如何改變?nèi)梭w酸堿度.

時間:2025-09-25 22:14:36 閱讀：9124

如何改變?nèi)梭w酸堿度.

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艾灸師小愛

2023-07-31 14:59:33



當身體出現(xiàn)這種疾病和癥狀的時候，要根據(jù)目前的癥狀來進行改善的身體得到有效的好轉(zhuǎn)

，如果得不到改善的話

，對于身體來說會受到危害的

，建議就目前的實際情況來進行針對性的處理和改善

，身體得到好轉(zhuǎn)所以要根據(jù)當前的癥狀來進行有所恢復(fù)

最新回答共有5條回答

周口-李**
回復(fù)
2023-07-31 17:17:56
調(diào)節(jié)方式主要是飲食調(diào)節(jié)和自然療法：
1
、飲食調(diào)節(jié)
平時的食譜中的堿食品如水果
、蔬菜等應(yīng)占80%
，而酸性食品如肉類
、牛奶
、精制面粉食品、咖啡
、甜食等只占20%
。
我們所攝入的食品，如肉
、魚
、蛋和谷類等，均屬生理酸性
，而水果如蘋果
、柑橘、梨和蔬菜則屬生理堿性食品
。倘若酸性食品成為你每日進食的主要組成部分
，這必將導(dǎo)致你的體液和血液中的乳酸、尿酸含量增加
。
2
、自然療法
正確的呼吸方法
，要通過練習(xí)才能把握：采取豎立體姿，手心放在腹部上
，這樣你才能感覺你的呼吸運動進行是否得當
。兩眼閉合，用口緩慢地吸氣
，然后用鼻做腹式深呼氣
，重復(fù)做5次。此外
，健康睡眠能促進體內(nèi)凈化進程
。肝臟作為人體最大的排毒器官，在凌晨2點鐘全力以赴地進行運轉(zhuǎn)并不容干擾
，因此
，睡眠充足尤其重要。

根河-李**
回復(fù)
2023-07-31 17:17:56
1
、首先要是調(diào)節(jié)飲食
。當身體有酸性特征時，應(yīng)注意吃堿性食物
，當出現(xiàn)強堿性特征時
，要食用酸性食物。比如
，食用了過多的酸性物質(zhì)
，如肉類，蛋類
、油脂類
、糖類、魚類后
，應(yīng)食用海帶
、蘑芋、黃豆
、豆腐等堿性食物中和
。酸堿性食物的比例是1比4，即一份葷菜加四份素菜
。堿性食物也不宜長期過量食用
，體內(nèi)呈強堿性也會引起營養(yǎng)不良導(dǎo)致身體疾病，也會出現(xiàn)皮膚干燥
、頭屑重
、頭發(fā)脫落、生面瘡等問題
，有時也可以單純吃堿性食物糾正體內(nèi)偏酸的環(huán)境
；

2
、在生活方式上，應(yīng)避免短時間內(nèi)大量消耗人體氨基酸和脂肪
，增加代謝產(chǎn)物中的酸性物質(zhì)
。當身體來不及或不能調(diào)節(jié)時，體液的酸堿平衡度就會遭到破壞
，使體內(nèi)環(huán)境容易呈酸性
，如過多地用腦、用眼
、熬夜和酗酒等
。

寧吉兒
回復(fù)
2023-07-31 17:17:56
個人認為身體的酸堿性不容易改變的，但是可以通過平時的飲食來調(diào)節(jié)
，可以多食用一些偏堿的食品
。
下面是我百度來的，參考一下吧
。
我們?nèi)粘z取的食物可大致分為酸性食物和堿性食物
。從營養(yǎng)的角度看
，酸性食物和堿性食物的合理搭配是身體健康的保障
。
食物酸堿一覽表
強酸性食品：蛋黃、乳酪
、甜點
、白糖、金槍魚
、比目魚
。
中酸性食品：火腿、培根
、雞肉
、豬肉、鰻魚
、牛肉
、面包、小麥
。
弱酸性食品：白米
、花生、啤酒
、海苔
、章魚、巧克力
、空心粉
、蔥
。
強堿性食品：葡萄、茶葉
、葡萄酒
、海帶、柑橘類
、柿子
、黃瓜、胡蘿卜
。
中堿性食品：大豆
、蕃茄、香蕉
、草莓
、蛋白、梅干
、檸檬
、菠菜等。
弱堿性食品：紅豆
、蘋果
、甘藍菜、豆腐
、卷心菜
、油菜、梨
、馬鈴薯
。

大部分人對食物酸堿性的認識十分模糊，認為吃起來酸酸的檸檬就是酸性的
。其實
，食物的酸堿性不是用簡單的味覺來判定的。所謂食物的酸堿性
，是指食物中的無機鹽屬于酸性還是屬于堿性
。食物的酸堿性取決于食物中所含礦物質(zhì)的種類和含量多少的比率而定：鉀、鈉
、鈣
、鎂、鐵進入人體之后呈現(xiàn)的是堿性反應(yīng)
；磷
、氯、硫進入人體之后則呈現(xiàn)酸性
。堿性食物主要分為：一
、蔬菜
、水果類；二
、海藻類
；三、堅果類
；四
、發(fā)過芽的谷類、豆類
。要避免或減少以下酸性食物的攝?div id="4qifd00" class="flower right">
。阂弧⒌矸垲?div id="4qifd00" class="flower right">
；二
、動物性食物；三
、甜食
；四、精制加工食品(如白面包等)
；五
、油炸食物或奶油類；六
、豆類(如花生等)
。

xuzhujun728
回復(fù)
2023-07-31 16:16:46

大家都知道，如果是健康的身體
，應(yīng)該是要酸堿平衡的，而且一個人的身體能夠保持酸堿平衡的話
，那么他的精神狀態(tài)也會是比較好的
。但是有人就說了，我本來的體質(zhì)就是酸性的
，那怎么辦呢
？所以接下來小編來講一下對于酸性體質(zhì)的人要如何改善。

首先可以通過飲食來改善
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？梢远喑砸恍A性的食物，比如白蘿卜
、海帶
、洋蔥等等，這些都是一些堿性的食物
，對于改善你的體質(zhì)有一定的幫助
。而且也可以多吃一些堿性的水果
，例如蘋果。

第二點是要少吃一些肉類
。對于酸性體質(zhì)的人來說
，多吃一些肉類不是一個很好的選擇，因為那些肉類比如是魚肉
、雞蛋亦或是其他的雞禽類都是酸性的食物
。

第三點是不要熬夜。早睡早起是對身體有好處的
，如果你每天晚上1點以后都還沒有睡覺
，那么你的身體很有可能產(chǎn)生一些酸性的毒素，這樣會讓你酸性的體質(zhì)更加的糟糕
。

第四點是要多多運動
。隨著現(xiàn)在的科技越來越發(fā)達，我們?nèi)艘苍絹碓綉?div id="4qifd00" class="flower right">
，而且也幾乎不怎么喜歡運動
，但是運動對于酸性體質(zhì)的人來說是比較好的，酸性物質(zhì)可以隨著汗水排泄出體外
。

第五點是要多喝水
。其實我們的生活中是離不開水資源的，無論是什么時候水對于我們的身體都應(yīng)是最重要的
，而且水能夠?qū)⒛闵眢w中酸性的毒素排出來
，這未免不是一件好事。

第六點是盡量不要吃宵夜
。你可以想一想
，隔夜飯是什么樣的味道，它會泛出一股酸味
，其實食物在我們肚子里沒消化的話也是一樣的道理
，如果你處于睡眠狀態(tài)，你的胃是幾乎不消化食物的
，這樣食物就會在你的肚子產(chǎn)生酸性物質(zhì)
。

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