想備孕，宮寒
，需吃什么調(diào)理

時間:2025-09-25 14:19:20 閱讀：4624

體胖

，宮寒，想備孕頭胎

，吃什么可以調(diào)理

！

提問回復

最佳回答

金櫻子

2023-07-29 11:17:32



如果您體型比較肥胖的話，在備孕期間首先建議運動

，控制體重的

，其次

，如果您自己感覺有宮寒的癥狀

，可以到中醫(yī)院口服中藥調(diào)理，平時不要吃辛辣刺激的食物

，注意保暖不能受涼

。

最新回答共有5條回答

艾江
回復
2023-07-29 14:14:54

北京-梁**
回復
2023-07-29 14:14:54

宮寒的人該如何備孕？有什么好的辦法
？
宮寒在備孕時先要調(diào)理宮寒
，可以用藥物
、艾灸等方法
，生活上也要避免寒涼。宮寒的女性表現(xiàn)為痛經(jīng)
、月經(jīng)不調(diào)
，有的女性月經(jīng)過少甚至不排卵。宮寒是女性的體質(zhì)造成的
，宮寒女性備孕時需要調(diào)節(jié)宮寒
，可以在中醫(yī)師指導下用補氣、暖宮的中藥配合艾灸調(diào)理
。平時生活中不要吃生冷寒涼的食物
，同時要注意保暖
，尤其是腹部的保暖
。月經(jīng)期可以在腹部上熱敷
，喝紅糖姜水，喝阿膠或者紅棗水
。平時女性可以適當運動
，有助于促進血液循環(huán)，增強體質(zhì)
，驅(qū)逐體內(nèi)的寒氣
。
女性如果有宮寒時，容易出現(xiàn)手腳冰涼
、小腹部寒涼
，還會出現(xiàn)痛經(jīng)不適
、月經(jīng)量少
、月經(jīng)顏色發(fā)黑、有血塊等癥狀
。宮寒癥狀如果嚴重會影響到排卵和懷孕
，而懷孕之后也容易出現(xiàn)流產(chǎn)等意外，所以有宮寒的女性一般建議等到癥狀調(diào)理正常后再懷孕
。想要調(diào)理宮寒
，先要注意平時做好保暖措施，要合理加厚衣物
，避免腹部受涼
。可以在醫(yī)生指導下服用暖宮丸
，要多吃紅棗、桂圓
、紅糖姜水等溫性的食物
。也可以通過艾灸穴位進行暖宮治療，多鍛煉促進血液循環(huán)
，改善宮寒癥狀
。
應當怎樣改善：一般要從日常的護理還有飲食調(diào)理上來改善宮寒的情況。日常的護理主要包括：下身要少受涼
，注意給小腹腰部和雙腳保暖
，尤其是注意腳部的保暖，不要過早的暴露雙腿
，不要過早的穿短裙。飲食的調(diào)理一般要吃溫熱的食物
，如核桃
、大棗、花生
、洋蔥
、番茄等能化解體內(nèi)的寒氣，長期堅持可以對調(diào)理宮寒十分有意義的影響
，宮寒改善癥狀之后可以減少不孕的發(fā)生幾率
。

就是那個人
回復
2023-07-29 14:14:54
很多人女性都有宮寒的癥狀，備孕的時候要如何調(diào)理宮寒
？
如果你宮寒
，你可以喝幾副中藥調(diào)理一下的。
宮寒危害排卵期嗎
？
宮寒就是指子宮的嚴寒
，與子宮卵巢的一切正常作用不相干
，因此宮寒病人不一定能排卵期
。但中醫(yī)學覺得，宮寒就是指女性陰虛火旺
，也會危害身體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)和卵巢
。因而，宮寒病人通常月經(jīng)延遲時間
，一部分病人很有可能發(fā)生輸卵管阻塞乃至不排卵
。子宮冷的女性即便排卵期一切正常，也需要留意孕期準備
。由于子宮是哺育胎寶寶的“土壤層”
，胚胎著床會由于“受涼”而發(fā)生胎停征兆。
宮寒女怎樣才能成功備孕
？
1.要求飲食搭配
飲食搭配是減輕宮寒的主要方式
。平常多吃濕熱的食材
，不必回絕高熱量的物品
，由于宮寒身體素質(zhì)一般會造成容易上火。
2.堅持鍛煉
健身運動可以更加的血液循環(huán)系統(tǒng)
。因為身體素質(zhì)消沉
，女性不鍛煉非常容易加劇宮寒。你能跑步或快走過來改進血液循環(huán)系統(tǒng)
。健身運動是第一步
，運動后要防寒保暖。假如冬季在外面健身運動，慢下來后非常容易消化吸收嚴寒的危害
。
3.養(yǎng)成良好習慣
少吹中央空調(diào)
，不必立即坐木地板上，應用各種各樣清涼的坐椅
，女性不管什么季節(jié)都需要注意保暖和維護子宮
。月經(jīng)前三四天喝紅糖水
，生理期不必喝
。
4.良好的心態(tài)
焦慮不安，焦慮情緒等負面情緒不利女性一切正常的懷孕準備
，好的孕期是難以來的
。情緒優(yōu)劣會危害女性內(nèi)分泌失調(diào)，長期性抑郁癥會危害月經(jīng)周期時間
，造成排卵期出現(xiàn)異常
，提升懷孕難度系數(shù)。勞累過度和負面情緒會危害人的物質(zhì)新陳代謝和生理作用
，身體抵抗力下降
，嚴寒非常容易進入體內(nèi)。
宮寒的備孕期母親平常那樣吃
1.龍眼肉
干桂圓是宮寒孕婦的優(yōu)良調(diào)養(yǎng)商品
，不但因為它是一種濕熱的新鮮水果
，并且含有鐵，可以防治缺鐵性貧血
。孕婦常吃龍眼肉，能合理調(diào)整子宮和子宮卵巢的情況
，一定水平上提升懷孕通過率
。
2.枸杞子
枸杞子的滋養(yǎng)功效非常好，尤其是對宮寒的孕婦
，但要記牢枸杞子是熱的
。假如孕婦發(fā)燒感冒或有炎癥，最好是不能吃
，很有可能會致使病況加劇
。可是
，如果不發(fā)生這種狀況
，吃枸杞或是很溫暖的。此外
，假如生完寶寶后奶水不夠
，還可以吃點枸杞子。
3.大棗或是烏棗
大棗有有效的滋養(yǎng)功效
，尤其是烏棗
，不但濕熱甘甜，還能防衰老
。它含有維生素E，對孕婦子宮卵巢也是有不錯的保障功效
。
4.紅小豆
小紅豆含有鐵和各種各樣礦物
，也是補血補氣的好商品。針對宮寒孕婦而言
，可以理氣補血補氣
，清補散寒，平常多吃小紅豆
，也有利于提升孕前準備的通過率
。

武漢-嚴**
回復
2023-07-29 13:13:44
備孕女性可以這么做：

　　(1)吃暖身的食物。如果你是先天體質(zhì)性的宮寒
，就應該多吃補氣暖身的食物，例如核桃
、棗
、花生，讓先天的不足由后天的高能量來補足
，而且不用擔心上火
，因為宮寒體質(zhì)屬于火氣不足，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀
。

　　(2)堅持快步走
。備孕女性平時可以堅持快步走，尤其是在卵石路上行走
，能刺激足底的經(jīng)絡和穴位可以疏通經(jīng)脈
、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)
，使全身溫暖
。

　　(3)運動中和運動結束后要注意保暖，特別是出汗后
，毛孔張開
，寒邪容易乘虛而入，如果子宮受寒邪困擾
，血氣遇寒就會凝結
，出現(xiàn)宮寒的癥狀。

想備孕，宮寒，需吃什么調(diào)理

最佳回答

最新回答共有5條回答

艾江

北京-梁**

就是那個人

武漢-嚴**

熱門文章

想備孕，宮寒
，需吃什么調(diào)理