晚上睡覺經常出汗該如何治療

時間:2025-09-12 10:21:58 閱讀：4738

晚上睡覺經常出汗該如何治療

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白斂

2023-07-31 02:13:11



晚上睡覺的時候經常出汗

，在治療的時候可以通過中藥的方式治療，因為晚上睡覺的時候出汗患者可能是因為腎陰虛造成的

，腎陰虛患者可以口服左歸丸或者是知柏地黃丸來治療和緩解晚上出汗的現象。

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江蘇-吳**
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2023-07-31 05:05:25

寧吉兒
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2023-07-31 05:05:25

晚上睡覺出汗是怎么回事應該怎么辦

　　晚上睡覺出汗是怎么回事應該怎么辦
，很多人睡覺會出汗，從而自己有很大的心理壓力
。其實這是很正常的一件事
，一般不是什么大問題，不過如果汗液跟平時不太一樣就要重視起來了
。那么跟我一起來看看晚上睡覺出汗是怎么回事應該怎么辦
　　晚上睡覺出汗是怎么回事應該怎么辦1
　　人都會出汗
，出汗是人體排泄和調節(jié)體溫的一種生理功能。但如果出汗的方式或汗液的量
、色和氣味發(fā)生改變
，則可作為某些疾病的一種提示，應引起重視
。

　　一
、爽身粉+止汗劑皮膚干爽時撲上爽身粉，再涂上止汗劑
，是暫時減汗的最佳方法
。因爽身粉具有吸水分子，幫你吸干汗水
，而止汗劑則可透過毛孔滲入皮層，抑制汗腺減少汗水分泌
，臨外出涂一涂
，可減一半汗量。

　　二
、浸云南茶葉減汗用4兩云南茶葉泡水
，并注入3 8度水中作浸浴2 0分鐘，茶葉中的酵素既有助分解脂肪
，亦可抑制排汗量
。

　　三、竹葉浸浴減汗減臭而竹葉中因含有大量葉綠素與多糖類
，浸浴時放入數片
，有助減少出汗及除臭。

　　四
、明礬開水敷腋下用硼酸粉末或明礬開水
，浸入紗布敷于多汗地帶（腋下、關節(jié)位) 半小時
，能藉著血管收縮以制止出汗
。

　　五、藥粥止汗法黑豆粥（止虛汗) 材料：黑豆4兩，糯米半斤
，紅棗1 0粒
，紅糖適量。做法：紅棗去核
，糯米
、黑豆浸過夜后，同煮成粥
，加糖即食
。北芪參麥湯（止局部性多汗癥) 材料：北芪4錢，紅棗3 粒
，糯稻根3 錢
，炙甘草1 錢，浮小麥4 錢
，防黨參4 錢
，五味子2 錢。做法：6碗水文火煲成1碗（可加瘦肉3兩)
，飯前服
。

　　六、穿透風衣服松身
，全棉為首選
，疏織薄麻布通風。

　　七
、噴花果味香水香水選得不當
，香水加汗味臭上加臭。如古龍水混汗變臭水
。只要選擇一些較為清淡（香水濃度約5%)的花香味如茉莉草香或水果味如西瓜
、梨味等的香水（非香精油)便可。八
、除汗臭忌吃辛辣若想減少汗液中的異味
，在食物方面應避免吃洋蔥、蒜
、咖喱
、豆類或乳制品。
　　晚上睡覺出汗是怎么回事應該怎么辦2
　　盜汗中醫(yī)認為是由于陰陽失調
，腠理不固
，而致汗液外泄失常的病癥。本病不受外界環(huán)境變化或體力活動及情緒的影響
，即超乎尋常的汗出
，也稱為汗出異常
。

　　往往是有陰虛火旺的體質引起的常見的。此種情況往往是可以采用中藥調理治療的
。如六味地黃丸或知柏地黃丸的治療的
。此種情況注意保養(yǎng)的。飲食要清淡的
。

　　夜間人睡后自覺汗出
，醒后汗自止者，稱為盜汗
。在人們日常生活中經?div id="jfovm50" class="index-wrap">？梢砸姷健１I汗多屬于陰虛內熱
，患者會出現夜寐盜汗
，手足心熱，心煩口干
，舌紅少苔等癥狀
。

　　中醫(yī)多認為夜間盜汗是腎虛的表現，而且“汗為心液”
，若盜汗長期不止
，心陰耗傷十分嚴重，應積極治療
。

　　盜汗用食療來的效果好
，因為盜汗多屬于陰虛內熱，所以飲食上適宜多食用具有滋陰涼血
、降火潤燥
、生津止渴功效的.食物，因此可以常吃些益氣補腎的食物
，如山藥
、腰果
、動物的腎臟等
，多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在機體健康的基礎上得到恢復
。忌吃辛溫助熱的食物如胡椒
、肉桂、狗肉
、羊肉
、雀肉等，切勿飲酒
。

　　上文中介紹了一些晚上睡覺出汗的原因
，了解了自己身體的問題之后
，就要對癥進行治療。建議可以選擇中醫(yī)調理或者食物調理的方法
，可以多吃點補腎益氣的食物
，比如韭菜、山藥
、枸杞
、羊腰、豬腰等等
，還要多增加鍛煉
，晚上睡覺的時候注意房間透風。

平淡之
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2023-07-31 04:04:15
夏天的天氣很熱
，人就稍微走動就很容易出汗
，特別是晚上睡覺的時候，有些人會出大量的汗
，這個問題一直困擾著人們
，睡覺的時候出汗多肯定會影響睡眠質量，甚至會導致失眠的問題發(fā)生
，如果你有睡覺出汗多的問題
，要及時調理，下面
，給大家介紹治盜汗的食物
。
1、治盜汗的食譜
一
、銀耳紅棗湯
原料：銀耳30克
、紅棗20克、冰糖適量
。
做法：先將銀耳用溫水泡發(fā)
，除去蒂頭，洗凈后撕成小塊
。紅棗洗凈撕開
。二味藥共入鍋內加水適量，用小火慢煨至銀耳
、紅棗料熟
，放入冰糖溶化調勻，即可出鍋食用
，每劑分2次食完
。
功效：銀耳適宜于陰虛盜汗者，也是一味滋補良藥
，滋潤而不膩滯
，具有補脾開胃
、益氣清腸、安眠健胃
、補腦
、養(yǎng)陰清熱、潤燥之功
，對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品
。
古今史著和歷代醫(yī)學家通過臨床驗證，確認銀耳有強精補腎
，滋陰潤肺
，生津目咳，清潤益胃
，補氣和血
，強心壯身，補腦提神
，嫩膚美容
，延年益壽，抗癌之功效
，但銀耳的質量尤為重要
。
二、黃芪粥
原料：黃芪20克
、粳米50克
、白糖適量。
做法：將黃芪煎汁
，用汁煮米為粥
，放入白糖調味溫服。
功效：黃芪味甘
，性微溫
。多用于體虛表弱所致的自汗，如表氣不固，而汗出，用黃芪配白術
、防風治之，久服必效
。具有補氣升陽
，固表止汗的作用
。
三、生地烏雞湯
原料：生地黃150克
，烏肉雞1只
，飴糖100克
。
做法：將生地黃切碎與飴糖拌勻，放入雞腹內蒸熟即成
。
功效：生地黃味甘
，性寒，滋陰涼血
。烏雞味甘
、性平，補虛勞虧損
，治消渴
，惡心腹痛。此方具有滋陰止盜汗的作用
。
《千金要方》中曾提出生地治傷寒溫病應發(fā)汗而不汗之
，內蓄血者，并治鼻衄
、吐血不盡
，內有瘀血，面黃
，大便黑
，犀角一兩，生地黃八兩
，芍藥三兩
，牡丹皮二兩。水煎
，分三服
。
這三款食譜都具有中醫(yī)食療功效，是解決睡覺出汗多的好辦法
，你可以試試這些中醫(yī)食療的調理效果
。導致睡覺出汗多的原因有很多，如果是天氣原因
，那今天介紹的食療就能調理和治療
，但如果是疾病引起的，那就應該及早就醫(yī)檢查和治療
。睡覺出汗多不是正?div id="4qifd00" class="flower right">
，F象，我們要引起重視
。
2
、寶寶生理性盜汗
一、代謝旺型盜汗
小寶寶由于處于不需揠苗也快長的階段
，身體代謝率高
，再加上寶寶天性活潑
，哪怕是在睡夢當中也要和周公玩游戲，所以入睡后寶寶頭部也會常常出汗
。家長往往習慣于以自己的主觀感覺來決定小兒的最佳環(huán)境溫度
，喜歡給寶寶多蓋被，捂得嚴嚴實實
。孩子因為大腦神經系統(tǒng)發(fā)育尚不完善
，而且又處于生長發(fā)育時期，機體的代謝非常旺盛
，再加上過熱的刺激
，只有通過出汗，以蒸發(fā)體內的熱量
，來調節(jié)正常的體溫
。
二、睡前喝奶型盜汗
睡前喝奶寶寶睡得香時汗亦多
。很多家長習慣在寶寶入睡前喂奶
。寶寶睡前喝熱奶也有可能會導致體溫升高從而出汗。小兒入睡后機體大量產熱
，主要通過皮膚出汗來散熱
。另外，室溫過高
、或保暖過度也是小兒睡眠時出汗的原因
，這些都屬于生理性的出汗。
三
、大量運動型盜汗
白天活動量大的寶寶
，尤其是男寶寶精力充沛，運動產生的熱能非常多
，身體暫時不能將過多的熱量透過汗液發(fā)散
，導致大量熱量逗留在寶寶體內，從而讓孩子夜間睡眠時體溫高達38℃
。寶寶入睡后
，產生的熱量減少，交感神經敏感性減弱
，身體便通過出汗散發(fā)多余熱量
，以維持機體正常體溫。
四
、天氣悶熱型盜汗
天熱悶氣致盜汗
，夜間穿衣要適宜。夏天天氣悶熱，如果再加上室內不透氣的環(huán)境
，寶寶出汗也是自然的事。但是在大冬天里
，家長因為擔心寶寶會受涼就給他穿上過多的衣服睡覺
，這種情況也是會導致寶寶生理性盜汗的發(fā)生的。
病理性盜汗
生理性盜汗多會發(fā)生在入睡后一個小時內
，如果寶寶整夜睡眠汗出如雨
，衣濕床潤，并且伴有精神不振
、哭鬧
、營養(yǎng)不良、易驚醒等癥狀
，則要警惕寶寶是否有病理性盜汗的情況了
。常見的原因有維生素D缺乏性佝僂病。除夜間多汗外
，還伴有煩躁
、睡眠不寧、易驚醒
、方顱
、枕禿、雞胸等癥
。如果有上述癥狀
，可在醫(yī)生的指導下適量補充維生素D及鈣劑。飲食時也應注意多食富含鈣質的食物
，如魚
、蝦皮等。通過積極治療
，多汗可被很快糾正
。

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