暈車訓練吃什么好呢?

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    暈車訓練吃什么好呢

    時間: 閱讀:10106

    暈車訓練吃什么好呢


    最佳回答

    柳華

    柳華

    2023-07-31 17:37:30

    暈車一般指運動病患者

    ,可以嘗試吃一些酸性的食物,例如檸檬
    ,獼猴桃
    ,柚子
    ,橘子
    ,菠蘿等有助于緩解惡心嘔吐的癥狀。在短時間內(nèi)也可以找一些薄荷糖來緩解暈車的癥狀
    。也可以適當?shù)倪M行頭皮按摩來緩解

    最新回答共有5條回答

    • 松柏友
      回復
      2023-07-31 20:20:58

      我的個人親身經(jīng)歷

      ,吃金嗓子喉寶特別管用!含在嘴里很清爽
      ,精神也很好
      ,治暈車管用!另外吃些酸梅也可以的
      。還有很多土方法:比如在肚臍眼上貼生姜
      ,還有的是在坐車之前喝稀釋的食醋,但不知道這些管不管用
      ,不過你可以試試。

    • 廣東熊**
      回復
      2023-07-31 20:20:58

      許多人都有暈車的癥狀

      ,暈車非常的難受,不僅會出現(xiàn)頭暈的癥狀
      ,胃部也會出現(xiàn)不適
      ,可能會惡心想吐,對于暈車的人來說
      ,坐車非常折磨
      ,但是現(xiàn)在交通工具是離不開車的
      ,可以通過一些食物緩解
      ,那么暈車吃什么食物好?吃什么水果可以緩解暈車

      1
      、檸檬
      檸檬是屬于偏酸的水果,能幫助緩解暈車的不適感
      。而且暈車可能會使得身體分泌過多的唾液,導致產(chǎn)生惡心想吐的感覺
      ,而檸檬能夠產(chǎn)生鞣酸使得口腔干燥,有助于消除惡心感

      2
      、橄欖
      跟檸檬的作用是差不多的,橄欖中的化合物單寧酸可以清除口腔內(nèi)多余的唾液
      ,幫助消除暈車中想嘔吐的感覺

      3
      、芒果
      芒果的果肉是屬于涼性的
      ,有益胃止嘔的作用,對于坐車容易暈車的人來說
      ,能夠起到解除暈車不適感的作用

      4、橘子
      在坐車之前可以將新鮮橘子皮放在鼻子下面用力擠壓
      ,會有細小的水霧進入鼻孔
      ,有緩解暈車的作用。而且適量的吃些橘子能減輕暈車時惡心不適的情況
      ,對于防止暈車有一定的幫助

      5
      、桃子
      桃子中是含有多種維生素
      、果酸和礦物質(zhì)的
      ,而且還有豐富的鐵元素
      ,對于暈車能夠起到很好的預防作用。
      6
      、山楂
      山楂口感偏酸
      ,適當?shù)脑跁炣囍俺孕?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">,能夠提神起到預防暈車的效果
      。也可以準備山楂片吃
      ,也是有一定的效果的

      7、蘋果
      蘋果中含有豐富的維生素
      、蘋果酸和多種礦物質(zhì)
      ,營養(yǎng)價值也是比較高的,而且蘋果的果肉是帶有酸味的
      ,也是能夠舒緩暈車的惡心感

      8、暈車按什么穴位好
      (1)鳩尾穴
      鳩尾穴位置:位于心窩正下方
      ,最底下肋骨稍下處

      做法:端坐,進行緩慢的深呼吸
      ,用拇指的指腹稍用力的按下去
      ,吸氣時拇指稍微抬起,反復的進行按壓
      ,直至暈車嘔吐癥狀緩解為止

      功效:鳩尾穴具有理氣、寬胸
      、靜心、寧神
      、消除疲勞等功效
      ,對于暈車、嘔吐
      、反胃
      、胸痛等癥狀有比較好的療效
      。可以在乘車半小時前后開始按壓
      ,能有更好的效果

      (2)內(nèi)關穴
      內(nèi)關穴位置:前臂掌側(cè),當曲澤與大陵的連線上
      ,腕橫紋上2寸
      ,掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。
      做法:在發(fā)生暈車之時
      ,可以用大拇指掐內(nèi)關穴
      ,分別按掐左右內(nèi)關穴不少于1分鐘

      功效:內(nèi)關穴具有調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)的功能,寧心安神
      、理氣止痛的功效
      ,指掐內(nèi)關穴對于暈車也比較有效果。
      (3)合谷穴
      位置:合谷穴別名虎口
      ,位于人體的手背位置
      ,第二掌骨中點,也就是第一掌骨的末端與第二掌骨基地部連線的中點

      做法:在暈車時,可以用右手的拇指和食指掐左手的合谷穴
      ,指掐1分鐘后換成左手掐右手的合谷穴
      ,交替進行。
      功效:合谷穴能直接作用于胃腸
      ,對于暈車引起頭暈
      、惡心嘔吐有緩解作用。
      (4)神門穴
      位置:位于腕部
      ,腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端
      ,尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處

      做法:感到暈車不適時
      ,可以慢慢的揉按神門穴。
      功效:出現(xiàn)暈車癥狀時
      ,按按神門穴
      ,能夠幫助將過多血液補到腸胃,緩解暈車癥狀
      。特別是腸胃功能弱的人
      ,可以經(jīng)常按按神門穴,可以幫助預防暈車

      (5)少商穴
      位置:少商穴位于手指
      ,拇指末端橈側(cè)
      ,指甲根角側(cè)上方0.1寸

      做法:拇指按揉少商穴1-3分鐘,力度宜重

      功效:少商穴是有鎮(zhèn)靜安神的功效的,在暈車時
      ,按摩少商穴能夠有效的緩解眩暈
      、嘔吐等癥狀。

    • 西安-杜*
      回復
      2023-07-31 20:20:58

      春節(jié)即將來臨

      ,不管是回家還是出門旅行,如果暈車
      ,不僅身體難受
      ,還會影響了行程,影響出行的心情
      ,那么暈車吃什么好呢?坐車前吃暈車丸
      ,對暈車有一定的預防作用
      。另外,如果有出現(xiàn)經(jīng)常性暈車的
      ,可以坐車前吃七八分飽即可

      暈車前吃什么好

      暈車前吃什么好?暈車前吃一些酸性食物能夠預防暈車

      ,另外
      ,吃暈車藥、貼暈車耳貼或者貼姜片也能預防暈車
      。車(船)的晃動使身體受到振動
      ,致使管理身體平衡感覺的內(nèi)耳前庭神經(jīng)功能暫時失常而出現(xiàn)暈動病
      ,這種稱為暈車
      。暈車前吃什么好
      ?暈車前可以吃的食物或者藥物有:

      1、吃酸性食物

      。大多數(shù)人都知道
      ,暈車前最好吃一些酸性食物,比如:話梅
      、檸檬片
      、橘子等
      。這些酸性食物的酸味能夠斂汗止瀉祛濕
      ,可預防流汗過多而耗氣傷陰
      ,又能生津解渴
      ,健胃消食,提神防暈車

      (1)話梅:如果輕度的暈車

      ,咽喉感覺有發(fā)悶感時,可以吃話梅緩解一下
      ,話梅的酸味刺激轉(zhuǎn)移了你的注意力。

      (2)橘子:主要是使用橘子皮防暈車

      。在上車前1小時
      ,用新鮮的橘子皮,向內(nèi)折成雙層
      ,對準鼻孔
      ,用手指擠提捏橘子皮,皮中就會噴射出無數(shù)股細小的橘香油霧并被吸入鼻孔

      (3)檸檬或橄欖:檸檬和橄欖所含的鞣酸

      ,能中和消化液
      ,使口腔變得干燥
      ,很快消除惡心感。

      (4)山楂片:像寶寶暈車時

      ,可以吃山楂片
      。山楂片有穩(wěn)定心神
      、減少煩躁的作用。

      (5)薄荷:薄荷有清利頭目的功效

      ,暫時抑制暈車癥狀
      ,對寶寶暈車,可以適當吃薄荷
      ,或者用帶有薄荷的藥膏或者油擦拭太陽穴

      2、剝桔子皮或貼姜片

      。上車半小時前吃過暈車藥
      ,旅途中可以剝個桔子皮放到鼻子邊聞,也可以在肚臍里貼塊姜片
      ,這樣也可以防止暈車

      3、喝濃茶。部分人出行前會準備一瓶相對較濃的車

      ,可在出行前喝一些
      ,在車上口渴時也可喝一些,對于防暈車有一定的幫助

      4

      、吃暈車藥:暈車藥就是用于預防暈車的,用來緩解頭暈
      、惡心
      、嘔吐等癥狀的補救藥品,防止暈車最常用的辦法就是服用防暈車藥物,也就是一般所說的暈車藥

      在車上盡量少吃其他東西

      ,尤其不要吃油膩或者甜的食物
      ,也要避免攝入高脂
      、高蛋白食品
      ,要保持一種愉快的心情
      ,心理不要一直擔心自己會暈車,你可以與周邊的朋友聊天
      ,也可以在座位上閉目養(yǎng)神
      ,這樣就不會那么容易暈車

      暈車后吃什么好

      上車一段時間后

      ,如果平常有暈車的人開始感覺到自己出現(xiàn)頭暈、干嘔
      、出冷汗等癥狀,要準備膠袋在身邊
      ,以免嘔吐時無東西可裝
      。那么
      ,暈車后吃什么好呢
      ?如果暈車
      ,建議吃一些酸性食物
      ,能舒緩暈車的不適感。另外暈車厲害甚至有嘔吐
      ,嘔吐后容易身體缺水
      ,因此適當補充點水分。暈車后吃這些食物較為合適:

      1

      、鮮姜。暈車后可以購買辣姜的零食
      ,姜有一種辛辣的味道
      ,可以緩解暈車的不適;如果不吃的話
      ,你可以選購新鮮的姜
      ,把鮮姜切片,可以把姜片放在鼻孔下聞一聞或者把姜片貼在肚臍之間

      2

      、酸性食物
      。嘔吐的時候吃這些帶有酸味的食物能夠很好的緩解暈車后的惡心感。比如
      ,你可以吃一些話梅
      、橘子或喝蘋果醋
      ,檸檬、橄欖等也可以隨身帶著
      ,感到頭暈不舒服的時候可以拿出來吃

      3、喝水

      。如果遇到暈車嘔吐特別厲害的情況
      ,一般暈車的人沒有什么胃口吃東西的,尤其是嘔吐完后會稍微緩解癥狀
      ,不過身體也會發(fā)生缺水的情況
      。這時候他們只想睡一覺,于是就不要著急讓他們吃東西
      ,最好先用水漱一下口腔,再喝一口水
      ,來補充一些水分。

      4

      、暈車后不要想太多
      ,要多看車窗外面的綠樹能分散注意力,最好是在車上睡一下
      ,能夠忽視車或者船本身的搖晃感

      暈車吃什么水果好

      經(jīng)常受暈車之苦,想尋找防止暈車的方法

      ,可以通過水果來調(diào)節(jié)自己的身體狀況
      ,暈車吃什么水果好?吃水果能夠補充身體所缺的維生素C
      ,從而防止暈車。那么
      ,暈車吃什么水果好呢
      ?可以選擇橘子、橙子
      、蘋果
      、芒果、檸檬
      、橄欖等酸性的水果
      ,下面為你介紹幾種水果
      ,希望能夠幫助你減輕暈車之苦

      1、橘子或者香橙

      。香橙又稱為“療疾佳果”
      ,其含有豐富的維生素C,能夠很好的減輕心理的負擔
      ,能夠在車上保持愉快的心情,進而防止暈車

      2

      、蘋果。蘋果的營養(yǎng)成分很高
      ,正如一句俗語:“一天一個蘋果,醫(yī)生遠離我”
      。蘋果的營養(yǎng)價值是最高的
      ,果肉也含有酸性
      ,能夠舒緩暈車的人的惡心感。

      3

      、芒果
      。芒果的果肉屬于涼性,具有益胃止嘔
      、生津止渴
      、利尿止咳等作用,對于容易暈車、暈船的人
      ,能有效地解除不適感

      4、桃子

      。桃子富含多種維生素
      、礦物質(zhì)及果酸,其中鐵的含量是所有水果中含量最高
      。何況
      ,鐵是人體造血的主要原料
      ,對人的身體健康相當有益,在眾多草本植物中具有重要的地位
      ,因此
      ,桃子能夠從源頭上阻止暈車。

      5

      、橄欖及檸檬片
      。暈車的初期會使你產(chǎn)生過量的唾液,這些唾液就會滲入你的胃內(nèi)
      ,讓你感覺到惡心
      。橄欖以及檸檬片有鞣酸的產(chǎn)生,能夠吸收你過多的唾液
      ,干燥你的口腔
      ,因此能夠消除惡心

      6、橄欖:橄欖中含有的鞣酸

      ,能夠舒緩惡心嘔吐的癥狀
      。如果暈車,口里吃一個橄欖能有效緩解

      每一種水果都含有豐富的營養(yǎng)

      ,含有維生素C、蘋果酸
      、β胡蘿卜素等
      ,都能夠有效消除暈車惡心的前兆。所以
      ,平時多吃水果
      ,防止暈車,給自己一個愉快的旅程

      暈車吃什么藥最好

      如果長期暈車

      ,并且暈車嚴重的人
      ,除了要做好出行前的準備
      ,如準備一些酸的食物,話梅等食物外
      ,還要準備暈車藥
      。關于吃什么暈車藥最好,并沒有確切的答案
      ,市場上常見的暈車藥有暈動片
      、胃復安片、維生素B6等
      ,或者外用風油精、傷濕止痛膏等
      ,可以來了解一下:

      1

      、苯巴比妥東莨菪堿片(即暈動片):乘車前20分鐘,服用一片
      ,這種藥可以用于防治乘車引起的眩暈、惡心
      、嘔吐等不良癥狀
      。不過,青光眼
      、前列腺肥大
      、嚴重心臟病
      、器質(zhì)性幽門狹窄
      、患有麻痹性腸梗阻以及肝硬化的病人要禁用;孕婦以及哺乳期婦女要禁用
      ;老人
      、兒童慎用。

      2

      、傷濕止痛膏:傷濕止痛膏是一種外用貼劑,乘車前
      ,將傷濕止痛膏貼于肚臍眼處
      ,然后用手在貼的部位四周按摩一下,這樣防止暈車療效顯著

      3、胃復安片:胃復安片一般在上車前10-15分鐘吞服

      ,可防暈車
      。一般暈車者服用胃復安1片,暈車嚴重者可需要口服2片
      ,兒童劑量酌減
      ,如果行程4小時以上又出現(xiàn)暈車癥狀者,可再服1片
      。途中臨時服藥者應在服藥后站立15-20分鐘后坐下
      ,放便藥物吸收。這種方法有效率達97%
      ,且無其它暈車片引起的口干、頭暈等副作用

      4

      、服用維生素B6:旅行前1小時,服用一粒:如果行程2小時以后
      ,感覺到眩暈
      ,可再服用一粒,它可以緩解惡性癥狀
      。服維生素B6后減少頭部運動
      ,保持情緒愉快穩(wěn)定。

      5

      、眩暈停片:上車前一小時或餐前半小時服用
      ,成人可以口服一片到兩片,兒童一般服用半片
      。眩暈停片可以有效減輕暈車的眩暈感,防止暈車

      6

      、風油精:乘車途中
      ,如果感到身體不適
      ,可以將風油精搽于太陽穴或風池穴,亦可滴兩滴風油精于肚臍眼處
      ,并用傷濕止痛膏敷蓋
      。風油精的味道比汽車的汽油好聞
      ,可以混淆你聞到的汽油味,進一步防止暈車

      7

      、暈海寧:乘車前半個小時
      ,成人每次25毫克
      ,小兒量劑酌減,以防暈車反應

      選擇藥物前

      ,應該根據(jù)自己的實際狀況來進行
      。能通過食物或者其他物理辦法改善的最好
      ,不能改善而必須采取藥物止暈的,則應該在醫(yī)生或者藥師的專業(yè)指導下用藥
      ,切勿盲目采用

    • 太原`趙**
      回復
      2023-07-31 19:19:48

      1、酸性食品:如梅子等

      ,暈車的人可以在暈車癥狀出現(xiàn)時多吃一些帶酸味的食物
      ,比如梅子,就可以在車內(nèi)當作零食吃
      ,而且在暈車后
      ,吃一粒梅子可以緩解暈車癥狀。其他帶酸味的食物也包括檸檬
      、大野橘、山楂
      、橘子
      、橄欖、蘋果醋等


      2、喝水緩解癥狀:在乘車的過程中
      ,如果暈車
      、嘔吐癥狀出現(xiàn)的很嚴重時,一般會直接影響到人的食欲
      ,特別是在嘔吐后
      ,雖然暈車癥狀會有所緩解,但身體同樣也會出現(xiàn)缺水現(xiàn)象
      。這時
      ,可以先不要急著吃飯
      ,用水漱口后
      ,喝一口水補充一下身體里流失的水分


      3
      、榨菜:榨菜不僅是下飯的好菜,而且還能緩解乘車時帶來的頭暈
      、氣喘等暈車癥狀
      。而且,榨菜能開胃
      ,可以提高因暈車而降低的食欲


      4、嚼口香糖:如果暈車了
      ,可以嚼口香糖來緩解壓力


      5、薄荷茶:如果出現(xiàn)暈車癥狀
      ,喝一杯薄荷茶或在舌頭上滴一滴薄荷油
      ,就能緩解暈車癥狀。

      6
      、餅干:蘇打餅干雖然不能阻止唾液的分泌
      ,但如果吃下去
      ,就可以幫助清除胃里的胃酸,防止惡心


      7
      、芒果:芒果的果肉屬于涼性,具有止嘔
      、生津止渴
      、利尿止咳等作用,因此對暈車
      、暈船的人可以有效地緩解身體不適

    中醫(yī)治療眼底病的效果怎么樣?可以根治嗎