踝關(guān)節(jié)韌帶拉傷了怎么辦哇?至少多少天才能

時間:2025-09-12 18:24:27 閱讀：6042

我現(xiàn)在天天都在訓(xùn)練跑步,跑完后疼痛劇烈!怎么辦哇!還有幾天就比賽了...
第一次問題補充:腳前掌不怎么疼腳后面很疼.踝關(guān)節(jié)還有些腫

提問回復(fù)

最佳回答

佩蘭

2023-07-29 04:00:14



以你說的情況應(yīng)該是軟組織損傷和肌肉拉傷.平時抬高患肢,注意休息,不要負(fù)重活動.建議你服用專業(yè)的活血化瘀藥物八仙愈合散治療,3天癥狀明顯減輕,15/20天就可以治愈.

最新回答共有5條回答

姜齊
回復(fù)
2023-07-29 07:07:21

艾江
回復(fù)
2023-07-29 07:07:21
情況因人而異啊
，還有就是看當(dāng)時的處理情況了
，年輕人應(yīng)該一個月之內(nèi)就能康復(fù)
，我也是經(jīng)常這樣
，適當(dāng)?shù)陌茨玫目煨呛車?yán)重的話一般要3個月左右就可以正常生活.但由于年齡及體質(zhì)不同.休息時間可以延長..我的回答希望能幫到你
，同時也祝你早日康復(fù)O(∩_∩)O~在以后的活動中要多加小心了

韌帶拉傷的部位會出現(xiàn)腫脹和淤血，韌帶拉傷的治療辦法是在拉傷之后馬上做到以下幾點： 1.休息
、馬上停止運動
，不要讓受傷的關(guān)節(jié)再負(fù)重 2.冷敷。冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹
，因為降低溫度可以減少血液循環(huán)
。每次冷敷15到20分鐘，每天三到四次
。 3.壓迫
。用繃帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？噹Мa(chǎn)的緊度要適中
，你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發(fā)麻或缺血。 4. 抬高患肢
。抬高患肢的主要目的是減少腫脹
，促進(jìn)血液回流。關(guān)于韌帶拉傷鍛煉中由于外力使關(guān)節(jié)活動超出正常生理范圍
，造成關(guān)節(jié)周圍的韌帶拉傷
、部分?jǐn)嗔鸦蛲耆珨嗔眩@稱作關(guān)節(jié)韌帶扭傷
。最容易發(fā)生關(guān)節(jié)韌帶扭傷的部位在膝關(guān)節(jié)
、手指關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)。關(guān)節(jié)韌帶扭傷后
，局部腫脹、疼痛
、壓痛
，有皮下出血的可看見青紫區(qū)。早期正確處理關(guān)節(jié)韌帶扭傷非常重要
。因為韌帶組織不易再生恢復(fù)
，如果處理不當(dāng)或誤診而轉(zhuǎn)成慢性疾病，可能遺留功能障礙
，且以后易再次扭傷。急性損傷發(fā)生后
，應(yīng)立即停止活動
，以減少出血。立刻用冷水沖損傷部位或用冰塊冷敷局部以達(dá)到止血的目的
。然后覆蓋繃帶加壓包扎防止腫脹
。韌帶完全斷裂或懷疑并發(fā)骨折的
，在加壓包扎后必須請醫(yī)生進(jìn)一步檢查和治療.經(jīng)過24～48小時后
，損傷部位的內(nèi)出血已停止，這時可用溫?zé)崦頍岱蠡虬茨σ韵[和促進(jìn)血液吸收.在進(jìn)行溫?zé)岱髸r
，溫度不要太高
，時間不宜太長
，按摩時也不宜太重
，以免加重滲出、水腫或發(fā)生再出血
。為了促進(jìn)關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)
，應(yīng)注意動靜結(jié)合
，在沒有疼痛感覺的前提下進(jìn)行早期活動
。基本痊愈后
，應(yīng)加強關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量練習(xí)
，提高關(guān)節(jié)的相對穩(wěn)定性
。

李雲(yún)松
回復(fù)
2023-07-29 07:07:21
1
，如果醫(yī)院檢查骨頭沒有問題
，那就不用太擔(dān)心，只要多多休息
，就會慢慢好轉(zhuǎn)，腳踝處受傷恢復(fù)的時間還是比較長的
，所以在完全好之前盡量不要再做體育運動
，以免傷情嚴(yán)重。
2
、受傷處腫痛是很正常的現(xiàn)象
，最少要一周左右的時間才能完全消腫
。
3
、個人感覺用藥方面，云南白藥噴霧還是不錯的
，我推薦用扶他林
，這個藥止痛快，傷處恢復(fù)也快
。
4，我估計完全好的話可能還要一個月時間
，這期間腳踝處還是會有腫痛
，這都是正常的，不過在這期間只要感覺不是很痛
，就可以走走或者慢跑
。
5
，如果可以的話
，買個護具帶一下，有專門保護腳踝的護具
，體育用品店一般都有的賣
。
希望你早日康復(fù)，恢復(fù)生龍活虎的狀態(tài)
！

艾江
回復(fù)
2023-07-29 06:06:11
問題一：腳踝韌帶損傷一般需要多久能好看拉傷的程度的如何了。嚴(yán)重的韌帶撕裂經(jīng)手術(shù)修復(fù)后至少要一年半時間才能恢復(fù)正常
，一般的韌帶拉傷三個月就行了
。治療方法：
1.傷處可敷消腫其配方是：芙蓉葉30克，赤小豆10克
，芒硝粉3克，研成細(xì)末
，加蜜或白酒調(diào)成糊狀
，敷在患處，2-3天換1次
。
2.可以考慮保守治療
，當(dāng)然如果是保守治療而言
，早期疼痛期間也需要休息三周
，結(jié)合外敷中藥，華^氏骨方t 以消炎止痛和促進(jìn)周圍組織的恢復(fù)
。
幾點注意事項：
1.z帶拉傷最忌諱做推拿只能用熱敷
2.必須暫停所有活動避免二次傷害扭傷過多
，韌帶肌腱就會松馳，到這時才治療
，恢復(fù)就沒有那么好了。
3.現(xiàn)在沒有治好韌帶
，只能正常的行走
，不能過度過量的活動和跑步，也不能過多的彎曲關(guān)節(jié)
，以免造成韌帶的松馳
。

問題二：腳裸韌帶拉傷多長時間能好過了四天還在疼說明韌帶撕裂了
，運氣好的話只傷韌帶局部
，小韌帶斷是不影響走路的，你去做下超聲波檢查或MRI
，X光只能查骨頭查不到軟組織
。
最好的辦法馬上到大一點的看，做制動
，在家靠自己是養(yǎng)不好的，第二次再扭到
，以后就會習(xí)慣性扭傷
，有后遺癥。
為了今后能穿高跟鞋
，爬山旅游不出狀況
，去看吧，功能恢復(fù)了就好了
，今后不容易再扭
，不然你走走就扭了，可能疼痛會越來越輕
，揉兩下就好了
，但實際上在磨你的軟骨和關(guān)節(jié)，以后會出大問題

問題三：腳踝韌帶拉傷多久會好
？踝關(guān)節(jié)的軟組織很豐富，有軟骨和韌帶
，當(dāng)韌帶斷裂拉傷一般會出現(xiàn)僵硬拉緊感
，早期活動有腫，關(guān)節(jié)彎曲不便等癥狀
，而軟骨損傷后則會出現(xiàn)酸痛
、腫脹
、無力等不適感
，如果出現(xiàn)以上的癥狀都說明你的軟組織有損傷了，軟組織損傷在骨外傷中是比較難治的
，時間越早治療恢復(fù)越好
，時間耽誤越長治療則越難。要想修復(fù)受損的軟骨或韌帶
，建議選用中醫(yī)治療，因為只有中藥才能幫助損傷的組織快速生長修復(fù)
，一般早期一個月內(nèi)的軟骨損傷治療在45天左右可基本痊愈
，早期一個月內(nèi)的韌帶斷裂拉傷治療在30天左右可基本痊愈。在沒有治療前
，多休息少活動
，更不能強制鍛煉，以免加重?fù)p傷
。胡氏骨科祝早日康復(fù)！

踝關(guān)節(jié)韌帶拉傷了怎么辦哇?至少多少天才能

最佳回答

最新回答共有5條回答

姜齊

艾江

李雲(yún)松

艾江

熱門文章