宮寒的癥狀是什么
，該怎么治療？

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    宮寒的癥狀是什么，該怎么治療
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    宮寒的癥狀是什么，該怎么治療
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夏枯草
      
    夏枯草
    
 
    2023-07-28 19:38:06
     
      
    
    
    
  
    
  
    
    
    


    

    宮寒的癥狀是月經(jīng)前中期小腹疼痛
    ，白帶清稀量多是宮寒的表現(xiàn)，平時(shí)也怕冷
    ，這會(huì)導(dǎo)致血?dú)庥龊Y(jié)
    ，宮寒要及時(shí)細(xì)心調(diào)理，否則容易引起一系列問(wèn)題
    ，包括體質(zhì)虛弱，面色暗黃
    ，濕氣嚴(yán)重
    ，月經(jīng)異常，色淡而量少
    ，經(jīng)期腹痛腹寒
    ，月經(jīng)色黑有血塊兒多伴有痛經(jīng)，嚴(yán)重者會(huì)引起子宮卵巢衰退等
    ，平時(shí)可以選擇吃紅糖來(lái)調(diào)理
    ，最好選擇純手工紅糖天然甘蔗紅糖屬于暖性的食物，能幫助活血補(bǔ)血
    ，還可以暖胃
    ，從而起到緩解宮寒的作用
    。
    


    



    
       
    
                  
    
  
    
    
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      xuzhujun728
      
回復(fù)

      
2023-07-28 22:22:26

      
  子宮是女性體內(nèi)非常重要的部位
      ，也是女性孕育生命的地方，但是很多女性平時(shí)不怎么注意護(hù)理子宮
      ，很容易出現(xiàn)宮寒的情況
      ，宮寒可能會(huì)導(dǎo)致一些婦科疾病
      ，而且還經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，那女性宮寒的癥狀有哪些
      ？夏季怎么調(diào)理宮寒
      ？
      1
      、宮寒的主要癥狀
      (1)發(fā)胖
      宮寒者的另一表現(xiàn)是渾身發(fā)胖
      ，并伴有氣短乏力、失眠多夢(mèng)
      、月經(jīng)過(guò)少、不排卵等癥狀
      。子宮熱量不足
      ，為了維護(hù)自身的生理機(jī)能，脂肪就充當(dāng)起“護(hù)宮使者”
      ，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪
      ，從而引起發(fā)胖。
      (2)月經(jīng)異常
      經(jīng)前小腹有墜脹感
      ，并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛
      、兩乳脹痛等現(xiàn)象
      ，少數(shù)有反胃、作嘔反應(yīng);行經(jīng)腹痛
      ，小腹發(fā)涼
      ，月經(jīng)色黑有血塊，個(gè)別女性痛經(jīng)達(dá)到難以忍受之程度
      。
      (3)下腹寒冷有時(shí)作痛
      經(jīng)期有時(shí)錯(cuò)后
      ，色淡而量少，精神較差
      ，平時(shí)腰酸腿軟
      ，小便較多，月經(jīng)量少
      ，欲望減退，舌質(zhì)淡苔白
      ，脈沉
      。
      真陽(yáng)不足的則腰酸如折，面色黯黃
      ，自覺(jué)下腹部不暖
      ，四肢不溫
      ，主要腳冷而疲軟，口淡而無(wú)味
      ，喜食辛燥
        ，月經(jīng)略有錯(cuò)后
        ，有白帶
        ，小便頻或失禁，舌質(zhì)淡
        ，苔白膩而滑
        ，脈沉弱。
      2
        、宮寒的五大原因
      (1)體質(zhì)
      也許你的父母體質(zhì)偏寒
        ，或者是你出生時(shí)，他們年齡比較大
        ，身體陽(yáng)氣逐漸減少
        ，這會(huì)直接導(dǎo)致在你的基因上寫(xiě)入寒性體質(zhì)密碼即使和別人處在相同的條件下，你更容易出現(xiàn)宮寒的癥狀
        ，所以除了小心防寒之外，還要長(zhǎng)期溫煦身體
        。
      (2)夏日空調(diào)房
      進(jìn)入盛夏之后
        ，女人們都在展露肌膚，美腿
        、玉臂
      、香肩，甚至一大片后背
      、一小抹蠻腰盡收眼底
      。可辦公室里
      ，永遠(yuǎn)是四季恒定的24℃
      ，空調(diào)冷氣拒驕陽(yáng)于千里
      ，離你近在咫尺
      。
      殊不知，此時(shí)你的子宮正在受著外界寒冷的折磨
      ，不知不覺(jué)間
      ，寒氣侵入身體，女性特有的臟器子宮首當(dāng)其沖，宮寒不遠(yuǎn)了
      。
      (3)快速減肥
      無(wú)論采取節(jié)食
      、運(yùn)動(dòng)，還是吃藥
      ，減肥途徑都是做到消耗大于攝入即可
      ，但必須是一個(gè)較長(zhǎng)的過(guò)程。如果用很短的時(shí)間達(dá)到瘦身目的
      ，那就只能用健康作為代價(jià)了。
      快速瘦身無(wú)非是采用峻烈猛藥
      、以非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪
      。這在中醫(yī)看來(lái)，等于身體在短時(shí)間內(nèi)丟失了大量的能量性物質(zhì)
      ，寒邪很可能乘虛而入
      ，攻擊子宮。
      (4)冷食太多
      在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中
        ，女性體質(zhì)屬陰
        ，不可以貪涼
        。即使在炎熱的夏季
        ，冷飲、冰茶
        、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，更何況那些一年四季舉著冰激淋的人
        。吃了過(guò)多寒涼
        、生冷的食物后，這些食物進(jìn)入體內(nèi)會(huì)消耗陽(yáng)氣
        ，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生
        ，侵害子宮。所以中醫(yī)的吃涼指導(dǎo)主要適用于女性
        。
      (5)流產(chǎn)
      精卵的結(jié)合及胎兒的生長(zhǎng)
        ，需要消耗女性大量的能量物質(zhì)，所以懷孕中的部分女性會(huì)有一個(gè)很不舒適的身體和布滿色斑的面容
        。而流產(chǎn)就相當(dāng)于突然全部扔掉那些能量物質(zhì)
        ，需要損耗人體大量的陽(yáng)氣
      ，如果修養(yǎng)不到位
      ，陽(yáng)氣久耗，子宮失去溫煦
      ，宮寒隨之產(chǎn)生
      。
      宮寒不僅會(huì)讓女人氣色不佳
      、臉上長(zhǎng)斑，而且會(huì)引發(fā)50%以上的婦科?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      。和唇?jīng)
      、月經(jīng)失調(diào)、不孕不育等許多煩惱
      。只有做回“暖美人”你才會(huì)從內(nèi)而外持久地健康美麗下去
      。
      3、如何調(diào)理宮寒
      (1)月經(jīng)期間調(diào)養(yǎng)
      用紅糖
      、艾葉煮水喝，以暖宮散寒祛瘀
      。在例假前三天每天喝紅糖水
      ，以增加排量，更好的讓月經(jīng)排除干凈
      ，也活氣血
      ，暖宮
      (2)日常進(jìn)補(bǔ)
      枸杞子、核桃
      、龍眼肉
      、大棗、桑椹子
      、當(dāng)歸
      、雞血藤、生姜和雞肉或者羊肉煲湯
      ，湯水具有溫腎助陽(yáng)、填精養(yǎng)血之用
      。多吃補(bǔ)氣暖身的食物例如核桃
      、棗、花生
      ，讓先天的不足由后天的高能量來(lái)補(bǔ)足
      ，不用擔(dān)心上火，宮寒體質(zhì)屬于火氣不足
      ，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀
      。
      (3)茶飲調(diào)養(yǎng)
      紅姜茶，取紅糖50克
      ，去皮生姜4片
      ，溫火煮四到五分鐘月經(jīng)來(lái)時(shí)堅(jiān)持喝幾天。平時(shí)一周左右喝一次。長(zhǎng)期堅(jiān)持
      ，宮寒癥狀就會(huì)減輕。也可用黃芪
      、大棗
      、或者當(dāng)歸泡水喝或者煎服，補(bǔ)氣調(diào)血
      ，使得氣血雙盈
      ，這樣也是有效驅(qū)除宮寒的方式。
      (4)中藥泡腳
      艾葉
      、肉桂
      、花椒煮水，用以浸泡雙腳
      ，具有溫腎散寒
      、溫經(jīng)通絡(luò)之功。
      (5)艾灸
      適用于女性宮寒
      、月經(jīng)疼痛、腰腹發(fā)涼
      、體寒及產(chǎn)后恢復(fù)暖宮等人群
      。調(diào)理奇經(jīng)、暖宮散寒
      。關(guān)元
      、神闕
      、八_
      、腎俞是重點(diǎn)。
      (6)日常運(yùn)動(dòng)
      “動(dòng)則生陽(yáng)”
      ，寒性體質(zhì)者特別需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善體質(zhì)
      。快步走是最簡(jiǎn)便的辦法
      ，步行
      ，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位
      ，可以疏通經(jīng)脈
      、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)
      ，使全身溫暖
      。
      (7)營(yíng)養(yǎng)早餐
      早餐占人營(yíng)養(yǎng)開(kāi)支量的60%以上，重視早餐比什么都重要。高植物蛋白質(zhì)高纖維高維生素含量的早餐為上乘之選
      。另一方面三餐飯后適量增加優(yōu)質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)素：比如維生素ACEB礦物質(zhì)鈣鐵等等。
      4
      、如何預(yù)防宮寒
      注意保暖：女性要特別注意小腹的保暖
      ，尤其是常待在空調(diào)房中的女性，可以披件外套
      ，防止腹部受涼
      。另外，趴在桌子上午休
      ，容易露出背部
      ，這是毛孔松懈，易被寒邪侵蝕
      。
      少吃生冷食物：女性平時(shí)要少吃生冷的食物
      ，避免寒氣滯留體內(nèi)，傷害子宮
      。多吃一些補(bǔ)氣暖身的食物
      ，如核桃
      、棗
      、花生等。
      經(jīng)?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？熳撸骸皠?dòng)則生陽(yáng)”
      ，快步走或者在卵石路上步行，能刺激足底經(jīng)絡(luò)和穴位
      ，可疏通經(jīng)脈
      、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)
      ，使全身溫暖起來(lái)
      。
      

      


      

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      李雲(yún)松
      
回復(fù)

      
2023-07-28 21:21:16

      
  1 宮寒的病理原因 
       宮寒，就是子宮寒冷
      ，或是子宮缺血
      ，在醫(yī)學(xué)上稱為寒凝胞宮
      。正常情況下
      ，子宮也需要血液循環(huán)供應(yīng)營(yíng)養(yǎng)，但若有血瘀
      ，血流速度就會(huì)減慢
      ，導(dǎo)致血運(yùn)減少
      ，引起宮寒。 
       這時(shí)
      ，人體出現(xiàn)了代謝障礙
      ，營(yíng)養(yǎng)成分吸收不進(jìn)來(lái)，廢物排又不出去
      ，脂肪就會(huì)越積越多
      ，從而出現(xiàn)下半身肥胖、腳涼等癥狀
      。 
       自測(cè)“宮寒” 
       摸摸自己的腹部或臀部
      ，若溫度明顯低于其他部位，可能預(yù)示宮寒
      。 
       久坐導(dǎo)致宮寒 
       宮寒不僅是女性的健康殺手，局部缺血也會(huì)對(duì)男性健康造成極大的傷害
      。而久坐是導(dǎo)致宮寒的罪魁禍?zhǔn)字弧?
       人站立時(shí)
      ，子宮的血管是圓的、充盈的
      。但一坐下
      ，子宮的血管就會(huì)受到壓迫，血流受阻
      ，就會(huì)引起宮寒
      ，尤其是比較胖的人，血管受擠壓更嚴(yán)重
        。 
       宮寒的癥狀表現(xiàn) 
       宮寒
        ，不僅可以根據(jù)癥狀表現(xiàn)判斷，也能到醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)
        。 
      1
        ，自測(cè) 
       手腳發(fā)涼，腹部
      、臀部發(fā)涼
      ，預(yù)示輕度宮寒
      。但若是伴有月經(jīng)異常，量變少
      ，顏色變暗
      ，甚至血塊多，有痛經(jīng)
      ，易流產(chǎn)或不孕
      ，都可能預(yù)示嚴(yán)重宮寒
      。 
       但女性月經(jīng)期間會(huì)有少量的，塊不大
      ，顏色并不重的血凝塊
      ，屬于正常情況。 
      2
      ，B超 
       B超可以檢查子宮動(dòng)脈的血流
      。正常情況下
      ，子宮血流通暢
      ，其山包都處于連續(xù)狀態(tài)。但若是血管受到了壓迫
      ，血流受阻
      ，血運(yùn)會(huì)有間歇性，B超顯示的血流就會(huì)有明顯的中斷
      。 
      多管齊下治宮寒 
       子宮血流受阻
      ，會(huì)導(dǎo)致血瘀和宮寒。動(dòng)脈血液流不進(jìn)去
      ，進(jìn)去以后出不來(lái)
      ，就會(huì)出現(xiàn)血瘀。 
       面對(duì)宮寒怎么辦 
       1
        ，一杯暖宮紅糖干姜茶 
       紅糖性溫
        ，配上干姜，溫上加溫
        ，可以緩解宮寒
        。但調(diào)理宮寒，不能直接用生姜
        ，也不用自己曬干的生姜
        ，而要用中藥藥材的干姜
        ，藥店里有售
        。 
       將少許紅糖和5g干姜放入鍋中熬煮一會(huì)飲用，輔助緩解宮寒
        。 
       2
        ，一張暖宮貼 
       日常生活中，很多宮寒女性
        ，痛經(jīng)時(shí)多用熱水袋熱敷
        ，這樣往往只能緩解一時(shí)的癥狀，日后依舊會(huì)反復(fù)出現(xiàn)同樣的問(wèn)題
        ，為什么達(dá)不到暖宮貼的效果
        ？ 
       其實(shí)
        ，要從根本上解決宮寒，一定要改善體內(nèi)環(huán)境
        。暖宮貼發(fā)熱只是基礎(chǔ)
        ，用料還有講究：嚴(yán)格按照“君臣佐使”的中藥配方，采用蘄艾精油
      ，大高良姜、益母草
      、紅花
      、當(dāng)歸
      、玫瑰花提取物精制而成
      。 
       這些提取物具有：活血化瘀、溫經(jīng)散寒
      、調(diào)經(jīng)止痛的復(fù)配精油
      ，在暖宮貼的熱力推動(dòng)下，持續(xù)作用12小時(shí)
      ，改善宮寒
      、痛經(jīng)的效果當(dāng)然好！ 
       3
      ，兩個(gè)暖身動(dòng)作 
       1.深蹲
      。雙手抱頭，雙腳分開(kāi)與肩同寬
      ，向下深蹲
      ，保持3-5秒，進(jìn)行5-8次
      。 
       2.后踢腿
      。如果深蹲很多人有困難，后踢腿應(yīng)該人人都可以做的
      。雙手搭在椅背上，單腳后踢維持10s
      ，換成另一條腿
      ，可以鍛煉肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)
        。 
       4
        ，一根小艾條 
       宮寒艾灸取穴：中髎穴（20分鐘）、肚臍到中極穴 
        ，任脈這一段艾灸30分鐘
        ；艾灸一周休息2天。 
      

      


      

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     什么情況會(huì)出現(xiàn)宮寒