腳軟可能是缺什么微量元素嗎

時(shí)間:2025-10-10 06:14:35 閱讀：10689

腳軟可能是缺什么微量元素嗎

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祝由師

2023-07-31 17:41:26



如果經(jīng)常出現(xiàn)腳軟

，這種可能是出現(xiàn)了肌無力導(dǎo)致出現(xiàn)的表現(xiàn)也有可能是身體缺鈣造成的

，身體缺鈣也會(huì)出現(xiàn)四肢無力

，建議患者可以去當(dāng)?shù)氐恼?guī)三甲醫(yī)院做個(gè)相關(guān)的檢查

，根據(jù)檢查查出病因后對癥治療

。如果是缺鈣引起的，可以補(bǔ)充一些鈣片來進(jìn)行補(bǔ)鈣。

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平淡之
回復(fù)
2023-07-31 20:20:45
知道你是不是這種情況.
1.什么是低鉀血癥?
血清鉀濃度低于3.5mmol／L
，稱為低鉀血癥
。
2.什么原因引起低鉀血癥?
多見于長期禁食或少食
，鉀鹽攝入不足
；大量嘔吐，腹瀉和長期應(yīng)用速尿等利尿藥致鉀排出過多而引起
。臨床表現(xiàn)以神經(jīng)
、肌肉功能障礙為主的病癥，失鉀越多越快或同時(shí)伴有Na＋
、Ca＋濃度增高，則癥狀更明顯
，低鉀血癥常與原發(fā)病的癥狀相混雜
，易延誤診斷，應(yīng)加以重視
。靜脈補(bǔ)鉀時(shí)
，尿量須在30ml／小時(shí)以上，切勿過快或過量
，嚴(yán)禁靜脈推注。
3.低鉀血癥有什么癥狀
四肢軟弱無力
，軟癱
，腱反射遲鈍或消失，嚴(yán)重者出現(xiàn)呼吸困難
。
神志淡漠
，目光呆滯，嗜睡
，神志不清。
惡心
，嘔吐
，腹脹，腸麻痹
。
心悸
，心律失常。
4.低鉀血癥需要做哪些檢查
血清鉀低于3.5mmol／L
。
心電圖顯示T波低平
，雙向或倒置和出現(xiàn)U波。
5.如何治療
積極治療引起缺K＋的原發(fā)病
，恢復(fù)正常飲食
。
補(bǔ)充鉀鹽：
（1）補(bǔ)鉀時(shí)，能口服盡量口服
，不能口服者靜脈補(bǔ)充
。
（2）靜脈補(bǔ)氯化鉀
，嚴(yán)禁推注
，一般加入葡萄糖溶液滴注，濃度不要超過3％
，滴速每分鐘不要多于80滴
；每24小時(shí)滴入總量不要超過6g-8g。
（3）當(dāng)伴有酸中毒時(shí)
，可改用碳酸氫鉀
。
（4）對伴有肝功能損害者
，可改用谷氨酸鉀
。
（5）心臟受累明顯或伴有缺Mg時(shí)，可用L－門冬氨酸鉀鎂
。

廣東熊**
回復(fù)
2023-07-31 20:20:45

減肥期間腳軟無力是缺乏什么

　　減肥期間腳軟無力是缺乏什么
，減肥期間感覺渾身沒有力氣可能是血糖低造成的,還有可能是因?yàn)榈外浹Y的原因,可以通過補(bǔ)充營養(yǎng)以及藥物治療的方式改善。下面看看減肥期間腳軟無力是缺乏什么
。
　　減肥期間腳軟無力是缺乏什么1
　　減肥期間腿酸軟無力大多數(shù)是過度節(jié)食造成的，也和肌肉損傷以及乳酸堆積有關(guān)系
，減肥期間要選擇正確合理的方式
，避免出現(xiàn)腿酸軟無力等不適癥狀。

　　1
、過度節(jié)食：減肥期間很多人都會(huì)選擇從飲食上做調(diào)整
，如果過度節(jié)制飲食，比如吃飯?zhí)貏e少或者直接不吃飯
，會(huì)導(dǎo)致機(jī)體營養(yǎng)物質(zhì)缺乏，但機(jī)體仍然需要消耗能量來維持正常的生理活動(dòng)
，當(dāng)能量不足時(shí)
，會(huì)出現(xiàn)腿酸軟無力的癥狀，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)誘發(fā)低血鉀癥
、低血糖等疾病
。減肥期間要學(xué)會(huì)合理飲食
，粗糧
、細(xì)糧、肉類
、蛋類
、水產(chǎn)品、蔬菜
、水果等都可以適當(dāng)吃一些
，控制吃的總熱量即可；

　　2
、肌肉損傷：在減肥期間如果做了劇烈運(yùn)動(dòng)或重體力勞動(dòng)
，可能會(huì)導(dǎo)致大腿部位的肌肉、韌帶損傷
，同樣會(huì)引發(fā)腿酸軟無力的癥狀
，鍛煉的時(shí)候可以循序漸進(jìn)的方式進(jìn)行，也可以在腿酸軟無力的地方進(jìn)行適當(dāng)熱敷
、按摩
，緩解不適癥狀；

　　3
、乳酸堆積：平時(shí)不愛參加運(yùn)動(dòng)的人
，在減肥期間突然做了一些運(yùn)動(dòng)，尤其是無氧運(yùn)動(dòng)
，如臀橋
、平板支撐等，可能會(huì)導(dǎo)致腿部肌肉處有大量乳酸堆積
，引發(fā)腿酸軟無力
，還常伴有肌肉酸痛，一般通過適量休息或者按摩能緩解
。

　　首先營養(yǎng)缺乏和一些消耗性的疾病會(huì)導(dǎo)致腿沒有力氣，例如低鉀血癥
、低血糖以及低血壓等多種疾病會(huì)導(dǎo)致下肢無力
，還有一些神經(jīng)系統(tǒng)疾病也會(huì)導(dǎo)致，例如腦梗死和腦出血
，同樣會(huì)引起下肢無力
，另外當(dāng)人缺乏鍛煉或者肥胖的時(shí)候，也會(huì)導(dǎo)致下肢無力
，建議到公立的醫(yī)院進(jìn)一步就醫(yī)
，查明病因之后再對癥治療。

　　病情分析：如果減肥期間腿沒有力氣的話
，考慮可能是由于運(yùn)動(dòng)減肥過量所造成的
，由于平時(shí)運(yùn)動(dòng)量較少，因?yàn)闇p肥
，所以運(yùn)動(dòng)量突然暴增
，身體的肌肉刑法適應(yīng)超負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)，所以可能會(huì)造成腿部肌無力的情況
，這屬于正常的現(xiàn)象
，建議平時(shí)可以對腿部進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?div id="4qifd00" class="flower right">
，對改善癥狀能有一定的幫助作用
，另外平時(shí)可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，近段時(shí)間不要做過于激烈的運(yùn)動(dòng)
。
　　減肥期間腳軟無力是缺乏什么2
　　減肥期間渾身無力要么就是吃得太少
，導(dǎo)致營養(yǎng)不夠，要么就是太久沒運(yùn)動(dòng)
，一下運(yùn)動(dòng)過量導(dǎo)致全身無力。

　　減肥要健康減才是最好的
，要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和節(jié)制飲食
。

　　要健康減肥的話最有效果的莫屬生姜紅茶了，但是生姜紅茶的味道有點(diǎn)奇怪
，得看個(gè)人的適應(yīng)程度了
，要是可以接受的話可以嘗試一下。為了調(diào)和味道
，也可以在生姜紅茶中加入點(diǎn)蜂蜜
，增加淡淡的香甜
。每天早晚各一杯生姜紅茶
，不僅瘦身還有清腸暖胃的功效，特別提醒
，千萬不能用生姜紅茶直接代替主食
，應(yīng)該運(yùn)動(dòng)加適量節(jié)食才是最有效最健康的方式。

　　除了生姜紅茶之外
，還有一些藥茶配方也有減肥瘦身的功效
，比如降脂烏龍茶之類的
，但是利用藥茶減肥瘦身應(yīng)該控制住數(shù)量
，否則藥茶飲用不當(dāng)反而對身體造成不良的影響
。

　　各種運(yùn)動(dòng)中，最理想的減肥運(yùn)動(dòng)是游泳
。游泳是一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)消耗的'熱量也很多
。這是因?yàn)樗械膫鳠嵝允强諝獾?8倍，人在水里停留8分鐘所消耗的熱量
，與在同樣溫度的空氣中2小時(shí)所消耗的熱量相同
。

　　所以它有更好的瘦身效果
。游泳時(shí)人的新陳代謝速度很快，30分鐘就可以消耗1100千焦的熱量
，而且這樣的代謝速度在你離開水的以后還能保持一段時(shí)間
，所以游泳是非常理想的減肥方法。

　　游泳時(shí)
，人體靠水的浮力托起
，手足并用，全身的關(guān)節(jié)
、肌肉均勻地協(xié)調(diào)起來，人的各個(gè)部位都得到舒展
，使形體變得更勻稱
。

　　簡單易行的跑步被稱作有氧代謝之王，而跑步中的慢跑更是被人們稱為健身跑
。慢跑動(dòng)作簡單
，運(yùn)動(dòng)量也很容易調(diào)整，瘦身的效果更是顯著
。很多減肥的人問怎樣減肥又快又健康
，選擇慢跑準(zhǔn)沒錯(cuò)！在慢跑中
，

　　腰、背和四肢都在不停的運(yùn)動(dòng)
，除了有效健身外
，還能燃燒脂肪，從而減少體內(nèi)脂肪的存儲
，達(dá)到瘦身的效果
。但需要注意的是，慢跑要及時(shí)補(bǔ)充水分
。每天最好跑3-5000米
，按正常跑就行
，不用前腳掌地跑。
　　減肥期間腳軟無力是缺乏什么3
　　減肥期間渾身沒勁乏力可能是由于長時(shí)間的營養(yǎng)不良導(dǎo)致的
，也可能是出現(xiàn)了低血糖的癥狀
。減肥屬于一個(gè)長時(shí)間的過程，需要長時(shí)間的堅(jiān)持才能夠達(dá)到理想的效果
，如果長時(shí)間控制飲食
，就有可能會(huì)導(dǎo)致渾身出現(xiàn)無力和乏力的癥狀。想要瘦身的話
，可以通過激光溶脂的方式來改善。

　　減肥期間渾身沒勁乏力可能是因?yàn)闇p肥引起的身體虛弱導(dǎo)致的
，如果出現(xiàn)了這種情況一定要給身體補(bǔ)充能量
，停止減肥，當(dāng)身體有足夠的營養(yǎng)時(shí)
，這種癥狀就會(huì)改善
。想要減肥可以通過科學(xué)的方式進(jìn)行，不要盲目減肥
，以免對身體造成傷害
。如果想要快速瘦身，可以通過吸脂的方式進(jìn)行
。

　　跑完后要進(jìn)行肌肉拉伸動(dòng)作15分鐘左右。慢跑
，對于保持中老年人良好的心臟功能
，防止肺組織彈性衰退，預(yù)防肌肉萎縮
，防治冠心病
、高血壓、動(dòng)脈硬化等
，具有積極的作用
。同時(shí)可加速脂肪消耗達(dá)到快速的減肥目的
。

　　對于跳繩的神奇減肥效果
，并不是每個(gè)人都學(xué)會(huì)好好把握。從運(yùn)動(dòng)量上說
，持續(xù)跳繩10分鐘
，與慢跑30分鐘或跳健美操20分鐘所消耗的能量相當(dāng)。所以，跳繩也是一種能在短時(shí)間內(nèi)消耗大量熱量的有氧運(yùn)動(dòng)
。初學(xué)時(shí)
，僅在原地跳1分鐘，3天后即可連續(xù)跳3分鐘
，3個(gè)月后可連續(xù)跳上10分鐘，半年后每天可實(shí)行“系列跳”
。

太原`趙**
回復(fù)
2023-07-31 20:20:45

腳沒力氣發(fā)軟怎么回事

腳沒力氣發(fā)軟怎么回事
，雙腿乏力是我們生活中很常見的癥狀，越來越多的男人久坐辦公室又缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉
，久而久之就會(huì)出現(xiàn)身體虛弱不堪的情況
，以下分享腳沒力氣發(fā)軟怎么回事
腳沒力氣發(fā)軟怎么回事1
1、急性發(fā)作--腦血管病變

對于下肢無力首先要考慮的是單肢還是雙側(cè)
，如果是突發(fā)的單肢無力且不伴有疼痛
，則要排除是否由腦血管疾病引起
，因?yàn)槟X血管疾病可能出現(xiàn)偏癱。

另外
，雙下肢無力也可能出現(xiàn)腦血管疾病
。如腦梗死、腦出血等
，一定要及時(shí)診治
。

2、伴腰腿疼--腰椎管狹窄

有些老年人
，下肢無力且伴有腰腿疼，要考慮腰椎的問題
。因?yàn)檠倒塥M窄有可能壓迫脊髓
。

老年人腰腿病是常見病，腰椎病也可能是慢慢突出的腰椎壓迫到神經(jīng)
，伴有肢體麻木
，最后也出現(xiàn)疼痛。建議先到醫(yī)院做個(gè)檢查再配合適量鍛煉
，尤其不可輕易做按摩
，以免加重腰椎損傷。

3
、踩棉花感--頸椎脊髓病變

有的老人感覺雙下肢沒勁，走路像踩棉花，深一步淺一步的
。坐時(shí)間長了或站的時(shí)間長一點(diǎn)
，就會(huì)覺得吃不消，好像隨時(shí)都可能癱倒
。這時(shí)候要留意是不是頸椎的問題
，需要到醫(yī)院做一個(gè)霍夫曼征檢查(腦血管疾病或頸椎病變的神經(jīng)病理反射檢查)。

如果是突然兩腿不能動(dòng)
，且有小便困難
，要考慮是否突發(fā)脊髓病變
，椎體壓迫脊髓造成運(yùn)動(dòng)神經(jīng)紊亂
，如果不及時(shí)治療，可致癱瘓
。

4
、笨拙僵硬--帕金森病

帕金森病還可能表現(xiàn)為行動(dòng)遲緩，患者也會(huì)感覺走路沒勁
，其實(shí)是邁不開步
。這其實(shí)是由于帕金森出現(xiàn)的僵硬感，肌張力增高
，走路不靈活
。

通常病情初發(fā)時(shí)
，患者會(huì)感覺邁不開步子而且腿沒勁
，但走一走步子就可以邁開。

帕金森患者走路時(shí)會(huì)有笨拙
、發(fā)僵感
，出門時(shí)也容易摔跟頭，家屬要做好看護(hù)
，以免摔傷
。

如何改善你的小腿供血足夠和無力

1、每天必須進(jìn)食能夠生血的食物
，比如肉類、魚類及蛋類等各種食物
，這些食物是生血之源
，只是量多或量少，因人而異
。在中醫(yī)來說
，氣生在血中
，力生在氣中。換句話說
，血足
，氣才會(huì)旺盛，力氣才會(huì)大
。

2、在雙腿酸痛且無力時(shí)
，暫勿用腿過勞
，最好少做或休息為宜。不然
，會(huì)造成小腿更加虛弱無力
。

3、平時(shí)多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉
，多參與體育活動(dòng)
。
腳沒力氣發(fā)軟怎么回事2
全身無力的原因

1、肝病患者的乏力程度自輕度疲倦到嚴(yán)重乏力與肝病的嚴(yán)重程度相一致
。

2、體力勞動(dòng)者飲食太淡易致疲勞
，是因?yàn)辂}中的鈉能加強(qiáng)神經(jīng)肌肉的興奮性
。

3、相信大家都知道
，當(dāng)我們睡眠不足的時(shí)候，則是會(huì)出現(xiàn)全身乏力癥狀的
。而如果長期服用安眠藥的.話
，則也是會(huì)引起全身無力的。

4
、嗜好飲酒者常有疲倦感;饑餓的人因缺乏蛋白質(zhì)和缺鉀也感乏力;疲乏軟弱有時(shí)是維生素B1缺乏癥者的前驅(qū)癥狀
，嗜酒者易患此病
。

5
、糖尿病是最常導(dǎo)致乏力的疾病?div id="m50uktp" class="box-center"> ；颊哂捎谔谴x失常，高能磷酸鍵減少
，負(fù)氮平衡
，失水及電解質(zhì)失衡等原因，故易疲乏、虛弱無力
，多尿等癥狀
。

6、貧血也常引起疲乏
，嚴(yán)重的有慢性貧血
、起病較驟的缺鐵性貧血、急性失血性貧血
、急性溶血性貧血等，均有乏力的現(xiàn)象
。

7
、如果患上慢性腎炎的患者也會(huì)常常感覺到疲勞以及乏力的癥狀，而如果長期吃低鹽或者是不吃鹽的話
，則會(huì)缺鉀而引起乏力
，失眠的癥狀。

8
、患了感冒和各種感染性疾病的人都有疲乏無力的體驗(yàn)
。因進(jìn)食少，提供能量的ATP不能被激活
，故有乏力現(xiàn)象
。

9
、很多內(nèi)分泌疾病都有乏力的表現(xiàn)
。是甲狀腺機(jī)能減弱病人的起初癥狀，也是甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)病人的常見癥狀
。

全身無力的緩解方法

1
、按摩

工作時(shí)間過度精神緊張，或者過度消耗腦力和體力的話
，建議在在周末休息的時(shí)候可以找朋友或者去按摩館給自己來個(gè)全身按摩
，放松身體和神經(jīng)。

2
、練習(xí)瑜伽

瑜伽能凈化身心
，保護(hù)身心
，治療身心
。體位法種類不可勝數(shù)，他們分別對肌肉
、消化器官
、腺體
、神經(jīng)系統(tǒng)和肉體的其他組織起良好作用。不僅提高身體素質(zhì)
，還可以提高精神素質(zhì)
，使肉體、精神平衡
。

3
、做運(yùn)動(dòng)

每天都坐在辦公室，大大的減弱了上班一族的運(yùn)動(dòng)性
，缺乏運(yùn)動(dòng)則會(huì)導(dǎo)致對生活和工作失去興趣。因此建議大家利用周末或者是上下班時(shí)間多進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)
，例如跑步
、打羽毛球、打乒乓球
、臺球等
。

4、去健身房

城市里越來越少的地方可以供人們進(jìn)行鍛煉
，此時(shí)健身房是最好的去處
，運(yùn)動(dòng)設(shè)施完善，并且還有教練專門指導(dǎo)
，大汗淋漓的時(shí)候也悄悄去除了身心的疲憊
。

5、聽舒緩的音樂

周末自己一個(gè)人在家不愿出門的話
，可以將音響調(diào)到適當(dāng)?shù)囊袅浚x一些輕柔舒緩的音樂
，或者自己帶上耳機(jī)
，然后在音樂聲中做家務(wù)。

6
、找朋友一起聊天

面對生活和工作上的困擾，最好的方法就是和朋友在一起
，一起聊天或者購物或者一起旅游
，都是不錯(cuò)的選擇。
腳沒力氣發(fā)軟怎么回事3
男人疲乏無力的原因

1
、貧血也常引起疲乏

嚴(yán)重的有慢性貧血
、起病較驟的缺鐵性貧血、急性失血性貧血
、急性溶血性貧血等,這些患者均有乏力的現(xiàn)象
。

2、慢性腎炎患者也常感疲倦和乏力

而且因他們需長期吃低鹽或無鹽飲食,又容易缺鉀,故乏力
、失眠
、腰酸常是他們就醫(yī)的主訴。

3
、很多內(nèi)分泌疾病都有乏力的表現(xiàn)

乏力是甲狀腺機(jī)能減弱病人的起初癥狀,也是甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)病人的常見癥狀
。患了感冒和各種感染性疾病的人幾乎都有疲乏無力的體驗(yàn)
。心衰病人因進(jìn)食少
、鎂攝入少,提供能量的ATP不能被激活,故有乏力現(xiàn)象。

4
、全身乏力是什么原因引起的

慢性疲勞綜合征:

這是亞健康的一種表現(xiàn),目前不少白領(lǐng)由于工作壓力等原因,患上此綜合征。加上近來天氣炎熱,更為亞健康一族火上加油
。精神緊張會(huì)影響肝脾,就會(huì)使胃腸功能受影響
。而脾胃功能受阻時(shí),氣血不足便易使人產(chǎn)生全身乏力感。

缺乏微量元素:

鉀缺乏
、鈉缺乏
、碘缺乏等微量元素的缺乏,會(huì)引起全身乏力,血壓低,頭暈等癥狀。治療的根本是找到造成其缺乏原因,對因治療,才能治愈
。

頸椎病引起的:

現(xiàn)代人們長時(shí)間在辦公室不活動(dòng),整日看電腦會(huì)引發(fā)頸椎病,而頸椎病的癥狀之一就是全身乏力
。

專家提醒:全身乏力是亞健康的一種表現(xiàn),嚴(yán)重影響著日常生活,想弄清全身無力是什么原因,建議最好是及時(shí)去醫(yī)院做個(gè)檢查,確診具體的病因后,再及時(shí)對癥治療,以免貽誤病情,造成嚴(yán)重的后果。

疲倦無力是不是血糖的原因

疲倦無力:專家分析說,引起糖尿病的原因有很多種,而每個(gè)人的癥狀也可能是不一樣的,所以,由于糖尿病尿量多,經(jīng)常上廁所,導(dǎo)致身體里水分大量流失,導(dǎo)致身體沒有力氣
。另外糖尿病患者因血糖不能進(jìn)入細(xì)胞,導(dǎo)致細(xì)胞中缺乏能量所致。據(jù)報(bào)告2/3的糖尿病患者有無力的癥狀,甚至超過消瘦的人數(shù)
。

易感染:糖尿病患者容易出現(xiàn)感染的現(xiàn)象,影響患者的身體免疫力
。造成抵抗力降低,會(huì)出現(xiàn)皮膚疥腫,呼吸、泌尿膽道系統(tǒng)的各種炎癥,且治療困難
。

視力障礙:在糖尿病的各種并發(fā)癥當(dāng)中,眼部方面的疾病是最容易出現(xiàn)的,因此,建議大家要注意眼部疾病,特別是因感染引起的眼部疾病
。例如視力減退、白內(nèi)障
、失明等
。

武漢-嚴(yán)**
回復(fù)
2023-07-31 19:19:35
腿發(fā)軟是由于你缺乏鈣這種微量元素,所以你要補(bǔ)充一點(diǎn)
補(bǔ)鈣的時(shí)候應(yīng)該適當(dāng)?shù)难a(bǔ)些磷
因?yàn)楫?dāng)鈣的磷的比例是1;1時(shí),鈣的吸收率最高
還有注意維生素d的補(bǔ)充
維生素d能夠促進(jìn)鈣的吸收
也許你平時(shí)對鈣的攝入量也不少,主要是因?yàn)樯眢w對鈣的吸收量較少

望采納，謝謝

腳軟可能是缺什么微量元素嗎

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廣東熊**

太原`趙**

武漢-嚴(yán)**

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