2023-07-31 05:05:24
白天都特別困什么原因
白天都特別困什么原因
，我們應(yīng)該知道人的身體在睡眠時(shí)
，會(huì)修復(fù)一些白天受到損傷，科學(xué)的睡眠有助于人們消除疲勞，但是很多人還是戒不掉熬夜的習(xí)慣
，以下分享白天都特別困什么原因 白天都特別困什么原因1
一方面，可能是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的
長(zhǎng)期不規(guī)律的作息，或者是低沉的情緒
，會(huì)影響神經(jīng)功能
，如果晚上睡前過(guò)于興奮，或者是環(huán)境過(guò)于嘈雜
，像這樣長(zhǎng)期處于緊張和壓力下
，神經(jīng)無(wú)法得到放松，一直緊繃著
，時(shí)間久了就會(huì)出現(xiàn)腦力疲乏的現(xiàn)象
，越來(lái)越脆弱，而結(jié)果就是睡眠障礙
。
當(dāng)晚上的睡眠時(shí)間越推越后
，但是第二天還要早起打工，睡眠時(shí)間少了
，自然就會(huì)犯困
，久而久之整個(gè)人的精神情緒都會(huì)受到影響，越來(lái)越萎靡不振
。
另一方面，可能是氣虛了
氣虛是中醫(yī)上的一個(gè)概念
，除了上面說(shuō)到癥狀
，氣血的人還會(huì)出現(xiàn)精神萎靡、容易頭暈
、呼吸不暢
，肌肉酸軟的情況，而且身體的免疫力很差
，感覺(jué)手腳發(fā)冷
，容易受風(fēng)寒。
氣虛的人其實(shí)很好認(rèn)
，因?yàn)榇蠖鄽馍懿?div id="d48novz" class="flower left">
，體內(nèi)的正氣不足，推不動(dòng)血液運(yùn)行
，所以臉色蒼白
，看起來(lái)精氣神很差，而且舌苔邊緣還會(huì)有齒痕
，容易出現(xiàn)消化不良的情況
。
導(dǎo)致氣虛的原因有很多
一）不良作息：在該睡的時(shí)候不睡，該起的時(shí)候不起，要么熬夜通宵
，要么睡到大中午
，連飯都不吃，身體在這樣的作息下
，正氣外泄
，就會(huì)出現(xiàn)氣虛體弱的情況；
二）錯(cuò)誤飲食：脾胃是人體氣血生化的關(guān)鍵
，而它們也和飲食息息相關(guān)
。脾胃最害怕的食物包括：冷飲、性寒的食物
、辛辣
、油膩的食物，還有一些難消化的食物
，長(zhǎng)期吃這些東西
，非但補(bǔ)充不到營(yíng)養(yǎng)，反而還會(huì)把脾胃吃傷
，影響氣血運(yùn)行
，引起氣血問(wèn)題；
三）過(guò)度勞累：很多職場(chǎng)人都想著
，趁著年輕拼一拼
，這種觀點(diǎn)本身是沒(méi)錯(cuò)的，但是我們不能夠拼過(guò)了頭
，以自己的身體健康為代價(jià)
，這就很不值了。長(zhǎng)期加班
，腦力或者體力勞動(dòng)過(guò)量的人
，自身精力消耗嚴(yán)重，自然就容易變得氣血無(wú)力
；
四）過(guò)度懶惰：氣的運(yùn)行依靠血液的推動(dòng)
，但是當(dāng)人體處在靜止?fàn)顟B(tài)，血液循環(huán)會(huì)變慢
。所以
，一直睡懶覺(jué)，或者是久坐不動(dòng)
，身體新陳代謝變慢
，血流減速，氣機(jī)不暢
，也會(huì)出現(xiàn)氣虛問(wèn)題
，這也是為什么有的人
，明明一直在睡，卻怎么也睡不醒的原因
，還是動(dòng)得太少了
。
這些現(xiàn)象該怎么緩解？
第一步
，起居有常
，勞逸結(jié)合。晚上失眠就找緩解失眠的辦法
，泡腳聽音樂(lè)都可以
，但是要讓自己的睡覺(jué)時(shí)間慢慢調(diào)整，每次早睡十分鐘也行
，最后調(diào)整到正常作息
，節(jié)假日的睡眠時(shí)間也不能超過(guò)10小時(shí)。休息要重視
，運(yùn)動(dòng)也要重視
，每天運(yùn)動(dòng)至少15分鐘，促進(jìn)血液循環(huán)
。
第二步
，規(guī)律飲食，有所節(jié)制
。不健康的垃圾食品要少吃
，包括炸雞、燒烤
、啤酒之類的
，偶爾吃吃還行，但飲食重點(diǎn)還是要放在三餐上面
，均衡營(yíng)養(yǎng)攝入，吃得清淡一點(diǎn)
，每次吃七分飽就夠了
，睡前尤其不能吃太多太油膩。
第三步
，放平心態(tài)
，樂(lè)觀生活。永遠(yuǎn)不要對(duì)生活失去希望
，生活中從來(lái)都不缺少美
，但是我們要善于發(fā)現(xiàn)，善于創(chuàng)造
，學(xué)習(xí)一些美好的生活方式
，比如說(shuō)喝茶
、讀書、養(yǎng)寵物
、練瑜伽之類的
，讓自己的現(xiàn)實(shí)生活充實(shí)起來(lái)，不要僅限于手機(jī)上
。 白天都特別困什么原因2
一、睡眠不足會(huì)致使犯困
對(duì)于一個(gè)身體健康的正常人來(lái)說(shuō)，如果第二天出現(xiàn)了犯困沒(méi)精神的情況
，極有可能是因?yàn)榍耙惶鞗](méi)有控制好睡眠時(shí)間導(dǎo)致的
。人正常的睡眠時(shí)間應(yīng)該控制在每天六個(gè)小時(shí)到八個(gè)小時(shí)的范圍內(nèi)。
一旦不能夠滿足六個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間
，第二天就難免會(huì)出現(xiàn)犯困沒(méi)精神的情況
。當(dāng)然，如果過(guò)度睡眠
，超過(guò)了八個(gè)小時(shí)
，甚至超過(guò)了十一個(gè)小時(shí)以上，那么也有可能會(huì)在第二天出現(xiàn)犯困沒(méi)精神的情況
。
如果不是有意的在控制睡眠的時(shí)間
，那么沒(méi)有得到健康的睡眠也有可能是因?yàn)檎谠馐芫穹矫娴睦_。比如說(shuō)精神壓力過(guò)大
、心理承受能力太差等都是造成失眠的常見(jiàn)情況
。
伴隨著社會(huì)不斷地發(fā)展，人類物質(zhì)水平在穩(wěn)步提升的同時(shí)
，精神文明建設(shè)卻越來(lái)越出現(xiàn)問(wèn)題了
。無(wú)論是青年人、中年人還是老年人
，都免不了有精神壓力過(guò)載的情況
。
當(dāng)精神壓力出現(xiàn)的時(shí)候，如果不能通過(guò)健康的方式的加以疏導(dǎo)
，精神壓力就會(huì)影響人類的正常睡眠
。當(dāng)精神壓力堆積到一定程度的時(shí)候，還會(huì)嚴(yán)重危害到人類的身體健康
。
當(dāng)精神壓力處在
、人類正常能夠接受的范圍內(nèi)的時(shí)候，由于個(gè)體心理承受能力太差
，也會(huì)不能正常的將壓力進(jìn)行疏導(dǎo)和釋放
。這時(shí)候就很容易讓人陷入到胡思亂想，甚至是悲觀絕望當(dāng)中
，從而影響獲得健康的睡眠
。
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)
，可以認(rèn)為人類的身體是一個(gè)裝載壓力的容器?div id="jfovm50" class="index-wrap">！叭莘e”的大小取決于心理承受能力
。心理承受能力強(qiáng)的人，自然“容積”就大
，反之“容積”就小
。
而精神壓力就是往容器中傾瀉壓力。當(dāng)精神壓力的值超過(guò)心理承受能力的時(shí)候
，人就會(huì)壓力過(guò)載
，影響睡眠情況，從而進(jìn)一步影響身體健康
。當(dāng)然除了精神影響之外
，身體內(nèi)部的問(wèn)題也是影響睡眠的一個(gè)重要因素。
二 、身體虛弱會(huì)致使犯困
身體多度虛弱的人常常會(huì)表現(xiàn)出睡眠不足
，甚至睡眠質(zhì)量不好的情況。這也就是說(shuō)
，一個(gè)人即使能夠保證擁有充足時(shí)長(zhǎng)的睡眠
，同時(shí)也沒(méi)有巨大的精神壓力刺激的情況下，還是難免會(huì)在第二天表現(xiàn)出犯困沒(méi)精神
、甚至眼睛睜不開的情況
。
人類的身體之所以會(huì)表現(xiàn)出過(guò)度虛弱的情況，通常是因?yàn)閮蓚€(gè)原因所造成的
。第一個(gè)造成身體虛弱的原因就是氣虛
，也就是脾臟和腎臟的虛弱。第二個(gè)造成身體虛弱的原因就是血虛
，也就是人類的身體內(nèi)部有貧血的情況出現(xiàn)
。
當(dāng)身體處于在一種氣虛，也就是脾臟和腎臟兩虛的情況下
，人的身體就會(huì)表現(xiàn)的十分愛(ài)睡覺(jué)
，也就是醫(yī)學(xué)上所說(shuō)的嗜睡。嗜睡的同時(shí)
，還會(huì)伴隨著全身感到?jīng)]有力氣、身體疲憊不堪
、甚至是頭痛
、頭暈、心悸等情況
。
一旦人類的身體出現(xiàn)了氣虛的情況時(shí)
，就會(huì)因?yàn)槭人o身體健康造成影響
。嗜睡情況的發(fā)生，直接會(huì)導(dǎo)致第二天的犯困沒(méi)精神
，甚至是睜不開眼睛
。
遇到這種情況就需要多多參加體育鍛煉。通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以改變身體虛弱的情況
。當(dāng)然
，在運(yùn)動(dòng)的'同時(shí)還應(yīng)該注意避免、食用高脂肪和甜膩的食物
。
如果身體陷入到先天性貧血
，或者后天性貧血當(dāng)中，也會(huì)讓人表現(xiàn)出嗜睡的情況
。受到貧血問(wèn)題困擾的人類
，會(huì)出現(xiàn)注意力不集中和看東西模糊等情況。
先天性貧血是因?yàn)檫z傳因素導(dǎo)致的
。而后天性貧血
，通常叫做缺鐵性貧血。也就是因?yàn)樯眢w疾病或者錯(cuò)誤的烹調(diào)方式
，導(dǎo)致人類的身體沒(méi)有辦法吸收到充足的鐵元素
。
鐵元素對(duì)于人類身體的健康是至關(guān)重要的。缺鐵時(shí)
，人類應(yīng)該多吃含有鐵元素的食物
，比如菠菜、瘦肉等等
。缺鐵嚴(yán)重的時(shí)候
，為了避免受到個(gè)體差異的影響，應(yīng)該立即咨詢醫(yī)生
。在醫(yī)生對(duì)的建議下直接補(bǔ)充動(dòng)物血液
、醫(yī)用鐵劑等等。
三 、疾病問(wèn)題會(huì)致使犯困
除了身體虛弱會(huì)導(dǎo)致人類的身體發(fā)生睡眠問(wèn)題
，一些疾病也是導(dǎo)致睡眠問(wèn)題的元兇。人類身體中疾病的出現(xiàn)
，難免會(huì)讓人陷入到睡眠問(wèn)題
，從而出現(xiàn)犯困沒(méi)精神、甚至是睜不開眼睛的情況
。那么
，身體的哪些疾病會(huì)帶來(lái)睡眠問(wèn)題呢？
首先
，心臟病會(huì)帶來(lái)睡眠問(wèn)題
。心臟病會(huì)導(dǎo)致人類身體的血液循環(huán)變慢
，致使大量的新陳代謝的廢物在組織里堆積。然后通過(guò)刺激神經(jīng)末梢
，加劇人類的疲憊感
。
其次，肝病也是睡眠問(wèn)題的元兇
。肝臟出現(xiàn)問(wèn)題以后
，人的食欲會(huì)受到影響，從而影響脂肪的攝入以及分解
。肝臟疾病因此會(huì)讓人變得貪睡
。
最后，糖尿病也會(huì)影響睡眠
。糖尿病的患者也很容易出現(xiàn)新陳代謝方面的問(wèn)題
。當(dāng)身體出現(xiàn)糖尿病癥以后，就會(huì)變得身體消瘦
，疲憊而嗜睡
。
如果想要擺脫因?yàn)榧膊∷鶐?lái)的睡眠問(wèn)題，就必須先把疾病問(wèn)題解決掉
。畢竟
，想要得到好的睡眠，一個(gè)健康的身體才是最重要的前提條件
。 白天都特別困什么原因3
睡眠時(shí)間短
這種情況更多的是發(fā)生于一些年輕人身上
，因?yàn)槟贻p人貪玩，在晚上總是想熬夜玩游戲
，或者看電視劇
、出去游玩等。如果第2天要起來(lái)上班那么就會(huì)睡眠時(shí)間比較短
，從而導(dǎo)致第2天一整天都是迷迷糊糊的狀態(tài)
，很想睡覺(jué)。
睡眠質(zhì)量差
有的人睡眠質(zhì)量特別差
，每天晚上都會(huì)做噩夢(mèng)
，從而導(dǎo)致白天的精神狀況欠佳，經(jīng)常想睡覺(jué)
。這種情況要盡可能的去醫(yī)院里檢查一下
，看自己是否身體哪些部位出現(xiàn)一些疾病，要盡早的治療
，否則會(huì)導(dǎo)致更嚴(yán)重的情況出現(xiàn)
，甚至還會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱。
營(yíng)養(yǎng)缺乏
營(yíng)養(yǎng)缺乏也會(huì)導(dǎo)致白天經(jīng)常想睡覺(jué)的情況出現(xiàn)，這是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足導(dǎo)致大腦嗜睡的情況出現(xiàn)
。這種情況的人群要及時(shí)的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，才能夠讓精神變得更加充沛
，平時(shí)可以多食用一些蛋白質(zhì)含量比較高的食物
，比如魚肉蝦肉牛奶等。
發(fā)作性睡病
這種情況主要發(fā)生于青春期后
，它會(huì)不分時(shí)間
，不分地點(diǎn)的想要睡覺(jué)，但是不用過(guò)多的擔(dān)心
。這種發(fā)作性睡病并不會(huì)導(dǎo)致一些并發(fā)癥的出現(xiàn)
，對(duì)于身體健康的威脅也不是特別大。
體型較胖的人群
體型較胖的人群也容易出現(xiàn)在白天想要睡覺(jué)的情況
，這是他們體質(zhì)原因造成的
。對(duì)于這種體質(zhì)的人，平常應(yīng)該盡量的控制飲食
，多加注意鍛煉
，這樣子對(duì)于減緩白天瞌睡的情況會(huì)好許多。不僅如此
，多加運(yùn)動(dòng)還可以防止其他的肥胖并發(fā)癥出現(xiàn)
。
抑郁癥患者
抑郁癥患者會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)在白天容易睡覺(jué)的情況，這是抑郁癥的四大表現(xiàn)之一
。對(duì)于有抑郁癥的患者
，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院里做一些心理和身體上的治療。
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2023-07-31 04:04:14
白天為什么感覺(jué)困
白天為什么感覺(jué)困
？我們平時(shí)身體可能會(huì)出現(xiàn)一些異常狀況
，比如天天都困很累，怎么睡都睡不夠
，這樣上班也沒(méi)有效率
，做什么都打不起精神，那么到底白天為什么感覺(jué)困呢
？ 白天為什么感覺(jué)困1
1
、濕氣過(guò)重，可以多喝點(diǎn)赤小豆薏米水
，酸梅湯
2
、精神壓力大，想的太多了
，睡前的劇烈運(yùn)動(dòng)
，這個(gè)時(shí)候，我們可以泡泡腳，使全身心得到放松
，我們的心情也會(huì)變得愉悅
。
3、睡前吃得太多
，鼓脹的胃會(huì)對(duì)周圍器官造成壓迫
，也會(huì)影響到我們的睡眠質(zhì)量，那睡前吃得過(guò)飽
，胃要立即消化
，就會(huì)不斷地刺激我們的大腦，引起大腦過(guò)度的興奮
，不能安靜地入睡
，即使真的入睡了，胃也依然在加班工作
，醒來(lái)后就容易疲勞
。
所以并不是說(shuō)白天睡夠八小時(shí)晚上就不困了，平時(shí)要更加注重我們的睡眠質(zhì)量
。
4
、但是睡不醒的主要原因還是睡不夠，即睡眠質(zhì)量不佳
，身體沒(méi)有恢復(fù)過(guò)來(lái)
，長(zhǎng)期熬夜加班導(dǎo)致身體疲倦，所以最好在晚上十一點(diǎn)之前睡覺(jué)保證充足的睡眠
，如果是經(jīng)常熬夜
，出差，導(dǎo)致作息的不規(guī)律
，睡眠質(zhì)量的下降
，也會(huì)導(dǎo)致睡不醒。
醒來(lái)后
，感覺(jué)渾身乏力的情況
，從中醫(yī)的角度，屬于濕盛脾虛
，陰盛則陽(yáng)衰
，改善應(yīng)以益氣健脾，溫陽(yáng)化濕為主
，應(yīng)該平時(shí)就養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣
。
5、當(dāng)我們每天吃喝拉撒睡的時(shí)候
，身體會(huì)經(jīng)歷各種各樣的化學(xué)反應(yīng)
，這就是新陳代謝
，只要我們活著，身體就會(huì)加班加點(diǎn)的干活
，那所有的化學(xué)反應(yīng)都需要酶的參與
，酶的本質(zhì)就是蛋白質(zhì)，如果我們的身體缺乏了蛋白
，酶需要更換
，但是由于新酶不足，原有的酶繼續(xù)工作
，使工作效率下降，所以經(jīng)?div id="jfovm50" class="index-wrap">；杌栌娜艘惨⒁獾鞍椎募皶r(shí)補(bǔ)充
。
6、室內(nèi)太黑了
，在人體處于黑暗中時(shí)
，會(huì)使褪黑素水平達(dá)不到下降，就會(huì)使人越睡越想睡
。
7
、強(qiáng)制性醒來(lái)，比如工作之余想補(bǔ)個(gè)覺(jué)
，但還沒(méi)睡半小時(shí)就被鬧鐘催醒了
，大腦此時(shí)還屬于深度睡眠期間，大腦皮層還沒(méi)有開始興奮
，毛細(xì)血管正在關(guān)閉
，大腦此時(shí)就有暫時(shí)的相對(duì)供血不足，即使我們醒來(lái)之后還是有困意
。
8
、在緊閉的臥室內(nèi)睡覺(jué)，室內(nèi)二氧化碳升高
，長(zhǎng)時(shí)間的睡眠讓大腦反應(yīng)遲鈍
，導(dǎo)致越睡越困。
總之
，我們應(yīng)該創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境與西瓜
，不熬夜，多運(yùn)動(dòng)
，多喝水
，保持良好的代謝循環(huán)，保持身心愉悅
，才能心里無(wú)負(fù)擔(dān)無(wú)壓力
，就會(huì)擁有一個(gè)高質(zhì)量的睡眠，但是如果長(zhǎng)時(shí)間還會(huì)有嗜睡的癥狀，那么一定要去醫(yī)院做進(jìn)一步的檢查
。 白天為什么感覺(jué)困2
引起白天困倦的原因，具體如下：
1、最常見(jiàn)的原因是晚上的睡眠質(zhì)量不高
，雖然睡眠的時(shí)間夠了
，比如睡夠了八個(gè)小時(shí)，但是如果睡眠質(zhì)量不高
，仍然會(huì)覺(jué)得困倦
。睡眠有深睡眠，也有淺睡眠
，如果睡眠質(zhì)量不高
，往往是深睡眠太少，淺睡眠太多
所以無(wú)論是身體還是大腦
，都沒(méi)有得到很好的休息
、調(diào)整，第二天白天就會(huì)覺(jué)得特別的困倦
，有一種沒(méi)睡夠的感覺(jué)
，很容易出現(xiàn)日間嗜睡的現(xiàn)象。針對(duì)這種情況
，需要尋找引起夜間睡眠不好的原因
，想辦法讓睡眠的質(zhì)量提高，第二天困倦
、睡不夠的情況就會(huì)得到緩解
。
2、有一種原因常見(jiàn)于年齡偏大的人
，特別是有高血壓
、冠心病、高脂血癥的老年人
，很容易出現(xiàn)白天困倦
，主要是因?yàn)槟X動(dòng)脈硬化、腦供血不足引起的
。針對(duì)這種情況
，就需要給予一些改善腦循環(huán)方面的藥物治療。
每天總感覺(jué)很困：
1
、可以見(jiàn)于一部分睡眠障礙的病人
，由于夜間睡眠質(zhì)量差或者多夢(mèng)，導(dǎo)致病人并沒(méi)有得到充分休息就會(huì)感覺(jué)很困
、周身乏力
，還可以表現(xiàn)為注意力不集中等
。對(duì)于此情況以給予病人改善睡眠障礙為主，提升睡眠質(zhì)量
。
2
、每天總是感覺(jué)很困也可以見(jiàn)于部分患有夜間睡眠-呼吸暫停綜合征的病人，由于夜間睡覺(jué)時(shí)長(zhǎng)時(shí)間乏氧可以導(dǎo)致病人腦細(xì)胞乏氧
，導(dǎo)致總是感覺(jué)很困
，必要時(shí)可以給予病人進(jìn)行睡眠監(jiān)測(cè)。如果病人存在嚴(yán)重的睡眠-呼吸暫停綜合征
，夜間可以給予呼吸機(jī)輔助呼吸
，必要時(shí)還可以進(jìn)行手術(shù)治療。
3
、每天總是感覺(jué)很困還可以見(jiàn)于服用藥物導(dǎo)致的
，精[神]類疾病的病人長(zhǎng)期服用抗精神病的`藥就可以導(dǎo)致總是感覺(jué)很困，比如百優(yōu)解或者舍曲林等
。 白天為什么感覺(jué)困3
白天困，原因如下：
第一
、一般情況下跟夜間的睡眠不足
，以及睡眠質(zhì)量下降有關(guān)系。一些人喜歡在12點(diǎn)以后睡覺(jué)
，然后睡覺(jué)前又喜歡吃興奮的奶茶
、咖啡、可樂(lè)甚至飲酒
，造成夜間睡眠質(zhì)量下降
，睡眠不足。
這種可以通過(guò)改善夜間的睡眠習(xí)慣
，一般不要超過(guò)11點(diǎn)睡覺(jué)
，電視、電腦
、手機(jī)少看
，不要喝興奮的食物，同時(shí)給牛奶
、蜂蜜水
，睡覺(jué)前泡個(gè)腳、洗個(gè)熱水澡等等
，可以改善睡眠
，白天困的癥狀就可以改善。
第二
、大腦的缺血
、缺氧狀況
，缺血、缺氧
、低血糖都會(huì)造成白天困的狀況
。這種如果是缺血、缺氧
，一般血管硬化引起的
，就可以換到通風(fēng)的環(huán)境，可以用藥物治療這種造成血管硬化的基礎(chǔ)
，包括高血糖
、糖尿病，抽煙
、喝酒要戒除等等
。
第三、低血糖
，也可以是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良補(bǔ)充糖分
。糖尿病如果是藥物治療方案不對(duì)，可以調(diào)整藥物治療方案
。
第四
、因?yàn)榫褚蛩卦斐傻模钟舭Y也會(huì)出現(xiàn)白天很困的現(xiàn)象
，這種做過(guò)量表檢查
，明確診斷，給予相應(yīng)的治療
。
白天老是想睡覺(jué)
，這種現(xiàn)象最常見(jiàn)的原因是晚上的睡眠質(zhì)量不高，雖然睡眠的時(shí)間夠了
，比如睡夠了八個(gè)小時(shí)
，但是如果睡眠質(zhì)量不高，仍然會(huì)覺(jué)得困倦
。睡眠有深睡眠
，也有淺睡眠，如果感覺(jué)到睡不夠
，質(zhì)量不高
，往往是深睡眠太少，淺睡眠太多
。
所以無(wú)論是身體還是大腦
，都沒(méi)有得到很好的休息和調(diào)整，第二天白天就會(huì)覺(jué)得特別的困
，有一種沒(méi)睡夠的感覺(jué)
，很容易出現(xiàn)日間嗜睡的現(xiàn)象
。這種情況就需要改善一下晚上的睡眠，想辦法讓睡眠的質(zhì)量提高
，第二天老想睡覺(jué)的感覺(jué)就會(huì)得到緩解
。
還有一個(gè)原因常見(jiàn)于年齡偏大的人，特別是有高血壓
、冠心病和糖尿病
、抽煙的人，主要的原因是腦動(dòng)脈硬化
、腦供血不足
，會(huì)覺(jué)得整天昏昏沉沉，老想睡覺(jué)
，腦子不夠清醒
，腦力也下降，針對(duì)這種情況就需要給一些改善腦循環(huán)藥物的治療
。
所以白天困倦想睡覺(jué)的原因不一樣
，要去醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科看一下，讓醫(yī)生給一個(gè)綜合的評(píng)估
，找出具體的原因
，然后再給予相對(duì)應(yīng)的治療方案。
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