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夏枯草
2023-07-28 21:32:19
半夜睡覺脖子和胸口出現(xiàn)出汗的情況的話，建議在平時還是要多注意休息
，不要蓋一些較厚的被褥，注意室內(nèi)的通風(fēng)，也可以口服一些玉屏風(fēng)顆粒
，并且在睡前進(jìn)行體表衛(wèi)生的清潔
。必要時也可以到線下中醫(yī)科門診進(jìn)行進(jìn)一步的檢測。
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2023-07-29 00:00:53江蘇-吳**
回復(fù)
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2023-07-29 00:00:53常州-薛**
回復(fù)出汗是人體排泄和調(diào)節(jié)體溫的一種生理功能
。但如果出汗的方式或汗液的量、色和氣味發(fā)生改變,則可作為某些疾病的一種提示,應(yīng)引起重視有的人特別愛出汗,出汗對身體有好處嗎？下面我們來詳細(xì)了解。
一、為什么晚上睡覺身體出汗
一、環(huán)境的原因
有的時候可能是由于環(huán)境的原因造成的。在一些溫度比較高的環(huán)境之中休息，此時由于身體排熱需要，身體的皮膚組織就會自動進(jìn)行散熱，通過汗腺的工作，利用汗液的蒸發(fā)，把多余的熱量從身體之中排出去，從而讓人們的體溫處在一個正常的水平上。
二、健康的原因
可能是由于他們的身體健康狀況不佳而造成的。對于這些人們來說，如果血液之中的鈣偏低，那么就可能會引發(fā)盜汗的情況。此外，還有一些其他身體的臟器疾病，如肺結(jié)核等，也可能會引發(fā)盜汗。
三、如何應(yīng)對
如果是環(huán)境原因，那么把環(huán)境溫度降低就可以。如果是人們自身的原因，則要找到具體的癥狀所在。而如果是小兒盜汗的話，人們可以觀察一下其入睡之前，是否有大量的活動。如果由活動量過大引起的，也是正常的。否則的話，則要適當(dāng)?shù)亟o小兒補(bǔ)充維生素D，補(bǔ)鈣等。如果問題沒有解決，則要進(jìn)行專業(yè)診治。據(jù)說多接觸陽光，正常母乳喂養(yǎng)，有助于避免小兒盜汗的情況出現(xiàn)。
二、身體出汗有哪些好處
中醫(yī)認(rèn)為，汗為心之液，因為出汗的過程，是陽加之于陰———身體里陽氣來蒸騰陰液，讓陰液通過肌膚腠理，也就是毛孔，到達(dá)機(jī)體表面的一個過程。所以，適當(dāng)出汗是身體陽氣順暢、津液充足的一個表現(xiàn)。
1、調(diào)節(jié)體溫
出汗的首要功能，就是充當(dāng)體溫調(diào)節(jié)器的角色。冬天受點(diǎn)冷、夏天出點(diǎn)汗，才能保證人體的這種體溫調(diào)節(jié)機(jī)制常用常新。如果時常待在空調(diào)房中，就會導(dǎo)致不知冷熱、免疫力下降，比其他人更容易感冒。
2、夏季出汗利于養(yǎng)心
中醫(yī)理論認(rèn)為，心為火臟，心氣應(yīng)于夏。一年之中，心與夏天的關(guān)系最大。人們想健康長壽就應(yīng)該“順應(yīng)天時”，遵循這個規(guī)律。如果硬要與大自然“擰”著干，逞“英雄”，身體就會受損。所以，夏天出汗其實(shí)是一件正常的事，尤其是運(yùn)動后出汗。夏天千萬不可以貪涼，整天呆在空調(diào)房里對健康沒有多大的好處。一方面，不出汗，會導(dǎo)致身體的陰陽失衡。另一方面，不出汗會導(dǎo)致人體內(nèi)的濕氣無法往外排。！?br>
3、夏季出汗排毒養(yǎng)顏人體每天會分泌大量的代謝物質(zhì)，各種毒素也隨之產(chǎn)生。如果不能及時排出，就會產(chǎn)生疾病。體內(nèi)的毒素大量堆積，時間久了，就會出現(xiàn)易頭暈、易疲勞等亞健康的狀態(tài)。通過排汗可以排出體內(nèi)的二氧化碳等有害物質(zhì)和多余的水分。
另外，對于女性來說，不排汗的話會讓皮膚的代謝變緩。適當(dāng)排汗可以清潔毛孔，達(dá)到美容的效果?div id="4qifd00" class="flower right">
4、夏季排汗控血壓
其實(shí)，排汗對于高血壓人群來說大有好處。體育鍛煉卻正好可以擴(kuò)張毛細(xì)血管，加速血液循環(huán)的速度，增加血管壁的彈性，從而便可有效地緩解血管的壓力，降低血壓的高度。
5、減肥 肥胖不但有礙觀瞻，而且還是引起諸多疾病的十大罪魁禍?zhǔn)字?div id="jfovm50" class="index-wrap">。糖尿病、高血壓、高血脂等都與它有密切的關(guān)系。而在眾多的減肥方法中，體育鍛煉無疑是佼佼者。當(dāng)人體進(jìn)行運(yùn)動并達(dá)到一定強(qiáng)度時，脂肪便會燃燒轉(zhuǎn)化成熱量，通過汗液排出體外，從而起到減肥的作用。
三、哪些疾病易引起身體出汗
甲亢
甲狀腺功能亢進(jìn)癥是因甲狀腺激素過多而引起的，女性患者較常見。多汗是甲亢的常見癥狀，主要表現(xiàn)為全身性多汗，在夏天尤其明顯。這主要是因為甲狀腺激素會使人體產(chǎn)生的熱量增多，加上甲亢導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)興奮，出汗就會增加。
多汗的同時，患者往往還會怕熱。檢查患者手心時，常會有溫暖多汗的感覺。此外，甲亢患者還可能出現(xiàn)多食、體重減輕、心慌、手抖、失眠等癥狀。如果發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)該及時去醫(yī)院就診。
糖尿病
糖尿病會使病人出現(xiàn)神經(jīng)損害，這種損害在下半身較為明顯。病人的下半身出汗會減少，嚴(yán)重者下半身會停止出汗，稱為汗閉。下半身出汗減少，上半身出汗就要增加，即代償性出汗增加，以保持出汗的平衡。
糖尿病人還可能會出現(xiàn)“味覺出汗”，即有些病人一吃東西顏面部就會大汗淋漓。糖尿病神經(jīng)病變引起的多汗對身體并沒有多大的影響，但卻會給人帶來不小的煩惱，影響生活質(zhì)量。因此，糖尿病人要積極控制血糖，使用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物及改善微循環(huán)的藥物會有一定的療效?div id="jfovm50" class="index-wrap">！ ?br>
低血糖
人的汗腺受神經(jīng)系統(tǒng)的支配，低血糖會使交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致出汗增加。低血糖不僅會引起多汗，還會有心慌、手抖、頭暈、饑餓等癥狀。嚴(yán)重的低血糖還會引起意識模糊，甚至昏迷?div id="jfovm50" class="index-wrap">！ ?br>
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院內(nèi)分泌科主任蘇青提醒，近年來由于糖尿病的發(fā)病率增加，降糖藥物廣泛使用，低血糖的發(fā)生率也較以前有所增加，一些糖尿病人甚至?xí)磸?fù)出現(xiàn)低血糖?div id="m50uktp" class="box-center"> ！ ?br>
更年期綜合征或經(jīng)前緊張綜合征 更年期綜合征和經(jīng)前緊張綜合征都可能導(dǎo)致血管舒縮功能紊亂，從而引起出汗增加。更年期綜合征多出現(xiàn)于即將絕經(jīng)的45至55歲婦女，患者除了多汗外還會有憂郁、焦慮、失眠、皮膚潮紅、潮熱、胸悶等癥狀。適當(dāng)補(bǔ)充雌激素有助于緩解癥狀?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！ ?br>
經(jīng)前緊張綜合征發(fā)生于育齡婦女，多在月經(jīng)的黃體期出現(xiàn)，除了多汗外還有乳房脹痛、腹脹、頭痛、水腫、煩躁、情緒不穩(wěn)、焦慮等癥狀。
肥胖
眾所周知，體型肥胖的人容易出汗。肥胖引起多汗的原因可能與交感神經(jīng)興奮有關(guān)，減輕體重后多汗癥狀可得控制?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！ ?br>
嗜鉻細(xì)胞瘤
嗜鉻細(xì)胞瘤是一種罕見的疾病，多發(fā)于青壯年。這種腫瘤會分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，二者均會引起多汗。嗜鉻細(xì)胞瘤除了多汗外還有高血壓等癥狀。
肢端肥大癥
肢端肥大癥會表現(xiàn)為肢體末端增大，特別是面部、手、腳和內(nèi)臟器官的長，同時伴有內(nèi)分泌代謝紊亂。當(dāng)疾病發(fā)展到一定程度后，還會出現(xiàn)高血壓、心臟肥大、糖尿病等并發(fā)癥?div id="m50uktp" class="box-center"> ；加兄朔蚀蟀Y的人由于汗腺肥大，出汗會增加。病人的皮脂腺也肥大，因此不僅多汗，而且皮膚比較“油膩”。
四、身體易出汗的部位
1．額頭出汗——肝陽上亢
診斷：如果額頭常常出很多汗，中醫(yī)認(rèn)為可能是肝陽上亢引起的。
建議：平時盡量保持心境平和，少生氣，要保證充足睡眠，否則容易導(dǎo)致陰虛、肝陽上亢。每天沖泡枸杞茶飲用，有平肝功效。
2．鼻子出汗——肺氣不足
診斷：如果平時鼻子總出汗，說明肺氣不足，需要調(diào)理補(bǔ)氣。西醫(yī)認(rèn)為這是免疫力低下的表現(xiàn)，需要提升免疫力。
建議：肺氣不足主要是因為其天生體質(zhì)虛弱造成。每天用雙手敲打雙腿，并按壓雙腿的左右兩側(cè)，因為這是人體肺經(jīng)分布的部位，通過敲打刺激，可起到調(diào)理肺經(jīng)的作用；還要保證注意休息、充足睡眠、避免過度勞累與激動、保持精神愉快，以免不良情緒影響到內(nèi)分泌系統(tǒng)；預(yù)防感染。?div id="4qifd00" class="flower right">
3．頸部出汗——內(nèi)分泌失調(diào)
診斷：頸部汗腺分布稀少，所以很少有人頸部會出汗。如果你的脖子常常出汗，可能與你全身內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。
建議：最好去醫(yī)院接受全面激素檢查。平時調(diào)節(jié)內(nèi)分泌主要從飲食、運(yùn)動上入手，必要時輔以藥物治療；要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補(bǔ)充身體所需的水分；同時多參加各種運(yùn)動鍛煉，加強(qiáng)體質(zhì)；還要有科學(xué)的生活規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜，以免破壞正常的生理規(guī)律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進(jìn)而引發(fā)其他疾?div id="4qifd00" class="flower right">；不要購買塑料制的生活用品，盡量避免環(huán)境激素的危害。
4．腋下出汗——汗腺過大或飲食過重
診斷：因為腋下分布大量汗腺，所以較易出汗。若汗液分泌過分旺盛，且氣味很大，就可能說明日常飲食的味道過重，吃了太多蔥、蒜、洋蔥等食品。
建議：若診斷為汗腺過大，可以去醫(yī)院做簡便有效的激光治療。另外，飲食要清淡，多吃水果、蔬菜。
5．胸口出汗——脾胃失和
診斷：如果胸口常出汗，中醫(yī)認(rèn)為這是脾胃失和的表現(xiàn)，說明體內(nèi)的血液循環(huán)很慢，氧氣運(yùn)輸不順暢。
建議：不要過度焦慮，少吃油膩、生冷食物，平時用黃芪、大棗泡水喝，可以緩解癥狀。
6．手心、腳心出汗——血虛
診斷：若情緒緊張、激動或害怕，手心或腳心就容易出汗，中醫(yī)認(rèn)為這是脾失運(yùn)化、脾胃濕熱、血虛的表現(xiàn)。
建議：每天餐后按揉腹部，先順時針揉30圈，再逆時針揉30圈。另外，要控制食量，避免生冷食物，以七八分飽為好．
汗是人體的天然養(yǎng)生師。如果你一味地強(qiáng)迫它留在身體中，身體循環(huán)受到影響，內(nèi)分泌也將受阻，但出汗是一門健康學(xué)問，需要用智慧的方法來解決。
五、身體出汗多吃什么好
多吃含鉀食物
人在暑天出汗多，隨汗液流失的鉀離子也比較多，易造成人體低血鉀現(xiàn)象，防止缺鉀最有效的方法是多吃含鉀食物。如香蕉、草莓、桃子、菠菜、馬鈴薯、大蔥、芹菜、毛豆等。
多吃瓜果
瓜果汁多味甜，不僅生津止渴，也能清熱解暑。西瓜味甜多汁性涼，是清暑解渴的瓜類之首。另外，香瓜、黃瓜洗凈之后生食，或榨汁之后飲用，都有很好的清熱解暑作用。冬瓜利尿消炎、清熱解毒，還可以醒酒、減肥。冬瓜皮燒湯可以治療輕度水腫，用冬瓜與蓮葉、薏米燒湯喝，以清濕熱是炎夏的清涼飲料。絲瓜能解暑、祛風(fēng)化痰、涼血解毒。大便干結(jié)者，可把鮮嫩絲瓜去皮切片，油炸做成湯常食。獼猴桃含有大量維生素C，有非常好的清熱解暑作用，是高溫和野外作業(yè)人員經(jīng)常選用的果品和飲料。
多吃酸味食物
夏季出汗多而最易丟失津液，所以適當(dāng)吃些酸味食物，如番茄、檸檬、草莓、烏梅、葡萄、山楂、菠蘿、芒果、獼猴桃等可預(yù)防流汗過多而耗氣傷陰，又能生津解渴，健胃消食。若在菜肴中加點(diǎn)醋，醋酸還可殺菌消毒，防止胃腸道疾病發(fā)生。也可多食醋?div id="jfovm50" class="index-wrap">？釤岢龊苟啵喑渣c(diǎn)醋，能幫助消化（消化食品）和吸收，促進(jìn)食欲。同時吃點(diǎn)醋有助于解除疲勞，保持充沛的精力。-
2023-07-29 00:00:53西安-杜*
回復(fù)愛出汗
與陰虛或陽虛，氣虛等有關(guān)，部分人與濕熱或肝熱，植物神經(jīng)紊亂，缺鈣，結(jié)核，甲亢等有關(guān)，建議檢查確診。也可以配合中醫(yī)辨證用中藥治療。如果是氣虛引起的可以服黃芪精口服液，玉屏風(fēng)散顆粒。植物神經(jīng)紊亂引起者可以服加味逍遙丸等治療。-
2023-07-28 23:23:43
江蘇-吳**
回復(fù)問題分析：
通常不活動情況下容易出汗，且輕微情況下出容易出汗，通常見于氣虛的人群，氣虛則自汗，這是中醫(yī)的說法，你這種情況應(yīng)通過中醫(yī)補(bǔ)氣調(diào)理的。同時避免吃過涼的食物如苦瓜、白蘿卜等。
意見建議：
你可以用太子參、北芪、黨參、沙參來煲包雞湯，可以適當(dāng)加麥冬一起燉湯食用的，也可以購買虛汗停顆粒服用的。Copyright ? 2023-2024 大道家園 版權(quán)所有
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