腳特別涼，是怎么回事呢
？

時(shí)間:2025-09-30 04:53:14 閱讀：4568

腳特別涼

，是怎么回事呢？

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最佳回答

過(guò)山龍

2023-07-29 02:50:53



首先要觀察腳特別涼

，這種情況自身是否存在一些關(guān)節(jié)炎或者血液循環(huán)不暢等情況，以及環(huán)境氣候寒涼等原因造成的腳涼現(xiàn)象

，氣血和陽(yáng)氣的不足都有可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)腳涼

，所以要全面的觀察患者的舌苔，結(jié)合成體的癥狀具體考慮病因

，平時(shí)要多注意自身的保暖

，多補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)?shù)腻憻捒梢詠?lái)增強(qiáng)體質(zhì)有效的緩解

。

最新回答共有5條回答

廣東熊**
回復(fù)
2023-07-29 05:05:21

腳老是冰冷原因：陽(yáng)氣不足
、月經(jīng)和生育引起的激素變化、疾病因素
1、陽(yáng)氣不足：中醫(yī)認(rèn)為
，手腳冰涼是一種“閉癥”
，所謂“閉”即是不通，受到天氣轉(zhuǎn)涼或身體受涼等因素的影響
，致使肝脈受寒
。肝臟的造血功能受到影響，導(dǎo)致腎臟陽(yáng)氣不足
，肢體冷涼
，手腳發(fā)紅或發(fā)白，甚至出現(xiàn)疼痛的感覺(jué)
。
2
、月經(jīng)和生育引起的激素變化：在有手腳發(fā)涼癥狀的人群中
，女性占絕大多數(shù)
。這是激素變化通過(guò)影響神經(jīng)系統(tǒng)導(dǎo)致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發(fā)寒癥
。
3
、疾病因素：有雷諾病和雷諾現(xiàn)象、多發(fā)性大動(dòng)脈炎，多發(fā)生于青年女性
。血栓閉塞性脈管炎則多發(fā)生于中年男性
。
擴(kuò)展資料：
解決手腳冰冷的方法：
1、吃溫補(bǔ)食物：建議多食應(yīng)多食具有補(bǔ)氣
、補(bǔ)血
、補(bǔ)腎的性平、溫?zé)犷愂澄?div id="d48novz" class="flower left">
，特別是紅棗、桂圓
、木耳
、牛奶、薺菜
、卷心菜
、香菇、海帶
、紫菜
、胡蘿卜、菠菜
、蘿卜
、大白菜、藕
、土豆、山藥
、黑色食品（如黑芝麻
、黑豆）等。食用蔥
、姜
、蒜、辣椒可以行氣活血
、驅(qū)寒
。食用根皮類蔬菜也可御寒。
。用枸杞
、桂圓
、參須
、大棗跟烏雞一起燉
，食補(bǔ)。
2
、熱水泡腳：泡手熱水泡腳是補(bǔ)充陽(yáng)氣的好辦法
，水里可以加生姜或者干姜，讓熱力從腳底涌泉穴循經(jīng)上行來(lái)補(bǔ)養(yǎng)陽(yáng)氣
。泡腳水溫度要以腳面紅潤(rùn)為度
，糖尿病人水溫不宜過(guò)高，以免燙傷
。
3
、保暖寒冷部位：體質(zhì)偏寒的人要順應(yīng)季節(jié)變化注意保暖
。尤其是四肢關(guān)節(jié)這些薄弱的部位不能受涼
。此外，脾胃虛寒的人可以平時(shí)用熱源炙烤胃部
、百會(huì)穴
。平時(shí)注意穿棉襪，保持腳部干爽暖和
。保健知識(shí)
4
、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)：加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)能調(diào)動(dòng)陽(yáng)氣，補(bǔ)充陽(yáng)氣能調(diào)節(jié)體內(nèi)的陰陽(yáng)平衡
，提高抵抗力
。慢跑、快步走
、跳繩、瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng)都會(huì)讓全身各個(gè)部位活動(dòng)起來(lái)
，促進(jìn)血液循環(huán)
，讓四肢暖和起來(lái)
。
人民網(wǎng)-經(jīng)常手腳冰涼是什么原因
？應(yīng)對(duì)教你4妙招

逍遙子
回復(fù)
2023-07-29 05:05:21

手腳冰冷和心臟血管都有很大的關(guān)系，出現(xiàn)了這種疾病就不能夠忽視
，容易引發(fā)出現(xiàn)心血管系統(tǒng)的障礙
，那么手腳冰涼是什么原因?
第一、出現(xiàn)了手腳冰冷
，這種疾病常見(jiàn)的原因首先容易出現(xiàn)在體型較瘦虛寒體質(zhì)的女性身上
，因?yàn)檫@類女性經(jīng)常的人體的末梢血液循環(huán)較差
，容易造成體溫調(diào)節(jié)的機(jī)制紊亂
，熱度容易散失
。
第二、出現(xiàn)手腳冰冷也有可能是血糖太低或者是低血壓引起的
，平時(shí)我們食物是身體很重要的熱量來(lái)源
，所以在平時(shí)如果減肥過(guò)度，或者是經(jīng)常的挨餓都是容易引起出現(xiàn)手腳冰涼的這種情況的
。
第三
、出現(xiàn)了手腳冰冷也有可能是因?yàn)閴毫^(guò)大，在平時(shí)工作時(shí)間太長(zhǎng)
，或者是經(jīng)常的長(zhǎng)時(shí)間的處在壓迫的狀態(tài)下面
，都容易引發(fā)出現(xiàn)手腳發(fā)冷，而且平時(shí)衣服不夠保暖也是容易引起手腳冰涼的
。
出現(xiàn)手腳冰冷的原因有很多，不光是因?yàn)槔涞脑?div id="m50uktp" class="box-center"> ，還有很多是因?yàn)槿松眢w的一些部位出了問(wèn)題而引起的
，所以手腳冰冷的情況不能忽視，如果有發(fā)現(xiàn)要及時(shí)的檢查治療
。在日常的生意中也要很注意
，要養(yǎng)生良好的生活習(xí)慣。

艾江
回復(fù)
2023-07-29 05:05:21
很多女性一到冬天雙腳就冰涼
，不管穿再多的衣服或者鞋襪
，都沒(méi)有用，甚至很多人在被窩里捂一個(gè)晚上也不見(jiàn)效果
，相信大家都想知道這是什么原因?qū)е碌?div id="m50uktp" class="box-center"> 。下面是說(shuō)一下腳冷是什么原因
。

1. 第一：腳冷其實(shí)也算體寒的一種
，沒(méi)有什么靈丹妙藥，最好的方法就是每天泡腳
，有條件的最好用足浴盆
，或者加上一些中藥材來(lái)配合，會(huì)達(dá)到意想不到的效果
。

2. 第二：生活中我們可以慢跑
，快步走，跳繩
，跳迪斯科
，打太極拳等，都會(huì)讓全身各個(gè)部位活動(dòng)起來(lái)
，促進(jìn)血液循環(huán)
，但不可運(yùn)動(dòng)過(guò)度
，高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，大量的出汗
，會(huì)“發(fā)泄陽(yáng)氣”
，起到相反的作用。

3. 第三：北方冬季寒冷
，可補(bǔ)溫?zé)崾称?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，如牛、羊肉或狗肉
；而南方氣候較溫和
，應(yīng)清補(bǔ)甘溫之味，如雞
、鴨
、魚(yú)類才更加適合；而且要盡量少吃寒性水果如梨
、荸薺等
。這些小事很容易被我們忽略
。

注意事項(xiàng)

有的人腳冷是因?yàn)槌鲞^(guò)腳汗的原因
，所以這里建議大家可以穿棉襪，不但比較柔軟
，還能夠吸汗
，相對(duì)其他襪子來(lái)說(shuō)是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

艾江
回復(fù)
2023-07-29 04:04:11
手冷
，腳冷的原因有多種
，且各人不同，常見(jiàn)的有：①末梢循環(huán)障礙
；②與缺鈣
、鐵等礦物質(zhì)及一些維生素有關(guān)（經(jīng)血多的女性多如此）；③運(yùn)動(dòng)不足（天冷怕動(dòng)）
；④保暖不夠（“秋凍”過(guò)度
，女孩子為了漂亮
，時(shí)髦少穿衣
、褲―――還會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎）
；⑤缺乏熱性食物及蔬果（羊
、狗肉、海產(chǎn)品等）
；⑥頸椎病等引發(fā)
；⑦與寒性體質(zhì)有關(guān)等
。
解決辦法：
1 多做手，腳部按摩
，促進(jìn)血液循環(huán)
2 戴手套
，洗手時(shí)多用溫水；多用熱水泡腳
3 適當(dāng)多吃些羊肉
、鵪鶉
、海帶、紫菜
、動(dòng)物肝、胡蘿卜
、桂圓
、芝麻、葵花籽及辛辣之物
，體質(zhì)虛弱的喝些雞湯
，月經(jīng)量多的女性多吃些富含鐵、鈣的食物
4 睡眠充足
、暖和
5 仍要堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
6 保持心情愉快
7 保持正確的生活規(guī)律
，穿得暖些
8 學(xué)會(huì)休閑，多做戶外活動(dòng)
當(dāng)然這些舉措不僅可防治手冷
，腳冷
，也可增進(jìn)全面健康。
哪些方法可以改善冰冷的手腳：
1.睡前用熱水局部泡手
、腳
，不但可以促進(jìn)末梢的循環(huán)，還有幫助睡眠的作用
。
2.洗完澡或是泡完熱水澡
，擦干后立刻穿上襪子保溫。
3.女性如果經(jīng)常出現(xiàn)冬天腳怕冷
，可以用一個(gè)水桶里面裝入熱水＋米酒＋姜片（熱水和米酒的比例是1∶1的比例）泡腳。冬天
，在看電視或下班休息后使用
，可以改善女性的怕冷癥。
4.在飲食方面
，多吃一些加了姜片的食物如雞湯
、魚(yú)湯，其他如含有蔥
、蒜等辛香料的食物也有同樣的效果
。
哪些維他命有助于幫助末梢的血液循環(huán)
，以抗拒寒冷？
1.維他命E
，有助于擴(kuò)張末梢血管
，刺激末梢血液循環(huán)的作用。但維他命E的效果較緩慢
，對(duì)于習(xí)慣性手腳冰冷的人來(lái)說(shuō)
，可能要服用三個(gè)月以上而且服用量可能需要210～250IU／天才夠
。
2.煙堿酸
，這個(gè)在維生素B群里面比較不易被破壞的維生素，并且維他命B1
、B2
、B6也有助于煙堿酸的合成，存在許多食物中如肝臟
、蛋
、牛奶、起司
、花生
、綠豆、咖啡中
，它的溫?zé)嵝Ч容^快
，例如我們?cè)诤认乱槐瓱峥Х戎螅蝗蝗矶紲責(zé)崞饋?lái)
，就是這樣的道理
。

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逍遙子

艾江

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