白天困，想睡覺怎么辦

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      白天困，想睡覺怎么辦
      
  
      
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      白天困
      ，想睡覺怎么辦

      


      

      



  
      最佳回答
      
  
      
    
      
百薇
      
      百薇
      
 
      2023-07-30 15:36:13
       
      
      
    
      
  
      
  
      
    
      


      

      白天困總想睡覺，如何處理首先要明確病因
      ，如果是由于夜間睡眠質(zhì)量差或者是睡眠時(shí)間不足導(dǎo)致的，需要調(diào)整睡眠
      ，保證夜間睡眠充足
      。另外也有可能是身體虛弱有關(guān)系，建議去正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科就診
      ，綜合性的調(diào)理
      。部分患者是由于血脂高，血壓高
      ，血糖控制不佳
      ，或者是心腦血管供血不足導(dǎo)致的，需要對(duì)癥治療
      。
      


      



      
       
      
                  
      
  
      
    
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        李雲(yún)松
        
回復(fù)

        
2023-07-30 18:18:24

        
  
        高中生白天上課犯困：建議適量喝點(diǎn)咖啡以提神
        ，也可以掐人中，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下服用安神補(bǔ)腦液
        。每晚睡覺時(shí)
        ，可以適當(dāng)喝些熱牛奶，也可以散散步
          。
        高中生上課總犯困可能是夜間睡眠不足
          、低血糖
          、嗜睡癥等原因?qū)е碌?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，可以采取藥物治療、一般治療等方式?lái)治療
          。具體情況分析如下：
        1
          、夜間睡眠不足：高中生可能因睡眠不足，導(dǎo)致其機(jī)體處于疲勞狀態(tài)，使其上課總犯困
          ，一般無(wú)需藥物治療
          ，建議高中生保持充足的睡眠時(shí)間，幫助機(jī)體恢復(fù)
          ，緩解疲勞感
          。
        2、低血糖：該病的主要癥狀有昏睡
          、食欲下降等
          ，所以高中生上課總犯困可能是低血糖導(dǎo)致的。
        高中生應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過靜脈輸入葡萄糖注射液來(lái)緩解癥狀
          ，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用葡萄糖粉劑來(lái)治療
          ，并且及時(shí)喝含糖飲料，或進(jìn)食糖果
          、餅干
          、面包、饅頭等食物來(lái)緩解
          。
        3
        、嗜睡癥：該病是指調(diào)節(jié)睡眠和覺醒節(jié)律的中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能障礙而出現(xiàn)的一種以白天睡眠過多為主要臨床特征的睡眠障礙。
        高中生可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用蘇合香丸
        、振源片
        、安神補(bǔ)腦液等藥物來(lái)治療，并且保持健康的生活規(guī)律
        ，保證足夠的睡眠
        。
        

        


        

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        廣東熊**
        
回復(fù)

        
2023-07-30 18:18:24

        
  
        每頓飯不要吃得太多，也不要吃得太快
        。盡量少吃油炸食物
        。飲食要非常清淡，多喝一些湯水
        ，多喝點(diǎn)醋
        。每天至少吃兩個(gè)水果，一斤蔬菜
        。要保持室內(nèi)的空氣流通
        ，避免陰暗潮濕。常常打開門窗以利于透氣
        。身上的衣服不要穿得太多
        ，不要在電暖爐前長(zhǎng)時(shí)間烤火。
        

        


        

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        就是那個(gè)人
        
回復(fù)

        
2023-07-30 17:17:14

        
  很 多人晚上沒有休息好
        ，白天就容易打瞌睡
        ，但是這樣是會(huì)對(duì)工作有影響的哦，下面來(lái)一起看看犯困怎么辦
        犯困
        1
        打哈欠時(shí)張大嘴
        當(dāng)人處于疲倦狀態(tài)時(shí)，大腦會(huì)處于缺氧狀態(tài)
        ，為了吸入更多氧氣
        ，大腦會(huì)指示人們猛打哈欠。所以
        ，為趕跑瞌睡蟲
        ，打哈欠時(shí)不妨把嘴巴張大一點(diǎn)，讓自己吸入更多的氧氣
        ，使大腦保持活躍狀態(tài)
          。此外，還可以做深呼吸動(dòng)作
          ，以提高血氧的飽和度
          。

        2
        倒走百步
        辦公室坐久了，人們很容易出現(xiàn)腰酸背痛的癥狀
        ，想要緩解
        ，可以嘗試下倒走100步，倒走100步不僅有助于促進(jìn)血液循環(huán)
        ，而且還可以幫助緩解頸肩背部的疲勞
        。
        3
        揉中指
        如果覺得在辦公室倒走不方便，也可以試試揉中指
        。中指的指尖是中沖穴
        ，揉捏此穴可起到提神醒腦的作用。揉中指時(shí)
        ，首先用左手揉右手中沖穴1分鐘
        ，再用右手揉右手中沖穴1分鐘。
        4
        伸懶腰
        伸懶腰是一項(xiàng)伸展腰部
        、活動(dòng)筋骨
        、放松脊柱的鍛煉方式，在短短幾秒鐘內(nèi)
        ，就可疏通頸部血管
        ，讓血液能順暢地輸送到大腦，使大腦得到充足營(yíng)養(yǎng)
        ，從而緩解疲勞
        ，振奮精神。除了伸懶腰外
        ，上班族如果感到疲勞
        ，還可以做做頭俯仰、頭繞環(huán)
        、肩聳動(dòng)等小動(dòng)作
        ，以放松全身
        ，緩解壓力
        。
        5
        指彈輕敲趕走疲倦
        頭昏眼花時(shí),用手指頭尖端輕輕拍(敲)打頭部,是不錯(cuò)的提神法
        。先敲頭頂部位,再將后腦勺分為左右兩區(qū),仔細(xì)地輕輕拍打。這沒有特定的技法,但力道要輕柔,否則會(huì)愈敲愈暈
        。從頸部下方到乳頭可劃出黃金三角胸腺,你可以用手指頭輕敲這個(gè)區(qū)塊,可舒緩胸悶郁結(jié)之氣,胸闊氣順,充滿精神
        。
        6
        巧用風(fēng)油精
        習(xí)慣性打瞌睡的上班族最好在辦公桌上準(zhǔn)備一瓶風(fēng)油精，當(dāng)瞌睡蟲來(lái)臨時(shí)
        ，可打開瓶蓋
        ，聞一下風(fēng)油精的味道，也可以用蘸取少量風(fēng)油精揉搓在太陽(yáng)穴處
        ，讓涼涼的感覺幫你打起精神來(lái)
        。
        

        


        

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