暈車訓練吃什么好呢?
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暈車訓練吃什么好呢
?
最佳回答
柳華
2023-07-31 17:37:30
暈車一般指運動病患者
,可以嘗試吃一些酸性的食物,例如檸檬,獼猴桃,柚子,橘子,菠蘿等有助于緩解惡心嘔吐的癥狀。在短時間內(nèi)也可以找一些薄荷糖來緩解暈車的癥狀。也可以適當?shù)倪M行頭皮按摩來緩解。
最新回答共有5條回答
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松柏友
回復
2023-07-31 20:20:58
我的個人親身經(jīng)歷
,吃金嗓子喉寶特別管用!含在嘴里很清爽,精神也很好,治暈車管用!另外吃些酸梅也可以的。還有很多土方法:比如在肚臍眼上貼生姜,還有的是在坐車之前喝稀釋的食醋,但不知道這些管不管用,不過你可以試試。
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廣東熊**
回復
2023-07-31 20:20:58
許多人都有暈車的癥狀
,暈車非常的難受,不僅會出現(xiàn)頭暈的癥狀,胃部也會出現(xiàn)不適,可能會惡心想吐,對于暈車的人來說,坐車非常折磨,但是現(xiàn)在交通工具是離不開車的,可以通過一些食物緩解,那么暈車吃什么食物好?吃什么水果可以緩解暈車?
1、檸檬
檸檬是屬于偏酸的水果,能幫助緩解暈車的不適感。而且暈車可能會使得身體分泌過多的唾液,導致產(chǎn)生惡心想吐的感覺,而檸檬能夠產(chǎn)生鞣酸使得口腔干燥,有助于消除惡心感。
2、橄欖
跟檸檬的作用是差不多的,橄欖中的化合物單寧酸可以清除口腔內(nèi)多余的唾液,幫助消除暈車中想嘔吐的感覺。
3、芒果
芒果的果肉是屬于涼性的,有益胃止嘔的作用,對于坐車容易暈車的人來說,能夠起到解除暈車不適感的作用。
4、橘子
在坐車之前可以將新鮮橘子皮放在鼻子下面用力擠壓 ,會有細小的水霧進入鼻孔 ,有緩解暈車的作用。而且適量的吃些橘子能減輕暈車時惡心不適的情況 ,對于防止暈車有一定的幫助 。
5 、桃子
桃子中是含有多種維生素、果酸和礦物質(zhì)的,而且還有豐富的鐵元素,對于暈車能夠起到很好的預防作用。
6、山楂
山楂口感偏酸,適當?shù)脑跁炣囍俺孕?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">,能夠提神起到預防暈車的效果。也可以準備山楂片吃,也是有一定的效果的。
7、蘋果
蘋果中含有豐富的維生素、蘋果酸和多種礦物質(zhì),營養(yǎng)價值也是比較高的,而且蘋果的果肉是帶有酸味的,也是能夠舒緩暈車的惡心感。
8、暈車按什么穴位好
(1)鳩尾穴
鳩尾穴位置:位于心窩正下方,最底下肋骨稍下處。
做法:端坐,進行緩慢的深呼吸,用拇指的指腹稍用力的按下去,吸氣時拇指稍微抬起,反復的進行按壓,直至暈車嘔吐癥狀緩解為止。
功效:鳩尾穴具有理氣、寬胸 、靜心、寧神 、消除疲勞等功效 ,對于暈車、嘔吐 、反胃 、胸痛等癥狀有比較好的療效 。可以在乘車半小時前后開始按壓 ,能有更好的效果 。
(2)內(nèi)關穴
內(nèi)關穴位置:前臂掌側(cè),當曲澤與大陵的連線上 ,腕橫紋上2寸 ,掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。
做法:在發(fā)生暈車之時 ,可以用大拇指掐內(nèi)關穴 ,分別按掐左右內(nèi)關穴不少于1分鐘 。
功效:內(nèi)關穴具有調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)的功能,寧心安神 、理氣止痛的功效 ,指掐內(nèi)關穴對于暈車也比較有效果。
(3)合谷穴
位置:合谷穴別名虎口 ,位于人體的手背位置,第二掌骨中點,也就是第一掌骨的末端與第二掌骨基地部連線的中點。
做法:在暈車時,可以用右手的拇指和食指掐左手的合谷穴,指掐1分鐘后換成左手掐右手的合谷穴,交替進行。
功效:合谷穴能直接作用于胃腸,對于暈車引起頭暈、惡心嘔吐有緩解作用。
(4)神門穴
位置:位于腕部,腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端,尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。
做法:感到暈車不適時,可以慢慢的揉按神門穴。
功效:出現(xiàn)暈車癥狀時,按按神門穴,能夠幫助將過多血液補到腸胃,緩解暈車癥狀。特別是腸胃功能弱的人,可以經(jīng)常按按神門穴,可以幫助預防暈車。
(5)少商穴
位置:少商穴位于手指,拇指末端橈側(cè),指甲根角側(cè)上方0.1寸 。
做法:拇指按揉少商穴1-3分鐘,力度宜重 。
功效:少商穴是有鎮(zhèn)靜安神的功效的,在暈車時 ,按摩少商穴能夠有效的緩解眩暈 、嘔吐等癥狀。
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西安-杜*
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2023-07-31 20:20:58
春節(jié)即將來臨
,不管是回家還是出門旅行,如果暈車 ,不僅身體難受 ,還會影響了行程,影響出行的心情,那么暈車吃什么好呢?坐車前吃暈車丸,對暈車有一定的預防作用。另外,如果有出現(xiàn)經(jīng)常性暈車的,可以坐車前吃七八分飽即可。 暈車前吃什么好
暈車前吃什么好?暈車前吃一些酸性食物能夠預防暈車
,另外,吃暈車藥、貼暈車耳貼或者貼姜片也能預防暈車。車(船)的晃動使身體受到振動,致使管理身體平衡感覺的內(nèi)耳前庭神經(jīng)功能暫時失常而出現(xiàn)暈動病,這種稱為暈車。暈車前吃什么好?暈車前可以吃的食物或者藥物有: 1、吃酸性食物
。大多數(shù)人都知道,暈車前最好吃一些酸性食物,比如:話梅、檸檬片、橘子等。這些酸性食物的酸味能夠斂汗止瀉祛濕,可預防流汗過多而耗氣傷陰,又能生津解渴,健胃消食,提神防暈車。 (1)話梅:如果輕度的暈車
,咽喉感覺有發(fā)悶感時,可以吃話梅緩解一下,話梅的酸味刺激轉(zhuǎn)移了你的注意力。 (2)橘子:主要是使用橘子皮防暈車
。在上車前1小時,用新鮮的橘子皮,向內(nèi)折成雙層,對準鼻孔,用手指擠提捏橘子皮,皮中就會噴射出無數(shù)股細小的橘香油霧并被吸入鼻孔。 (3)檸檬或橄欖:檸檬和橄欖所含的鞣酸
,能中和消化液,使口腔變得干燥,很快消除惡心感。 (4)山楂片:像寶寶暈車時
,可以吃山楂片。山楂片有穩(wěn)定心神、減少煩躁的作用。 (5)薄荷:薄荷有清利頭目的功效
,暫時抑制暈車癥狀,對寶寶暈車,可以適當吃薄荷,或者用帶有薄荷的藥膏或者油擦拭太陽穴。 2、剝桔子皮或貼姜片
。上車半小時前吃過暈車藥,旅途中可以剝個桔子皮放到鼻子邊聞,也可以在肚臍里貼塊姜片,這樣也可以防止暈車。 3、喝濃茶。部分人出行前會準備一瓶相對較濃的車
,可在出行前喝一些,在車上口渴時也可喝一些,對于防暈車有一定的幫助。 4
、吃暈車藥:暈車藥就是用于預防暈車的,用來緩解頭暈、惡心、嘔吐等癥狀的補救藥品,防止暈車最常用的辦法就是服用防暈車藥物,也就是一般所說的暈車藥。 在車上盡量少吃其他東西
,尤其不要吃油膩或者甜的食物,也要避免攝入高脂、高蛋白食品,要保持一種愉快的心情,心理不要一直擔心自己會暈車,你可以與周邊的朋友聊天,也可以在座位上閉目養(yǎng)神,這樣就不會那么容易暈車。 暈車后吃什么好
上車一段時間后
,如果平常有暈車的人開始感覺到自己出現(xiàn)頭暈、干嘔、出冷汗等癥狀,要準備膠袋在身邊,以免嘔吐時無東西可裝。那么,暈車后吃什么好呢?如果暈車,建議吃一些酸性食物,能舒緩暈車的不適感。另外暈車厲害甚至有嘔吐,嘔吐后容易身體缺水,因此適當補充點水分。暈車后吃這些食物較為合適: 1
、鮮姜。暈車后可以購買辣姜的零食,姜有一種辛辣的味道,可以緩解暈車的不適;如果不吃的話,你可以選購新鮮的姜,把鮮姜切片,可以把姜片放在鼻孔下聞一聞或者把姜片貼在肚臍之間。 2
、酸性食物。嘔吐的時候吃這些帶有酸味的食物能夠很好的緩解暈車后的惡心感。比如,你可以吃一些話梅、橘子或喝蘋果醋,檸檬、橄欖等也可以隨身帶著,感到頭暈不舒服的時候可以拿出來吃。 3、喝水
。如果遇到暈車嘔吐特別厲害的情況,一般暈車的人沒有什么胃口吃東西的,尤其是嘔吐完后會稍微緩解癥狀,不過身體也會發(fā)生缺水的情況。這時候他們只想睡一覺,于是就不要著急讓他們吃東西,最好先用水漱一下口腔,再喝一口水 ,來補充一些水分。 4
、暈車后不要想太多 ,要多看車窗外面的綠樹能分散注意力,最好是在車上睡一下 ,能夠忽視車或者船本身的搖晃感 。 暈車吃什么水果好
經(jīng)常受暈車之苦,想尋找防止暈車的方法
,可以通過水果來調(diào)節(jié)自己的身體狀況 ,暈車吃什么水果好?吃水果能夠補充身體所缺的維生素C ,從而防止暈車。那么,暈車吃什么水果好呢?可以選擇橘子、橙子、蘋果、芒果、檸檬、橄欖等酸性的水果,下面為你介紹幾種水果,希望能夠幫助你減輕暈車之苦。 1、橘子或者香橙
。香橙又稱為“療疾佳果”,其含有豐富的維生素C,能夠很好的減輕心理的負擔,能夠在車上保持愉快的心情,進而防止暈車。 2
、蘋果。蘋果的營養(yǎng)成分很高,正如一句俗語:“一天一個蘋果,醫(yī)生遠離我” 。蘋果的營養(yǎng)價值是最高的 ,果肉也含有酸性 ,能夠舒緩暈車的人的惡心感。 3
、芒果 。芒果的果肉屬于涼性,具有益胃止嘔 、生津止渴 、利尿止咳等作用,對于容易暈車、暈船的人 ,能有效地解除不適感 。 4、桃子
。桃子富含多種維生素 、礦物質(zhì)及果酸,其中鐵的含量是所有水果中含量最高 。何況 ,鐵是人體造血的主要原料 ,對人的身體健康相當有益,在眾多草本植物中具有重要的地位,因此,桃子能夠從源頭上阻止暈車。 5
、橄欖及檸檬片。暈車的初期會使你產(chǎn)生過量的唾液,這些唾液就會滲入你的胃內(nèi),讓你感覺到惡心。橄欖以及檸檬片有鞣酸的產(chǎn)生,能夠吸收你過多的唾液,干燥你的口腔,因此能夠消除惡心。 6、橄欖:橄欖中含有的鞣酸
,能夠舒緩惡心嘔吐的癥狀。如果暈車,口里吃一個橄欖能有效緩解。 每一種水果都含有豐富的營養(yǎng)
,含有維生素C、蘋果酸、β胡蘿卜素等,都能夠有效消除暈車惡心的前兆。所以,平時多吃水果,防止暈車,給自己一個愉快的旅程。 暈車吃什么藥最好
如果長期暈車
,并且暈車嚴重的人 ,除了要做好出行前的準備 ,如準備一些酸的食物,話梅等食物外 ,還要準備暈車藥 。關于吃什么暈車藥最好,并沒有確切的答案,市場上常見的暈車藥有暈動片、胃復安片、維生素B6等,或者外用風油精、傷濕止痛膏等,可以來了解一下: 1
、苯巴比妥東莨菪堿片(即暈動片):乘車前20分鐘,服用一片,這種藥可以用于防治乘車引起的眩暈、惡心、嘔吐等不良癥狀。不過,青光眼、前列腺肥大、嚴重心臟病、器質(zhì)性幽門狹窄、患有麻痹性腸梗阻以及肝硬化的病人要禁用;孕婦以及哺乳期婦女要禁用;老人、兒童慎用。 2
、傷濕止痛膏:傷濕止痛膏是一種外用貼劑,乘車前,將傷濕止痛膏貼于肚臍眼處,然后用手在貼的部位四周按摩一下,這樣防止暈車療效顯著。 3、胃復安片:胃復安片一般在上車前10-15分鐘吞服
,可防暈車。一般暈車者服用胃復安1片,暈車嚴重者可需要口服2片,兒童劑量酌減,如果行程4小時以上又出現(xiàn)暈車癥狀者,可再服1片。途中臨時服藥者應在服藥后站立15-20分鐘后坐下,放便藥物吸收。這種方法有效率達97%,且無其它暈車片引起的口干、頭暈等副作用。 4
、服用維生素B6:旅行前1小時,服用一粒:如果行程2小時以后,感覺到眩暈,可再服用一粒,它可以緩解惡性癥狀。服維生素B6后減少頭部運動,保持情緒愉快穩(wěn)定。 5
、眩暈停片:上車前一小時或餐前半小時服用,成人可以口服一片到兩片,兒童一般服用半片。眩暈停片可以有效減輕暈車的眩暈感,防止暈車。 6
、風油精:乘車途中,如果感到身體不適,可以將風油精搽于太陽穴或風池穴,亦可滴兩滴風油精于肚臍眼處,并用傷濕止痛膏敷蓋。風油精的味道比汽車的汽油好聞,可以混淆你聞到的汽油味,進一步防止暈車。 7
、暈海寧:乘車前半個小時,成人每次25毫克,小兒量劑酌減,以防暈車反應。 選擇藥物前
,應該根據(jù)自己的實際狀況來進行。能通過食物或者其他物理辦法改善的最好,不能改善而必須采取藥物止暈的,則應該在醫(yī)生或者藥師的專業(yè)指導下用藥,切勿盲目采用。
-
太原`趙**
回復
2023-07-31 19:19:48
1、酸性食品:如梅子等
,暈車的人可以在暈車癥狀出現(xiàn)時多吃一些帶酸味的食物,比如梅子,就可以在車內(nèi)當作零食吃,而且在暈車后,吃一粒梅子可以緩解暈車癥狀。其他帶酸味的食物也包括檸檬、大野橘、山楂、橘子、橄欖、蘋果醋等。
2、喝水緩解癥狀:在乘車的過程中,如果暈車、嘔吐癥狀出現(xiàn)的很嚴重時,一般會直接影響到人的食欲,特別是在嘔吐后,雖然暈車癥狀會有所緩解,但身體同樣也會出現(xiàn)缺水現(xiàn)象。這時,可以先不要急著吃飯,用水漱口后,喝一口水補充一下身體里流失的水分。
3、榨菜:榨菜不僅是下飯的好菜,而且還能緩解乘車時帶來的頭暈、氣喘等暈車癥狀。而且,榨菜能開胃,可以提高因暈車而降低的食欲。
4、嚼口香糖:如果暈車了,可以嚼口香糖來緩解壓力。
5、薄荷茶:如果出現(xiàn)暈車癥狀,喝一杯薄荷茶或在舌頭上滴一滴薄荷油,就能緩解暈車癥狀。
6、餅干:蘇打餅干雖然不能阻止唾液的分泌,但如果吃下去,就可以幫助清除胃里的胃酸,防止惡心。
7、芒果:芒果的果肉屬于涼性,具有止嘔、生津止渴、利尿止咳等作用,因此對暈車、暈船的人可以有效地緩解身體不適。
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暈車訓練吃什么好呢
?
最佳回答

柳華
2023-07-31 17:37:30
暈車一般指運動病患者
,可以嘗試吃一些酸性的食物,例如檸檬
,獼猴桃
,柚子
,橘子
,菠蘿等有助于緩解惡心嘔吐的癥狀。在短時間內(nèi)也可以找一些薄荷糖來緩解暈車的癥狀。也可以適當?shù)倪M行頭皮按摩來緩解。
最新回答共有5條回答
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松柏友
回復我的個人親身經(jīng)歷
,吃金嗓子喉寶特別管用!含在嘴里很清爽,精神也很好,治暈車管用!另外吃些酸梅也可以的。還有很多土方法:比如在肚臍眼上貼生姜,還有的是在坐車之前喝稀釋的食醋,但不知道這些管不管用,不過你可以試試。-
廣東熊**
回復許多人都有暈車的癥狀
,暈車非常的難受,不僅會出現(xiàn)頭暈的癥狀,胃部也會出現(xiàn)不適,可能會惡心想吐,對于暈車的人來說,坐車非常折磨,但是現(xiàn)在交通工具是離不開車的,可以通過一些食物緩解,那么暈車吃什么食物好?吃什么水果可以緩解暈車?
1、檸檬
檸檬是屬于偏酸的水果,能幫助緩解暈車的不適感。而且暈車可能會使得身體分泌過多的唾液,導致產(chǎn)生惡心想吐的感覺,而檸檬能夠產(chǎn)生鞣酸使得口腔干燥,有助于消除惡心感。
2、橄欖
跟檸檬的作用是差不多的,橄欖中的化合物單寧酸可以清除口腔內(nèi)多余的唾液,幫助消除暈車中想嘔吐的感覺。
3、芒果
芒果的果肉是屬于涼性的,有益胃止嘔的作用,對于坐車容易暈車的人來說,能夠起到解除暈車不適感的作用。
4、橘子
在坐車之前可以將新鮮橘子皮放在鼻子下面用力擠壓,會有細小的水霧進入鼻孔,有緩解暈車的作用。而且適量的吃些橘子能減輕暈車時惡心不適的情況,對于防止暈車有一定的幫助。
5、桃子
桃子中是含有多種維生素、果酸和礦物質(zhì)的,而且還有豐富的鐵元素,對于暈車能夠起到很好的預防作用。
6、山楂
山楂口感偏酸,適當?shù)脑跁炣囍俺孕?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">,能夠提神起到預防暈車的效果。也可以準備山楂片吃,也是有一定的效果的。
7、蘋果
蘋果中含有豐富的維生素、蘋果酸和多種礦物質(zhì),營養(yǎng)價值也是比較高的,而且蘋果的果肉是帶有酸味的,也是能夠舒緩暈車的惡心感。
8、暈車按什么穴位好
(1)鳩尾穴
鳩尾穴位置:位于心窩正下方,最底下肋骨稍下處。
做法:端坐,進行緩慢的深呼吸,用拇指的指腹稍用力的按下去,吸氣時拇指稍微抬起,反復的進行按壓,直至暈車嘔吐癥狀緩解為止。
功效:鳩尾穴具有理氣、寬胸、靜心、寧神、消除疲勞等功效,對于暈車、嘔吐、反胃、胸痛等癥狀有比較好的療效。可以在乘車半小時前后開始按壓,能有更好的效果。
(2)內(nèi)關穴
內(nèi)關穴位置:前臂掌側(cè),當曲澤與大陵的連線上,腕橫紋上2寸,掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。
做法:在發(fā)生暈車之時,可以用大拇指掐內(nèi)關穴,分別按掐左右內(nèi)關穴不少于1分鐘。
功效:內(nèi)關穴具有調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)的功能,寧心安神、理氣止痛的功效,指掐內(nèi)關穴對于暈車也比較有效果。
(3)合谷穴
位置:合谷穴別名虎口,位于人體的手背位置,第二掌骨中點,也就是第一掌骨的末端與第二掌骨基地部連線的中點。
做法:在暈車時,可以用右手的拇指和食指掐左手的合谷穴,指掐1分鐘后換成左手掐右手的合谷穴,交替進行。
功效:合谷穴能直接作用于胃腸,對于暈車引起頭暈、惡心嘔吐有緩解作用。
(4)神門穴
位置:位于腕部,腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端,尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。
做法:感到暈車不適時,可以慢慢的揉按神門穴。
功效:出現(xiàn)暈車癥狀時,按按神門穴,能夠幫助將過多血液補到腸胃,緩解暈車癥狀。特別是腸胃功能弱的人,可以經(jīng)常按按神門穴,可以幫助預防暈車。
(5)少商穴
位置:少商穴位于手指,拇指末端橈側(cè),指甲根角側(cè)上方0.1寸。
做法:拇指按揉少商穴1-3分鐘,力度宜重。
功效:少商穴是有鎮(zhèn)靜安神的功效的,在暈車時,按摩少商穴能夠有效的緩解眩暈、嘔吐等癥狀。
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西安-杜*
回復春節(jié)即將來臨
,不管是回家還是出門旅行,如果暈車,不僅身體難受,還會影響了行程,影響出行的心情,那么暈車吃什么好呢?坐車前吃暈車丸,對暈車有一定的預防作用。另外,如果有出現(xiàn)經(jīng)常性暈車的,可以坐車前吃七八分飽即可。暈車前吃什么好
暈車前吃什么好?暈車前吃一些酸性食物能夠預防暈車
,另外,吃暈車藥、貼暈車耳貼或者貼姜片也能預防暈車。車(船)的晃動使身體受到振動,致使管理身體平衡感覺的內(nèi)耳前庭神經(jīng)功能暫時失常而出現(xiàn)暈動病,這種稱為暈車。暈車前吃什么好?暈車前可以吃的食物或者藥物有:1、吃酸性食物
。大多數(shù)人都知道,暈車前最好吃一些酸性食物,比如:話梅、檸檬片、橘子等。這些酸性食物的酸味能夠斂汗止瀉祛濕,可預防流汗過多而耗氣傷陰,又能生津解渴,健胃消食,提神防暈車。(1)話梅:如果輕度的暈車
,咽喉感覺有發(fā)悶感時,可以吃話梅緩解一下,話梅的酸味刺激轉(zhuǎn)移了你的注意力。(2)橘子:主要是使用橘子皮防暈車
。在上車前1小時,用新鮮的橘子皮,向內(nèi)折成雙層,對準鼻孔,用手指擠提捏橘子皮,皮中就會噴射出無數(shù)股細小的橘香油霧并被吸入鼻孔。(3)檸檬或橄欖:檸檬和橄欖所含的鞣酸
,能中和消化液,使口腔變得干燥,很快消除惡心感。(4)山楂片:像寶寶暈車時
,可以吃山楂片。山楂片有穩(wěn)定心神、減少煩躁的作用。(5)薄荷:薄荷有清利頭目的功效
,暫時抑制暈車癥狀,對寶寶暈車,可以適當吃薄荷,或者用帶有薄荷的藥膏或者油擦拭太陽穴。2、剝桔子皮或貼姜片
。上車半小時前吃過暈車藥,旅途中可以剝個桔子皮放到鼻子邊聞,也可以在肚臍里貼塊姜片,這樣也可以防止暈車。3、喝濃茶。部分人出行前會準備一瓶相對較濃的車
,可在出行前喝一些,在車上口渴時也可喝一些,對于防暈車有一定的幫助。4
、吃暈車藥:暈車藥就是用于預防暈車的,用來緩解頭暈、惡心、嘔吐等癥狀的補救藥品,防止暈車最常用的辦法就是服用防暈車藥物,也就是一般所說的暈車藥。在車上盡量少吃其他東西
,尤其不要吃油膩或者甜的食物,也要避免攝入高脂、高蛋白食品,要保持一種愉快的心情,心理不要一直擔心自己會暈車,你可以與周邊的朋友聊天,也可以在座位上閉目養(yǎng)神,這樣就不會那么容易暈車。暈車后吃什么好
上車一段時間后
,如果平常有暈車的人開始感覺到自己出現(xiàn)頭暈、干嘔、出冷汗等癥狀,要準備膠袋在身邊,以免嘔吐時無東西可裝。那么,暈車后吃什么好呢?如果暈車,建議吃一些酸性食物,能舒緩暈車的不適感。另外暈車厲害甚至有嘔吐,嘔吐后容易身體缺水,因此適當補充點水分。暈車后吃這些食物較為合適:1
、鮮姜。暈車后可以購買辣姜的零食,姜有一種辛辣的味道,可以緩解暈車的不適;如果不吃的話,你可以選購新鮮的姜,把鮮姜切片,可以把姜片放在鼻孔下聞一聞或者把姜片貼在肚臍之間。2
、酸性食物。嘔吐的時候吃這些帶有酸味的食物能夠很好的緩解暈車后的惡心感。比如,你可以吃一些話梅、橘子或喝蘋果醋,檸檬、橄欖等也可以隨身帶著,感到頭暈不舒服的時候可以拿出來吃。3、喝水
。如果遇到暈車嘔吐特別厲害的情況,一般暈車的人沒有什么胃口吃東西的,尤其是嘔吐完后會稍微緩解癥狀,不過身體也會發(fā)生缺水的情況。這時候他們只想睡一覺,于是就不要著急讓他們吃東西,最好先用水漱一下口腔,再喝一口水,來補充一些水分。4
、暈車后不要想太多,要多看車窗外面的綠樹能分散注意力,最好是在車上睡一下,能夠忽視車或者船本身的搖晃感。暈車吃什么水果好
經(jīng)常受暈車之苦,想尋找防止暈車的方法
,可以通過水果來調(diào)節(jié)自己的身體狀況,暈車吃什么水果好?吃水果能夠補充身體所缺的維生素C,從而防止暈車。那么,暈車吃什么水果好呢?可以選擇橘子、橙子、蘋果、芒果、檸檬、橄欖等酸性的水果,下面為你介紹幾種水果,希望能夠幫助你減輕暈車之苦。1、橘子或者香橙
。香橙又稱為“療疾佳果”,其含有豐富的維生素C,能夠很好的減輕心理的負擔,能夠在車上保持愉快的心情,進而防止暈車。2
、蘋果。蘋果的營養(yǎng)成分很高,正如一句俗語:“一天一個蘋果,醫(yī)生遠離我”。蘋果的營養(yǎng)價值是最高的,果肉也含有酸性,能夠舒緩暈車的人的惡心感。3
、芒果。芒果的果肉屬于涼性,具有益胃止嘔、生津止渴、利尿止咳等作用,對于容易暈車、暈船的人,能有效地解除不適感。4、桃子
。桃子富含多種維生素、礦物質(zhì)及果酸,其中鐵的含量是所有水果中含量最高。何況,鐵是人體造血的主要原料,對人的身體健康相當有益,在眾多草本植物中具有重要的地位,因此,桃子能夠從源頭上阻止暈車。5
、橄欖及檸檬片。暈車的初期會使你產(chǎn)生過量的唾液,這些唾液就會滲入你的胃內(nèi),讓你感覺到惡心。橄欖以及檸檬片有鞣酸的產(chǎn)生,能夠吸收你過多的唾液,干燥你的口腔,因此能夠消除惡心。6、橄欖:橄欖中含有的鞣酸
,能夠舒緩惡心嘔吐的癥狀。如果暈車,口里吃一個橄欖能有效緩解。每一種水果都含有豐富的營養(yǎng)
,含有維生素C、蘋果酸、β胡蘿卜素等,都能夠有效消除暈車惡心的前兆。所以,平時多吃水果,防止暈車,給自己一個愉快的旅程。暈車吃什么藥最好
如果長期暈車
,并且暈車嚴重的人,除了要做好出行前的準備,如準備一些酸的食物,話梅等食物外,還要準備暈車藥。關于吃什么暈車藥最好,并沒有確切的答案,市場上常見的暈車藥有暈動片、胃復安片、維生素B6等,或者外用風油精、傷濕止痛膏等,可以來了解一下:1
、苯巴比妥東莨菪堿片(即暈動片):乘車前20分鐘,服用一片,這種藥可以用于防治乘車引起的眩暈、惡心、嘔吐等不良癥狀。不過,青光眼、前列腺肥大、嚴重心臟病、器質(zhì)性幽門狹窄、患有麻痹性腸梗阻以及肝硬化的病人要禁用;孕婦以及哺乳期婦女要禁用;老人、兒童慎用。2
、傷濕止痛膏:傷濕止痛膏是一種外用貼劑,乘車前,將傷濕止痛膏貼于肚臍眼處,然后用手在貼的部位四周按摩一下,這樣防止暈車療效顯著。3、胃復安片:胃復安片一般在上車前10-15分鐘吞服
,可防暈車。一般暈車者服用胃復安1片,暈車嚴重者可需要口服2片,兒童劑量酌減,如果行程4小時以上又出現(xiàn)暈車癥狀者,可再服1片。途中臨時服藥者應在服藥后站立15-20分鐘后坐下,放便藥物吸收。這種方法有效率達97%,且無其它暈車片引起的口干、頭暈等副作用。4
、服用維生素B6:旅行前1小時,服用一粒:如果行程2小時以后,感覺到眩暈,可再服用一粒,它可以緩解惡性癥狀。服維生素B6后減少頭部運動,保持情緒愉快穩(wěn)定。5
、眩暈停片:上車前一小時或餐前半小時服用,成人可以口服一片到兩片,兒童一般服用半片。眩暈停片可以有效減輕暈車的眩暈感,防止暈車。6
、風油精:乘車途中,如果感到身體不適,可以將風油精搽于太陽穴或風池穴,亦可滴兩滴風油精于肚臍眼處,并用傷濕止痛膏敷蓋。風油精的味道比汽車的汽油好聞,可以混淆你聞到的汽油味,進一步防止暈車。7
、暈海寧:乘車前半個小時,成人每次25毫克,小兒量劑酌減,以防暈車反應。選擇藥物前
,應該根據(jù)自己的實際狀況來進行。能通過食物或者其他物理辦法改善的最好,不能改善而必須采取藥物止暈的,則應該在醫(yī)生或者藥師的專業(yè)指導下用藥,切勿盲目采用。-
太原`趙**
回復1、酸性食品:如梅子等
,暈車的人可以在暈車癥狀出現(xiàn)時多吃一些帶酸味的食物,比如梅子,就可以在車內(nèi)當作零食吃,而且在暈車后,吃一粒梅子可以緩解暈車癥狀。其他帶酸味的食物也包括檸檬、大野橘、山楂、橘子、橄欖、蘋果醋等。
2、喝水緩解癥狀:在乘車的過程中,如果暈車、嘔吐癥狀出現(xiàn)的很嚴重時,一般會直接影響到人的食欲,特別是在嘔吐后,雖然暈車癥狀會有所緩解,但身體同樣也會出現(xiàn)缺水現(xiàn)象。這時,可以先不要急著吃飯,用水漱口后,喝一口水補充一下身體里流失的水分。
3、榨菜:榨菜不僅是下飯的好菜,而且還能緩解乘車時帶來的頭暈、氣喘等暈車癥狀。而且,榨菜能開胃,可以提高因暈車而降低的食欲。
4、嚼口香糖:如果暈車了,可以嚼口香糖來緩解壓力。
5、薄荷茶:如果出現(xiàn)暈車癥狀,喝一杯薄荷茶或在舌頭上滴一滴薄荷油,就能緩解暈車癥狀。
6、餅干:蘇打餅干雖然不能阻止唾液的分泌,但如果吃下去,就可以幫助清除胃里的胃酸,防止惡心。
7、芒果:芒果的果肉屬于涼性,具有止嘔、生津止渴、利尿止咳等作用,因此對暈車、暈船的人可以有效地緩解身體不適。
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