怎樣按摩能促進(jìn)消化不良

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      怎樣按摩能促進(jìn)消化不良
      
  
      
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      怎樣按摩能促進(jìn)消化不良

      


      

      



  
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健康管理師
      
      健康管理師
      
 
      2023-07-30 05:14:40
       
      
      
    
      
  
      
  
      
    
      


      

      首先要保持平躺的姿勢，以肚臍為中心
        ，進(jìn)行順時針按摩
      ，可以促進(jìn)腸胃蠕動
      ，進(jìn)而幫助消化
      ，另外可以按摩足三里這個穴位
      ，可以改善消化不良
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ；颊咴陲嬍成弦⒁猓喑愿缓攀忱w維類的食物
      ，多吃蔬菜水果
      ，避免食用辛辣刺激、不易消化的食物
      。
      


      



      
       
      
                  
      
  
      
    
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        西安-杜*
        
回復(fù)

        
2023-07-30 08:08:06

        
  我給你一個《消化不良的點穴療法》
        ，點穴位不僅可以調(diào)理氣血而且沒有任何毒副作用-----每天一次，每次每穴三分鐘
        。祝你早日康復(fù)?div   id="d48novz"   class="flower left">
        。?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！ 消化不良是一種由胃動力障礙所引起的疾病
      ，癥狀表現(xiàn)為斷斷續(xù)續(xù)地有上腹部不適或者疼痛、飽脹
      、燒心（反酸）
      、暖氣等。常因胸悶
      、早飽感
      、腹脹等不適而不愿進(jìn)食或盡量少進(jìn)食，夜里也不易安睡
      ，睡后常有惡夢
      。引起消化不良的原因很多，包括胃和十二指腸部位的慢性炎癥等
      。無論什么原因
      ，點穴位是疏通胃經(jīng)的必要手段。一 足三里 “足”指下肢
      ，“三”指膝下3寸
      ，“里”指內(nèi)，故名足三里
      。位置：膝下3寸
      ，脛骨嵴外開1橫指。主治：消化不良
      、胃痛
      、嘔吐、腹痛
      、便秘
      、腸鳴、下肢腫脹
      、神經(jīng)衰弱等
      。二 梁丘 “梁”指糧食
      ，穴在髕上，筋如小丘
      ，故名梁丘
      。位置：在膝上2寸兩筋間。當(dāng)下肢用力蹬直時髕骨外上緣上方的凹陷處就是本穴
      。主治：消化不良
      、胃痛、腹脹
      、胃酸過多
      、腿膝腫脹、下肢麻痹
      、乳癰等
      。三 中脘 “脘”胃也，中脘指穴在胃體的中部
      ，故名中脘
      。位置：腹部正中線上，肚臍上4寸（一個手掌寬）主治：消化不良
      、胃下垂
      、胃痛、嘔吐
      、腹脹腹痛
      、便秘、脾胃虛弱等
      。四 內(nèi)關(guān) “內(nèi)”手之內(nèi)側(cè)
      ，近于侯脈之“關(guān)”位
      ，故名內(nèi)關(guān)
      。位置：腕橫紋中點上2寸（三橫指）。主治：消化不良
      、心痛
      、癲癇、嘔吐
      、胃痛
      、胸脅脹痛、急性腸胃炎
      、肘臂痛
      、失眠、精神病
      、神經(jīng)衰弱
      、小兒驚風(fēng)等。
      

      


      

   
   
  

        

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        李雲(yún)松
        
回復(fù)

        
2023-07-30 08:08:06

        
  
        胃腸蠕動慢會導(dǎo)致消化不良、胃腸脹氣
        、便秘等等癥狀
        ，而按摩穴位可以使胃腸蠕動加快。那么今天給大家介紹一下按摩什么穴位使胃腸蠕動快
        。
        一
        、按摩什么穴位使胃腸蠕動快：
        1、揉按足三里穴促進(jìn)胃腸蠕動
        坐于床上,兩膝關(guān)節(jié)自然伸直,用拇指指腹按在同側(cè)的足三里穴上,其余四指緊附于小腿后側(cè),拇指適當(dāng)用力揉按30-50次
        。
        2
        、按揉腎俞穴促進(jìn)胃腸蠕動
        同上坐姿,兩手叉腰,拇指向前按于同側(cè)肋端,中指按于腎俞穴,適當(dāng)用力按揉30-50次。
        3
        、按揉天樞穴促進(jìn)胃腸蠕動
        同上臥姿,雙手叉腰,中指指腹放在同側(cè)的天樞穴上,大拇指附于腹外側(cè),中指適當(dāng)用力按揉30-50次
        。
        4、掌揉中脘穴促進(jìn)胃腸蠕動
        仰臥于床上,雙腿自然伸直,將右手掌心重疊在左手背上,左手的掌心緊貼于中脘穴上,適當(dāng)用力揉按30-50次
        。
        5
        、按揉關(guān)元穴促進(jìn)胃腸蠕動
        同上臥姿,用一手拇指指腹放在關(guān)元穴上,適當(dāng)用力按揉30-50次。按摩時先輕后重,由淺入深,循序漸進(jìn),使體表有個適應(yīng)的過程,切勿用暴力,以免擦傷皮膚
        。
        6
        、按摩上巨虛穴促進(jìn)胃腸蠕動
        上巨虛穴在小腿前外側(cè),足三里穴下三寸的位置,按摩時可以用拇指點按,一按一松按壓36次,兩個腿交替進(jìn)行,上巨虛穴是大腸的下合穴,具有調(diào)和腸胃、通經(jīng)活絡(luò)的功效,是最為治療便秘的最佳穴位,按摩這個穴位應(yīng)在飯后一小時后進(jìn)行為宜
        。
        7
        、按摩支溝穴促進(jìn)胃腸蠕動
        支溝穴位于腕背側(cè)橫紋上3寸,尺骨與橈骨之間按摩的時候用手指按壓15分鐘,每天兩次,支溝穴屬于手少陽三焦經(jīng),具有清三焦熱、通關(guān)開竅
        、舒筋活絡(luò)的功效,比較適合習(xí)慣性便秘的人
        。
        二、腹部按摩注意事項：
        1
        、應(yīng)在睡前或起床前進(jìn)行
        一般選擇在夜間入睡前和起床前進(jìn)行,排空小便,洗清雙手,取仰臥位,雙膝屈曲,全身放松,按揉時,用力要適度,精力集中,呼吸自然,持之以恒,一定會收到明顯健身效果
        。
        2、腹部有炎癥感染時不宜按揉
        值得注意的是,腹部皮膚化膿性感染或腹部有急性炎癥(如腸炎
        、痢疾
          、闌尾炎等)時,不宜按揉,以免炎癥擴(kuò)散;腹部有癌癥,也不宜按揉,以防癌擴(kuò)散或出血。
        3
          、手法應(yīng)柔軟舒緩
        提醒女性朋友注意的是,腹部按摩適宜在飯前或睡前進(jìn)行,手法以柔軟舒緩為主,體位可采取坐式或仰臥式,應(yīng)凝神靜心,排除雜念
          。另外,消化道出血或炎癥期間,不適合進(jìn)行腹部按摩。
        4
          、揉腹出現(xiàn)饑餓感屬正常反應(yīng)
        揉腹時,出現(xiàn)腹內(nèi)溫?zé)岣叙囸I感,或產(chǎn)生腸鳴音
          、排氣等,屬于正常反應(yīng),不必?fù)?dān)心。
        三
          、腹部按摩的好處：
        1
          、緩解便秘
        便秘對于老年人來說是一種很痛苦的現(xiàn)象,所以每天按摩肚子是一種不錯的選擇
        。如果經(jīng)常便秘的話,會引發(fā)很多疾病的產(chǎn)生,例如心腦血管疾病。所以對于中老年人醒來無事的時候,可以按摩按摩自己的肚子,打發(fā)時間的同時也可以保健康
        。
        2
        、有助于睡眠
        一般中老年人的睡眠質(zhì)量都會不是很好,所以在晚上入睡前可以按摩一下自己的肚子,可以有效的防止失眠癥狀。根據(jù)數(shù)據(jù)調(diào)查顯示,每天按摩腹部可以有效的改善失眠癥狀的人群達(dá)到60%以上
        。
        3
        、預(yù)防疾病
        經(jīng)常按摩肚子可以有效的促進(jìn)食物的消化吸收和排泄,從而預(yù)防了便秘的產(chǎn)生。預(yù)防便秘的同時,也可以減少心腦血管疾病的產(chǎn)生,他們是一種聯(lián)合作用
        。每天按摩腹部可以有效的預(yù)防胃潰瘍的發(fā)生和胃酸分泌過多產(chǎn)生的胃痛胃酸癥狀
        。
        4、有利于減肥
        因為每天按摩腹部可以有效的刺激神經(jīng)末端,通過慢慢的按摩可以有效的使腹部毛血管暢通,促進(jìn)脂肪的消化,從而達(dá)到瘦身的效果
        。
        

        


        

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        李雲(yún)松
        
回復(fù)

        
2023-07-30 08:08:06

        
  
         　　我們?nèi)梭w的穴位是非常多的
        ，當(dāng)然，很多的穴位對于促進(jìn)我們?nèi)梭w的健康都是非常的有好處的
        ，比如適當(dāng)?shù)陌慈嘁恍┭ㄎ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，對于幫助我們大家緩解腸胃病癥的效果就是非常不錯的，那么消化不良按摩哪些穴位
        ？下面我們就來一起了解
        。
          
         　　 按摩四縫穴 
         
         　　四縫穴是我們?nèi)梭w非常重要的一個穴位，我們大家日常生活中如果出現(xiàn)了消化不良的癥狀了
        ，那么適當(dāng)?shù)陌慈嗨目p穴就是不錯的選擇
        。四縫是經(jīng)外奇穴,是消宿食、化積滯的專用穴
        。四縫原本被醫(yī)家用來治療小兒消化問題,后來證實,成人使用四縫效果也非常好
        。所以今后只要你遇到消化不良的問題,就可以找四縫解決,按摩就行,最好是用大拇指用力掐按,效果很神奇。
          
         　　 按摩下脘穴 
         
         　　另外
        ，如果我們大家出現(xiàn)了消化不良的癥狀
        ，那么我們大家日常生活中就是可以適當(dāng)?shù)陌茨ο码溲ǖ模码溲梢詭椭覀冇行У木徑庀涣嫉陌Y狀
          。下脘在腹部,離脾胃很近
          。我們中醫(yī)里有個選穴原則,叫“臨近選穴”,就是在病患部位的周圍和附近選穴,這有點兒近水樓臺先得月的意思
          。這種選穴方法,實踐證明,效果很好
          。下脘和內(nèi)庭相配,可以清胃瀉火,消食化積。
          
         　　如果出現(xiàn)了消化不良的癥狀我們大家應(yīng)該按摩哪些穴位
          ？相信我們大家現(xiàn)在也是有了一個大概的了解了
          ，我們可以知道，在生活中如果出現(xiàn)了消化不良的情況了
          ，那么我們適當(dāng)?shù)陌茨λ目p穴以及下脘穴都是可以起到非常不錯的緩解病情的作用
          。
        

        


        

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        武漢-嚴(yán)**
        
回復(fù)

        
2023-07-30 07:07:56

        
  消化不良是很多人都會有的一種情況
          ，然而很多人對這一問題卻視而不見，殊不知放任不管
          ，久而久之就會導(dǎo)致胃痛
          、腹瀉以及嘔吐的發(fā)生。對此
          ，建議大家可以采用經(jīng)絡(luò)按摩的方式來調(diào)節(jié)改善消化不良的情況
          ，這樣不僅能健胃消食，同時促進(jìn)消化
          ，是一種非常健康的純綠色養(yǎng)生方法
          。

        　　1、足三里穴
         
        脾胃是后天之本
          ，足三里就是人體里的一株靈芝仙草
          ，用好它，幾乎包治百病
          。足三里是足陽明胃經(jīng)的合穴
          ，對消化系統(tǒng)有雙向良性調(diào)節(jié)的作用，比如腹瀉了按摩它可以止瀉
          ，便秘了按摩它可以通便
        。我們中醫(yī)里有句話叫“肚腹三里留”，大致意思就是胃腸消化方面的問題
        ，用足三里里就能治好
        ，有消化不良的情況者可經(jīng)常按摩足三里穴，幫助止瀉通便
        。

        　　2
        、四縫穴
         
        四縫是經(jīng)外奇穴，是消宿食
        、化積滯的專用穴
        。四縫原本被醫(yī)家用來治療小兒消化問題，后來證實
        ，成人使用四縫效果也非常好
        。日常生活中如有消化不良的情況，可在四縫穴位上用大拇指用力掐按
        ，以幫助緩解癥狀
        。
         
        3、下脘穴
         
        經(jīng)常按摩下脘下脘穴可幫助清腸通便
        ，下脘穴在腹部
        ，離脾胃很近。我們中醫(yī)里有個選穴原則
        ，叫“臨近選穴”
        ，就是在病患部位的周圍和附近選穴
        ，這有點兒近水樓臺先得月的意思。這種選穴方法
        ，實踐證明
        ，效果很好，下脘和內(nèi)庭相配
        ，可以清胃瀉火
          ，消食化積。

        　　以上就是有關(guān)“哪些穴位能促消化”的詳細(xì)介紹了
          ，希望對您能有所幫助
          。其實人體上能幫助我們改善消化不良的穴位還有很多，不過平時我們只需要記住上面這幾種就足夠了
          。在日常生活中
          ，如果出現(xiàn)消化不良，則可以自己在家進(jìn)行按摩
          ，以改善癥狀
          ，免受胃痛的折磨。此外
          ，對于沒有出現(xiàn)消化不良的人來說
        ，經(jīng)常按摩這些穴位也可以促進(jìn)消化，減輕胃腸負(fù)擔(dān)
        ，對健康養(yǎng)生十分有益
        。
        

        


        

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