宮寒該如何治療

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    宮寒該如何治療
    
  
    
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    宮寒該如何治療

    


    

    



  
    最佳回答
    
  
    
    
    
金錢草
      
    金錢草
    
 
    2023-07-28 14:22:57
     
      
    
    
    
  
    
  
    
    
    


    

    當(dāng)身體患有宮寒的臨床表現(xiàn)表現(xiàn)情況
    ，在日常飲食和生活中，要積極通過(guò)溫?zé)岬氖澄镎{(diào)補(bǔ)身體
      ，比如生姜
    ，大棗，桂圓
    。另外配合溫?zé)岬氖澄镏兴庍M(jìn)行調(diào)整身體比如艾附暖宮丸等藥物
    。
    


    



    
       
    
                  
    
  
    
    
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      成都-陳**
      
回復(fù)

      
2023-07-28 17:17:27

      
  1 宮寒怎么調(diào)理 
       宮寒女性要調(diào)理身體首先就要改變自己的生活習(xí)慣
      ，不要吃生冷的食物;日常注意做好保暖工作;有痛經(jīng)或者經(jīng)期延長(zhǎng)癥狀的話
      ，吃點(diǎn)性溫的食物進(jìn)行調(diào)理
      。具體做法可以從以下一些方面做起。 
      2 飲食調(diào)養(yǎng)避免宮寒多吃補(bǔ)氣暖身的食物 
       如果是先天性的宮寒體質(zhì)
      ，可以通過(guò)飲食調(diào)養(yǎng)來(lái)補(bǔ)充能量
      ，日常可以多吃核桃
      ，大棗
      ，花生
      ，或者羊肉等溫腎助陽(yáng)的食物
      ，吃這些食物也不用擔(dān)心會(huì)上火
      ，宮寒體質(zhì)屬于火氣不足，不宜出現(xiàn)火大體熱的癥狀
      。 
       多吃溫補(bǔ)食品 
       宮寒人群可以多吃點(diǎn)紅糖
      ，生姜，紅肉
      ，紅茶
      ，辣椒等溫補(bǔ)的食品，平時(shí)多喝點(diǎn)紅糖姜茶
      ，或者在炒菜的時(shí)候加入姜末
      ，燉湯的時(shí)候放少了桂皮生姜之類的熱性調(diào)料，既能調(diào)味
      ，也能改善體質(zhì)
      。 
      3 運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)避免宮寒快步行走暖宮 
       女性本屬陰，長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)的話
      ，容易導(dǎo)致血液循環(huán)不暢
      ，更容易加重寒癥的癥狀。平時(shí)可以堅(jiān)持快步走路
      ，尤其可以選擇在卵石路上行走
      ，這樣能幫助刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，以便疏通經(jīng)脈
      ，調(diào)暢氣血
      、改善血液循環(huán)，使全身溫暖
      。 
       暖宮操調(diào)理宮寒 
       雙膝自然分開(kāi)
      ，舒適地跪在床上，挺直腰部
      ，向前彎腰
      ，讓胸部盡量接近床面，保持5分鐘
      。接著平躺于床
      ，做收腹提臀運(yùn)動(dòng)，在空中盡量保持3-5分鐘
        ，感覺(jué)子宮隨身體一起收縮
        。每周做三到四次暖宮操，子宮溫度可以提高0.15°C
        。 
      4 養(yǎng)成正確的生活習(xí)慣避免宮寒避開(kāi)寒冷環(huán)境 
       女性長(zhǎng)期呆在溫度比較的環(huán)境下
        ，肩頸
        ，背部，腰部和關(guān)節(jié)就容易受到寒冷的侵襲
        ，寒氣直接到達(dá)子宮
        ，形成宮寒，因此女性朋友特別應(yīng)該注意
        ，不要在寒涼的環(huán)境中久待
        ，辦公室隨時(shí)準(zhǔn)備一件長(zhǎng)袖外套或是小毯子，隨時(shí)保護(hù)肩膀
        ，膝蓋等部位;不要長(zhǎng)期坐在寒冷的地面或是椅子上
        ，寒氣重的地方，子宮更容易受到傷害
        。 
       減肥要節(jié)制 
       女性為了追求苗條的身材
        ，多會(huì)選擇節(jié)食，吃藥等方式來(lái)排除體內(nèi)的多余水分和脂肪
        ，但是減肥不當(dāng)會(huì)傷及子宮
        ，尤其是想要快速減肥的人群，想要在很短的時(shí)間內(nèi)減肥
      ，結(jié)果導(dǎo)致身體在短時(shí)間內(nèi)丟失了大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
      ，很容易導(dǎo)致寒邪乘虛而入，傷及子宮
      。因此要想改善宮寒體質(zhì)
      ，也要注意選擇正確的減肥方式。 
       日常保暖工作要做好 
       日常應(yīng)該注意腹部保暖
      ，晚上睡覺(jué)的時(shí)候蓋好腹部
      ，可以用熱水袋或其他取暖產(chǎn)品適當(dāng)?shù)膸椭共縼?lái)保暖，養(yǎng)成腹部保暖的好習(xí)慣
      ，才能有效避免宮寒困擾;有宮寒癥狀的人群每天睡覺(jué)之前用熱水袋熱敷腹部20分鐘
      ，對(duì)治療宮寒很有幫助。 
       避免多次人流 
       女性朋友如果還沒(méi)有做好準(zhǔn)備要孩子
      ，應(yīng)該做好避孕工作
      ，避免多次人流，因?yàn)樽鋈肆魇中g(shù)需要消耗女性大量的能量
      ，就相當(dāng)于耗損了大量氧氣
      ，如果休養(yǎng)不好，陽(yáng)氣久耗
      ，子宮失去溫暖
      ，宮寒就會(huì)產(chǎn)生。做過(guò)人流的女性也要注意，流產(chǎn)后體內(nèi)陽(yáng)氣下降
      ，風(fēng)寒易入侵
      ，因此更要做好腹部和下身的保暖工作。 
      

      


      

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      匿名用戶
      
回復(fù)

      
2023-07-28 17:17:27

      
  導(dǎo)讀：宮寒怎么調(diào)理
      ，宮寒要及時(shí)細(xì)心調(diào)理
      ，否則容易引起一系列的婦科疾病。那么
        ，宮寒怎么調(diào)理呢?
       
       　　1
        、拔罐治療
        。對(duì)于持續(xù)性的宮寒
        ，可以用拔罐進(jìn)行調(diào)理，效果很不錯(cuò)
        。拔罐可以把體內(nèi)毒氣逼出來(lái)
        ，既能解除宮寒之痛又沒(méi)有副作用。主要是在腰腹部正對(duì)著的背部進(jìn)行拔罐
        ，往下延伸到尾椎骨附近
        。每次拔罐要持續(xù)20-25分鐘，每天拔兩次
        ，連續(xù)3天就能使宮寒癥狀明顯減輕
        。
       
       　　2、用小太陽(yáng)取暖器烤腰腹部
        。當(dāng)宮寒比較嚴(yán)重時(shí)
        ，可以用取暖器(500W)的低檔在腰腹部來(lái)回烤一烤。注意距離以不感到燙為主
        ，不要離著太遠(yuǎn)或太近
        。
       
       　　3、避免吃生冷
      、辛辣的食物
      。如果有宮寒癥狀一定不能吃生冷食物，包括一些寒性的蔬菜水果也不要多吃
      。辛辣的.食物也避免吃
      ，以免加重病癥。最好多吃一些發(fā)熱暖身體的湯類
      ，像小米粥
      ，羊湯等。多吃大棗
      、芡實(shí)
      、桂圓、荔枝等驅(qū)寒溫補(bǔ)之物
      。
       
       　　4
      、益母草+紅糖+姜沖著喝
      。每天早晚喝兩次，堅(jiān)持服用5天左右
      ，能有效緩解宮寒的癥狀
      。也能調(diào)節(jié)月經(jīng)，補(bǔ)氣血
      。
       
       　　5
      、加強(qiáng)腹部保暖，經(jīng)常用暖水袋熱敷
      。晚上睡覺(jué)時(shí)一定要蓋好腹部
      ，即使是在炎熱的夏天，因?yàn)榘胍估镞€是會(huì)有些涼
      ，別忘了搭一塊毛巾被蓋住肚子
      。只有養(yǎng)成腹部保暖的好習(xí)慣，才能避免宮寒的侵?jǐn)_
      。最好每天睡覺(jué)前灌個(gè)暖水袋放在腹部熱敷20分鐘
      ，這樣對(duì)治療宮寒很有幫助。
      

      


      

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      艾江
      
回復(fù)

      
2023-07-28 16:16:17

      
  1.因?qū)m寒部分原因是貪食寒涼之品所致
      ，也可通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)理
      。一方面，如多食用溫經(jīng)暖宮的食物
      ，如核桃
      、大棗、花生
      、洋蔥
      、番茄，每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶
      ，能主動(dòng)化解體內(nèi)寒氣
      ，長(zhǎng)期堅(jiān)持對(duì)調(diào)理宮寒十分有益；另一方面
      ，性寒食物少吃
      ，如綠豆、苦瓜
      、涼瓜等
      。
      2.注意胞宮保暖，尤其下身要少受涼
      ，注意給小腹
      、腰部和雙腳保暖。。尤其注意腳部保暖
      ，春夏之交不要過(guò)早暴露雙腿
      、過(guò)早穿短裙，穿裙子的話
      ，最好要穿厚羊毛襪打底
      ，以防寒從腳下生。
      3.月經(jīng)期間
      、產(chǎn)后
      、哺乳期要注意避免過(guò)多接觸寒涼，如經(jīng)期女性不要冒雨涉水
      、坐臥濕盛之處
      。
      4.中醫(yī)有“動(dòng)則生陽(yáng)”之說(shuō)，即運(yùn)動(dòng)可以改善體質(zhì)
      ，每天保證半小時(shí)的走路時(shí)間
      ，能改善循環(huán)
      。平日多用熱水燙腳
      ，刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，使身體處于溫暖狀態(tài)也可改善宮寒狀態(tài)
      。
      

      


      

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     吃逍遙丸能不能治好宮寒呢
    ？

      

     
宮寒怎么調(diào)節(jié)？