為什么早上起來(lái)手沒(méi)力氣
？

時(shí)間:2025-09-24 16:15:43 閱讀：5121

為什么早上起來(lái)手沒(méi)力氣

？

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七里香

2023-07-28 21:08:29



病情分析：
早上醒了以后手出現(xiàn)沒(méi)有力氣的情況

，首先要排除是否是生理現(xiàn)象

，比如晚上睡得太沉

，翻身的時(shí)候壓著胳膊

，導(dǎo)致血液出現(xiàn)循環(huán)差

，第二還要考慮是否有頸椎病

，壓迫到周圍的神經(jīng)以后也會(huì)出現(xiàn)一些手麻

，手沒(méi)有力氣。
指導(dǎo)意見(jiàn)：

最新回答共有4條回答

寧吉兒
回復(fù)
2023-07-29 00:00:54

北京-梁**
回復(fù)
2023-07-29 00:00:54

有的人早上起來(lái)總感到疲乏
，頭腦昏昏沉沉
，渾身無(wú)力，一天到晚都無(wú)精打采
。因?yàn)楦魅松眢w的狀況不同
，導(dǎo)致這種現(xiàn)象的病因很多，多數(shù)情況可以歸納為以下幾種
。

一睡眠

睡眠質(zhì)量的好壞是決定一個(gè)人身體健康最關(guān)鍵的因素
。首先睡眠時(shí)間要正確，每天晚上11點(diǎn)以前就必須上床睡覺(jué)
。晚11點(diǎn)至1點(diǎn)(也就是子時(shí))是氣血流入肝經(jīng)的時(shí)刻
，肝是將軍之官，肝藏血
，肝與膽互為表里
，主消化與排毒，同時(shí)肝儲(chǔ)藏血液并調(diào)節(jié)血液于全身
，肝氣充足上升用血液濡養(yǎng)身體
，人才會(huì)精神百倍，成語(yǔ)＂膽小如鼠＂一部分原因也是肝氣不足所致。其次睡前一個(gè)小時(shí)不要喝水
，不急烈運(yùn)動(dòng)
，心平氣和方能安然入睡，不打呼嚕
，不做夢(mèng)
，一覺(jué)睡到大天亮是睡眠質(zhì)量好的標(biāo)準(zhǔn)。

二氣血不足

氣血就象人體的電力
，電力不足會(huì)導(dǎo)致身體進(jìn)入亞健康狀態(tài)
，嚴(yán)重不足還會(huì)引起各種疾病。氣血不足主要是由氣虛和血虛引起的
，吃一些補(bǔ)腎氣補(bǔ)血的中藥慢慢地把氣血補(bǔ)上去
，睡眠好了，身體才會(huì)恢復(fù)健康狀態(tài)
。

三肝虛

經(jīng)常熬夜
，睡眠不足會(huì)導(dǎo)致肝功能損傷，引起肝陰虛
。反過(guò)來(lái)肝陰虛也會(huì)導(dǎo)致失眠
。這是因?yàn)楦侮幪摃?huì)引起虛火上抗，人體不能進(jìn)入深度睡眠
，影響睡眠質(zhì)量
，導(dǎo)致早上疲乏。

此外早上起來(lái)感到疲乏的主要原因還是睡眠質(zhì)量不好引起的
，白天過(guò)度勞累
，神經(jīng)衰弱，高血壓
，糖尿病等等都會(huì)引起失眠
。

松柏友
回復(fù)
2023-07-28 23:23:44

早上起來(lái)感覺(jué)雙手無(wú)力，很難握拳是大家都存在的一種普遍的現(xiàn)象
。而這樣的現(xiàn)象一般都是在周末比較多
，那么為什么會(huì)這樣呢？

第一個(gè)方面就是人體經(jīng)過(guò)一晚上的休眠
，調(diào)整
，大腦神經(jīng)系統(tǒng)沒(méi)有啟動(dòng)
，身體的各個(gè)部分機(jī)能沒(méi)有恢復(fù)過(guò)來(lái)
，自然也就沒(méi)法運(yùn)作身體。所以你才會(huì)感覺(jué)雙手沒(méi)有力氣
，也握不了拳
。

第二個(gè)方面就是你在睡覺(jué)的時(shí)候，你的身體每個(gè)器官細(xì)胞也在休息。早上當(dāng)你醒了
，但是你的身體器官細(xì)胞沒(méi)有蘇醒過(guò)來(lái)
，神經(jīng)組織沒(méi)有反應(yīng)過(guò)來(lái)。當(dāng)然也跟周末早晨有關(guān)系
，早晨一般是慵懶的時(shí)間段
，這個(gè)時(shí)候人體會(huì)自然的放松下來(lái)，腦意識(shí)還沒(méi)有活躍起來(lái)
。這個(gè)時(shí)候身體都處于軟綿綿的狀態(tài)
，神經(jīng)也是處于比較衰弱的情況下，導(dǎo)致你雙手無(wú)力
。

第三方面就是低血糖
，你一晚上都沒(méi)有進(jìn)食，血細(xì)胞沒(méi)有充足的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源
，所以才會(huì)導(dǎo)致短時(shí)間的無(wú)法彎曲手指
。如果長(zhǎng)時(shí)間的都是四肢無(wú)力的話，我覺(jué)得有必要去醫(yī)院檢查身體各方面情況
。還有一種可能就是你平時(shí)都是低血糖
，貧血的癥狀，所以才會(huì)覺(jué)得自己沒(méi)有力氣
。

針對(duì)這種現(xiàn)象
，個(gè)人覺(jué)得早上起來(lái)的時(shí)候不要馬上坐起來(lái)，這樣對(duì)身體有很大的損傷
。醒了的時(shí)候我們可以在床上再躺幾分鐘
，等身體能運(yùn)作了，各部分都蘇醒過(guò)來(lái)了的時(shí)候再起身?div id="jfovm50" class="index-wrap">，F(xiàn)在的人因?yàn)楣ぷ?div id="jfovm50" class="index-wrap">，都是能多睡一分鐘就睡一分鐘，快遲到的時(shí)候就馬上起來(lái)
，準(zhǔn)備上班
，其實(shí)他們不知道的事這樣對(duì)身體是沒(méi)有好處的。

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