我大腿和小腿都很粗，針灸有用嗎
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    我大腿和小腿都很粗，針灸有用嗎
      ？
    
  
    
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    我大腿和小腿都很粗，針灸有用嗎
      ？

    


    

    



  
    最佳回答
    
  
    
    
    
望月砂
      
    望月砂
    
 
    2023-07-28 15:51:56
     
      
    
    
    
  
    
  
    
    
    


    

    感覺身體大腿和小腿都很出現(xiàn)很粗的臨床情況
      ，與體內(nèi)的代謝有關(guān)引起的狀態(tài)，根據(jù)您的情況
      ，建議通過增加體育鍛煉
      ，比如爬山
      ，游泳注意飲食，代謝脂肪進行調(diào)整身體的健康指標(biāo)
      。
    


    



    
       
    
                  
    
  
    
    
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      李雲(yún)松
      
回復(fù)

      
2023-07-28 18:18:22

      
  這個南京新街口有一家唯真中醫(yī)
        ，做減肥的，他們家有按摩膏可以減肌肉腿的
        ，還有針灸減肥
        ，可以選擇一下，女生肌肉腿穿裙子很不好看的
        ，一個療程好像是600多塊錢
        ，不是很貴，主要是效果非常好
      ，你可以去試試
      。
      

      


      

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      艾江
      
回復(fù)

      
2023-07-28 18:18:22

      
  
       怎么改善小腿粗壯
       
       　　怎么改善小腿粗壯
      ，小腿粗壯原因主要是脂肪堆積和肌肉太多
      ，穿緊身的褲子非常難看，很影響個人形象
      ，所以很多小腿粗壯的人都會想要變成細(xì)腿
      ，那么怎么改善小腿粗壯。
      　　怎么改善小腿粗壯1 
       　　 1
      、慢跑 
       
       　　小腿太粗可以試試通過慢跑的方法來進行改善
      ，這樣既可以增加身體的新陳代謝，又可以加快身體脂肪的燃燒
      ，進而達到瘦腿的效果
      ，只是在慢跑的時候要注意控制好跑步的速度，不要過急也不要過緩
      ，盡量以不喘粗氣不面色赤紅的速度為主
      。
       
       　　 2、按摩腿部 
       
       　　經(jīng)常站立工作的朋友可以試試通過按摩腿部的方法來改善腿部水腫所致的腿部粗胖問題
      ，那這按摩的方法有很多
      ，比較常見的可能是直接用手來按壓或是敲打腿部以此來放松腿部肌肉，除此之外針灸或是艾灸穴位熏烤等中醫(yī)理療方法也可以達到按摩的效果
      。
        
       　　 3
      、勤拉筋 
       
       　　勤拉筋在某種程度上來說可以改善小腿肌肉發(fā)達所致的小腿粗壯，常見的舞蹈的壓腿或是運動之前的腿部拉伸之類的都可以達到拉筋的效果
      ，只是在做這些拉筋動作的時候要注意盡量保證每一次動作都是規(guī)范的到位的
      ，以免拉傷肌肉。
       
       　　 4
      、飲食調(diào)控 
       
       　　想要瘦腿那就要注意控制飲食
      ，盡量少吃一些高熱量
        、高脂肪或是高糖分類的食物，多吃一些含膳食纖維豐富的食物
        ，諸如麥片
        、五谷雜糧粥之類的，這樣既能夠填飽肚子也有益于腸道的.健康
        ，特別是易胖體質(zhì)的朋友更應(yīng)該多加注意
        。
       
       　　 5、腿部刮痧 
       
       　　不愛運動但是又想要精準(zhǔn)瘦腿那就可以試試腿部刮痧這個方法
        ，這個方法操作起來很簡單首先先在腿部涂抹一定量的護膚油或是其他護膚用品
        ，然后用刮痧板或是其他和刮痧板一樣具有推刮效果的物品來推刮腿部的皮膚，這樣重復(fù)操作直到腿部泛紅但不起紅疹為止
        。
      　　怎么改善小腿粗壯2 
       　　一般來說
        ，小腿粗的原因有兩種：一是小腿皮下脂肪多?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？嚲o小腿肌肉時
        ，可以捏起很厚的皮膚和皮下脂肪;
       
       　　二是小腿肌肉發(fā)達，皮下脂肪不多
        ，繃緊小腿肌肉時
        ，只能捏起很薄的皮膚和皮下脂肪。而只有前者才適合做小腿吸脂術(shù)
        。由于原有肌膚彈性和韌度的強弱與否
        ，會影響術(shù)后復(fù)原的時間與效果，因此
      ，嘗試這種手術(shù)
      ，最好能在20、50歲之間
      。
       
       　　除此以外
      ，由于小腿吸脂術(shù)是需要進行局麻或全麻的，可能會傷及抽脂部位的微血管組織
      ，如有高血壓
      、心臟病與內(nèi)分泌等系統(tǒng)疾病，或是凝血方面有障礙的人
      ，也別輕易嘗試
      。
        
       　　通常小腿吸脂手術(shù)都是利用類似子宮刮匙樣的器械，通過皮膚小切口伸入皮下脂肪層
      ，將脂肪刮碎再利用負(fù)壓的吸力
      ，通過導(dǎo)管將脂肪碎塊吸出，以達到減肥的目的。
       
       　　此方法僅適用于因單純性肥胖所致的某一部位的隆起
      ，且皮膚彈性要好
      ，抽吸脂肪后局部皮膚有很好的回縮彈性。此法只能將皮下脂肪吸出來
      ，且限于某一局部的皮下脂肪
      ，故對全身體重的減輕作用不大，但對改善某一局部的外形有顯著效果
      。
       
       　　一般進行小腿吸脂手術(shù)的人抽取3至6磅脂肪應(yīng)該是沒問題的
      ，但要是整形醫(yī)生不顧一切的替求診者抽取過量脂肪熏相應(yīng)的過量止痛劑將可能使血液不能循環(huán)暢順流通，因此造成血管阻塞導(dǎo)致死亡
      。
      　　怎么改善小腿粗壯3 
       　　 1
      、腳尖靠墻拉伸小腿肌肉群 
       
       　　近距離面對墻壁站立，用左腳腳尖抵住墻面
      ，腳后跟著地
      。
       
       　　上半身微微前傾，后背保持挺直
      ，左腿用力
      ，向下壓左小腿，讓左小腿后側(cè)的肌肉群得到充分的伸展
        ，壓十次以后
      ，換右腿進行同樣的伸展
      。
       
       　　充足的壓小腿可以將成團的肌肉群拉伸開
      ，修長雙腿，解決小腿粗壯問題
      。
        
       　　 2
      、腳后跟著地，拉伸小腿肌肉群 
       
       　　站直身體
      ，左腿向前邁一步
      ，然后左腳腳后跟著地。
       
       　　上半身微微前傾
      ，后背保持挺直
      。上半身慢慢的向下壓，壓十次以后
      ，換右腿進行同樣的伸展
      。
       
       　　這個簡單的拉伸運動可以拉伸開小腿的大部分肌肉群，同時也能提高小腿的肌肉活力
      ，有著改善肌肉形態(tài)和促進循環(huán)的作用
      ，不僅能瘦腿還能幫助給小腿塑形。
       
       　　 3、前弓箭步伸展 
       
       　　保持后背挺直站立
      ，左腿向前邁一大步
      ，然后彎曲左膝蓋，呈弓箭步站立
      。雙腳腳掌著地
      。
       
       　　慢慢的將上半身向下壓，直到左大腿與地面平行
      ，保持兩秒以后返回
      ，左腿伸展十次以后換右腿進行同樣的拉伸。
       
       　　這個運動不僅能修整和拉伸小腿的肌肉群
      ，還能伸展大腿的肌肉群
      。對提高基礎(chǔ)代謝和瘦腿有著顯著的效果。
       
       　　瘦腿并不是一朝一夕就能有所收獲的事
      ，但是只要肯努力和堅持就一定能成功
      。每天空閑的時候，思緒混亂的時候
      ，寂寞無聊的時候多多練起來
      ，一小段時間以后就能告別粗壯的小腿。
      　　怎么改善小腿粗壯4 
       　　 一
      、瘦小腿的運動 
       
       　　 1
      、跑步 
       
       　　跑步能瘦腿，但是如果跑步的方法不正確
      ，就很有很可能會讓你長肌肉
      ，所以可以點擊了解：跑步的正確方法。
       
       　　 2
      、踢腿 
       
       　　平常站著空閑的時候
      ，多前后踢腿，因為踢腿拉伸可以使你的腿變得修長
      ，自然看上去會瘦一點
      。
       
       　　 3、爬樓梯 
       
       　　平常不要一直坐著
      ，多起來動動
      ，在家里時可以爬樓梯，堅持一段時間
      ，你就能看到自己的小腿瘦了
      。點擊了解：爬樓梯能瘦小腿嗎
       
       　　 4、游泳 
       
       　　游泳是一項能瘦全身
      ，并且有塑身功效的有氧運動
      。夏天的時候天氣炎熱，躲到水里游泳不僅消暑，還能幫你瘦小腿
      、塑身形
      ，簡直兩全其美嘛。
        
       　　 二
      、瘦小腿的小技巧 
       
       　　 1
      、粗鹽 
       
       　　女性朋友可以在洗澡之前使用粗鹽，加入適量的熱水?dāng)嚢璩珊隣?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，然后將這些物體涂抹在自己的小腿部位上
      ，只需要維持十分鐘就可以及時的清洗粗鹽，能夠達到促進皮膚新陳代謝的一個作用
      ，也可以將我們體內(nèi)的廢物快速排出去
      。
       
       　　 2、刮痧 
       
       　　如果我們擁有一定的毅力
      ，那么也可以選擇刮痧的方法
      ，涂抹乳液之后，可以按照從上往下的方法來進行
      ，刮痧之后也不可以直接接觸冷水
      ，否則就會影響到瘦腿的效果。
       
       　　 3
      、洗澡按摩 
       
       　　在洗澡的時候
      ，我們可以使用冷熱水交替的一個方法，同時進行腿部的按摩
      ，如此就能夠達到強化血管肌肉的一個效果
      ，促進腿部浮腫現(xiàn)象的消除。
       
       　　 4
      、少吃多運動 
       
       　　要想改善自己的小腿粗壯現(xiàn)象
      ，那么一定要遵循少吃多運動的原則，高熱量的食物我們必須要遠(yuǎn)離
      ，同時也應(yīng)該經(jīng)常性的選擇有氧運動。
       
       　　小腿粗壯無論是什么原因
      ，只要堅持運動
      ，平常不要一直坐著，遲早能讓你瘦成小細(xì)腿
      。
      

      


      

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      逍遙子
      
回復(fù)

      
2023-07-28 18:18:22

      
  有用的
      ，因為我就是這樣過來的，我初中的時候是校女籃
      ，然后手臂和小腿都練出了肌肉
      ，加上高中沒怎么運動，身材就更糟糕了，后來大學(xué)以后我就去做了針灸
      ，體重減了不少
      ，因為肌肉型的本來就難減，所以我減的相對較慢
      ，我做的是針灸外加燃脂推拿
      ，那個就是能把肌肉里的脂肪分散除去，我做了兩個療程
      ，瘦了28斤
      ，然后發(fā)現(xiàn)手臂臂圍和小腿圍、大腿圍都變小了
        ，現(xiàn)在呢也沒有反彈
        ，你要是害怕反彈的話還可以每天晚上睡覺之前躺床上做做那個踩自行車的運動，每天做20-30個就好
        ，最主要是堅持
      ，那就絕對沒有問題了，我偶爾會做
      ，現(xiàn)在能穿裙子
      ，和長靴了，哈哈～
      ！希望我敲的字對你有幫助
      ，祝你成功啦！～
      

      


      

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      成都-陳**
      
回復(fù)

      
2023-07-28 17:17:12

      
  針刺治療肥胖癥
      ，是已經(jīng)得到臨床和試驗研究廣泛認(rèn)可的一項技術(shù)
      。臨床上一般采用穴位埋線來治療，一次埋線可維持一月左右
      ，大部分人都能減2-5斤
      ，但因單次花費較大、痛苦稍大
      ，很多人不能接受
      ，所以采用針刺治療。兩者效果基本相當(dāng)
      ，但針刺減肥需要每天都治療
      ，整個治療周期也比較長，須堅持20天以上
      ，否則效果不明顯
      。所以理論上講，針刺減腿效果是比較明顯的
      ，關(guān)鍵在于堅持時間長短
      ，若空閑時間不多
      ，最好采取埋線減肥。
       肥胖雖然表現(xiàn)為腹大
      、腿粗
      、臀大等，但中醫(yī)治病講究整體治療
      ，所以不能只扎腿部穴位
        ，重點可以是腿部、臀部穴位
        。具體處方可以參考為：中脘
        、天樞、腹結(jié)
        、關(guān)元
        、秩邊、會陽
        、髀關(guān)
        、風(fēng)市、血海
        、梁丘
        、足三里、陰陵泉
        、陽陵泉
        、三陰交等。具體的還要根據(jù)實際情況加減配穴
        。
       淺談拙見
        、僅供參考！
      

      


      

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     你好