宮寒吃什么好呢？

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      宮寒吃什么好呢
      ？
      
  
      
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      宮寒吃什么好呢
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半楓荷
      
      半楓荷
      
 
      2023-07-28 14:06:54
       
      
      
    
      
  
      
  
      
    
      


      

      如果是有宮寒的
      ，主要就是會可能出現(xiàn)有肚子疼痛不舒服的癥狀
        ，或者是月經(jīng)不調(diào)的
      ，這個如果是引起宮寒的原因
        ，有很多的有可能會可能出現(xiàn)有手腳冰冷等等的癥狀
        ，這個都是可以多吃一些溫補的東西來進行調(diào)理，紅棗阿膠當歸這個都是可以的
      


      



      
       
      
                  
      
  
      
    
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        xuzhujun728
        
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2023-07-28 17:17:17

        
  宮寒吃什么食物好
        宮寒
          ，是每個女生多少都會遇到的婦科問題
          ，女生如果宮寒的話，體現(xiàn)為四肢冰冷
          ，特別是冬天會怕冷
          ，而且宮寒長期的話，對女性來說危害是很大的
          ，所以我們今天就來講講宮寒吃什么食物好
          ？
        宮寒吃什么食物好
        一、當歸
        女生如果宮寒的話
          ，可以食用當歸
          ，因為當歸可以補氣血，是中醫(yī)中常用的藥物
          ，是
        “血中圣藥”
          ，服用方法也很簡單
          ，將當歸切片，然后泡水直接喝
          ，也可以拿來煲湯
          ，在熬雞湯的時候可以加入少許當歸，起到補氣血的功效
          。
        二
          、黑棗
        黑棗也是可以拿來治療宮寒，因為它含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素等等
          ，還包括了很多的營養(yǎng)元素
          ，它也被稱為
        “營養(yǎng)倉庫”，服用它可以幫助女生補氣血
        ，暖子宮等等。
        三
        、阿膠
        阿膠也是屬于補氣血的補品
        ，拿來治療宮寒也是很好的，它可以促進紅蛋白的生成
        ，服用方法也很簡單
        ，將阿膠拿去蒸鍋里面蒸，然后再加入少許的紅糖
        、核桃和黑芝麻等等
        ，加熱后即可食用。
        以上就是宮寒的時候可以吃的食物
        ，其實還有很多
        ，例如桂圓肉和益母草等等，這里就不一一列舉了
        ，喜歡的朋友可以自己進行制作
        。宮寒的朋友在冬天的時候千萬要記得做好保暖措施。
        

        


        

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        廣東熊**
        
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2023-07-28 17:17:17

        
  1
        、少吃涼的
        。女性要適量喝冷飲、吃瓜果等寒涼之物
        ，從冰箱里取出的食物
        ，最好放置一段時間再吃。還要記住
        ，吃冷食之前
        ，應先吃一些熱的東西墊底。生姜能溫中散寒
        ，可適當吃點
          。另外
          ，可多吃黑芝麻、核桃
          、棗
          、花生等益氣暖宮的食物。
        2
          、餐前姜茶
          。餐前可以趁熱喝下一杯姜茶，即用一片姜
          ，以開水沖泡
        。姜茶可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣。
        3
        、宮寒宜吃食物
        。烏雞是最好的暖宮食物，能補血驅(qū)寒
        。還有就是喝驅(qū)寒的蜂蜜
        ，也可以吃點溫補的食品，如桂圓
        、大棗
        、羊肉、牛奶
        、紅肉
        、辣椒、紅糖
        、姜
        、紅茶等等，平時多泡點紅糖姜茶水喝喝也有很好的效果
        。此外
        ，紅棗、龍眼肉等也是溫宮補血的佳品
        。
        再就是平時要注意注意保暖
        ，護住腰腹。
        

        


        

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        北京-梁**
        
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2023-07-28 17:17:17

        
  宮寒是一種中醫(yī)描述的癥狀
        ，一般中醫(yī)認為體寒的女性會容易有宮寒的癥狀
        ，宮寒一般主要表現(xiàn)在生理方面，比如有的人會有月經(jīng)不調(diào)的癥狀
        ，所以我們要注意及時調(diào)理
        ，宮寒也是可以調(diào)理的。那么
        ，宮寒吃什么食物比較好
        ？調(diào)理宮寒的方法有哪些
        ？
        1、宮寒吃什么食物好
        1
        、益母草
        益母草具有活血調(diào)經(jīng)
        、利水消腫的作用。對于月經(jīng)不調(diào)
        、痛經(jīng)
        、閉經(jīng)等具有非常好的療效。
        推薦益母草的一種吃法：益母草75克
        、紅棗6粒
        、瘦肉200克放入鍋內(nèi)，煮沸之后再用小火煮2小時
        ，放上適量的鹽可以飲用了
        。
        2、阿膠
        阿膠可以使得血中紅細胞和血紅蛋白的生成
        ，還能促進鈣的吸收
        。多用于治療各種出血或貧血等，對于女性宮寒具有很好的食療效果
        ，女性長期的食用對于調(diào)理宮寒具有不錯的效果
        。
        推薦阿膠的一種吃法：將優(yōu)質(zhì)的阿膠1克砸碎
        ，放入大碗里加入兩小勺黃酒
        ，放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化，加入少量紅糖
        ，待糖融化后滴入數(shù)滴酒出鍋
        。
        3、紅豆
        中醫(yī)認為紅豆性平
        ，味甘酸
        ，無毒。有滋補強壯
        ，健脾養(yǎng)胃
        ，利水除濕，和氣排膿
        ，通乳汁的功能
        。紅豆含有大量的維生素B1、B2
        、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)
        ，因此紅豆具有非常好的滋補強壯、健脾養(yǎng)胃的功效
        。
        經(jīng)常的食用紅豆可以做到清心火
        ，也能補心血
        ，同時紅豆中又富含鐵質(zhì)，可以做到行氣補血
        ，特別適合暖身驅(qū)寒氣
        ，對于宮寒的女性來說是一種非常不錯的食物，宮寒的女性可以多吃一些
        。
        4
        、紅花
        紅花性溫，味辛
        ，活血通經(jīng)
        、散瘀止痛。用于經(jīng)閉
        、痛經(jīng)
        、跌打損傷。紅花能活血通經(jīng)
        ，去瘀止痛
        。能作為活血通經(jīng)藥?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">；钛叙?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，利氣止痛。養(yǎng)血
        ，活血
        。
        推薦紅花的一種吃法：雞蛋1枚，打一個口
        ，放入藏紅花1.5克
        ，攪勻蒸熟就可以吃了?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？梢栽谠陆?jīng)來的第二天開始吃
        ，1天吃1個，連吃9天
        ，之后下一個月經(jīng)來的時候第二天再開始服
        ，堅持服3~4個月經(jīng)周期，就可以起到溫暖子宮
        ，治療宮寒的效果
        。
        5、黑豆
        黑豆含有大量的氨基酸
        、不飽和脂肪酸及鈣
        、磷等多種微量元素。有排膿拔毒、消腫止痛等作用
        ，并且能夠很好的防治高血壓
        、高血脂、心臟病等疾病
        。黑豆還可以調(diào)理月經(jīng)
        ，具有非常好的安胎作用，孕婦常吃
        ，可以益身強健
        ，女性常吃可以對女性的宮寒具有非常好的調(diào)理效果。
        2
        、調(diào)理宮寒的方法
        1
        、泡腳
        把艾葉、紅花
        、小茴放入水中燒開
        ，待水溫適合時泡腳，有暖宮散寒
        、活血化瘀
        、舒通經(jīng)絡的作用。
        2
        、不要坐“寒”
        不要坐有寒氣的椅子
        ，例如地面、石面或鐵面椅子
        ，導熱快
        ，寒氣重，寒邪會迅速擊退你身體的陽氣直接攻擊子宮
        。
        3
        、用小太陽取暖器烤腰腹部
        當宮寒比較嚴重時
        ，可以用取暖器(500W)的低檔在腰腹部來回烤一烤
        。注意距離以不感到燙為主，不要離著太遠或太近
        。
        4
        、加強鍛煉
        增加血液循環(huán)，可以用黃芪
        、大棗
          、或者當歸泡水喝或者煎服，補氣調(diào)血
          ，使得氣血雙盈
          ，這樣也是有效驅(qū)除宮寒的方式。
        5、自我按摩穴位
        可經(jīng)常按摩涌泉穴
          ，對固護陽氣
          、預防宮寒大有益處。除此之外
          ，每隔3~5天
          ，用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹至發(fā)紅發(fā)熱
          ，也是治療宮寒的好辦法
          。
        6、別輕易流產(chǎn)
        流產(chǎn)需要消耗女性大量的能量物質(zhì)
          ，就相當于突然全部扔掉那些能量物質(zhì)
          ，需要損耗人體大量的陽氣，如果修養(yǎng)不到位
          ，陽氣久耗
        ，子宮失去溫煦，宮寒隨之產(chǎn)生
        。
        7
        、養(yǎng)成好的生活習慣
        如今空調(diào)是冬暖夏涼最好的家電，可是女性如果長時間呆在空調(diào)房里甚至在恒溫24℃的辦公環(huán)境下
        ，女性的肩頸
        、背部、腰部以及關(guān)節(jié)都會受到寒涼的侵襲
        ，寒氣直逼女性柔弱的身體
        ，而子宮首當其沖就會形成宮寒。
        8
        、避免吃生冷
        、辛辣的食物
        如果有宮寒癥狀一定不能吃生冷食物，包括一些寒性的蔬菜水果也不要多吃
        。辛辣的食物也避免吃
        ，以免加重病癥。最好多吃一些發(fā)熱暖身體的湯類
        ，像小米粥
        ，羊湯等。多吃大棗
        、芡實
        、桂圓、荔枝等驅(qū)寒溫補之物
        。
        9
        、加強腹部保暖
        晚上睡覺時一定要蓋好腹部
        ，即使是在炎熱的夏天，因為半夜里還是會有些涼
        ，別忘了搭一塊毛巾被蓋住肚子
          。只有養(yǎng)成腹部保暖的好習慣，才能避免宮寒的侵擾
          。最好每天睡覺前灌個暖水袋放在腹部熱敷20分鐘
          ，這樣對治療宮寒很有幫助。
        10
          、拔罐治療
        對于持續(xù)性的宮寒
          ，可以用拔罐進行調(diào)理，效果很不錯
          。拔罐可以把體內(nèi)毒氣逼出來
          ，既能解除宮寒之痛又沒有副作用。主要是在腰腹部正對著的背部進行拔罐
          ，往下延伸到尾椎骨附近
          。每次拔罐要持續(xù)20~25分鐘，每天拔兩次
          ，連續(xù)3天就能使宮寒癥狀明顯減輕
          。
        11、減肥要適度
        由于追求苗條身材的女性不再少數(shù)
          ，為了快速瘦身會吃很多特效藥以非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪
          。然而，減肥不當會傷及子宮
          。適中的體型是健康的表現(xiàn)
          ，如果太胖，確實需要減肥
          ，但要注意減重不能過于快速
        ，身體在短時間內(nèi)丟失了大量的能量性物質(zhì)，寒邪很可能乘虛而入
        ，攻擊子宮
        。
        3、宮寒引起的危害
        1
        、宮寒導致經(jīng)期異常
        有宮寒癥狀的女性經(jīng)前小腹有追漲感
        ，并出現(xiàn)白帶增多
        ，以及嚴重腰酸背痛
        ，或者是乳房脹痛的現(xiàn)象，偶爾反胃想嘔吐
        ，經(jīng)血中有黑色血塊
        ，甚至有的女生來月經(jīng)時痛經(jīng)會特別厲害。
        2、宮寒引發(fā)卵巢疾病
        卵巢疾病和宮寒有著最為直接的關(guān)系
        ，長期宮寒不及時調(diào)理的話
        ，可能導致卵巢發(fā)生慢性疾病，比如卵巢發(fā)育不良
        ，卵巢功能低下
        ，卵巢萎縮，卵泡發(fā)育不良
        ，排卵障礙
        ，或不排卵，排卵不規(guī)律
        ，多囊卵巢綜合征
        ，卵泡膜未破癥，卵巢不敏感綜合征等
        。卵巢是女性的生殖器官
        ，如果卵巢發(fā)育不良，很有可能導致女性內(nèi)分泌失調(diào)
        ，從而對卵子發(fā)育造成影響
        。
        3、宮寒誘發(fā)子宮疾病
        長期宮寒不注意調(diào)理還容易引起子宮疾病
        ，除了易導致子宮發(fā)育不良之外
          ，還會出現(xiàn)子宮萎縮或者是子宮內(nèi)膜薄引起的功能低下，嚴重的甚至引起不孕不育危害
          。
        4
        、宮寒引起輸卵管疾病
        宮寒除了容易誘發(fā)子宮疾病，慢性盆腔虛損疾病之外
        ，還有可能誘發(fā)輸卵管疾病
        ，主要表現(xiàn)為慢性輸卵管不通，輸卵管出現(xiàn)粘連
        ，積液
        ，輸卵管扭曲，僵化
        ，積氣
        ，輸卵管炎癥，通而不暢
        ，發(fā)育狹細
        ，擠壓不通等所引起的輸卵管功能紊亂，失調(diào)
        ，低下
        。如果宮寒嚴重了
        ，可能會影響到女性生育。
        

        


        

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        艾江
        
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2023-07-28 16:16:07

        
  
        宮寒
        ，顧名思義就是子宮寒冷
        ，是指婦女因先天的體質(zhì)或風寒引起的腎陽不足，一般體質(zhì)虛弱
        ，居住環(huán)境潮濕
        、寒冷、好吃寒涼食物
        、易怒
        、過度勞累等人群易出現(xiàn)宮寒的癥狀。調(diào)理宮寒可以從飲食入手
        ，那么女性宮寒吃什么呢?
        調(diào)理宮寒吃什么食物好
        ？
        1、紅棗
        我們都知道紅棗具有補氣血
        、暖宮的功效
        ，另外里面含有豐富的維生素C和微量元素，不僅美容養(yǎng)顏而且抗衰老
        ，讓皮膚變得更加紅潤有光澤
        ，每天9點左右喝
        一杯紅棗茶讓全身溫暖，也可以安神
        、健脾胃
        。
        2、紅豆
        紅豆里含有多種維生素和鐵
        ，有利于補氣血
        、暖身、驅(qū)寒的功效
        ，把紅豆提前浸泡6個小時左右
        ，每天早晨熬一碗紅豆粥，另外可以搭配花生
        、山藥
        、百合一
        起熬煮，不僅味道香甜而且補氣補血效果顯著
        。
        3
        、黑豆
        黑豆里面含有豐富的維生素，具有抗氧化的功效
        ，去除對身體有害的自由基
        ，含有的異黃酮可以為女性補充天然的雌性激素，同時可補腎
        、利尿
        、解毒等
        ，
        每天喝一碗黑豆粥美容減肥又暖宮
        。
        4
        、當歸
        當歸屬于中草藥的一種，具有活血
        、治療宮寒之功效
        ，特別適合月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等患者
        ，屬于女性補血的圣品
        ，同時又暖身滋補。
        調(diào)理宮寒的食療方推薦
        調(diào)理宮寒食療方1：生姜紅糖雞蛋湯
        需要3片生姜
        、6克紅棗
        、一個雞蛋、適量的紅糖
        ，把紅棗洗干凈去核
        ，以上材料放入鍋里用大火煮開后轉(zhuǎn)用小火，最后放入紅糖即可
        。生姜具有驅(qū)寒發(fā)汗
        、
        溫肺止咳功效，紅棗可以養(yǎng)氣血
        、健脾養(yǎng)胃
        、雞蛋可以滋陰補血，三者結(jié)合有利于調(diào)理宮寒
        ，驅(qū)除身體寒氣
        。
        調(diào)理宮寒食療方2：阿膠黨參烏雞湯
        需要適量的阿膠、枸杞子
        、烏雞
        、黨參、蔥姜
        ，把枸杞子洗干凈
        、烏雞洗干凈、蔥姜切好后放入砂鍋里面
        ，用大火燉
        ，直到熟軟為止。烏雞具有滋補肝腎
        、補血功效
        ，黨參有利于健脾益肺，阿膠滋陰
        、補血
        ，三者結(jié)合可以調(diào)理宮寒引起的痛經(jīng)
        、氣血不足等癥狀。
        【溫馨提示】生活中遠離寒涼食物
        ，注意子宮的保暖
        ，不要洗冷水澡，每天晚上堅持使用熱水泡腳
        ，月經(jīng)期間注意個人衛(wèi)生
        、避免房事、避免接觸涼水
        ，平時多運動
        ，有
        利于改善全身血液循環(huán)。


        

        


        

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       宮寒應該吃什么調(diào)理