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祝由師
2023-07-30 17:48:30
通常情況下
，對(duì)于患者存在心陰虛血虛的患者，一般情況下可以吃一些中成藥來進(jìn)行調(diào)理
，比如可以由醫(yī)生進(jìn)行辨證之后，適當(dāng)?shù)姆靡恍┨焱跹a(bǔ)心丹來進(jìn)行調(diào)理
，可以起到調(diào)理心陰虧虛的癥狀，另外對(duì)于患者存在血虛這種情況
，也可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┭a(bǔ)氣養(yǎng)血的藥物，比如四物湯
，歸脾湯的藥物
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2023-07-30 20:20:54北京-梁**
回復(fù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》 關(guān)于夏季養(yǎng)生的總綱是：“夏三月，此為蕃秀
。天地氣交，萬物華實(shí)，夜臥早起，無厭于日，使志勿怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應(yīng)，養(yǎng)長(zhǎng)之道也；逆之則傷心，秋為痎瘧，奉收者少，冬至重病。”
夏季的三個(gè)月，天地之氣交通，萬物繁榮茂盛，開花的開花，結(jié)果的結(jié)果，人順應(yīng)天地，養(yǎng)生要做到這幾點(diǎn)： 1.夜臥早起；2.無厭于日；3.勿怒；4.若有所愛在外。 這幾點(diǎn)其實(shí)都是在養(yǎng)心陽。
中醫(yī)理論認(rèn)為，心為君主之官，神明出焉。心主陽氣，惡熱；心主喜；心主血脈、主神志。心開竅于舌，其華在面，在志為喜，在液為汗。
中醫(yī)認(rèn)為，夏氣與心氣相應(yīng)，心是君主之官，是人體的主宰。炎熱天氣更易心火旺，如果心火旺盛會(huì)引發(fā)多方面的不適癥狀。中醫(yī)認(rèn)為“舌為心之苗”，一旦心火旺盛，舌尖會(huì)出現(xiàn) 明顯的潮紅、口舌生瘡，潰瘍頻發(fā) 。心火過旺可分為實(shí)火、虛火兩種。
實(shí)火
多由邪熱內(nèi)蘊(yùn)，痰火內(nèi)郁或情志所傷，五志過極化火而致。
主要表現(xiàn)為反復(fù) 口舌潰瘍、口干、小便短赤、大便秘結(jié)、面赤、發(fā)熱、舌紅絳苔黃、脈滑數(shù)、心煩易怒 等癥狀?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？捎?黃連、蓮子心 等藥物清心瀉火，常用中成藥有導(dǎo)赤丸、黃連上清丸等。
虛火
夏季里，機(jī)體把上一個(gè)冬天的儲(chǔ)備都調(diào)動(dòng)出來，陰精往往成了薄弱環(huán)節(jié)再加上勞累過度，耗傷心之陰血。陰精一旦不足，就容易出現(xiàn)陰虛陽亢，表現(xiàn)為 心煩、失眠、易疲勞、形態(tài)消瘦、低熱、盜汗、口干苦、小便黃舌紅、舌苔少、脈細(xì)數(shù) 等癥狀。這樣的人需要滋陰清熱。
可用些甘寒或甘涼的藥物，如 地黃、麥冬、百合、茅根、蘆根、竹葉 等，食物可選擇 西瓜、甜瓜、草莓、西紅柿、綠豆 等。
穴位按摩清心火
具體的方法是：
取大陵(在手掌側(cè)的腕橫紋正中)來清熱瀉火。
取太溪(足內(nèi)踝與跟腱之間的凹陷處)來滋補(bǔ)腎陰，水生火自滅。
取神門(手掌腕橫紋尺側(cè)端處)以安神除煩。
以上穴位以手指按壓即可，連續(xù)按壓或者一壓一放均可，每次3分鐘。
心臟分為心陰和心陽，所以養(yǎng)心分養(yǎng)心陰和養(yǎng)心陽兩方面。
心為陽臟，主陽氣，而夏天正是陽氣旺盛的季節(jié)，所以很多人認(rèn)為夏季容易上火，但盲目清火不僅導(dǎo)致癥狀更為嚴(yán)重，更會(huì)傷了自身陽氣。
心陽虛的人出汗多就會(huì)加重病情。 心陽虛是心氣虛的發(fā)展，心氣虛會(huì)導(dǎo)致心臟功能減弱，主要特點(diǎn)是心慌心跳、胸悶氣短、活動(dòng)后加重、自汗。
如不注重保養(yǎng)，發(fā)展為心陽虛就會(huì) 出現(xiàn)心慌、氣喘加重，而且畏寒肢冷、胸痛憋氣、舌淡胖、苔白滑、脈弱無力 。心陽虛者如有因汗多而出現(xiàn)心慌氣短，可用西洋參(3～5克)泡水飲，或服生脈飲(由人參或黨參、麥冬、五味子等藥物組成)。
夏季陽氣虛手腳冰涼的人，可以用張仲景的經(jīng)典方桂枝甘草湯，桂枝10克，甘草5克此方可以養(yǎng)陽滋陰。
養(yǎng)陽的原則是 三分養(yǎng)陽，七分補(bǔ)陰 。陰補(bǔ)可以升陽，夏季愛出汗，陰陽要和，必須補(bǔ)津液物質(zhì)基礎(chǔ)，否則陽大傷陰，要做到陰陽平衡，如果陰虛陽氣虛共生則體虛。此時(shí)要降心火補(bǔ)心陰用烏梅，烏梅味酸可以降心火補(bǔ)心陰。酸梅湯，生山楂75克，烏梅50克，甘草6克，加水3升，浸泡12小時(shí)（過夜），大火煮開，文火熬煮2小時(shí)，加入適量冰糖調(diào)味即可。
現(xiàn)代人作息規(guī)律嚴(yán)重紊亂，夜生活豐富，長(zhǎng)期熬夜，暗耗肝血，陰血不足心神最先受累。隨著生活節(jié)奏的加快，人們來自各方面的壓力增大，易致情緒緊張、壓抑，進(jìn)而郁久化熱，擾動(dòng)心神到了晚上就出現(xiàn)失眠了；因此人們多“ 心陰常不足，心陽常有余 ”，夏天陽亢，心陰最易被耗，所以要注意養(yǎng)心陰。
心陰虛是指心陰血不足，不能濡養(yǎng)心臟而出現(xiàn)的病證 。 其主要特點(diǎn)是 陰虛陽亢，表現(xiàn)為五心煩熱(胸心、兩手心、兩足心)、咽干、失眠、心慌心跳、舌紅、脈細(xì)數(shù) 。尤其是以“心陰虛火旺、火邪擾神”造成的失眠在臨床上比較多見。
治療這種心陰虛引發(fā)的失眠主要以“養(yǎng)心陰，清心火、寧心神”為主。推薦五心寧心湯：
五心寧心湯 ，其組成為：蓮子心、連翹心、竹葉心、酸棗仁、柏子仁、合歡花、百合、茯苓、生地、夜交藤、遠(yuǎn)志、珍珠母、生龍骨等。
方中蓮子心、連翹心、竹葉心、生地為君藥，側(cè)重于養(yǎng)心陰，清心火；酸棗仁、柏子仁、夜交藤、遠(yuǎn)志養(yǎng)心安神；合歡花、百合、茯苓除煩解郁、寧心安神；珍珠母、生龍骨、生牡蠣重鎮(zhèn)潛陽安神。故全方共奏清心火，養(yǎng)心陰，清心火，寧心神之效。
心陰虛者需要注意少勞累、少出汗、多吃養(yǎng)心陰之品。如取麥冬3～5克，酸棗5～10個(gè)泡水喝；還可食用冰糖 大棗小米粥、百合藕粉或銀耳蓮子羹。
心血虛主要是指心血不足，使人的腦髓及五臟失于濡養(yǎng)而出現(xiàn)頭昏腦漲、乏力疲倦、面白無華、唇甲色淡、脈細(xì)而弱。
現(xiàn)代人暴飲暴食，導(dǎo)致脾胃受傷的太多了，很多人整日山珍海味，可是越是這么吃，脾胃越受傷，反而營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)最差，這就跟如果電腦打開一個(gè)文檔沒有問題，可是打開一萬個(gè)一定死機(jī)一樣，這樣的人，脾胃受傷了，往往血虛。
另外，現(xiàn)代人思慮過度，每天都在思考如何賺錢，公司如何發(fā)展，如何安頓人際關(guān)系，結(jié)果消耗心血，導(dǎo)致血虛。
最后，婦女因?yàn)橛刑厥獾纳斫Y(jié)構(gòu)和生理功能，一生中失血的機(jī)會(huì)很多，如果不懂滋養(yǎng)，則會(huì)導(dǎo)致血虛。
夏季養(yǎng)心重在養(yǎng)心血， 如果存在以上現(xiàn)象的可以用玉靈膏來補(bǔ)氣血、益心脾，安神益智。方中桂圓性溫味甘，益心脾，補(bǔ)氣血，具有良好有滋養(yǎng)補(bǔ)益作用，西洋參，補(bǔ)氣養(yǎng)陰，清熱生津。兩者以10:1的配比，于飯鍋上蒸到百次，便可服用，大補(bǔ)氣血，安神益智。
夏季養(yǎng)心重在調(diào)整好情緒，心靜自然涼，如果無名火大容易躁動(dòng)，夏季睡眠時(shí)間短睡眠不好，心神不寧，可以用麥冬酸棗茶來養(yǎng)心安神，麥冬5克，酸棗仁5克，沸水沖泡代茶飲，可以養(yǎng)陰生津潤(rùn)肺清心，寧心安神斂汗。
夏季出汗多，既要養(yǎng)陽又要養(yǎng)陰還要除濕。如果一個(gè)人陽氣足可以除濕，除濕又可以助陽。體內(nèi)有濕從舌頭判斷，舌面津液多，舌體胖，苔厚膩若白苔厚膩為寒濕相交，舌苔黃色厚膩苔則是濕熱相交所致。濕熱相交在夏季常見。白扁豆可以除濕補(bǔ)陽，健脾燥濕。用白扁豆30克，紅小豆30克，綠豆30克浸泡一小時(shí)，一起煮爛食用，每日一次，三豆湯可以祛濕補(bǔ)陽。
濕氣重的人需要用藥物調(diào)理，苓桂術(shù)甘湯（茯苓，桂枝，白術(shù)，甘草）此方可以除濕利水，振奮陽氣，補(bǔ)氣健脾，鎮(zhèn)守中焦。
穴位除濕健脾足三里（外膝眼下4指，脛骨旁開一指），豐隆穴（外膝眼與外踝尖連線中點(diǎn)脛骨旁開2指），用拇指腹點(diǎn)按壓穴位，可以常年保健健脾化濕。
心主神明，夏季養(yǎng)心更要重視精神調(diào)攝，心動(dòng)屬陽，而靜則生陰，只有陰陽協(xié)調(diào)平衡，才能達(dá)到養(yǎng)生的目的。要于善于調(diào)節(jié)心志，保持愉快而穩(wěn)定的情緒。切忌大喜大怒大悲后，致使情緒波動(dòng)過于劇烈而傷心。
人們要借助夏天這個(gè)散發(fā)的季節(jié)，把春季的淤滯惱怒的情緒宣泄出去，保持情志條暢，心神和緩。夏季自然界一派繁榮景象，人們喜愛的景色在戶外，應(yīng)該多到戶外活動(dòng)，享受大自然美景。如果違背了夏天的自然之道，“逆之則傷心”，就會(huì)損失心氣，秋冬季節(jié)容易患病。
夏季的中午11～13時(shí)是一天中氣溫最高的時(shí)候，也是手少陰心經(jīng)“當(dāng)班”之時(shí)，心經(jīng)氣血最旺，心氣最易耗傷，即中醫(yī)所謂“壯火食氣”；中午最熱，氣血充斥于體表，大腦血液供應(yīng)相對(duì)減少，尤其是午飯后，消化道血供增多，大腦的血供就更為減少，最易困乏。而適當(dāng)?shù)奈缧荩墒剐暮痛竽X得到休息，保持精力充沛。
夏季睡子午覺最養(yǎng)生，分別是在中午和晚上的11點(diǎn)到1點(diǎn)間入睡。在這兩個(gè)時(shí)辰入睡可助養(yǎng)陰、養(yǎng)陽，使人體趨向“陰陽調(diào)和”的健康狀態(tài)，緩解夏乏。-
2023-07-30 20:20:54松柏友
回復(fù)問題一：血虛的人要如何進(jìn)補(bǔ)，血虛的人
，往往面色蒼白、體弱無力、頭暈心悸等，因而需要進(jìn)補(bǔ)調(diào)理。那么血虛怎么補(bǔ)?中醫(yī)教你血虛進(jìn)補(bǔ)方案，通過飲食、中藥、精神等多方面進(jìn)行調(diào)理。 一、飲食進(jìn)補(bǔ) 通過食物調(diào)理脾胃，脾胃是氣血生化之源，只有它們的功能正常了，才能保證血液正常生成。中醫(yī)認(rèn)為，南瓜味道甘甜，纖維素豐富，是溫性食物，多吃可以調(diào)理脾胃、暢通腸道。另外，忌食辛辣 *** 、過冷的食物也是體貼脾胃的重要方式。平時(shí)常吃補(bǔ)血養(yǎng)血的食物，如菠菜、花生、蓮藕、黑木耳、雞肉、豬肉、羊肉、海參等。水果可選用桑椹、葡萄、紅棗、桂圓等。多吃紅色和黑色食物，如紅棗、紅糖、紅小豆、芝麻、烏雞等，食用時(shí)要注意控制脂肪的攝入，因?yàn)橛湍佭^多會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。 二、中藥滋補(bǔ) 很多中藥都有補(bǔ)血的作用，如熟地黃、白芍、當(dāng)歸、川穹、枸杞子、黃芪等，可以將其作為湯料或茶飲食用。另外，還可以用這些中藥和補(bǔ)血的食物一起做成可口的藥膳，如當(dāng)歸羊肉湯、四物雞湯等，均有很好的養(yǎng)血效果。 三、精神調(diào)理 要避免勞累，中醫(yī)認(rèn)為，過度的勞累、思慮等無形因素都會(huì)暗中損耗血液，所以血虛的女性要避免過度疲勞，尤其不可過度思慮。血虛體質(zhì)的人，容易精神不振、失眠、健忘、注意力不能集中，因此，在精神調(diào)養(yǎng)方面要努力做到注意力集中。 四、其他調(diào)理注意事項(xiàng) 減肥切不可求速成，減肥的本質(zhì)是消耗量大于攝入量，無論通過運(yùn)動(dòng)、吃藥、節(jié)食等哪種方法減肥，體重都不可下降太快，否則就會(huì)容易引起血虛的現(xiàn)象。
問題二：血虛怎么調(diào)理，平時(shí)吃什么好四物烏骨雞
功效：烏骨雞性平味甘，能補(bǔ)五臟，益氣養(yǎng)血，其所含的黑色素入藥后能使人體內(nèi)紅血球和血色素增生，當(dāng)歸性溫，味甘辛，有補(bǔ)血，活血等作用，川芎性溫，味辛，有活血行氣之功效，諸物合用，有補(bǔ)血，滋陰，養(yǎng)肝，滋補(bǔ)調(diào)經(jīng)的功效。
原材料：烏骨雞半只，熟地15克，當(dāng)歸10克，白芍10克，川芎5克，生姜3片，鹽適量。
做法：1、當(dāng)歸，川芎，白芍，熟地洗凈，分別切成薄片，放入布袋中。
2、將烏骨雞與中草藥一起投入砂鍋中，加水約5小碗，大火煮沸后，撈去浮末，再加入姜片，轉(zhuǎn)至小火，燉至雞肉和骨骼軟爛，調(diào)味并撈棄藥包，姜片。
3、依個(gè)人喜好加調(diào)味料。
在經(jīng)前7天佐餐食用，當(dāng)歸，川芎都有活血的功效，經(jīng)量過多的女性在經(jīng)期不宜食用哦。
問題三：血虛體質(zhì)者應(yīng)該如何通過營(yíng)養(yǎng)飲食進(jìn)行調(diào)理。血虛的人多面色蠟黃，常感覺頭暈、記憶力減退！敝嗅t(yī)認(rèn)為“腎為先天之本”、心慌！秲?nèi)經(jīng)》便有“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”之說，其內(nèi)容便是要順應(yīng)四季氣候的變化而進(jìn)行人體自身的調(diào)節(jié)，使自身的元?dú)獬渥恪?，以生育期女性多見。飲食調(diào)補(bǔ)原則是益氣養(yǎng)血，是人體生命活動(dòng)的原動(dòng)力。因而，女性養(yǎng)生也必須培補(bǔ)元?dú)猓a(bǔ)養(yǎng)元?dú)饩褪且{(diào)補(bǔ)臟腑陰陽之氣血，調(diào)暢情志使心情暢舒，調(diào)節(jié)飲食使脾胃健旺?div id="4qifd00" class="flower right">、養(yǎng)肝安神。平素要食營(yíng)養(yǎng)豐富、性平偏溫、具有健脾養(yǎng)胃作用的食物，還要注意多吃高鐵、高蛋白、維生素C含量高的食物，忌食辛辣燥熱的食物。。元?dú)馐撬袣獾母?div id="d48novz" class="flower left">
問題四：女性氣虛血虛怎么調(diào)養(yǎng)養(yǎng)氣的五個(gè)方面
（1）補(bǔ)養(yǎng)元?dú)?div id="d48novz" class="flower left">
（2）固護(hù)精氣。《內(nèi)經(jīng)》說：“夫精者，身之本也。”“醉以入房，以欲竭其精，故半百而衰也?div id="4qifd00" class="flower right">，腎精的盈虧，決定人的生長(zhǎng)、發(fā)育、衰老及至死亡的全過程，為此養(yǎng)氣必須節(jié)欲養(yǎng)精。特別在女性的性生活中！北╋嫳┦车炔唤】档娘嬍沉?xí)慣會(huì)影響脾胃的功能，而最終影響到全身的健康，就要注意固護(hù)精氣，不能縱欲過度，腸胃乃傷?div id="d48novz" class="flower left">。性生活要有規(guī)律，要順其自然，而不能強(qiáng)行而為。身體虛弱時(shí)，更要注意固護(hù)精氣，以免其外泄。這樣才能保證先天腎精的充足。！帮嬍匙员?div id="d48novz" class="flower left">
（3）養(yǎng)脾胃之氣。脾胃是人體氣血生化之源，人體的各種氣都需要脾胃的水谷精氣來滋養(yǎng)。因此，有良好的脾胃功能才能有良好的身體。也才能有美麗的容顏。因此，養(yǎng)氣一定要養(yǎng)胃?div id="d48novz" class="flower left">。
（4）平心靜氣?div id="jfovm50" class="index-wrap">！办o則神藏，躁則神亡?div id="jfovm50" class="index-wrap">！敝嗅t(yī)認(rèn)為，人的健康與精神情志關(guān)系密切。人的心情愉快，在不同的時(shí)間地點(diǎn)和環(huán)境下有與之相適應(yīng)的精神狀態(tài)，那么，人體就會(huì)健康美麗。反之，“怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，驚則氣亂，思則氣結(jié)。”過度的感情表達(dá)都會(huì)傷害人體之氣。因此，要善于克制自己的情緒，不要為小恩小怨而煩惱，遇事不急躁、不賭氣、不發(fā)脾氣。處理好人際關(guān)系，始終保持心平氣和，這樣才能陰陽調(diào)和，氣機(jī)通暢，益壽延年。
（5）運(yùn)動(dòng)養(yǎng)真氣?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！秲?nèi)經(jīng)》說：“真氣稽留，邪氣居之地?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！敝嗅t(yī)認(rèn)為，真氣要運(yùn)行通暢，人體才能不受疾病侵襲。促使真氣運(yùn)行的方法有：一是調(diào)息運(yùn)行真氣，即調(diào)整呼吸的方法；二是通過鍛煉形體以促進(jìn)真氣運(yùn)行，從而提高機(jī)體抗病的能力，達(dá)到健康長(zhǎng)壽之目的。
問題五：心血虛怎么調(diào)理心血虛與心陰虛是指由于心血不足與心陰不足，不能儒養(yǎng)心臟而表現(xiàn)的證候。常由于先天稟賦不足，或失血過多，或久病耗血或情志不遂，氣火內(nèi)郁，暗耗陰血等引起。
1）病因機(jī)理
心陰心血不足則心失所養(yǎng)，故見心悸怔忡
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