宮寒的癥狀有哪些宮寒應該吃什么怎樣調(diào)理

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    宮寒的癥狀有哪些宮寒應該吃什么怎樣調(diào)理

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    宮寒的癥狀有哪些宮寒應該吃什么怎樣調(diào)理


    最佳回答

    百薇

    百薇

    2023-07-28 14:11:10

    宮寒可以看下中醫(yī)

    ,服用中藥調(diào)理改善
    ,平時可以多吃一些蔥,姜,蒜
    ,羊肉等溫性食物,少吃生冷食物,注意做好保暖措施,避免著涼
    ,尤其是在夏天避免風扇空調(diào)直吹溫度,不要調(diào)得太低

    最新回答共有5條回答

    • 成都-陳**
      回復
      2023-07-28 17:17:21

      宮寒是一種需要長期調(diào)理的問題

      ,那么宮寒怎么治療,吃什么食物調(diào)理呢


      宮寒患者可以適當?shù)氖褂门瘜m的藥物進行治療
      ,并且搭配一些物理的方式進行改善
      ,采取熱敷的方式
      ,或者是艾灸的方式。如果癥狀比較嚴重的情況下
      ,有可能會影響以后的受孕功能
      。宮寒多是由于子宮受到寒冷引起的,屬于婦科比較常見的疾病
      ,患病后的主要癥狀表現(xiàn)為痛經(jīng)


      宮寒可以吃黑棗調(diào)理,黑棗性溫味甘
      ,富含蛋白質(zhì)
      、糖類、有機酸
      、維生素B和維生素E
      ,和磷、鈣
      、鐵等微量元素
      ,還有各種營養(yǎng)元素,有補腎與養(yǎng)胃的功效
      。并對延緩衰老
      、增強機體活力、美容養(yǎng)顏都很有幫助
      。所以黑棗被稱為“營養(yǎng)倉庫”
      ,經(jīng)常食用可以幫助女性補氣養(yǎng)血
      、維持上皮細胞組織的功效。以及可以暖腸胃
      、明目活血
      、利水解毒,是潤澤肌膚
      、烏須黑發(fā)佳品

    • 艾江
      回復
      2023-07-28 17:17:21

        生活中總會有這樣那樣的疾病在擾亂著人們正常的生活,一旦被外界的病毒侵入體內(nèi)

      ,那么不光身體和精神會異常的難受
      ,原本平靜的工作和生活也會受到不小的影響。尤其是對于擁有特殊生理特征的女性來說
      ,稍有不慎就會被一些病癥盯上

        子宮就是女性身上一處獨一無二的器官,它不僅掌管著生育功能

      ,而且也是人體的一個重要免疫器官
      。但是它也十分脆弱,非常容易受到外界各種不良環(huán)境的影響
      ,從而產(chǎn)生一些不適的癥狀
      ,宮寒就是這樣一種比較常見的病癥。

        

      、什么是宮寒

        “宮寒顧名思義其實就是子宮寒冷的意思

      ,但是它并不是一個西醫(yī)的概念,而是脫胎于中醫(yī)“百病起于寒的理論
      。所謂宮寒就是指女性的子宮受到外界寒氣的入侵導致腹部疼痛的現(xiàn)象

        中醫(yī)中關(guān)于“宮的定義并不僅僅只是指子宮,而是包括了子宮

      、卵巢以及輸卵管在內(nèi)的完整的生殖系統(tǒng)
      。所以說一旦自己身上出現(xiàn)的宮寒的現(xiàn)象,一定要提高警惕
      。那么人們應該如何確認自己的一些不適癥狀究竟是不是宮寒呢?

        

      、宮寒的癥狀

        中醫(yī)認為,宮寒的病因和一個人的體質(zhì)有相當大的關(guān)系,而腎虛、脾虛

      、血虛等癥狀都有可能引發(fā)宮寒,但是宮寒又和普通的疾病有著明顯不同的表現(xiàn)
      ,所以人們可以通過一些明顯的癥狀來判斷自己是否得了宮寒。

        1

      、渾身冰涼

        春天的降臨讓各個地方的平均氣溫都產(chǎn)生了不小的上升

      ,但是有一些女性朋友卻依然無法感受到春天的溫暖
      ,不僅如此,她們還發(fā)現(xiàn)自己手腳冰涼
      ,哪怕是喝了很多的熱水
      、穿著厚厚的衣服也無法阻止徹骨的寒意。

        其實這就是宮寒的典型特征之一

      ,一旦外界的寒氣入侵到子宮和其它相關(guān)器官之中
      ,那么身體中的陽氣自然就會逐漸衰敗,進而導致氣血運行不再通暢
      ,也就是加劇了“寒的癥狀

        2、膚質(zhì)損傷

        此外

      ,如果患上了宮寒還會對女性的皮膚產(chǎn)生不小的影響
      ,因為宮寒會導致女性體內(nèi)的氣血流動產(chǎn)生凝滯,表現(xiàn)在身體上就是會出現(xiàn)各種丑陋的斑點和黑眼圈
      。即使用了再多的祛斑產(chǎn)品和化妝品也無濟于事
      ,因為這些情況本質(zhì)上是一種由內(nèi)而外的病癥,即使依靠外物在短時間內(nèi)能有所緩解
      ,也只能是治標不治本

         三、宮寒如何調(diào)理

        宮寒實在是一種讓人不寒而栗的疾病

      ,但要說它是絕癥那也未免太過夸大其辭
      ,其實只要盡早的發(fā)現(xiàn)并及時的進行相應的調(diào)理,宮寒并沒有那么可怕

        1、飲食調(diào)理

        宮寒最主要的調(diào)理方法就是通過合理的飲食進行調(diào)節(jié)

      ,平時可以多吃一些溫性且補血的'食物
      ,如米粥、紅棗
      、桂圓
      、荔枝、紅糖水
      、生姜湯等
      ,這樣可以很好的趕走盤踞在體內(nèi)的寒氣。同時還要注意避免吃一些生鮮辛辣的食物
      ,因為它們會加重病情

        2、生活習慣

        除了必須的飲食調(diào)理外

      ,養(yǎng)成一個健康的生活習慣也是非常重要的
      。春天的氣溫雖然有了一定的回升
      ,但是也不要輕易的脫衣服,盡量多穿一些
      ,并曬一曬太陽
      ,做到規(guī)律的作息,從而不給寒氣以可趁之機

        結(jié)語:以上就是今天給大家?guī)淼年P(guān)于宮寒的癥狀以及如何調(diào)理的簡單介紹

      。子宮是女性生殖系統(tǒng)的重要組成部分,如果不注意保護它
      ,那么很有可能會對生育能力產(chǎn)生不可預知的危害
      。所以在平時的生活中人們一定要提高警惕,避免宮寒對身體健康造成危害

    • 成都-陳**
      回復
      2023-07-28 17:17:21

        宮寒是女性常見的一種現(xiàn)象

      ,很多女性體質(zhì)都是屬陰,因此
      ,不少女性常遭受宮寒的傷害
      。下面是我收集整理的女人宮寒的癥狀和調(diào)理方法,希望對你有幫助

        女人宮寒的癥狀

        1

      、在經(jīng)期時,出現(xiàn)痛經(jīng)和血塊的情況
      ,經(jīng)血的顏色也出現(xiàn)偏黑等癥狀
      ,這些都是女性比較明顯的宮寒癥狀。

        2

      、容易出現(xiàn)不孕
      ,因為子宮溫度低,導致精子和卵子不容易相互結(jié)合

        3

      、月經(jīng)出現(xiàn)異常。經(jīng)期有時提前有時延遲
      ,顏色變淡
      ,量變少。白帶量變多
      ,腰酸兩乳脹痛等情況
      ,少數(shù)女性會出現(xiàn)反胃、作嘔的情況

        4

      、宮寒的另外一個表現(xiàn)是手腳冰涼,或者是感覺自己全身體冷
      ,白帶也變得清稀量多
      ,這種情況是受寒的女性比較容易出現(xiàn)
      ,但是宮寒體質(zhì)的人白帶是常常出現(xiàn)清稀量多。

        5

      、容易發(fā)胖
      。宮寒的女性另外一種表現(xiàn)是發(fā)胖,還伴有氣短乏力
      、失眠多夢
      、月經(jīng)過少,女性子宮熱量不足為了維護自身的生理機能
      ,身體會開始囤積脂肪
      ,子宮越冷也容易囤積的脂肪,來為自己提供足夠的熱量
      ,從而引發(fā)自己發(fā)胖

        6、體質(zhì)虛弱

      。常常表現(xiàn)的精神較差
      ,平時腰酸腿軟,小便比較多
      ,性欲也會減退
      ,脈沉,真陽不足的則腰酸如折
      ,女性朋友面色也變得黯黃
      ,自我感覺下腹部不暖和,四肢不溫
      ,主要表現(xiàn)有腳冷而疲軟
      、口淡而無味,想吃辛燥食物
      ,我頻繁舌質(zhì)淡

        宮寒如何調(diào)理

        1、艾灸暖宮—溫灸氣海穴

      、關(guān)元穴

        中醫(yī)認為關(guān)元、氣海2大穴位是人體根本

      ,在這兩個穴位上做溫灸
      ,等于從源頭加溫,身體自然就會溫暖了
      。每日用艾條熏烤30分鐘
      ,長期堅持就可以有效。

        氣海穴位置:下腹部

      ,肚臍垂直向下1.5 寸

        關(guān)元穴位置:下腹部

      ,肚臍垂直向下3 寸。

        2

      、泡澡暖宮—硫磺皂泡澡沐浴

        中醫(yī)認為硫磺是強壯身體陽氣最好的礦物之一

      ,買一塊含硫磺成分的香皂泡澡,讓硫磺成分來振奮身體內(nèi)不足的陽氣
      ,以改善宮寒癥狀

        3、中藥浴足

        我們雙足上的在編穴位有66個

      ,約占全身穴位的1/10
      ,將雙足泡在熱水中,可以促進全身的經(jīng)絡(luò)和血脈暢通
      ,改善手腳冰涼
      、宮寒等癥狀。

        如果能加一些八角茴香

      、紅花
      、肉桂、生姜等熱性藥材煎出的藥液
      ,效果會更好

        4、日光浴暖宮—曬后背

        肩背部是我們身體采集自然界陽氣的主要部位

      ,主管
      、運輸人體陽氣最重要的七條經(jīng)脈都在肩背部匯合,經(jīng)常曬后背
      ,可以獲得更多的陽氣

        特別是大椎穴(低頭時,后頸部最突出的骨頭下方就是)

      ,可以穿比較薄的衣服來曬太陽
      ,身體會把吸收到的陽氣以最快的速度運送到全身。

        宮寒的女人吃它排污又美顏

        在生活中常聽到這樣一句話即:十女九寒

      ,其意思也就是說大多數(shù)女人都會有宮寒的現(xiàn)象
      。宮寒屬于中醫(yī)里的一個專業(yè)名詞,其意思簡單的理解就是子宮寒冷
      。但是宮寒造成的婦科疾病和不孕癥卻占女性疾病一半以上

        既然宮寒會帶來多種婦科疾病,甚至會引起女性的不孕

      ,那么宮寒該如何調(diào)理呢?下面我們就給大家推薦幾種食物
      ,它們不僅可以改善宮寒還能促進女性排毒和美顏。

        宮寒的女人必吃它

        1、益母草

        很多女性對于益母草并不陌生

      ,其常被用來治療女性的月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng)

        首先,在中醫(yī)看來益母草性味苦

      、辛
      、微寒,入肝經(jīng)
      、心包經(jīng)和膀胱經(jīng)
      。主要有活血、調(diào)經(jīng)
      、消腫和清熱解毒的作用

        除了可以用來治療月經(jīng)不調(diào),還可以治療痛經(jīng)

      、閉經(jīng)
      、惡露不盡、水腫
      、少尿和瘡毒等
      。所以,宮寒引起的'月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng)的女性可以選擇益母草食用

        其次

      ,現(xiàn)代醫(yī)學對益母草進行研究,發(fā)現(xiàn)其中起到作用的主要成分是益母草素
      ,其包含多種生物堿
      。在動物身體上實驗發(fā)現(xiàn)益母草對于子宮具有興奮作用,同時可以抗血小板的凝聚和血栓的形成
      ,可以起到促進血液循環(huán)的作用

        另外,益母草還有美容的功效

      ,其能活血清熱和解毒利濕
      ,煎湯外洗可以改善皮膚濕疹、濕瘡
      、粉刺和蛇蟲咬傷
      。如果配以其他藥物,還能改善面部生斑

        益母草如何吃:藥食同源

      ,益母草是藥也是野菜。除了孕婦不可食用益母草之外
      ,并沒有其他的禁忌。一般益母草可以用來煮蛋、煲雞湯
      、燉肉和煮甜湯

        2、當歸

        當歸作為一位中藥材其主要具有補血和血

      、潤燥
      、調(diào)經(jīng)、抗癌和抗衰老的功效

        首先

      ,當歸被中醫(yī)譽為血中圣藥,還有“歸頭補血
      、歸身養(yǎng)血
      、歸尾破血、全身活血”這樣的說法
      。當歸適用于婦女百病
      ,對于宮寒引起的月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)
      、閉經(jīng)
      、手腳冰冷、婦科炎癥等具有調(diào)理作用

        其次

      ,傳統(tǒng)醫(yī)學認為當女性出現(xiàn)氣虛的情況,那么津液也會不足
      ,出現(xiàn)大便干結(jié)和便秘等問題
      。而當歸可以潤腸通便,促進腸道排毒

        另外

      ,女人年輕美麗主要靠養(yǎng)氣血,當歸補血養(yǎng)氣
      ,可以改善女性氣血不足引起的面色蒼白
      、無光澤,毛發(fā)干枯等問題
      。同時現(xiàn)代科學對當歸研究發(fā)現(xiàn)
      ,其對于婦科腫瘤,血虛羸弱起到作用
      ,還可以抗衰老

        當歸的食用方法:當歸的吃法非常多,首先其可以作為茶飲

      ,切片之后泡茶飲用
      。其次可以煲湯,如當歸紅棗湯、當歸烏雞湯或者當歸燉雞蛋等

        3

      、艾草

        艾草常被用作端午節(jié)的裝飾和辟邪,但是它屬于一味中藥

      ,既可治病又可外用保健

        首先,艾草的主要功效是溫經(jīng)

      、祛濕
      、散寒、平喘
      、安胎和抗過敏
      。自古中醫(yī)典籍記載艾草為止血要藥,對于治療寒性引起的婦科疾病效果比較好
      。而對于宮寒女性而言
      ,艾草具有暖宮的作用,在一些中成藥中還有艾附暖宮丸這樣的藥劑
      。主要起到理氣補血和暖宮調(diào)經(jīng)的作用

        其次,艾葉不僅內(nèi)服可以調(diào)理宮寒

      ,還可以外用調(diào)理婦科疾病
      。艾草對于治療尿路感染、陰道炎
      、外陰瘙癢等都有一定的作用

        另外,女性宮寒不僅會引起痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)

      ,還會導致氣血不暢
      ,經(jīng)血不能順利排出。常會出現(xiàn)經(jīng)期延長
      ,血塊多

        此時如果利用艾草泡腳,可以溫通經(jīng)脈

      ,促進血液循環(huán)
      ,讓幫助女性排出污血。

        艾草的使用方法:艾草不適用于陰虛血熱的患者

      ,也就是有上火現(xiàn)象的人群
      。一般艾草可入藥、外用和作為食物
      。當作為食物時
      ,艾草可以用來制作青團
      、包子或饅頭。當外用時
      ,艾草可以用來煎水洗浴
      、熏蒸、泡腳等
      。另外,艾灸所用的艾條
      、艾絨等也由艾葉制作而成
      。而且艾灸對于治療女性的宮寒效果更好。

        4

      、阿膠

        宮寒的女人還會出現(xiàn)頭暈

      、無力、手腳冰冷
      、腰酸等現(xiàn)象
      ,此時可以通過食用阿膠來調(diào)理身體。

        阿膠除了可以補血益氣

      、延緩衰老
      、提高免疫力,還可以幫助女性美顏
      、安胎和擴張血管

        阿膠通過補血起到滋養(yǎng)皮膚發(fā)作業(yè),長期服用不僅可以使臉色紅潤

      ,肌膚細膩
      ,還可以調(diào)養(yǎng)氣虛、血瘀和血熱等情況
      ,對于月經(jīng)不調(diào)有調(diào)理作用

        但是阿膠有一個缺點,經(jīng)期服用容易導致月經(jīng)量多或紊亂

      ,所以最好等經(jīng)期結(jié)束再進行服用

        除了上文提到的幾物之外,我們還可以選擇食用桂圓

      、紅豆
      、枸杞等食物,這些也可以幫助女性改善宮寒
      ,起到排毒和美顏的作用

        宮寒飲食

        1、避免寒涼食物

        宮寒除了吃以上食物之外

      ,在日常的飲食上也應當多加注意

        注意食物的寒熱屬性

      ,對于宮寒女性來說一些寒性食物會加重病情,尤其在經(jīng)期
      ,最好不食用剛從冰箱里拿出的食物
      ,或避免食用一些寒性食物如苦瓜、梨子等

        而且

      ,如一些冷飲、冰鎮(zhèn)食物也盡量不食用
      ,不僅容易加重宮寒
      ,還會導致痛經(jīng)等現(xiàn)象的出現(xiàn)。

        2

      、選擇姜糖茶

        姜糖茶是女性經(jīng)期必備飲品

      ,尤其是宮寒女性。

        首先

      ,姜糖茶具有驅(qū)寒作用
      ,對于宮寒引起的含量、小腹痛
      、小腹墜痛有一定的調(diào)理作用

        其次,姜糖茶還有促進血液循環(huán)的作用

      ,可以改善功能女性出現(xiàn)的月經(jīng)流出不順利
      、血塊等問題。

        另外

      ,宮寒女性抵抗力比較差
      ,尤其在經(jīng)期,通過飲用姜糖茶可以預防風寒的入侵

        3

      、適量運動

        宮寒的女性多不愛運動,運動多時容易出現(xiàn)疲勞

      。但根據(jù)中醫(yī)說法
      ,動則生陽,通過運動可以改善宮寒體質(zhì)
      ,疏通經(jīng)脈
      ,調(diào)理氣血和改善血液循環(huán)。一般宮寒女性可以選擇的運動有慢跑
      、快步走

    • 江蘇-吳**
      回復
      2023-07-28 16:16:11

      宮寒其實就是指女性胞宮寒冷,這是中醫(yī)里面的一個婦科疾病的名稱

      ,很多女性由于宮寒而常年不孕
      ,因此宮寒患者應該及時治療調(diào)理
      ,中醫(yī)講究藥膳調(diào)理,那么宮寒應該吃什么來調(diào)理呢
      ?宮寒患者適合吃什么水果呢
      ?另外哪些藥膳可以有效調(diào)理宮寒呢?一起來看看

      1
      、宮寒應該吃什么
      宮寒女性應該多吃黑色食物,如黑米
      ,黑木耳
      ,黑棗等,對調(diào)理身體大有好處;核桃
      ,紅棗,花生等食材可以補氣暖身
      ,用枸杞
      ,核桃,龍眼肉
      ,大棗
      ,當歸,雞血藤
      ,生姜和雞肉或是羊肉煲湯
      ,有助于溫腎助陽,調(diào)經(jīng)養(yǎng)血
      ,改善宮寒體質(zhì)

      2、調(diào)理宮寒的藥膳
      (1)茴香烏雞湯
      食材:取炒小茴香10克
      ,老母雞1只
      ,姜,蔥
      ,胡椒粉
      ,鹽,黃酒
      ,味精適量

      做法:將老母雞宰殺處理干凈后,將小茴香
      ,蔥
      ,姜一同放入雞腹中,放入砂罐內(nèi)
      ,加入清湯
      ,食鹽
      ,胡椒粉,黃酒
      ,上蒸籠
      蒸1.5小時
      ,待雞肉蒸熟之后,取出雞腹中的小茴香
      ,蔥和姜
      ,加少量味精調(diào)味即可。
      功效:補腎溫陽
      ,適合宮寒的女性食用

      (2)溫補鵪鶉湯
      食材:菟絲子15克,艾葉30克
      ,川芎10克
      ,鵪鶉兩只。
      做法:將艾葉
      ,菟絲子
      ,川芎洗干凈放入鍋中,加清水600毫升
      ,煎煮至200毫升
      ,去渣取汁待用,將鵪鶉宰殺取毛和內(nèi)臟
      ,洗凈放入碗中
      ,加200毫升藥汁,放入鍋中隔水燉熟
      ,即可食用

      功效:溫腎固陽,適合女性宮寒
      ,體質(zhì)虛弱人群食用

      (3)枸杞紅棗茶
      材料:枸杞20粒,紅棗6粒
      ,生姜3片

      做法:枸杞用溫水泡發(fā)2到3分鐘,紅棗從中間劃開
      ,將泡開后的枸杞和紅棗一起放入鍋中
      ,加800毫升清水,開大火燒開
      ,煮沸后放入生姜片
      ,轉(zhuǎn)小火燜煮5分鐘后即可。
      功效:枸杞補肝益腎
      ,紅棗補血活血
      ,一起沖泡代茶飲有助于調(diào)理宮寒癥狀

      3、宮寒應該吃什么水果
      宮寒與腎虛
      ,脾虛
      ,血虛,肝郁有關(guān)
      ,宮寒女性平時應該少吃寒涼的水果
      ,多吃性質(zhì)偏熱的水果,如荔枝
      ,龍眼
      ,榴蓮,櫻桃
      ,椰子等水果;溫性水果如芒果
      ,桃子,釋迦
      ,金桔
      ,烏梅,紅棗
      ,李子等水果也可以多吃。
      4
      、宮寒應該怎么調(diào)理

      (1)注意保暖
      宮寒的女性平時要注意保暖
      ,夏天在空調(diào)房里久坐的女性應該穿一件薄外套或披肩,以免肩膀受涼;下身最好穿長褲
      ,或是蓋一條小毯子
      ,要注意不要讓腹部受涼;休息時間到室外走走,多接觸外界的自然氣息
      ,有助于寒氣散發(fā);平時還要主要不要坐冰冷的凳子
      ,或是坐在地板上,以免受寒

      (2)多運動
      寒性體質(zhì)女性尤其需要通過運動來改善體質(zhì)
      ,簡單的運動方法就可以幫助調(diào)理,比如快步走動
      ,尤其是在卵石路上行走
      ,有助于刺激足底經(jīng)絡(luò)和穴位,來幫助疏通經(jīng)脈
      ,調(diào)理氣血
      ,改善血液循環(huán),調(diào)理宮寒體質(zhì)

      (3)艾灸調(diào)理
      將艾條切成兩厘米的小段
      ,姜片切成3到5毫米的小段
      ,在姜片上扎出小孔,將艾條放于姜片上點燃
      ,用來艾灸肚臍正中至下1.5寸處的氣海穴
      ,或是肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴,每日艾灸半個小時
      ,長期堅持有助于調(diào)理宮寒癥狀

      (4)拔罐調(diào)理
      在腰腹部正對著的背部進行拔罐,往下延伸到尾椎骨附近
      ,每次堅持20到25分鐘
      ,每天兩次,連續(xù)拔罐3天
      ,有助于減輕宮寒癥

      (5)按摩調(diào)理
      經(jīng)常按摩自己的無名指,可以緩解宮寒
      ,還能緩解感冒
      ,尿頻尿急等癥;或者用雙手按摩肚臍周圍,直到按熱位置
      ,即能緩解宮寒
      ,還能促進腸道蠕動,排出體內(nèi)毒素

      (6)艾草泡腳驅(qū)寒
      用艾葉
      ,肉桂,花椒煮水用來浸泡雙腳
      ,有溫腎散寒
      ,溫經(jīng)通絡(luò)的功效,宮寒的女性每天晚上堅持泡腳
      ,并在泡腳的時候用雙手的勞宮穴對按腳底的涌泉穴
      ,也能起到驅(qū)寒的作用。
      5
      、宮寒其他調(diào)理方法
      1
      、多運動。中醫(yī)認為“動則生陽”
      ,寒性體質(zhì)者需要多運動來增加陽氣
      ,尤其要多做有氧運動,可疏通經(jīng)脈
      、調(diào)暢氣血
      、改善血液循環(huán),使全身變溫暖。運動中和運動后要注意保暖
      ,特別是出汗后
      ,毛孔張開,寒邪容易乘虛而入
      ,如果子宮受寒邪困擾
      ,血氣遇寒就會凝結(jié),出現(xiàn)宮寒癥狀

      2
      、按涌泉。經(jīng)常按摩涌泉穴
      ,對固護陽氣
      、預防宮寒大有益處。除此之外
      ,每隔3~5天
      ,用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹至發(fā)紅發(fā)熱
      ,也是治療宮寒的好辦法

      3、少吃涼
      。女性千萬不要吃過多冷飲
      、瓜果等寒涼之物,從冰箱里取出的食物最好放置一段時間再吃
      。吃冷食之前
      ,應先吃一些熱的東西墊底。生姜性溫
      ,能溫中散寒,可適當吃點
      。另外可多吃黑芝麻
      、核桃、棗
      、花生等益氣暖宮的食物

      4、重保暖
      ?div id="m50uktp" class="box-center"> ?偘芽照{(diào)溫度調(diào)得很低,寒邪便會悄悄侵入臟腑
      ,傷害子宮
      。呆在有空調(diào)的室內(nèi)一定要注意保暖,盡量穿長一點的上衣,護住腰腹
      。外出時
      ,不要坐在地上或石椅上,以免受寒

    宮寒有什么樣的癥狀