我有宮寒

，我想要孩子怎樣治療效果顯著點

？

，與子宮卵巢的一切正常作用不相干，因此宮寒病人不一定能排卵期。但中醫(yī)學覺得，宮寒就是指女性陰虛火旺，也會危害身體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)和卵巢。因而，宮寒病人通常月經(jīng)延遲時間，一部分病人很有可能發(fā)生輸卵管阻塞乃至不排卵。子宮冷的女性即便排卵期一切正常，也需要留意孕期準備。由于子宮是哺育胎寶寶的“土壤層”，胚胎著床會由于“受涼”而發(fā)生胎停征兆。

宮寒女怎樣才能成功備孕？

1.要求飲食搭配

飲食搭配是減輕宮寒的主要方式

。平常多吃濕熱的食材，不必回絕高熱量的物品，由于宮寒身體素質(zhì)一般會造成容易上火。

2.堅持鍛煉

健身運動可以更加的血液循環(huán)系統(tǒng)

。因為身體素質(zhì)消沉，女性不鍛煉非常容易加劇宮寒。你能跑步或快走過來改進血液循環(huán)系統(tǒng)。健身運動是第一步，運動后要防寒保暖。假如冬季在外面健身運動，慢下來后非常容易消化吸收嚴寒的危害。

3.養(yǎng)成良好習慣

少吹中央空調(diào)

，不必立即坐木地板上，應用各種各樣清涼的坐椅，女性不管什么季節(jié)都需要注意保暖和維護子宮。月經(jīng)前三四天喝紅糖水，生理期不必喝。

4.良好的心態(tài)

焦慮不安，焦慮情緒等負面情緒不利女性一切正常的懷孕準備

，好的孕期是難以來的。情緒優(yōu)劣會危害女性內(nèi)分泌失調(diào)，長期性抑郁癥會危害月經(jīng)周期時間