怎樣調(diào)理宮寒？宮寒應(yīng)該吃什么？怎樣調(diào)理

？

，宮寒也是可以調(diào)理的。那么，宮寒吃什么食物比較好？調(diào)理宮寒的方法有哪些？
1

、宮寒吃什么食物好
1、益母草
益母草具有活血調(diào)經(jīng)、利水消腫的作用。對于月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)等具有非常好的療效。
推薦益母草的一種吃法：益母草75克、紅棗6粒、瘦肉200克放入鍋內(nèi)，煮沸之后再用小火煮2小時(shí)，放上適量的鹽可以飲用了。
2、阿膠
阿膠可以使得血中紅細(xì)胞和血紅蛋白的生成，還能促進(jìn)鈣的吸收。多用于治療各種出血或貧血等，對于女性宮寒具有很好的食療效果，女性長期的食用對于調(diào)理宮寒具有不錯(cuò)的效果。
推薦阿膠的一種吃法：將優(yōu)質(zhì)的阿膠1克砸碎，放入大碗里加入兩小勺黃酒，放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化，加入少量紅糖，待糖融化后滴入數(shù)滴酒出鍋。
3、紅豆
中醫(yī)認(rèn)為紅豆性平，味甘酸，無毒。有滋補(bǔ)強(qiáng)壯，健脾養(yǎng)胃