你好我老公185斤一動(dòng)彈就出汗該怎么辦

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    你好我老公185斤一動(dòng)彈就出汗該怎么辦
    
  
    
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    你好我老公185斤一動(dòng)彈就出汗該怎么辦

    


    

    



  
    最佳回答
    
  
    
    
    
金櫻子
      
    金櫻子
    
 
    2023-07-28 21:43:26
     
      
    
    
    
  
    
  
    
    
    


    

    通過(guò)你所敘述的情況
    ，考慮還是由于體重過(guò)重所造成的心肺壓力負(fù)擔(dān)
    ，平時(shí)還是應(yīng)多注意休息
      ，注意自身的飲食清淡
      ，多做一些體育活動(dòng)
    ，但避免體育活動(dòng)運(yùn)動(dòng)過(guò)度
    ，注意飲食，多食用一些新鮮的蔬菜和水果
    。
    


    



    
       
    
                  
    
  
    
    
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      李雲(yún)松
      
回復(fù)

      
2023-07-29 00:00:44

      
  主要是你氣血虛
      、氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮
      ，血液回流能力減弱血液循環(huán)不暢
      ！一是體內(nèi)少了某種維生素（一般是B族維生素B2），另外一種是因過(guò)于疲勞或體內(nèi)毒素過(guò)多引起的上火現(xiàn)象可能受冷了·或是你是體虛上火
      ，缺少運(yùn)動(dòng)
      ，睡眠質(zhì)量不好！肝火太旺
      ！或你可能心情過(guò)于抑郁
      ，煙酒過(guò)度,上網(wǎng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，壓力過(guò)大和體力下降,加上當(dāng)溫度跟濕度發(fā)生較大變化時(shí)
      ，人的體力就會(huì)下降
      ，抵抗力量就會(huì)下降，
      ，最常見(jiàn)就是感冒
      ，咳嗽，口干
      ，鼻塞
      ，味苦，咽喉痛發(fā)熱
      ，微感風(fēng)寒
      ，軀體酸痛，頭痛等一系列呼吸系統(tǒng)感染的癥狀
      ，這是由于心肺功能受抑制
      ，機(jī)體可能出現(xiàn)供氧不足津液過(guò)于損耗肝臟功能紊亂引起內(nèi)分泌失調(diào)造成燥火濕熱癥狀或感冒癥狀首先要注重生活起居規(guī)律,科學(xué)合理安排日常工作和生活,常鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì)以緩解工作壓力!要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) 多吃促進(jìn)血液循環(huán)的食物芝麻、菠菜
      、花生
      、豆腐、新鮮魚(yú)類
      、桂圓干大蒜
      、 堅(jiān)果 青蔥、 韭菜. 辣椒
      、咖哩
      。人參蜂王漿靈芝 阿膠,猴頭菇、草菇、黑木耳
      、銀耳
      、車養(yǎng)、紅棗,百合等 牛羊肉中的蛋白質(zhì)
      、脂肪
      、維他命B1、B2
      、氨基酸
      、鐵質(zhì)你要多運(yùn)動(dòng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)！多做有氧運(yùn)動(dòng) 慢跑
      、快步走
      、登山，跳繩
      、打太極拳等
      ，都會(huì)讓全身各個(gè)部位活動(dòng)起來(lái)，促進(jìn)血液循環(huán)!一定要注意科學(xué)合理的保暖
      ，不要整天對(duì)著空調(diào)和風(fēng)扇里和睡覺(jué)前喝牛奶軟化血管
      ，促進(jìn)新陳代謝！保持樂(lè)觀主義精神面貌
      ！注意個(gè)人衛(wèi)生和環(huán)境衛(wèi)生首先一定要注意睡眠有足夠時(shí)間
      ！不要抽煙酗酒！多喝白開(kāi)水
      ，多吃清淡食物
      ！多吃水果青菜，食品要多吃一點(diǎn)潤(rùn)心肺的物質(zhì)
      ，要進(jìn)補(bǔ)一些山藥
      ，大棗，蓮子
      ，百合
      ，木耳，梨
      ，胡蘿卜
      ，芝麻等！利尿通便
      ，清熱解毒
      ！生活上學(xué)會(huì)“笑”，多與人交談提高自身素質(zhì)
      ，控制好自己的情緒！中醫(yī)有“常笑宣肺”，不同程度的笑對(duì)人體的胸腔
      ，腹腔
      ，肝臟，腸胃
      ，肌肉等有不同程度的按摩和協(xié)調(diào)作用
      ，對(duì)人體消火開(kāi)胃，生津
      ，有很大的幫助和促進(jìn)作用一定要注意科學(xué)合理的保暖
      ，睡覺(jué)前喝些紅酒，軟化血管
      ，促進(jìn)新陳代謝
      ，也可以泡溫泉,桑拿,拔火,刮痧,泡熱水澡,針灸通經(jīng)活絡(luò) !

      求采納
      

      


      

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      艾江
      
回復(fù)

      
2023-07-28 23:23:34

      
  運(yùn)動(dòng)時(shí)大量出汗是正常現(xiàn)象 
      出汗是人體因?yàn)橹茉猸h(huán)境溫度上升
      ，為了不使肌體溫度過(guò)高而出現(xiàn)問(wèn)題
      ，人體皮膚下邊的汗腺分泌體液，使其蒸發(fā)帶走體內(nèi)過(guò)高的溫度
      ，從而保持體溫正常的一種方式
      。 
      夏天氣溫高，從而影響人體內(nèi)外部體溫過(guò)高
      ，器臟處于過(guò)高的溫度中容易水腫
      ，危機(jī)生命。因此夏天
      ，人體會(huì)分泌大量的體液以保持體溫的正常
      。而有些人出汗多出汗少又跟很多原因有關(guān)。比如肥胖
      。體內(nèi)脂肪
      ，就像是保暖用的海綿，有很強(qiáng)的保溫作用
      。而人體因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)
      ，也產(chǎn)生大量的熱量，肌體內(nèi)的脂肪正好阻礙了這些熱量的散發(fā)
      。而身體為了盡快散熱
      ，所以采取大量出汗的方法散熱。而偏瘦的人則不用這樣
      。 
      但是還有另外一個(gè)原因
      ，那就是缺鈣。不少人都知道
      ，汗液中含有較多的氯化鈉
      ，出汗多應(yīng)當(dāng)補(bǔ)充食鹽
      ，但對(duì)出汗后應(yīng)當(dāng)補(bǔ)充鈣卻有所忽略。 
      據(jù)研究
      ，每1000毫升汗液中含鈣1毫克當(dāng)量
      ，在平時(shí)，每天由汗液中丟失鈣僅15毫克并不十分重要
      ，但在夏季高溫環(huán)境下勞作的人員
      ，每小時(shí)從汗液中丟失鈣在100毫克以上，這個(gè)量幾乎占總鈣排出量的30
      ，很容易導(dǎo)致低鈣血癥
      ，表現(xiàn)為病人手足抽筋，肌肉抽搐
      ，長(zhǎng)期鈣缺乏會(huì)導(dǎo)致成人患軟骨病
      ，易骨折，以及經(jīng)常腰背和腿部疼痛
      。 
      為了防止出汗后低血鈣
      ，高溫作業(yè)者應(yīng)當(dāng)在生活中攝取足夠的鈣，含鈣豐富的食物有牛奶
      、乳制品
      、綠葉蔬菜、魚(yú)類
      、海產(chǎn) 品等食物
      。維生素D有促進(jìn)鈣質(zhì)吸收作用，含維生素D豐富的食物有魚(yú)肝油
      、動(dòng)物肝臟
      、蛋黃等。增加日光照射也可提高體內(nèi)維生素D含量
        。 
      總之
        ，夏天的時(shí)候，多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)
        ，增強(qiáng)體質(zhì)
        ，就可以避免體虛多汗。
      

      


      

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