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夏枯草
2023-07-28 19:48:23
宮寒患者平時(shí)飲食方面一定要清淡易消化
，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)羊肉，雞肉
，山藥
，花生
，早
，盡量的不吃寒性食品
，如梨，西瓜
，綠豆
，苦瓜
，冰糕等等，不吃辛辣刺激性的食物
，可以喝點(diǎn)紅糖姜水
。
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2023-07-28 22:22:42李雲(yún)松
回復(fù)宮寒吃什么食物好
宮寒，是每個(gè)女生多少都會(huì)遇到的婦科問(wèn)題，女生如果宮寒的話，體現(xiàn)為四肢冰冷，特別是冬天會(huì)怕冷，而且宮寒長(zhǎng)期的話，對(duì)女性來(lái)說(shuō)危害是很大的，所以我們今天就來(lái)講講宮寒吃什么食物好？
宮寒吃什么食物好
一、當(dāng)歸
女生如果宮寒的話，可以食用當(dāng)歸，因?yàn)楫?dāng)歸可以補(bǔ)氣血，是中醫(yī)中常用的藥物，是
“血中圣藥”，服用方法也很簡(jiǎn)單，將當(dāng)歸切片，然后泡水直接喝，也可以拿來(lái)煲湯，在熬雞湯的時(shí)候可以加入少許當(dāng)歸，起到補(bǔ)氣血的功效。
二、黑棗
黑棗也是可以拿來(lái)治療宮寒，因?yàn)樗胸S富的蛋白質(zhì)和維生素等等，還包括了很多的營(yíng)養(yǎng)元素，它也被稱為
“營(yíng)養(yǎng)倉(cāng)庫(kù)”，服用它可以幫助女生補(bǔ)氣血，暖子宮等等。
三、阿膠
阿膠也是屬于補(bǔ)氣血的補(bǔ)品，拿來(lái)治療宮寒也是很好的，它可以促進(jìn)紅蛋白的生成，服用方法也很簡(jiǎn)單，將阿膠拿去蒸鍋里面蒸，然后再加入少許的紅糖、核桃和黑芝麻等等，加熱后即可食用。
以上就是宮寒的時(shí)候可以吃的食物，其實(shí)還有很多，例如桂圓肉和益母草等等，這里就不一一列舉了，喜歡的朋友可以自己進(jìn)行制作。宮寒的朋友在冬天的時(shí)候千萬(wàn)要記得做好保暖措施。
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2023-07-28 22:22:42常州-薛**
回復(fù)宮寒是一種非常常見(jiàn)的疾病
，生活中很多女性朋友都出現(xiàn)宮寒的癥狀，那你們知道對(duì)于宮寒的女性朋友，要多吃什么食物能緩解宮寒的癥狀呢？估計(jì)很多人都還不知道，下面，給大家具體介紹一下女人宮寒要多吃的食物，我們一起來(lái)看看。
1、女人宮寒吃的食物
1、山藥
山藥有主傷中補(bǔ)虛，除寒熱邪氣，補(bǔ)中益氣力的功效，常食可緩解女性手腳冰涼。
2、韭菜
中醫(yī)認(rèn)為，韭菜為溫暖腹臟的食品，適于寒性怕冷、腎陽(yáng)虛弱;婦女月經(jīng)遲來(lái)及產(chǎn)后腹部虛寒者，可以適當(dāng)補(bǔ)充。
3、羊肉
羊肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣、鐵、維生素B1、維生素B2等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以在冬季補(bǔ)充足夠的熱量和維生素，達(dá)到“暖身”效果。
4、豆腐
豆腐里含有豐富的維生素B2，是平衡人體耗氧量的重要物質(zhì)，能減少平時(shí)工作、活動(dòng)時(shí)體內(nèi)熱量的快速散失，不但有助于保持能量，還能幫您提高耐寒能力。
5、桂圓肉
桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克，在水果中也屬含鐵量相當(dāng)豐富的，可用于貧血的食療中，一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬于溫?zé)崾澄铮瑢?duì)于孕婦、兒童不適合。
6、鮑魚(yú)
中醫(yī)認(rèn)為鮑魚(yú)滋補(bǔ)清熱，可以滋陰養(yǎng)顏、清肝明目，是女性最好的補(bǔ)品。過(guò)去太醫(yī)院進(jìn)貢給皇后妃嬪們的中藥丸，調(diào)和時(shí)不像現(xiàn)在使用蜂蜜，而是用鮑魚(yú)汁。所以宮寒女性應(yīng)該經(jīng)常給自己做些鮑魚(yú)食物。
7、黑棗
黑棗性溫味甘，富含蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸、維生素B和維生素E，和磷、鈣、鐵等微量元素，還有各種營(yíng)養(yǎng)元素，有補(bǔ)腎與養(yǎng)胃的功效。并對(duì)延緩衰老、增強(qiáng)機(jī)體活力、美容養(yǎng)顏都很有幫助。
所以黑棗被稱為“營(yíng)養(yǎng)倉(cāng)庫(kù)”，經(jīng)常食用可以幫助女性補(bǔ)氣養(yǎng)血、維持上皮細(xì)胞組織的功效。以及可以暖腸胃、明目活血、利水解毒，是潤(rùn)澤肌膚、烏須黑發(fā)佳品。
8、阿膠
較適合氣血虛的姐妹食用，主要針對(duì)月經(jīng)量少，顏色不正，頭暈、手腳冷等癥狀，如果氣血虛的話會(huì)影響受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比較硬有些難挖)放入熱水沖服，如果在辦公室內(nèi)可以喝一天，會(huì)覺(jué)得全身暖洋洋的。
2、引起宮寒的原因
1、本身體質(zhì)虛弱
先天就是陽(yáng)虛體質(zhì)或者氣虛體質(zhì)，從小就顯示出陽(yáng)氣不足，怕冷的特點(diǎn)，表現(xiàn)在生殖系統(tǒng)則為子宮不夠暖。這樣的女性如果生活習(xí)慣不健康，或者受到寒冷的刺激，則更容易加重宮寒情況。
也許你的父母體質(zhì)偏寒，或者是你出生時(shí)，他們年齡比較大，身體陽(yáng)氣逐漸減少，這會(huì)直接導(dǎo)致在你的基因上寫入寒性體質(zhì)密碼。即使和別人處在相同的條件下，你更容易出現(xiàn)宮寒的癥狀，所以除了小心防寒之外，還要長(zhǎng)期溫煦身體。
2、外寒邪侵人體
本身不是陽(yáng)虛體質(zhì)，但是生活中受了涼，外部感受的寒邪侵入到人體，從而引起宮寒的癥狀。中醫(yī)講的受寒不單單是指穿衣少或者洗冷水澡這種身體冷刺激，還包括吃冰涼的東西，大量吃進(jìn)涼的甚至冰鎮(zhèn)的東西，不但胃受不了，還會(huì)讓處于身體下部的胞宮也受寒涼。
進(jìn)入盛夏之后，女人們都在展露肌膚，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蠻腰盡收眼底。可辦公室里，永遠(yuǎn)是四季恒定的24℃，空調(diào)冷氣拒驕陽(yáng)于千里，離你近在咫尺。殊不知，此時(shí)你的子宮正在受著外界寒冷的折磨，你又有多少熱量禁得起這樣消耗呢？不知不覺(jué)間，寒氣侵入身體，女性特有的臟器子宮首當(dāng)其沖，宮寒不遠(yuǎn)了。
在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質(zhì)屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，更何況那些一年四季舉著冰激淋的人。吃了過(guò)多寒涼、生冷的食物后，這些食物進(jìn)入體內(nèi)會(huì)消耗陽(yáng)氣，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生，侵害子宮。所以中醫(yī)的吃涼指導(dǎo)主要適用于女性。
3、腹部術(shù)后失調(diào)
腹部手術(shù)后失于調(diào)理（人工流產(chǎn)、腹部婦科或外科手術(shù)等），減肥，節(jié)食，營(yíng)養(yǎng)不均衡，導(dǎo)致氣血不足，肝腎虧虛，胞宮失養(yǎng)，形成宮寒。
4、節(jié)食營(yíng)養(yǎng)不良
現(xiàn)在女性特別崇尚減肥瘦身，飲食上控制得比較厲害，長(zhǎng)期只吃一些蔬菜、瓜果肯定會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不均衡，甚至出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良。體重快速下降以后，也容易出現(xiàn)宮寒得癥狀。
無(wú)論采取節(jié)食、運(yùn)動(dòng)，還是吃藥，減肥途徑都是做到消耗大于攝入即可，但必須是一個(gè)較長(zhǎng)的過(guò)程。如果用很短的時(shí)間達(dá)到瘦身目的，那就只能用健康作為代價(jià)了?div id="d48novz" class="flower left">？焖偈萆頍o(wú)非是采用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪。這在中醫(yī)看來(lái)，等于身體在短時(shí)間內(nèi)丟失了大量的能量性物質(zhì)，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮。
5、流產(chǎn)
精卵的結(jié)合及胎兒的生長(zhǎng)，需要消耗女性大量的能量物質(zhì)，所以懷孕中的部分女性會(huì)有一個(gè)很不舒適的身體和布滿色斑的面容。而流產(chǎn)就相當(dāng)于突然全部扔掉那些能量物質(zhì)，需要損耗人體大量的陽(yáng)氣，如果修養(yǎng)不到位，陽(yáng)氣久耗，子宮失去溫煦，宮寒隨之產(chǎn)生。
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2023-07-28 22:22:42平淡之
回復(fù)很多女性都有宮寒的癥狀
，這主要是由于女性日常護(hù)理不當(dāng)導(dǎo)致的，會(huì)對(duì)女性健康帶來(lái)許多不利的影響，而且宮寒引起的不適對(duì)生活影響非常巨大，因此女性要及時(shí)調(diào)理宮寒癥狀。女性在日常生活中養(yǎng)生良好的生活習(xí)慣，就可以緩解宮寒病癥。
1、改善宮寒吃什么好
1.桂圓肉
桂圓中鐵的含量相當(dāng)豐富，在水果中也是佼佼者。桂圓煲湯和煮粥對(duì)治療貧血癥有很好的作用，對(duì)調(diào)理宮寒的癥狀也是比較好的食材，但是桂圓屬于熱性食物多吃容易上火，孕婦和兒童吃的時(shí)候要適量。
桂圓直接剝開(kāi)吃大家可能會(huì)覺(jué)得比較麻煩，建議直接購(gòu)買剝開(kāi)的桂圓肉，這樣不管是用來(lái)煮粥還是做零食吃都比較方便了。另外還建議大家可以用桂圓肉來(lái)泡水喝，味道也很好哦。
2.當(dāng)歸
當(dāng)歸是非常常見(jiàn)的中藥材，一般被用于補(bǔ)血，活血化瘀和調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的癥狀。當(dāng)歸對(duì)女性的宮寒也有很好的調(diào)理作用，被稱作是女性補(bǔ)氣血治宮寒的圣藥。
3.阿膠
可促進(jìn)血中紅細(xì)胞和血紅蛋白的生成，還能促進(jìn)鈣的吸收。多用于治療各種出血或貧血等。平時(shí)可以這樣吃：選優(yōu)質(zhì)的阿膠1克，砸碎后，放入大碗里加入兩小勺黃酒，放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化，加入少量紅糖，待糖融化后滴入數(shù)滴酒出鍋。
現(xiàn)在市面上還出現(xiàn)了很多即食型的阿膠，就是做成了類似糖果的樣子，撕開(kāi)之后就能直接吃了。非常的方便，但是大家在購(gòu)買的時(shí)候一定要看清楚配方。
看一下阿膠的含量有多少，防止里面都是一些紅棗和芝麻，阿膠的含量太少的話補(bǔ)血的效果自然也就比較弱了。大家在選購(gòu)的時(shí)候，最好買大品牌的更加放心。
4.枸杞
枸杞是一種被用來(lái)作為滋補(bǔ)的藥品用于身體的調(diào)理中，它對(duì)宮寒的病人調(diào)理作用相當(dāng)好，也用于一些疾病的治療，但是正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
5.桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無(wú)愧于水果中“補(bǔ)血果”的稱號(hào)。一般建議將桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補(bǔ)血，還可以美容，但孕婦慎用。
6.紅花暖宮蛋
取雞蛋1枚，打一個(gè)口，放入紅花1.5克，攪勻蒸熟即成。月經(jīng)來(lái)潮的第二天開(kāi)始吃，1天吃1個(gè)連吃9天，然后等下一個(gè)月經(jīng)來(lái)潮的第二天再開(kāi)始服，持續(xù)服3～4個(gè)月經(jīng)周期，可以疏散淤血、溫暖子宮。
7.燕窩粥
燕窩既滋補(bǔ)又很平和，可以溫和地調(diào)養(yǎng)體質(zhì)將燕窩用清水浸發(fā)、洗凈瀝干后與百合和雪梨（連皮）一起放入燉盅內(nèi)，蓋上盅蓋慢火燉45分鐘，食時(shí)加入蜂蜜即成。
8.紅糖姜茶
生姜6片切成小段，水500ml，燒開(kāi)后倒入紅糖，文火煮2分鐘。長(zhǎng)期喝可以通經(jīng)血和活血以及暖宮的作用。
9.黑豆湯
將適量黑豆用清水浸泡12個(gè)小時(shí)后用清水煮熟，從月經(jīng)結(jié)束后第一天開(kāi)始連續(xù)吃6—7天，每天吃50顆左右?div id="m50uktp" class="box-center"> ？梢源龠M(jìn)卵泡發(fā)育以及補(bǔ)充雌性激素。
2、宮寒有哪些癥狀
1.發(fā)胖。
宮寒者的另一表現(xiàn)是渾身發(fā)胖。月經(jīng)過(guò)少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足，為了保護(hù)自身的生理機(jī)能，脂肪就充當(dāng)起“護(hù)宮使者”，子宮越冷身體就越需求囤積脂肪，然后引起發(fā)胖。
2.月經(jīng)異常。
經(jīng)前小腹有墜脹感，并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象，少數(shù)有反胃、作嘔反應(yīng)；行經(jīng)腹痛，小腹發(fā)涼，月經(jīng)色黑有血塊，個(gè)別女性痛經(jīng)達(dá)到難以忍受之程度。
3.下腹冰冷有時(shí)作痛。
精力較差，平常腰酸腿軟，月經(jīng)量少，欲望減退，舌質(zhì)淡苔白，脈沉。真陽(yáng)缺乏的則腰酸如折，面色黯黃，自覺(jué)下腹部不暖，四肢不溫，首要腳冷而疲軟，口淡而無(wú)味，喜食辛燥，月經(jīng)略有錯(cuò)后，有白帶，小便頻或失禁，舌質(zhì)淡，苔白膩而滑，脈沉弱。
3、宮寒的危害有哪些
1.宮寒造成長(zhǎng)年累月的手腳冰涼；
2.宮寒的女人腰膝酸軟，氣色也不好；
3.宮寒導(dǎo)致女人夜尿頻多，愛(ài)遺尿；
4.宮寒讓女人房事冷淡；
5.宮寒的女人月經(jīng)紊亂、痛經(jīng)多；
6.宮寒造成黃褐斑、黑眼圈；
7.宮寒極易造成女人身材肥胖臃腫走形。
4、引起宮寒的原因
1、體質(zhì)
有些女性天生體質(zhì)較寒，其主要表現(xiàn)為：四肢容易冰冷，對(duì)氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質(zhì)大多由后天因素造成，居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物、過(guò)勞或易怒損傷身體陽(yáng)氣等等，這些都是讓身體偏寒的常見(jiàn)原因。另外，還有一部分遺傳因素。也許你的父母體質(zhì)偏寒，或者是你出生時(shí)，他們年齡比較大，身體陽(yáng)氣逐漸減少，這會(huì)直接導(dǎo)致在你的基因上寫入寒性體質(zhì)密碼。即使和別人處在相同的條件下，你更容易出現(xiàn)宮寒的癥狀，所以除了小心防寒之外，還要長(zhǎng)期溫煦身體。
2、夏日空調(diào)房
進(jìn)入盛夏之后，人們穿的非常單薄，尤其是一些愛(ài)美的女性更是穿著暴露?div id="jfovm50" class="index-wrap">？赊k公室里，永遠(yuǎn)是四季恒定的24℃，空調(diào)冷氣拒驕陽(yáng)于千里，離你近在咫尺。殊不知，此時(shí)你的子宮正在受著外界寒冷的折磨，你又有多少熱量禁得起這樣消耗呢？不知不覺(jué)間，寒氣侵入身體，女性特有的臟器--子宮，首當(dāng)其沖，宮寒不遠(yuǎn)了。
3、快速減肥
無(wú)論采取節(jié)食、運(yùn)動(dòng)，還是吃藥，減肥途徑都是做到消耗大于攝入即可，但必須是一個(gè)較長(zhǎng)的過(guò)程。如果用很短的時(shí)間達(dá)到瘦身目的，那就只能用健康作為代價(jià)了?div id="d48novz" class="flower left">？焖偈萆頍o(wú)非是采用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪。這在中醫(yī)看來(lái)，等于身體在短時(shí)間內(nèi)丟失了大量的能量性物質(zhì)，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮。
4、冷食太多
在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質(zhì)屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，更何況那些一年四季舉著冰激淋的人。吃了過(guò)多寒涼、生冷的食物后，這些食物進(jìn)入體內(nèi)會(huì)消耗陽(yáng)氣，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生，侵害子宮。所以中醫(yī)的吃涼指導(dǎo)主要適用于女性。
5、流產(chǎn)
精卵的結(jié)合及胎兒的生長(zhǎng)，需要消耗女性大量的能量物質(zhì)，所以懷孕中的部分女性會(huì)有一個(gè)很不舒適的身體和布滿色斑的面容。而流產(chǎn)就相當(dāng)于突然全部扔掉那些能量物質(zhì)，需要損耗人體大量的陽(yáng)氣，如果修養(yǎng)不到位，陽(yáng)氣久耗，子宮失去溫煦，宮寒隨之產(chǎn)生。
6、腎虛
腎虛，中醫(yī)所講的宮寒引起的一個(gè)重要原因就是腎虛而導(dǎo)致的，在《紅樓夢(mèng)》中，鳳姐小產(chǎn)后自恃強(qiáng)壯，仍然籌劃理事，身體虧虛下來(lái)，添了下身出血不斷的癥狀，直到放手休息，調(diào)養(yǎng)了八九個(gè)月才漸漸恢復(fù)過(guò)來(lái)。這就是典型的由于懷孕造成腎臟壓力過(guò)大而導(dǎo)致腎虛，加上宮內(nèi)余毒未清而造成宮寒，給身體素質(zhì)帶來(lái)巨大的傷害，而對(duì)這種宮寒的處理現(xiàn)在都有比較好而且快的方式。
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2023-07-28 21:21:32就是那個(gè)人
回復(fù)對(duì)于很多女性朋友來(lái)說(shuō)都是存在宮寒的狀況
，宮寒的癥狀主要表現(xiàn)為手腳冰涼和皮膚暗黃或者長(zhǎng)色斑等，如果宮寒的狀況比較嚴(yán)重的話，就是會(huì)影響到生育，所以對(duì)于宮寒就是需要注意進(jìn)行調(diào)理，尤其是在飲食上，一起和來(lái)看看宮寒吃什么食物好吧。 宮寒吃什么好一
、當(dāng)歸我們都知道當(dāng)歸是有很好的補(bǔ)血的作用，而且能夠很好的潤(rùn)腸通便和調(diào)經(jīng)止血
，而且對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的一種藥材，對(duì)于治療女性朋友的月經(jīng)病有很好的效果，大家如果是有月經(jīng)不調(diào)或者是痛經(jīng)的狀況都是可以食用當(dāng)歸的，可以將當(dāng)歸泡水來(lái)飲用，也是可以在純?nèi)?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">、燉雞的時(shí)候在里面加入一些。二、阿膠
阿膠可以說(shuō)是女性朋友的滋補(bǔ)佳品了
，食用一些阿膠能夠很好的促進(jìn)紅細(xì)胞的生成，而且阿膠能夠促進(jìn)身體對(duì)鈣質(zhì)的吸收，對(duì)于女性朋友的各種出血以及貧血的狀況都是可以很好的幫助改善。三
、桂圓肉桂圓肉里面含有的鐵含量非常的豐富，在水果里面排名也是非常的靠前的
，對(duì)于治療貧血和補(bǔ)血是有很好的效果，我們可以在煲湯或者做粥的時(shí)候加入一些，但是因?yàn)楣饒A吃了容易上火，所以大家也是要注意了。四、桑葚干
桑葚是水果里面含有天然的鐵元素最為豐富的了
，所以桑葚是一種不錯(cuò)的補(bǔ)血的水果了，我們每天吃上一碗桑葚粥不僅是可以很好的補(bǔ)血，而且有不錯(cuò)的美容的功效。五
、枸杞我們都知道枸杞是有很好的滋補(bǔ)和治療一些疾病的作用，對(duì)于宮寒也是有幫助的
，但是因?yàn)殍坭绞菍儆跍責(zé)嵝缘?div id="jfovm50" class="index-wrap">，所以我們?nèi)绻腔忌狭搜装Y或者有腹瀉、感冒的狀況就是不適合食用了。 宮寒吃什么水果好對(duì)于宮寒的人群來(lái)食用一些平性的水果是非常不錯(cuò)的
，不管是寒性還是熱性的體質(zhì)都是適合食用的，女性朋友如果是出現(xiàn)了宮寒的狀況，食用一些蘋果對(duì)身體是不會(huì)產(chǎn)生比較大的影響，而且可以補(bǔ)充身體所需要的一些營(yíng)養(yǎng)，能夠讓我們的血糖變得穩(wěn)定，而且可以很好的降低膽固醇，我們食用蘋果也是能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，將身體里面的廢物排出，讓我們的呼吸系統(tǒng)和肺功能更加的健康。葡萄也是有很好的補(bǔ)氣血、生津液的功效，對(duì)于女性朋友在經(jīng)期出現(xiàn)的氣短、面色蒼白和身體疲乏都是有很好的改善的作用。溫性的水果也是可以幫助驅(qū)寒，而且有補(bǔ)虛的作用
，能夠促進(jìn)我們身體能量的代謝加速，讓我們身體暖起來(lái)，所以女性朋友如果是宮寒的話，一定是不要錯(cuò)過(guò)溫性的水果了，幫助我們很好的調(diào)理身體。荔枝就是不錯(cuò)的選擇，除了可以祛寒，也是可以健脾胃和補(bǔ)腦健身，幫助我們很好的改善宮寒的狀況，加快身體的新陳代謝。桃子也是有活血生津和潤(rùn)燥的作用，大家如果是有缺鐵性貧血也是很適合食用桃子的
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