輕微耳鳴可以用手按摩嗎

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    輕微耳鳴可以用手按摩嗎
    
  
    
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    輕微耳鳴可以用手按摩嗎

    


    

    



  
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食養(yǎng)人
      
    食養(yǎng)人
    
 
    2023-07-29 03:31:46
     
      
    
    
    
  
    
  
    
    
    


    

    病情分析：
    輕微的耳鳴可以用手按摩
    ，出現(xiàn)耳鳴跟近期出現(xiàn)上火或者是精神壓力過大
    ，以及屬于長期的缺乏睡眠時間導(dǎo)致聽神經(jīng)受損都有關(guān)系
    ，可以進行按摩
    ，按摩的時候?qū)㈦p手清洗干凈，可以用雙手的食指按摩相應(yīng)的穴位
    ，比如聽宮穴
    ，翳風(fēng)穴，聽會穴等等
    ，促進血循環(huán)
    。
    指導(dǎo)意見：
    


    



    
       
    
                  
    
  
    
    
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      常州-薛**
      
回復(fù)

      
2023-07-29 06:06:01

      
  
      在日常的生活當(dāng)中，很多朋友由于種種原因會出現(xiàn)耳鳴的現(xiàn)象
      。其實有些人覺得耳鳴其實通過按摩的方法也是可以有效的緩解
      ，最為常見的方法就是就是用自己的雙手掌分別按住自己的耳部，然后拇指放在腦后
      ，四肢可以輕松輕輕的敲打腦勺
      。這里需要注意：千萬不要用力過度。其實這樣的按摩方法可以刺激神經(jīng)末梢
      ，促進血液循環(huán)
      ，從而就可以有效的緩解耳鳴。今天就重點給大家介紹一下
      ，在日常生活當(dāng)中
      ，應(yīng)該怎樣有效緩解耳鳴的現(xiàn)象？
      1
      、避免跟噪音接觸
      其實在生活當(dāng)中
      ，我們可能會接觸到很多噪音，比如說工作上開機器的一些噪音以及在生活當(dāng)中汽車的剎車聲
      ，擰喇叭聲等等這些噪音
      ，頻繁的跟我們接觸，可能會對我們的耳部造成一定的傷害
      ，直接就會出現(xiàn)耳鳴的現(xiàn)象
      ，所以我們要盡量少跟這些噪音相接觸。
      2
      、胡亂的服用一些藥物
      其實有些藥物對耳朵的傷害是比較大的
      ，只是我們自己不太清楚。在生活當(dāng)中
      ，要是需要服用藥物的話，一般建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行服用
      ，避免對耳朵造成一定的傷害
      。
      在日常生活當(dāng)中，有很多因素是會導(dǎo)致耳鳴現(xiàn)象產(chǎn)生的
      ，我們需要特別注意一下
      。然而
      ，我們還需要注意：當(dāng)有些朋友要是有耳鳴現(xiàn)象出現(xiàn)的時候，一定要多吃些有利于緩解耳鳴的食物
      ，比如說核桃
      ，獼猴桃等等。另外千萬不要吃辛辣刺激生冷的食物
      ，在生活作息方面也需要小心謹(jǐn)慎
      ，必須要保證充足的睡眠，規(guī)律的生活等等
      。
      

      


      

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      平淡之
      
回復(fù)

      
2023-07-29 06:06:01

      
  耳鳴是由于局部的血液循環(huán)障礙所導(dǎo)致神經(jīng)受損而出現(xiàn)的
      ，可以通過按摩的方式來緩解。常用按摩的部位翳風(fēng)穴和聽宮穴
      ，翳風(fēng)穴為雙耳垂的位置
      ，聽宮穴為雙耳耳屏前方。按摩的時候
      ，先將雙手洗干凈
        ，然后搓熱，用雙手的食指按摩相應(yīng)的位置
        ，按摩的力量適中
        ，避免用力，以能感覺到輕度的疼痛為宜
      。按摩20次為1組
      ，每次做3組，早晚各做1次
      ，除了按摩還可以通過局部艾灸的方式來緩解耳鳴
      。避免吸煙飲酒，保證充足的睡眠出現(xiàn)耳鳴的時候
      ，最好去耳鼻喉科確診
      ，如果沒有其他疾病，可以通過針灸按摩
      ，滋補肝腎的藥物調(diào)理治療
      。可以用已搓熱的兩手掌心捂住兩耳
      ，手掌與耳朵完全封閉
      ，然后兩掌突然松開，這樣重復(fù)捂耳30次
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？梢跃徑舛Q的情況。
      

      


      

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      逍遙子
      
回復(fù)

      
2023-07-29 05:05:51

      
  
      　　耳鳴是生活中比較常見的一種疾病，一旦患病對于我們的生活有很大的影響
      ，那么有什么比較好的方法能幫助我們改善呢?接下來我舉例簡單的例子告訴大家怎么按摩治療耳鳴
      。
      按摩治療耳鳴的方法介紹
      　　我們有時會出現(xiàn)耳鳴的情形，這一病癥對于我們的工作和生活有很大的影響
      ，那么有什么比較好的方法能幫助我們改善呢?下面為大家介紹如何用按摩的方法來治療耳鳴
      ，供大家了解。
      　　松耳廓
      　　雙掌心面對耳廓
      ，向內(nèi)耳方向輕輕按下
      ，然后輕輕松手，反復(fù)進行
      ，初時每次3～5分鐘
      ，以后可增加到5～10分鐘，早晚各2次
        ，對預(yù)防耳鳴效果極佳
        。
      　　捏耳廓
      　　雙手掌心面對耳廓，先順時針揉動20次后
        ，再逆時針揉動20次
        ，早晚各做3次。揉動時不要用力過猛
        ，以雙耳廓充血發(fā)紅為宜
        ，可以改善耳鳴問題。
      　　過頭引耳法
      　　每天清晨起床后
        ，用右手從頭上拉左耳廓上部20次
        ，再用左手拉右廓上部20次。常練此法
        ，可使人耳不聾
        ，身輕腦健，預(yù)防耳鳴
        。
      　　捏耳屏
      　　耳屏亦稱小耳朵
        。以拇指、食指不斷擠壓
        ，放松耳屏
        ，左右耳屏同時進行，每次捏20～30下
        ，捏時以雙耳屏發(fā)熱為宜
        。
      　　擰耳朵
      　　食指輕輕插入外耳孔，來回轉(zhuǎn)動各20次
        ，用力要均勻
        ，速度不宜過快
      ，以防損傷耳內(nèi)皮膚。不要雙耳同時進行
      ，應(yīng)先左后右交替進行。
      　　耳鳴飲食需要注意那些問題
      　　耳朵接受外界聲音刺激
      ，在耳朵里產(chǎn)生聽到聲音的感覺
      ，這是正常的聽覺功能。而外界根本沒有發(fā)生聲音的音源
      ，但主觀上卻感到有各種各樣的聲音
      ，這就是耳鳴?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ；颊咝枰⒁馊粘ｏ嬍?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，否則吃錯了食物會加重病情。
      　　耳鳴適宜食物
      　　1
      、多吃含鐵豐富的食物
      　　缺鐵易使紅細(xì)胞變硬
      ，運輸氧的能力降低，耳部養(yǎng)分供給不足
      ，可使聽覺細(xì)胞功能受損
      ，導(dǎo)致聽力下降。補鐵
      ，則能有效預(yù)防和延緩老年人耳鳴
      、耳聾的發(fā)生。根據(jù)我國不同年齡鐵的需求量標(biāo)準(zhǔn)
      ，45歲以上的人群不分男女
      ，每天鐵的攝入量不應(yīng)少于12毫克。常用食品中紫菜含鐵量較多
      ，每百克紫菜含46.8毫克鐵
      ，蝦皮16.5毫克、海蜇皮17.6毫克
        、黑芝麻26.3毫克
        、黃花菜12.6毫克、黑木耳11.9毫克
        、莧菜10.5毫克
        ，香菜、木耳菜含鐵量僅次于莧菜
        ，豆制品平均含鐵量約占4-6毫克
        。
      　　2、多補充些含鋅豐富的食物
      　　因鋅與核酸
        、蛋白質(zhì)的合成
        ，與碳水化合物
        、維生素A的代謝等都有密切關(guān)系?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ；几哐獕?div   id="m50uktp"   class="box-center">  、動脈粥樣硬化者的血液和心肌中鋅的含量都減少。孕婦缺鋅
        ，胎兒可發(fā)生中樞神經(jīng)系統(tǒng)先天畸形
      。研究表明，1/3的老年人耳鳴
      、耳聾者
      ，都有不同程度的缺鋅。成人每天攝入15毫克的鋅即可維持平衡
      。含鋅最多的食物為牡蠣
      、肝臟、粗糧
      、干豆類
      、堅果、蛋
      、肉和魚
      ，牛奶中含鋅量比肉類少得多。
      　　3
      、多吃富含維生素C
      、E的蔬菜、硬干果
      　　維生素C
      、E能提高超氧化物歧化酶的作用
      ，提高人體對氧的利用率，改善末梢血流量
      ，對內(nèi)耳起保護作用
      。新鮮綠葉蔬菜中含維生素C多，黑芝麻
      、植物油
      、核桃、花生等含維生素E較多
      。
      　　4
      、適當(dāng)攝入含維生素D多的食物
      　　維生素D能促進人體對鈣的吸收利用，美國的一項調(diào)查發(fā)現(xiàn)
      ，老年性耳聾者都有血鈣偏低癥狀
      ，而血鈣偏低與缺乏維生素D有關(guān)。動物肝臟
      、蛋類
      、蘑菇
      、銀耳中含維生素D較多。
      　　5
      、多吃有活血作用的食物
      　　活血化瘀能擴張血管
      ，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循環(huán)
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？沙Ｊ秤煤谀径⒕虏?div   id="d48novz"   class="flower left">
      、紅葡萄酒、黃酒等
      。
      　　耳鳴飲食禁忌
      　　1
      、忌腥膻發(fā)物
      　　若耳鳴為外感濕熱所致，如膿耳等
      ，應(yīng)當(dāng)忌食腥膻食物
      ，如帶魚、黃魚
      、鰻魚
      、黑魚、桂魚
      、鱔魚
      、白蟹、蝦等
      ，這類發(fā)物可以助長濕熱之邪
      ，壅阻清竅，致耳嗚時作
      。
      　　2
      、忌辛辣刺激食物
      　　辛辣刺激之品如芥末、京蔥
      、洋蔥
      、生姜、蓼蒿
      、大蒜等
      ，可引起胃黏膜水腫，加劇嘔吐
      。此外
      ，還可導(dǎo)致全身基礎(chǔ)代謝增加，氧耗上升
      ，不利于眩暈恢復(fù)
      。
      　　3
      、忌高脂肪飲食
      　　肥肉、油炸食品
      、羊肉湯等高脂肪食物
      。攝人過多，往往會引起血脂增高
      ，久之可形成動脈硬化
      ，使血管壁增厚，管腔狹窄
      ，內(nèi)耳血液循環(huán)障礙
      ，而進一步加重病情。
      　　4
      、忌煙
      、酒
      　　酒可使血液循環(huán)加快，血管擴張
      ，在淋巴回流障礙的情況下
      ，血流加快可使膜迷路水腫加劇，而使眩暈難愈
      。此外
      ，飲酒可加快心跳，引起胃黏膜充血
      ，更使嘔吐加重
      ，不利全身癥狀的改善。煙中有害物質(zhì)可損傷循環(huán)系統(tǒng)
      ，加重耳內(nèi)神經(jīng)
      、血管缺氧、加劇耳鳴
      ，故應(yīng)戒煙
      。
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