、精神恍惚。
氣血兩虛有什么癥狀表現(xiàn)呢？
表現(xiàn)1：眼睛混濁、眼瞼發(fā)白
如果一個人的眼睛是清澈明亮、神采奕奕的
，那說明她是氣血充足的
。如果眼瞼發(fā)白、沒有血色
，那就表明肝臟的氣血不足
；而如果出現(xiàn) 眼睛干澀、眼皮沉重
、兩目呆滯 的情況
，那很可能就是氣血不足或氣血衰弱的癥狀了。
表現(xiàn)2：出現(xiàn)耳鳴
根據(jù)全息理論
，耳朵是人體的縮影
，幾乎所有臟器的變化都能從耳朵上表現(xiàn)出來。耳朵的顏色淡白
，多是風寒感冒
，也見于陽氣不足的人。耳朵紅腫
，則多是上火的表現(xiàn)
，常見于肝膽火旺或濕熱。如果出現(xiàn)耳鳴或間接性耳聾的情況
，則有可能是腎氣虛弱的表現(xiàn)
。
表現(xiàn)3：頭發(fā)干燥、易脫落
人體的頭發(fā)與肝和腎都有著密切的關系
，肝血不足容易出現(xiàn)頭發(fā)生長緩慢
、易干枯的情況。而如果出現(xiàn)頭發(fā)大量脫落
，并且頭發(fā)越來越稀疏的狀況
，那么就要警惕是不是整個身體的氣血都出了問題。
表現(xiàn)4：入睡困難 、失眠多夢
入睡快
、睡眠沉、呼吸均勻
，一覺睡到自然醒
，這說明你的氣血很足
。 而如果出現(xiàn)入睡困難、易驚易醒或失眠多夢等情況
，都有可能是氣血虧虛的表現(xiàn)
。此外，愛睡
、嗜睡也是氣血虛的表現(xiàn)之一
。
表現(xiàn)5：手涼腳涼、出虛汗
手和腳的溫度是人體氣血的直接表現(xiàn)
，如果氣血充足那么手腳總會是暖的。 而如果手心偏熱
、出汗或是手腳冰冷
，則多是氣血不足的表現(xiàn)。而上述癥狀往往還會伴隨精力衰退
、疲勞乏力
。
表現(xiàn)6：面色蒼白、皮膚暗黃
一個人的面色其實也是氣血的“晴雨表”
，如果女性出現(xiàn)皮膚粗糙
、沒光澤、暗黃
，并且容易長斑等癥狀
，都代表著身體狀態(tài)不佳，甚至是氣血不足
。
表現(xiàn)7：牙齦萎縮、牙隙變大
如果成年人出現(xiàn)牙齦萎縮，牙齒的縫隙變大了
，吃東西時越來越容易塞牙等情況
。那么就要及時留意身體的狀況了，這很可能是氣血不足的前期征兆
。
1.加強身體素質(zhì)鍛煉
因為 合理的運動不僅可以促進消化
，還可以增強體質(zhì)，促進新陳代謝
，有助于改善氣血不足的情況
。 通常，你可以做一些有氧運動
，如散步
、慢跑、爬山
、游泳等
。對于中老年人來說
，可以根據(jù)自己的身體狀況，選擇適合自己的運動方式進行鍛煉
，有助于氣血的恢復
。
2.調(diào)理腸胃
氣血不足首先要調(diào)胃，調(diào)胃要從飲食入手
。 應該多吃南瓜
、山藥、蓮子
、豌豆
、薏米等對脾胃有益的食材，也可以嘗試喝一些對胃有幫助的茶
。
3.飲食調(diào)節(jié)
當出現(xiàn)氣血不足時
，多吃紅棗、豬肝
、瘦肉
、桂圓、紅糖
、菠菜等食物可以起到很好的補血作用
，女性在經(jīng)期也可以多吃，對身體的恢復會有很好的效果
。
4.藥物調(diào)理
如果是脾氣虛
，經(jīng)常會出現(xiàn)腹瀉、腹脹
，可以通過服用參苓白術散
、香砂六君丸等中藥進行調(diào)整。 如果是肺氣虛
，經(jīng)常會感冒
，可以通過服用 玉屏風散 來調(diào)節(jié)。如果是腎氣不足
，經(jīng)常會出現(xiàn)腰酸背痛
、乏力、出汗等癥狀
。此時可服用 金匱腎氣丸 進行調(diào)理
。此外，還可制成藥膳調(diào)理
， 如四物湯
、歸脾湯等。 都有很好的補氣養(yǎng)血的功效
。
5.藥膳調(diào)理
這是氣血兩虛最常見的調(diào)理方法
，效果相對較快
。可以吃 四君子湯
， 用炙甘草
、人參、茯苓
、白術
，然后和羊肉一起燉著吃，起到至關重要的作用
。而四物湯則是用川芎
、當歸、白芍
、熟地黃加適量水煎煮后空腹服用
，起到補血的作用。
具體來說就是要在專業(yè)醫(yī)生的指導下使用
，不得擅自使用。
我是北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院泌尿科劉主任
，大家有問題可以隨時跟我私信溝通
，我看到后一定會第一時間回復，祝大家身體 健康
。
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2023-07-30 20:20:42
耳鳴是指肝氣通于耳
，膽經(jīng)上絡于耳，肝膽互為表里之臟腑
。肝膽氣機通暢
，則耳聰能聽。肝膽氣郁
，上逆沖犯兩耳
，可致耳鳴。木郁之發(fā)……甚則耳鳴眩轉(zhuǎn)
。氣郁化火
、感受熱邪、素體陽盛
，則鳴聲如風如雷
，甚至突發(fā)耳聾。肝膽火盛
，耳內(nèi)蟬鳴
，漸致耳聾。肝主藏血
，耳受血而能聽
，肝血虧虛耳竅失養(yǎng)
，亦可導致耳鳴。
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2023-07-30 20:20:42
在平時的日常生活當中
，會有很多的女性朋友們都會有一些氣血不足的癥狀
，最明顯的癥狀表現(xiàn)就是面無血色，臉色暗黃
。女性朋友們氣血不足短時間是看不出來的
，時間長了以后就會慢慢的在身體各個器官表現(xiàn)出來，久而久之氣血不足就會產(chǎn)生疾病
。嚴重危害女性朋友們的身體健康
。那么女性氣血不足有什么表現(xiàn)癥狀？女性氣血不足的表現(xiàn)是什么
？
一、氣血不足癥狀
1、頭暈耳鳴
大腦的功能需依賴氣血的充養(yǎng)
，且精血
、精氣之間可以互生互化。若氣血不足
，不能上充頭目
，或致腎精虧虛，可見頭暈耳鳴
。
2
、臉色黯淡枯黃
皮膚白里透著粉紅，有光澤
、彈性
、無皺紋、無斑代表氣血充足
。反之
，皮膚粗糙，沒光澤
，發(fā)暗
、發(fā)黃、發(fā)白
、發(fā)青
、發(fā)紅、長斑都代表身體狀況不佳
、氣血不足
。
3、眼白混濁
俗話說“人老珠黃”
，其實指的就是眼白的顏色變得混濁
、發(fā)黃
，有血絲，這就表明氣血不足了
。眼睛隨時都能睜得大大的
，說明氣血充足；反之
，眼袋很大
、眼睛干澀、眼皮沉重
，都代表氣血不足
。
4、頭發(fā)干枯分叉
頭發(fā)黝黑
、濃密
、柔順代表氣血充足，頭發(fā)干枯
、掉發(fā)
、頭發(fā)發(fā)黃、發(fā)白
、開叉都是氣血不足的表現(xiàn)
。
5、手心偏熱或冰涼
手的溫度是人體氣血的直接表現(xiàn)
。氣血充足的人手應該一年四季都是溫暖干燥的，如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷
，則都是氣血不足
。
6、牙齒不好
牙齒與腎的關系最為密切
，如成年人牙齒稀疏
、牙齒松動、齒根外露等問題
，多為腎氣虧乏
。牙齦萎縮也是氣血不足的表現(xiàn)，當你發(fā)現(xiàn)牙齒的縫隙變大了
，越來越容易塞牙
，就要留意身體的狀況。
7
、月經(jīng)量少
女性的月經(jīng)和氣血關系十分密切
，如果女性月經(jīng)量突然減少，甚至停經(jīng)
，那么很可能就是氣血不足所致
。
8
、睡眠質(zhì)量差
成年人如果像孩子一樣入睡快、睡眠沉
，呼吸均勻
，一覺睡到自然醒，表示氣血很足
；而入睡困難
，易驚易醒、夜尿多
，呼吸深重或打呼嚕的人都是血虧
。
而、調(diào)理氣血不足飲食1
、紅棗
紅棗是女性補血
、補氣的最佳食材，無論是生吃還是熬湯煮粥都是很好的選擇
。專家建議
，在月經(jīng)來臨之前的一個星期開始，每天吃幾顆紅棗
，或者是燉湯來喝
，能夠有效的對女性身體進行補血。
2
、豬肝
中醫(yī)方面認為
，不同時間吃豬肝的效果是不一樣的。女性在月經(jīng)之前吃豬肝是具有補血的作用;月經(jīng)期間吃豬肝是能夠有效的下血
，令我們的身體中的經(jīng)血完全排出干凈
。
3、當歸
當歸是一種常見的中藥材
，同時一種非常有效的補血藥材
。女人氣血不足怎么調(diào)理，可以用當歸來燉湯喝
。當歸可以和豬腳一起燉湯喝
，同時也可以搭配一些其他的中草藥，不僅能夠起到補血的作用
，同時還能夠補充身體所需要的膠原蛋白
，令肌膚更加的飽滿有彈性。
4
、紅豆
紅豆也是一個很好的補血食材
，最常見的做法就是煮紅豆粥，不僅外觀美麗，同時味道也是非常的甘甜
，非常符合女性的口味
。
5、阿膠
阿膠是一種最能夠補血的食材了
，最常見的做法就是和烏雞一起燉湯喝
。
以上介紹了幾個方面就是氣血不足所變現(xiàn)出來的癥狀，也介紹調(diào)理女性氣血不足的飲食
。健康的女性每個月都又一次月經(jīng)
，出血是導致女性氣血虧虛的主要原因，所以
，要預防氣血不足
，就要在平時的飲食上稍加注意，多吃一些補血的食物
，尤其是在經(jīng)期
，補血尤為重要。
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2023-07-30 19:19:32
氣血不足的癥狀有很多
，患者通常會有頭暈
、目眩、耳鳴
、精神差
、失眠、便秘
、手腳發(fā)涼
、消化能力差、食欲差
、容易出汗等癥狀
。
氣血不足的癥狀很多，從頭上來說
，頭暈、目眩
，頭暈和目眩結合到一起
，既是說一些睜著眼睛暈的，也會有一些閉著眼睛暈的
，都屬于頭暈的范疇
，氣血不足之后，還會出現(xiàn)耳鳴
，現(xiàn)在耳鳴的人很多
，這些耳鳴很多跟頸椎病相關，頸椎病導致了供血差，那么頭面部的氣血會相對虛弱
，氣血不足還會表現(xiàn)為這個精神的精神差
，精神倦怠，睡覺不好
，失眠大便排便困難會有便秘
，同時手腳會發(fā)涼，還有消化能力差
，吃東西不愛消化
，沒有食欲，食欲差等等等等等等
，都是氣血不足的表現(xiàn)
，同時氣血不足還會出現(xiàn)，如果氣虛比較嚴重
，還會出現(xiàn)容易出汗
，別人都不出汗，就我出汗
2023-07-30 20:20:42