2023-07-31 06:06:10
近些年來中醫(yī)按摩漸漸成為一種時尚的保健養(yǎng)生方法
，邀個三五好友一起去按摩是件很享受的事情
。那么
，中醫(yī)按摩養(yǎng)生有什么方法呢?下面跟著我一起來了解一下吧
。
中醫(yī)按摩養(yǎng)生的方法
1
、十指梳搔頭皮法
頭為?諸陽之會?，腦為髓之海
，乃諸陽經(jīng)氣的匯聚處
。每日早晚以十指向后梳搔前額發(fā)際至枕后發(fā)際各60次
。本法可促進(jìn)血液循環(huán)
、防治腦血管病變等
。
2
、搓掌揉臉法
人們到了老年經(jīng)脈氣血不足
，面色少華
。每天早晚雙手搓掌至發(fā)熱
，揉面部各60次，激發(fā)面部氣血
，使面部充盈紅潤
，面肌富有彈性
，有防老祛皺
、精神煥發(fā)之功能。
3
、搓揉耳廓法
?耳為腎之竅?
，腎開竅于耳
，耳為六條陽經(jīng)經(jīng)脈所聚。每日早晚搓揉耳廓各60次
，使耳部發(fā)熱有燒灼感為宜
。本法有防治耳聾、耳鳴和耳源性疾病等功能(有耳病
、化膿性中耳炎者禁用)。
4
、扣齒彈舌法
齒屬腎，?腎主骨
，腎氣虛，齒不健
，八八則齒發(fā)去?。老年者?div id="d48novz" class="flower left">
？埤X則健齒
，齒健則福
。每日早晚扣齒各60次
，可健齒防牙病和牙齒脫落等
。?心開竅于舌?
，舌為心之苗
。每日早晚彈舌各60次
，彈舌是對腦的良性按摩
，有健腦護(hù)腦之功
。
5、頸項部按摩法
頸項部是人體經(jīng)脈通往頭部和肢體的重要通道
。每日早晚按摩各60次，有防治頸椎病
、血管性頭痛
、腦血管病的功能
。
6
、肩胛部按摩法
肩胛部是手足之三陽經(jīng)脈交會之處
，每日早晚按摩各60次
，有防治肩周炎
、頸椎病的功能
。
7
、上肢部按摩法
上肢部位為?手三陰手三陽之脈?的要道
，是內(nèi)連臟腑外絡(luò)肢節(jié)的重要部位
。每日早晚按揉各60次
，即從上內(nèi)側(cè)腋下(極泉穴)至腕部內(nèi)側(cè)(內(nèi)關(guān)穴);從外側(cè)腕部(外關(guān)穴)至肩部(肩井穴)。此法有疏通上肢經(jīng)脈
、調(diào)和氣血之功能
，對心血管系統(tǒng)
、呼吸系統(tǒng)疾病及上肢病痛有良效
。
8
、脅肋部按摩法
脅肋部位為肝膽經(jīng)脈(期門
、章門)所交會
，每日早晚按揉60次
，有舒肝理氣
、清肝利膽之效
。對治療肝膽疾病和岔氣、肋間神經(jīng)痛有效
。
中醫(yī)按摩對身體的好處
1、緩解壓力是首先浮現(xiàn)在腦海中想按摩治療時的好處之一
。這也是一個人試圖實(shí)現(xiàn)健康的生活方式的重要組成部分。臨床研究表明
，即使是單一1個半小時的按摩
，可以顯著降低心跳率
，皮質(zhì)醇水平和胰島素水平
，其中通過按摩療法幫助減輕壓力
。
2、身體可以產(chǎn)生不健康的激素積累
，當(dāng)我們在擁擠的車流
，或滿足工作的最后期限
。壓抑已久的?應(yīng)激激素?皮質(zhì)醇水平
，可導(dǎo)致失眠
，頭痛
，甚至消化問題
。按摩已被證明
，以減少身體的皮質(zhì)醇
。這使身體進(jìn)入一個輕松的休息和恢復(fù)模式
。事實(shí)上
，按摩觸發(fā)了大腦的化學(xué)反應(yīng)，可能導(dǎo)致持久的松弛的感情
，降低了壓力和改善情緒
。
3
、按摩可以放松
，放松不良姿勢導(dǎo)致疼痛的肌肉，讓你的身體本身定位在其自然的和痛苦的自由姿態(tài)
。與正在進(jìn)行的按摩肌肉的放松，放松關(guān)節(jié)有更大的自由和壓力點(diǎn)
。這讓身體自己定位在一個健康的和自然的姿勢，從而避免隨著時間的推移的運(yùn)動和對疼痛的反應(yīng)的立場
。
4、比皮膚更深層的按摩療法的長期效果
。更好的血液循環(huán)是定期接受按摩治療的結(jié)果
，在體內(nèi)發(fā)生的連鎖反應(yīng)的一部分
。
5
、按摩療法是一種有利于保持和提高靈活性和運(yùn)動治療
。通過對肌肉
，結(jié)締組織
，肌腱
，韌帶及關(guān)節(jié)的工作
，經(jīng)常按摩可以提高你的靈活性和范圍的議案
，讓你的關(guān)節(jié)更流暢，使他們不太容易受傷
。
6
、臨床研究已表明
，經(jīng)常按摩不僅有助于減輕壓力，但可以自然增加免疫系統(tǒng)的殺傷能力(對人體的天然?殺手細(xì)胞?活動的水平)和降低的T細(xì)胞
，數(shù)量提高了機(jī)體的免疫功能的整體
。
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2023-07-31 05:05:00
單耳耳鳴堅持按摩不能治好
。如果是單側(cè)耳聾耳鳴，大多數(shù)是耳源性的耳鳴
，耳源性的耳鳴往往伴有耳聾。耳源性的耳鳴耳聾
，也有很多原因引起的
。外耳及中耳的感染和外傷;另外
，聽神經(jīng)瘤;中耳的疾病;感音神經(jīng)性聾
、梅尼埃病
、突發(fā)性聾等這些疾病都有可能引起耳鳴耳聾
。建議到耳鼻喉科檢查一下
，以明確診斷
。耳邊是個常見的癥狀，經(jīng)常會對患者造成很大的影響
。通過按摩的方式，有時可以達(dá)到一定的緩解作用
。按摩可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)。
可以用雙手的拇指輕揉耳周兩側(cè)
，感覺到酸痛即可
，每次十分鐘
，長期堅持就可以通絡(luò)活血
；還可以用食指和拇指捏住耳根
，對耳根部按摩三分鐘以上
，也可以有效緩解內(nèi)耳缺血引起的耳鳴
。
這兩種按摩方式需要堅持做，才能起到治療耳鳴的目的
。經(jīng)常按摩耳朵及頭部治療耳鳴肯定有效果
，這個也是根據(jù)個人情況而定，因?yàn)槿说亩溆赏舛?div id="4qifd00" class="flower right">
、中耳、?nèi)耳組成
，內(nèi)耳里面有鼓膜
，聽骨
，膜迷路
、骨迷路
、面神經(jīng)、前庭蝸神經(jīng)
、咽鼓管
。通過按摩外耳道
，也能通過手法刺激相應(yīng)部位.按摩也可以加速局部血液循環(huán)增加局部新陳代謝
，這對耳鳴有一定的作用
。需要不需要按摩需要通過正規(guī)醫(yī)院檢查確診
，有些病種是不適合按摩的
，反而到不到效果
。耳鳴可以分很多種情況的
，根據(jù)自己的情況作出相應(yīng)的確認(rèn)
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