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夏枯草
2023-07-28 19:42:14
身體出現(xiàn)宮寒的表現(xiàn)情況
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松柏友
回復(fù)
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平淡之
回復(fù)女性保健
宮寒,中醫(yī)上是指女性子宮(包括輸卵管
、卵巢等)的寒冷癥。宮寒的身體表現(xiàn)可能首先是痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào),接下來性欲也會降低,最糟糕的是子宮溫度偏低,不適合胎兒生長,即使懷孕也容易流產(chǎn),因此臨床上就出現(xiàn)了宮寒性不孕。 近年來,宮寒已愈漸成為了可以“匹敵陰道炎的又一女性健康殺手。宮寒的原因
造成“宮寒的原因很多
。一方面與體質(zhì)有關(guān),如平日就怕冷、手腳容易發(fā)涼的女性,由于體內(nèi)陽氣不足,就易出現(xiàn)“宮寒。另一方面也與不良的生活習(xí)慣關(guān)系密切,如有些女性特別愛吃冷飲、冬天也著裝單薄等。當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己得了“宮寒后
,最明智的方法就是到正規(guī)醫(yī)院接受治療。在治療期間,還應(yīng)該注重改變自己的不良生活習(xí)慣,避免吃生冷食物,少吃白菜、白蘿卜等虛寒性的'食物。宮寒有哪些癥狀
對于宮寒
,很多女性對自己不太了解,不能肯定的說出自己是否宮寒。如果你擁有下面的一些癥狀,那就是患有宮寒啦,平時可就要多加保養(yǎng)了。1
、小腹明顯胖有些人全身都很瘦,只有小腹特別的胖
,這是因?yàn)樽訉m熱量不足,為了維護(hù)自身的生理機(jī)能,脂肪就充當(dāng)起“護(hù)宮使者,子宮越冷身體就越需要囤積脂肪,從而引起小腹發(fā)胖。還有一些寒性體質(zhì)的人不光小腹,全身都明顯發(fā)胖。2、痛經(jīng)明顯
宮寒的人在月經(jīng)前小腹有明顯的墜脹感,而且出現(xiàn)白帶增多
、腰酸痛、乳房也會脹痛。經(jīng)期時小腹發(fā)涼,月經(jīng)色黑有血塊,而且疼痛難忍,少數(shù)有反胃、嘔吐的現(xiàn)象,個別女性痛經(jīng)還需要輸液治療。3、月經(jīng)不調(diào)
,手腳冰涼患有宮寒的人每月的經(jīng)期時間并不規(guī)律
,多數(shù)錯后,不但量少色彩也比較淡,精神狀況也不好,而且面色黯黃,小便比較頻繁。平時表現(xiàn)為性欲減退,全身涼尤其是手腳涼,比一般人怕冷。舌質(zhì)淡苔白,喜好吃辛辣的食物,而且經(jīng)常感到全身沒勁。如何為子宮保暖 防止“宮寒
1
、食補(bǔ)食補(bǔ)調(diào)理宮寒的根本原則就忌一切寒涼
,一定要吃熱的,徹底告別涼水,冷飲,水果少吃還要再中午吃。特別要說的是海鮮尤其是螃蟹,盡量不要吃。海鮮多為寒性,螃蟹更為大寒之物,對身體不太好。下面介紹幾種可以常吃的食物。a、黑色食物:黑入腎 對身體是特別好的食物如黑米
、黑木耳、黑棗等。b
、多吃熱性食物:生姜、巧克力、紅糖、大棗、芡實(shí)、桂圓、荔枝等一些驅(qū)寒溫補(bǔ)之物。2、運(yùn)動
運(yùn)動是最好的醫(yī)生
。不動,血液循環(huán)不暢。本來女性屬陰,缺乏運(yùn)動更增長寒癥的狀況。適合運(yùn)動
戶外慢跑或快走:調(diào)節(jié)身心
,但一定要堅(jiān)持。瑜伽:拜日式、坐腳式、束腳式
、比較好(坐腳式難,束腳式容易點(diǎn),但重要的是調(diào)節(jié)呼吸)太極拳:最簡單的二十四式就可以動作慢
,但練完有汗出,很舒服。3、保暖
注重保暖
,在冬季很多女性奉行的“鮮艷凍人肯定是要不得的。即使在夏日,也存在防寒保暖的問題。在空調(diào)房中,漂亮美眉們老是盡情展露美腿、玉臂、香肩,以至后背、小蠻腰?div id="m50uktp" class="box-center"> ?照{(diào)冷氣拒驕陽于千里之外,離人體卻近在咫尺。4
、熱灸這是中醫(yī)的一個古法,用艾條(藥店有售)點(diǎn)燃
,然后灸關(guān)元,氣海,足三里三個穴位,對宮寒不錯的。同時又一種療法叫做天灸。就是夏至這天把穴位用藥敷上,借夏至這天外在的一年中最旺的陽氣調(diào)理體內(nèi)的寒癥。5
、泡腳女性可以每晚用熱水泡腳
,這是非常好的暖身方式。水位盡量高點(diǎn)至少要沒過腳踝,旁邊放一壺水,感覺水溫下落了就倒點(diǎn)熱水進(jìn)去,持續(xù)泡腳15-20分鐘。這也有助于提高睡眠質(zhì)量。同時對寒性體質(zhì)又很好的調(diào)理作用。也有用艾葉泡腳的。宮寒怎么調(diào)理
拔罐治療。對于持續(xù)性的宮寒
,可以用拔罐進(jìn)行調(diào)理,效果很不錯。拔罐可以把體內(nèi)毒氣逼出來,既能解除宮寒之痛又沒有副作用。主要是在腰腹部正對著的背部進(jìn)行拔罐,往下延伸到尾椎骨附近。每次拔罐要持續(xù)20--25分鐘,每天拔兩次,連續(xù)3天就能使宮寒癥狀明顯減輕。用小太陽取暖器烤腰腹部
。當(dāng)宮寒比較嚴(yán)重時,可以用取暖器(500W)的低檔在腰腹部來回烤一烤。注意距離以不感到燙為主,不要離著太遠(yuǎn)或太近。避免吃生冷、辛辣的食物
。如果有宮寒癥狀一定不能吃生冷食物,包括一些寒性的蔬菜水果也不要多吃。辛辣的食物也避免吃,以免加重病癥。最好多吃一些發(fā)熱暖身體的湯類,像小米粥,羊湯等。多吃大棗、芡實(shí)、桂圓、荔枝等驅(qū)寒溫補(bǔ)之物。羊湯
益母草+紅糖+姜沖著喝
。每天早晚喝兩次,堅(jiān)持服用5天左右,能有效緩解宮寒的癥狀。也能調(diào)節(jié)月經(jīng),補(bǔ)氣血。加強(qiáng)腹部保暖
,經(jīng)常用暖水袋熱敷。晚上睡覺時一定要蓋好腹部,即使是在炎熱的夏天,因?yàn)榘胍估镞€是會有些涼,別忘了搭一塊毛巾被蓋住肚子。只有養(yǎng)成腹部保暖的好習(xí)慣,才能避免宮寒的侵?jǐn)_。最好每天睡覺前灌個暖水袋放在腹部熱敷20分鐘,這樣對治療宮寒很有幫助。-
杭州-毛**
回復(fù)所謂宮寒
,是指婦女腎陽不足,胞宮失于溫煦所出現(xiàn)的下腹墜脹,疼痛,得熱則緩和,白帶多、痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)、脈沉緊、舌苔薄白多津?yàn)橹饕Y狀者。下面是由我為你帶來的“宮寒的治療方法 宮寒原因”,更多內(nèi)容請?jiān)L問。 宮寒的治療方法 宮寒原因宮寒簡介:
所謂宮寒,是指婦女腎陽不足
,胞宮失于溫煦所出現(xiàn)的下腹墜脹,疼痛,得熱則緩和,白帶多、痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)、脈沉緊、舌苔薄白多津?yàn)橹饕Y狀者。宮寒是中醫(yī)理論下的病名,不能與西醫(yī)的具體病名來套,但是西醫(yī)臨床常見的一些婦科急慢性炎癥(如:陰道炎、宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎、附件炎、等等)可以用宮寒辨證治療,在臨床中也收到了很好的效果。“子宮寒冷”并不單指某一種癥狀
,而是中醫(yī)學(xué)對患者形形色色臨床癥狀的總結(jié),例如月經(jīng)周期延后,月經(jīng)量少且色黑,有血塊,甚至月經(jīng)停閉不行,月經(jīng)前或經(jīng)期小腹疼痛,熱敷后疼痛可得到緩解,白帶清稀量多,嚴(yán)重的才可造成不孕,或妊娠后胎兒發(fā)育遲緩等等。宮寒癥狀:
宮寒
,顧名思義就是子宮寒冷。百病起于寒,宮寒在婦科病及婦科不孕癥中占一半以上,典型癥狀主要表現(xiàn)如下:1
、發(fā)胖:寒者的另一表現(xiàn)是渾身發(fā)胖,并伴有氣短乏力、失眠多夢、月經(jīng)過少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足,為了維護(hù)自身的生理機(jī)能,脂肪就充當(dāng)起“護(hù)宮使者”,子宮越冷身體就越需要囤積脂肪,從而引起發(fā)胖。2、月經(jīng)異常:前小腹有墜脹感
,并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象,少數(shù)有反胃、作嘔反應(yīng),行經(jīng)腹痛,小腹發(fā)涼,月經(jīng)色黑有血塊,個別女性痛經(jīng)達(dá)到難以忍受之程度。3
、其他:腹寒冷有時作痛,經(jīng)期有時錯后,色淡而量少,精神較差,平時腰酸腿軟,小便較多,月經(jīng)量少,性欲減退,舌質(zhì)淡苔白,脈沉。真陽不足的則腰酸如折,面色黯黃,自覺下腹部不暖,四肢不溫,主要腳冷而疲軟,口淡而無味, 喜食辛燥,月經(jīng)略有錯后,有白帶,小便頻或失禁,舌質(zhì)淡,苔白膩而滑,脈沉弱。宮寒原因:
有句話叫做“十女九寒”
,說明很多女性的體質(zhì)容易偏向寒性。1.體質(zhì)(10%):
有些女性天生體質(zhì)較寒:四肢容易冰冷
,對氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感,臉色比一般人蒼白,喜歡喝熱飲,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐熱。寒性體質(zhì)大多由后天因素造成,居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣…… 這些是讓身體偏寒的常見問題。另外,還有一部分遺傳因素,也許你的父母體質(zhì)偏寒,或者是你出生時,他們年齡比較大,身體陽氣逐漸減少,這會直接導(dǎo)致在你的基因上寫入寒性體質(zhì)密碼。即使和別人處在相同的條件下,你更容易出現(xiàn)宮寒的癥狀,所以除了小心防寒之外,還要長期溫煦身體。2.生活方式(20%):
體寒乃百病之源
。俗話說“十病九寒”、“病從寒中來”,女性冬季衣著單薄違背了養(yǎng)生原則。女人的生殖系統(tǒng)最怕冷,冬天比較耗損陽氣,下半身著涼會直接導(dǎo)致女性宮寒。醫(yī)生提醒女性朋友們
,夏天也是宮寒出現(xiàn)頻率最高的季節(jié)。夏天天氣酷熱,很多女性喜歡呆在室內(nèi),穿著清涼,吹著空調(diào),不知不覺中子宮卻受著寒冷的“折磨”,導(dǎo)致宮寒的出現(xiàn),使子宮功能大大降低,容易出現(xiàn)手腳冰冷、渾身無力、食欲不振甚至月經(jīng)不調(diào)的癥狀。3.快速減肥(15%):
無論采取節(jié)食
、運(yùn)動,還是吃藥,減肥途徑都是做到消耗大于攝入即可,但必須是一個較長的過程。如果用很短的時間達(dá)到瘦身目的,那就只能用健康作為代價了。快速瘦身無非是采用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪。這在中醫(yī)看來,等于身體在短時間內(nèi)丟失了大量的能量性物質(zhì),寒邪很可能乘虛而入,攻擊子宮。4.貪涼飲冷(25%):
在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中
,女性體質(zhì)屬陰,不可以貪涼。即使在炎熱的夏季,冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多,更何況那些一年四季舉著冰激淋的人。吃了過多寒涼、生冷的食物后,這些食物進(jìn)入體內(nèi)會消耗陽氣,導(dǎo)致寒邪內(nèi)生,侵害子宮。所以中醫(yī)的吃涼指導(dǎo)主要適用于女性。5.流產(chǎn)(7%):
精卵的結(jié)合及胎兒的生長,需要消耗女性大量的能量物質(zhì)
,所以懷孕中的部分女性會有一個很不舒適的身體和布滿色斑的面容。而流產(chǎn)就相當(dāng)于突然全部扔掉那些能量物質(zhì),需要損耗人體大量的陽氣,如果修養(yǎng)不到位,陽氣久耗,子宮失去溫煦,宮寒隨之產(chǎn)生。6.腎虛(15%):
腎虛
,中醫(yī)所講的宮寒引起的一個重要原因就是腎虛而導(dǎo)致的, 在《紅樓夢》中,鳳姐小產(chǎn)后自恃強(qiáng)壯,仍然籌劃理事,身體虧虛下來,添了下身出血不斷的癥狀,直到放手休息,調(diào)養(yǎng)了八九個月才漸漸恢復(fù)過來。這就是典型的由于懷孕造成腎臟壓力過大而導(dǎo)致腎虛,加上宮內(nèi)余毒未清而造成宮寒,給身體素質(zhì)帶來巨大的傷害,而對這種宮寒的處理現(xiàn)在都有比較好而且較快的方式。7.過度疲勞(8%):
由于過度疲勞或情緒起伏過大會損傷身體陽氣
,而陽氣是人體物質(zhì)代謝和生理功能的原動力,它具有溫養(yǎng)全身組織、維護(hù)臟腑功能的作用。陽氣虛弱就會出現(xiàn)生理活動減弱和衰退,子宮及相關(guān)器官功能也隨之下降。宮寒可能帶來的:
宮寒一般是指子宮寒冷
,它對女性生育能力的影響,是因?yàn)椴焕谑芫阎?div id="m50uktp" class="box-center"> ,易發(fā)生流產(chǎn)等現(xiàn)象。1
、宮寒是手腳冰涼的根源。2
、宮寒是不孕不育的罪魁禍?zhǔn)住?/p>3
、宮寒的女人腰膝酸軟氣色差。4
、宮寒導(dǎo)致女人夜尿頻多、愛遺尿。5
、宮寒讓女人性欲冷淡不和諧。6、宮寒是女人月經(jīng)紊亂
、痛經(jīng)多。7、宮寒的女人易流產(chǎn)
。8
、宮寒是黃褐斑、黑眼圈的反復(fù)發(fā)作的根源。9
、宮寒讓女人肥胖身材走形。宮寒的預(yù)防:
預(yù)防宮寒應(yīng)該從兩方面入手
1.平素注意不可過食生冷寒涼,注意季節(jié)變化
,保暖。2.可以服用中草藥溫陽化氣,固本添精
,調(diào)理沖任。宮寒的治療:
1.月經(jīng)第一天開始到月經(jīng)結(jié)束+1 天:紅糖姜茶
功效:暖宮
,活血做法:姜6片左右
,切成小斷斷,放500毫升水,用武火燒開,文火繼續(xù)2分鐘,倒入準(zhǔn)備好的紅糖,挺管用的,主要可以活血,讓經(jīng)血通暢,暖宮。2.月經(jīng)第5天:水魚湯
功效: 促卵泡發(fā)育
每次月經(jīng)5天后
,買一只一斤重的水魚,加上枸杞10克,山芋肉10克,淮山10克,燉大概45分鐘,既便宜有有效。這個對一些卵泡發(fā)育不好的朋友也會有很大幫助,無任何毒副作用。做法:甲魚表皮的那層膜要先用漲水燙掉,宰成小塊
,煮的時候放點(diǎn)姜和蔥,煮到40分鐘的時候放點(diǎn)豬油,煮好后放鹽、味精放行了。內(nèi)臟可以只要小蛋蛋,其它的不要。中藥和甲魚要一起下鍋,味道有點(diǎn)酸酸的。3.月經(jīng)結(jié)束到排卵前:黑豆豆?jié){/黑豆湯/黑豆
功效:促進(jìn)卵泡發(fā)育
,補(bǔ)充雌激素做法:泡一個晚上,然后加水煮湯大概慢火1小時左右
,豆子就比較軟了,每天吃50顆左右就著一小碗湯,喝6-7天(從月經(jīng)完了以后)黑豆功效:補(bǔ)充雌激素
將若干黑豆用清水浸泡12小時左右
,然后用清水煮至熟透,可少放一點(diǎn)鹽。從月經(jīng)結(jié)束后第一天起,每天吃47顆,連吃6天4.排卵后體溫升高后:喝黑豆糯米粥
用料:黑豆30克
、糯米60克做法:將黑豆
、糯米洗干凈,放在鍋內(nèi),加水適量,用溫火煮成粥,每日服用。紅糖姜茶
功效:暖宮
,活血方法:用250克紅糖加150克生姜
,生姜剁得碎碎的,隔水蒸30分鐘,分成7份,從月經(jīng)干凈后的第二天開始連服7天,最好早上吃。這7天里不要和老公同房,7天后再在一起,如果這個月沒要上,下個月按方再吃一次就差不多了。紅糖姜水早上空腹喝
,VE早飯后服用,鈣片晚飯時服用,葉酸,黑豆沒有時間限制,豆?jié){最好每次喝之前要燒開。跳繩對SLG好,要在月經(jīng)后PL前跳,排卵后切記不能跳。宮寒推薦書籍:
《營養(yǎng)防病圣典》
《暖女人不生病》
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江蘇-吳**
回復(fù)為何說十個女人九個寒?
所謂十女九寒
,首先女性本身就屬陰,容易怕冷;其二,生活方式導(dǎo)致了宮寒,中醫(yī)講病從寒來,衣物單薄、過度貪涼、吃冷飲,造成寒邪入侵。其三,過度減肥引起
。節(jié)食、藥物以及劇烈運(yùn)動,導(dǎo)致身體快速消瘦和虛弱,寒邪入侵。另外
,腎陽虛引起。女人也會腎虛,而且宮寒是大家通俗的了解,更準(zhǔn)確的解釋宮寒即是中醫(yī)里的腎陽虛。如何辨別是否宮寒?
看臉色
宮寒的女性臉色會出現(xiàn)青白
、淡白無華,舌暗淡、舌苔白。看白帶
正常的生理性白帶是白色
、絮狀并帶有黏性的液體,而宮寒女性的白帶是清稀、無味、增多。看例假
宮寒的女性來例假時
,常出現(xiàn)月經(jīng)暗淡、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)血中有血塊、經(jīng)期長、小腹痛,如果熱敷痛經(jīng)能得以緩解。看四肢
宮寒也是中醫(yī)里的腎陽虛,常常表現(xiàn)為畏寒
、手腳發(fā)冷、腰膝酸軟、乏力和精神萎靡不振。宮寒給女人帶來哪些危害?
1.月經(jīng)不調(diào),一般宮寒的女性經(jīng)期長
、痛經(jīng)、閉經(jīng),甚至引起經(jīng)期的腹瀉。2.易不孕和流產(chǎn),宮寒導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)
,排卵不規(guī)律,自然難以受孕。而且宮寒最直接的理解是子宮寒冷,加之宮寒女性的體質(zhì)虛弱,不適宜胎兒的生長,自然容易流產(chǎn)。3.引起婦科病,中醫(yī)里子宮指的是胞宮
,除子宮之外,還包括兩側(cè)的附件:輸卵管、卵巢等。宮寒容易引起盆腔炎、陰道炎、子宮內(nèi)膜炎、附件炎等。并且這類婦科病以慢性為主,容易反復(fù)。4.皮膚差,易衰老
。宮寒表現(xiàn)腎陽虛,出現(xiàn)皮膚粗糙、暗黃、無光、色斑和黑眼圈現(xiàn)象,頭發(fā)也容易干枯變黃。5.畏寒、乏力
、虛胖、容易腹瀉。如何調(diào)理女性的宮寒?
1.飲食
宮寒女性在飲食上一方面注意避免生冷和性寒的食物
,如冷飲、冰淇淋、苦瓜等
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