痰濕體質(zhì)可吃地瓜嗎

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    痰濕體質(zhì)可吃地瓜嗎
    
  
    
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    痰濕體質(zhì)可吃地瓜嗎

    


    

    



  
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柳華
      
    柳華
    
 
    2023-07-30 17:52:13
     
      
    
    
    
  
    
  
    
    
    


    

    痰濕體質(zhì)可以吃地瓜
    ，吃地瓜能夠起到潤腸通便的作用
    ，對于排除體內(nèi)的濕氣有一定的好處。痰濕體質(zhì)主要是不良的生活及飲食習(xí)慣
    ，患病患者會(huì)有暴飲暴食，大魚大肉的表現(xiàn)
    ，而且進(jìn)食后還不愛
    ，運(yùn)動(dòng)時(shí)間久了就形成了痰，濕體質(zhì)
    ，吃地瓜是可以的
    ，不會(huì)加重病情。主要的治療是以藥物為主
    ，可以選擇健脾燥濕的藥物
    ，對癥處理，改善癥狀
    。
    


    



    
       
    
                  
    
  
    
    
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      松柏友
      
回復(fù)

      
2023-07-30 20:20:38

      
  中醫(yī)中將人的體質(zhì)分為很多種
      ，痰濕體質(zhì)是一種人體內(nèi)的臟腑功能失調(diào)的一些表現(xiàn)，一般體形比較肥胖
      ，容易困倦
      ，而且還有可能引起中風(fēng)等嚴(yán)重疾病，痰濕體質(zhì)可以通過調(diào)理讓身體恢復(fù)正常
      ，那么痰濕體質(zhì)怎么調(diào)理
      ？痰濕體質(zhì)適合吃哪些養(yǎng)生菜？
      1
      、痰濕體質(zhì)如何調(diào)理
      1
        、飲食調(diào)理
      少食肥甘厚味，酒類也不宜多飲
        ，且勿過飽
        。多吃些蔬菜、水果
      ，尤其是一些具有健脾利濕
      、化痰祛痰的食物，更應(yīng)多食之
      ，如白蘿卜
      、荸薺、紫菜
      、海蜇
      、洋蔥、批杷
      、白果
      、大棗
      、扁豆、薏苡仁
      、紅小豆
      、蠶豆、包菜等
      。
      2
      、藥物養(yǎng)生
      痰濕之生，與肺脾腎三臟關(guān)系最為密切
      ，故重點(diǎn)在于調(diào)補(bǔ)肺脾腎三臟
      。若因肺失宣降，津失輸布
      ，液聚生痰者
      ，當(dāng)宣肺化痰，方選二陳湯
      ；若因脾不健運(yùn)
      ，濕聚成痰者，當(dāng)健脾化痰
      ，方選六居子湯
      ，或香砂六君子湯；若腎虛不能制水
        ，水泛為痰者，當(dāng)溫陽化痰
        ，方選金匱腎氣丸
        。
      3、運(yùn)動(dòng)鍛煉
      痰濕之體質(zhì)
        ，多形體肥胖
        ，身重易倦，故應(yīng)長期堅(jiān)持體育鍛煉
        ，散步
        、慢跑、球類
        、游泳
        、武術(shù)、八錦
        、五禽戲
        ，以及各種舞蹈，均可選擇
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ；顒?dòng)量應(yīng)逐漸增強(qiáng)
        ，讓疏松的皮肉逐漸轉(zhuǎn)變成結(jié)實(shí)、致密之肌肉
        。氣功方面
        ，以動(dòng)樁功、保健功
        、長壽功為宜
        ，加強(qiáng)運(yùn)氣功法。
      2
      、痰濕體質(zhì)養(yǎng)生食譜
      (1)蝦馬童子雞
      原料：蝦仁20克
      ，海馬10克，童子雞1只
      。
      制作方法：將蝦仁與海馬用溫水洗凈
      ，泡10分鐘后放在已洗干凈的子公雞上，加少許蔥與姜
      ，蒸熟到爛
      。蝦仁、海馬
      、雞肉并湯都可吃完
      。
      養(yǎng)生功效：溫腎壯陽，益氣補(bǔ)精
      ，活血去痰濕
      。
      (2)韭菜炒蝦仁
      原料：韭菜250克，鮮蝦仁100克
      。
      制作方法：用油鍋先將韭菜炒好
      ，然后將鮮蝦仁100克放入，再炒片刻
      ，加少許胡椒粉(0.2克左右)即成
      。
      養(yǎng)生功效：壯腎陽，溫中散寒
      ，健胃提神
      ，消腫止痛，活血化淤
      ，下乳汁
      ，解毒等。
      3
        、痰濕體質(zhì)喝什么茶好
      1
        、二陳湯
      做法：半夏15克湯洗7次，橘紅15克，白茯苓9克
        ，甘草炙4.5克
        ，混合均勻后取12克，加水一盞
        ，生姜7片
        ，烏梅一個(gè)，一起煎水
        ，去渣滓后趁熱服用
        。
      功效：主治濕痰證，燥濕化痰
        ，理氣和中
        。
      2、姜糖茶
      做法：取幾片姜
        ，煮水
      ，加適量紅糖飲用即可。
      功效：姜湯茶可以調(diào)節(jié)情緒
      ，調(diào)經(jīng)潤膚
      ，發(fā)汗祛濕。
      3
      、陳皮荷葉茶
      做法：12克荷葉與3克陳皮一起煮水約10分鐘即可飲用
      ，也可以放入茶杯中直接用沸水沖泡。
      功效：陳皮荷葉茶可以燥濕化痰
      、降血脂
      、利脾胃的作用。
      4
      、三寶茶
      做法：取普洱
      、菊花、陳皮各5克
      ，一起研磨成粉末，用紗布袋做成茶包
      ，用沸水沖泡飲用
      。
      功效：平肝解毒，消暑清熱
      ，消脂降壓
      ，理氣健脾、化痰去燥濕
      ，預(yù)防高血壓
      。
      

      


      

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      xuzhujun728
      
回復(fù)

      
2023-07-30 19:19:28

      
  
      可以多吃粳米、糯米、燕麥
      、蕎麥
      、高粱、小米
      、玉米
      、薏米、紅小豆
      、綠豆
      、綠豆芽、蠶豆
      、扁豆
      、黃豆、豆腐
      、黃豆芽
      、芥菜、韭菜
      、大頭菜
      、香椿、辣椒
      、大蒜
      、蔥、生姜
      、蘿卜
      、生冷和甜膩的食物會(huì)加重脾胃負(fù)擔(dān)，使痰濕癥狀越來越重
      ，我們這個(gè)時(shí)候要減少痰濕的生成
      ，增加這個(gè)體內(nèi)痰濕的去路，所以在飲食運(yùn)動(dòng)作息上都要有規(guī)律
      ，找到和適合自己的方法
      。調(diào)理痰濕體質(zhì)，首先要知道痰濕是怎么引起的
      ，第一個(gè)
      ，脾虛，正常情況下脾每天把身體多余水濕排出
      ，脾虛了
      ，每天排不凈，濕氣越積越多
      ，結(jié)晶化
      ，就成了痰濕。
      





      多喝溫開水勤排尿，因?yàn)樗梢詭ё唧w內(nèi)的濕氣
      。改變自己的生活習(xí)慣
      ，比如每天進(jìn)行鍛煉身體，以身體出汗為宜
      ，早睡早起
      ，不熬夜，不抽煙不喝酒等
      。脾主四肢肌肉
      ，通過活動(dòng)四肢肌肉可以促進(jìn)脾胃功能的提高！實(shí)際上古人發(fā)明導(dǎo)引之術(shù)最早就是為了散寒祛濕用的
      。因此切記不能沉迷于藥補(bǔ)和食補(bǔ)
      ，運(yùn)動(dòng)才是最好的調(diào)補(bǔ)！脾胃的運(yùn)化出現(xiàn)障礙
      ，進(jìn)而影響氣血的正常生化及輸布
      ，尤其心神跟腦神都是必須依靠氣血的滋養(yǎng)，如果脾胃虧虛導(dǎo)致的氣血生成不足
      ，中醫(yī)辨證稱之為心脾兩虛的狀態(tài)
      。
      



      可以吃一些比如：蘿卜、冬瓜
      、芹菜
      、赤小豆、薏苡仁
      、茭白
      、黃瓜、葫蘆
      、佛手
      、海帶、海蜇
      、玉米
      、綠豆、豇豆
      、扁豆
      、地瓜、茯苓
      、冬瓜、荷葉
      、豆蔻
      、草果等等。脾胃為生痰之源，肺為儲痰之器
      ，脾胃保養(yǎng)不好食涼較多又不按時(shí)吃飯
      ，無意中破壞了人體的生物鐘脾胃功能紊亂，不但生痰還會(huì)造濕困脾胃
      ，脾胃又是后天之本
      ，氣血生化之源。.脾胃好了
      ，氣血就足
      。
      

      


      

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     肝陽上亢陰虛火旺怎么治

      

     
陰虛內(nèi)熱吃什么藥