做不僅能夠讓山藥的口感增強(qiáng)，最為關(guān)鍵的就是因?yàn)樵诩t糖中含有比較多的鐵元素，因此大家在日常吃它的時(shí)候，能夠很好的給身體補(bǔ)充氣血。因此大家在每天不妨給自己做點(diǎn)山藥紅糖水吃
，對(duì)于調(diào)節(jié)身體來(lái)說(shuō)，效果是比較顯著的，特別是你們?cè)谠缟系臅r(shí)候吃，效果會(huì)更加好，這主要就是因?yàn)樵缟鲜侨梭w陽(yáng)氣開(kāi)始上升的時(shí)候，因此在這時(shí)候進(jìn)補(bǔ)， 養(yǎng)生 效果顯著。2
、按摩對(duì)于女性而言，在日常的生活中如果氣血不足還與腎部的 健康 有密切相關(guān)的聯(lián)系
。如果自己的腎部 健康，那么在這樣的情況之下就會(huì)讓自己的腎氣充足，從而就能夠保證女性的精力旺盛，那么氣血運(yùn)行自然就會(huì)變得比較順暢。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己氣血不足的時(shí)候，你就可以通過(guò)按摩一些穴位來(lái)有效的幫助自己改善這種情況的出現(xiàn)
，而在這樣的情況之下，我有一個(gè)穴位要推薦給大家，那就是涌泉穴。這個(gè)穴位位于大家的腳底，你們?cè)谌粘６鄬?duì)自己的腳底進(jìn)行刺激就可以了，這樣不僅有利于你們打通腳底的穴位，而且還能夠有效的幫助自己保養(yǎng)好腎部，可謂是一件一舉兩得的事情。3、適量的活動(dòng)
如果你想要提高自己的身體質(zhì)量，在日常不受氣血不足的影響
，那么在平時(shí)的生活中就一定要注意鍛煉，這樣才能夠有效的促進(jìn)身體中的血液流動(dòng)以及代謝加快，有利于把堆積在身體中的毒素排出體外。或許很多人會(huì)說(shuō)自己每天特別忙
，在晚上回到家中之后，根本沒(méi)有心情再去鍛煉了，而我想要和你們說(shuō)的就是，忙不是借口，難道你累的連半個(gè)小時(shí)的時(shí)間都抽不出來(lái)嗎?如果你回到家的時(shí)候感覺(jué)比較累
，那么你可以在沙發(fā)上先坐一會(huì)兒，讓自己的身體慢慢調(diào)整過(guò)來(lái)，緊接著你就可以去做一些瑜伽運(yùn)動(dòng)，通過(guò)拉筋來(lái)進(jìn)身體中的代謝加快，雖然在拉筋的過(guò)程中會(huì)比較的疼，但是在你拉完經(jīng)之后，你往往會(huì)發(fā)現(xiàn)整個(gè)人都會(huì)變得非常有精氣神，你們?cè)谌粘５纳钪胁环猎囈辉囘@個(gè)方法，對(duì)于調(diào)節(jié)身體來(lái)說(shuō)，效果是比較顯著的。氣虛和血虛其實(shí)相輔相成
，相互制約，相互扶持。中醫(yī)上來(lái)講
，氣為血之帥，血為氣之母。氣虛主要是因?yàn)橄忍旆A賦不足
，后天失養(yǎng)，勞累過(guò)度，久病消耗，導(dǎo)致機(jī)體和臟腑陰陽(yáng)失調(diào)，出現(xiàn)一系列臨床癥狀。主要表現(xiàn)為：頭暈乏力，失眠多夢(mèng)，四肢酸困，面色蒼白，心慌氣短，呼吸急促等。血虛主要是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)
，情志不舒，操勞過(guò)度，久病傷陰，急慢性失血等引起的一系列臨床癥狀。主要表現(xiàn)為：頭暈眼花，失眠多夢(mèng)，面色蒼白，月經(jīng)不調(diào)，貧血，口唇，指甲，面色蒼白發(fā)黃等。中醫(yī)來(lái)說(shuō)，氣為陽(yáng)
，血為陰，二者，可以相互依存，相互促進(jìn)。氣為血之帥
，氣能生血，氣能行血，氣能攝血，氣對(duì)血可以起到統(tǒng)帥作用。血為氣之母
，血能養(yǎng)氣，血能載氣，血能推動(dòng)血液運(yùn)行。所以說(shuō)
，調(diào)理的話，一定要?dú)庋p調(diào)，其實(shí)現(xiàn)在好多人都是氣血兩虛，如果光補(bǔ)血，因?yàn)闅馓?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，?huì)導(dǎo)致血瘀更加嚴(yán)重，血淤耗氣更甚，最后氣虛也會(huì)加重。如果先補(bǔ)氣，因?yàn)檠萘坎蛔悖瑢?dǎo)致血液循環(huán)更慢，血虛只會(huì)加重。所以說(shuō)，還是氣血雙補(bǔ)
，才能起到最好的效果。調(diào)理方法眾多，可以食補(bǔ)
，可以選擇大棗，核桃，西洋參，黃芪等，還可以通過(guò)中藥湯劑調(diào)理，當(dāng)然了，更好的辦法就是艾灸調(diào)理。穴位可以參考：關(guān)元穴，中脘穴，氣海穴，足三里穴，三陰交等。您好，我是一名中醫(yī)師，很高興為您解答這個(gè)問(wèn)題
。 氣血虧虛的表現(xiàn)中醫(yī)認(rèn)為
，氣血是維持人體生命活動(dòng)最基本的物質(zhì)。氣虛常由體內(nèi)生化不足
、耗散太過(guò)導(dǎo)致。多見(jiàn)于先天不足、飲食營(yíng)養(yǎng)不良、年老體質(zhì)虛弱、過(guò)度勞累，生活、工作壓力大，經(jīng)常熬夜不能充分休息的人，主要表現(xiàn)有：沒(méi)精神，疲乏無(wú)力，走不動(dòng)路，一上樓就喘，頭暈?zāi)垦?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，稍微運(yùn)動(dòng)就容易出汗，容易感冒。血虛是體內(nèi)陰血虧損的病理現(xiàn)象
，可由失血過(guò)多、生病太久消耗機(jī)體、飲食營(yíng)養(yǎng)不良、年紀(jì)大了體質(zhì)虛弱等導(dǎo)致。血虛者面色蒼白，口唇、舌體、指甲、眼瞼顏色淡，不紅潤(rùn)，頭暈心慌、形體消瘦、雙目干澀等。 如何調(diào)養(yǎng)氣虧虛？很多人反映
，吃了補(bǔ)氣血的東西，很容易上火，口舌生瘡、嗓子疼，長(zhǎng)痘痘，大便干，甚至便秘，尿黃，這到底是為什么呢？血液的生成主要來(lái)源于水谷之精氣
。脾胃接受并消化飲食，吸收其中的精微物質(zhì)，在五臟六腑的共通作用之下，化成津液進(jìn)入血脈之中，變成赤色的血液。也就是說(shuō)
，氣血乃五臟六腑共同作用化生而成，原料則是來(lái)源于飲食水谷。所以
，要想補(bǔ)氣血，首先要調(diào)脾胃。如果脾胃不好
，無(wú)法消化吸收水谷中的精微，就很難補(bǔ)充氣血。再加上一些滋補(bǔ)的食物藥物
，滋膩難消化，如果脾虛則根本無(wú)法運(yùn)化，反而滋生濕氣了。這也是為什么很多人吃了補(bǔ)的東西，越補(bǔ)越上火。這些都是脾虛，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不能被徹底運(yùn)化吸收代謝的表現(xiàn)。
如何補(bǔ)養(yǎng)脾胃？那么
，該如果補(bǔ)脾胃？1、脾胃虛弱一一人參健脾丸
用于脾胃虛弱引起的消化不良
、胃里不舒服、 惡心嘔吐、腹痛腹瀉、不想吃飯、身體乏力，渾身沒(méi)勁等。2、脾虛氣弱，少氣懶言一一補(bǔ)中益氣丸
用于脾胃虛弱
、中氣下陷、體倦乏力、不愛(ài)吃飯，肚子總是脹、反復(fù)拉肚子、脫肛、子宮脫垂。3、脾胃虛弱而夾濕之證一一參苓白術(shù)散
應(yīng)用于脾胃虛弱引起的食欲不振
、脘腹脹滿(mǎn)、大便溏泄、身體消瘦、氣短咳嗽、四肢乏力、精神倦怠等。4、脾胃虛寒，脘腹冷病一一附子理中丸
用于脾胃虛寒所致的胃脘痛
、腹痛、嘔吐瀉泄、手足不溫等證。5、胃寒隱痛， 愛(ài)喝熱飲一一香砂養(yǎng)胃丸
主要用于因寒濕阻滯所致的消化不良
，胃部脹滿(mǎn)不適，嘴里泛酸吐酸水，大便稀，肚子總是響。6、食少體倦，崩漏便血一一歸脾丸
主要用于心脾兩虛引起的食少體倦、 面色萎黃
、失眠多夢(mèng)、頭昏、食欲不振、崩漏便血等。受邀回答： 段延峰 中華反射學(xué)專(zhuān)家
、國(guó)家首批高級(jí)反射療法師、國(guó)家公共營(yíng)養(yǎng)師（二級(jí)）；擅長(zhǎng)肌肉整復(fù)術(shù)療法、中醫(yī)針灸獨(dú)穴療法、中醫(yī)瀉血療法、中醫(yī)火療 健康 法、中醫(yī)足反射療法；國(guó)內(nèi)外二十多年的臨床實(shí)操教學(xué)，《人民日?qǐng)?bào)》、《黑龍江衛(wèi)視》、《全俄電視臺(tái)》、《阿穆?tīng)栒胬韴?bào)》等新聞媒體給予報(bào)道?div id="jfovm50" class="index-wrap">，F(xiàn)任：黑龍江省反射療法協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)。問(wèn)題分析：氣虛主要為正氣不足
，還有就是脾胃虛弱這兩種為主。中醫(yī)說(shuō)“氣”它分為很多種，比如說(shuō)最開(kāi)始人體的元?dú)?div id="jfovm50" class="index-wrap">，包括我們脾胃消化產(chǎn)生的水谷之氣，還有肺所吸入的氣，在體表的有衛(wèi)氣，在血管內(nèi)的會(huì)有營(yíng)氣等等。其癥狀表現(xiàn)為頭暈、目眩、乏力、無(wú)力、食欲差、消化能力差、便秘、腹瀉、手腳冰涼等癥狀。血虛癥狀表現(xiàn)為失眠、健忘、心慌氣短、不耐勞累、脫發(fā)、四肢涼、女性還有月經(jīng)不調(diào)等癥狀。康復(fù)建議：食療氣虛可以用母雞燉人參；血虛可以吃一些血塊如豬血
、雞血、龍眼大棗等食物。還可以采用一些中醫(yī)外治療法或中醫(yī)反射療法，比如肌肉整復(fù)術(shù)療法、中醫(yī)足反射療法，中醫(yī)刮痧等，效果也是非常不錯(cuò)的，無(wú)副作用，見(jiàn)效也快。希望能夠幫到您，祝您 健康 開(kāi)心每一天
！氣血兩虛
，多表現(xiàn)為面色蒼白、疲倦乏力、頭暈?zāi)垦?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">、抵抗力下降，女性月?jīng)量少等問(wèn)題。中醫(yī)補(bǔ)氣
，最經(jīng)典的配方是四君子湯，補(bǔ)血最經(jīng)典的配方是四物湯；四君子湯由人參
、白術(shù)、茯苓、甘草組成，共同起補(bǔ)氣作用；四物湯由熟地黃、當(dāng)歸、白芍、川芎組成，起補(bǔ)血活血的作用。四君子湯加四物湯，稱(chēng)為八珍湯
，共同起補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，中成藥有八珍丸；八珍丸補(bǔ)養(yǎng)氣血
，能改善面色蒼白、萎黃的現(xiàn)象，改善神疲倦怠、四肢乏力，增強(qiáng)抵抗力，改善女性月經(jīng)量少色暗淡等癥狀。由八珍丸加益母草變成八珍益母丸
，加強(qiáng)女性調(diào)經(jīng)活血的功效，改善女性月經(jīng)量少、月經(jīng)夾血塊
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