額頭脹頭暈可以治愈嗎

"> 
<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 
 




    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    

 
 


    
  
        

    

    






    額頭脹頭暈可以治愈嗎
    
  
    
  時間:
  閱讀：3330
  
  
    
  
    


    額頭脹頭暈可以治愈嗎

    


    

    



  
    最佳回答
    
  
    
    
    
金錢草
      
    金錢草
    
 
    2023-07-31 17:56:25
     
      
    
    
    
  
    
  
    
    
    


    

    額頭脹頭暈是可以治愈的，為了更好的治療
      ，建議去正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診
    ，完善顱腦CT
    、顱腦血管彩超的檢查
    ，必要時做頸椎間盤CT的檢查評判?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？梢苑梅鹄?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，血壓增高的患者，同時服用降壓的藥物
    。
    


    



    
       
    
                  
    
  
    
    
    最新回答共有5條回答
    
       
    
                
    
                
                
                
            	
            	
     
    
    
    
      
 
  

      

    • 


      

      

      松柏友
      
回復(fù)

      
2023-07-31 20:20:39

      
  頭暈?zāi)X脹冒滿天星
      ，惱人眩暈如何緩解幾乎人人都有發(fā)生頭暈的經(jīng)驗，輕則頭重腳輕
      、暈沉數(shù)秒
      ，休息一下或睡個覺就會緩解，重則天旋地轉(zhuǎn)
      、難以站立
      ，甚至伴隨惡心、嘔吐
      、耳鳴等不適癥狀
      。 
        眩暈分兩類 中樞與周邊 
       
       醫(yī)學(xué)上將眩暈癥，分為中樞型及周邊型兩大類
      ，前者為中樞神經(jīng)系統(tǒng)包括小腦
      、腦干發(fā)生問題如腦腫瘤、腦中風(fēng)等
      ，嚴重時可能危及生命
      ；后者則與內(nèi)耳器官，如耳蝸
      、前庭
      、半規(guī)管、平衡神經(jīng)等出現(xiàn)失調(diào)有關(guān)
      ，占了眩暈癥中達九成的患者
      。
       
       此外睡眠不足、感冒
      、貧血
      、姿勢性低血壓、荷爾蒙失調(diào)等也可能導(dǎo)致頭暈
      ；長期處于吵雜環(huán)境
      ，或因工作需要長期接觸染發(fā)藥劑、油漆等有機溶劑者
      ，因有機溶劑能滲透皮膚并累積于內(nèi)耳細胞
      ，造成內(nèi)耳神經(jīng)受損而引起眩暈；長期低頭
      、姿勢不良產(chǎn)生的頸椎骨刺
      ，也會因壓迫支配內(nèi)耳器官的血管
      ，或骨刺本身影響頸部自律神經(jīng)系統(tǒng)而產(chǎn)生眩暈。
       
        好發(fā)族群 老人與女人 
       
        1.老人 
        
       老年人多伴有三高疾病
      ，加上隨著年紀血管老化
      ，狹窄、阻塞的機率也高
      ，其中耳朵周邊血管又屬細小的末梢血管
      ，一旦血液循環(huán)不良，自然容易發(fā)生缺血情況而導(dǎo)致眩暈
      。
       
        2.女人 
       
       以20-30歲年輕女性和停經(jīng)后婦女為主
      ，前者多以遺傳性體質(zhì)的梅尼爾氏癥為主；停經(jīng)后婦女則因女性荷爾蒙分泌減少
      ，造成內(nèi)耳器官失衡
      ，也是常見的更年期癥狀之一。另外本身易緊張
      、個性較敏感謹慎的女性
      ，發(fā)生頻率也相對較高。
       
        中醫(yī)分兩類 實證與虛證 
       
       中醫(yī)看頭暈
      ，大致分成實證和虛證兩類
      。實證指因水飲、痰濕
      、血瘀等病理產(chǎn)物阻滯經(jīng)絡(luò)
      ，使氣血運行不暢所致。虛證則因患者本身體機能低落
      ，氣血不足以上充濡養(yǎng)頭面造成
      。此外感冒卻未適當(dāng)處理，徒留風(fēng)邪未去
        ，滯留頭面
        ；或女性月經(jīng)期間，大量血液下聚胞宮
        ，也都是其他可能造成頭暈的原因
        。
       
       然而隨著現(xiàn)代人生活作息不正常，三餐不定時
      ，又特愛吃甜膩
      、炸辣等重口味食物
      ，痰濕偏重的患者有越來越多的趨勢
      ，此外長期不良習(xí)慣的累積，也容易損壞脾胃運化功能
      ，使得臨床上虛實夾雜的患者數(shù)量
      ，已漸漸遠高于單純偏虛或偏實類型的患者
      。
       
       過多痰濕停留身體不同部位，進而產(chǎn)生各種不適癥狀
      ，如痰濕停聚頭面
      ，便易頭暈頭重、整天昏沉
      ；痰濕停聚腸胃道
      ，便見胃脹打嗝、大便不成形或黏膩解不凈
      ；痰濕停聚膚表
      ，會產(chǎn)生濕疹或皮膚過敏等；其他癥狀如下肢水腫
      、私密處有分泌物
      、腰酸腰痛等也常是體內(nèi)痰濕作祟。
       
       因此配合中藥
      ，一方面補益中焦脾胃之氣
      ，使體內(nèi)代謝機能恢復(fù)，一方面也除痰祛濕
      ，排除阻礙道路通行的病理產(chǎn)物
      ，使氣血能順利運行到該去的地方，便是為了兼顧現(xiàn)代人虛實夾雜的復(fù)雜病理狀態(tài)
      ，而延伸出的根本治法
      。
       
        生活飲食小撇步 
      容易誘發(fā)眩暈的患者，應(yīng)維持足夠的睡眠時間和良好的休息品質(zhì)
        ，避免壓力及過度勞累
        ，否則無論勞心或勞力，都容易損耗氣血
        ，造成體機能下降
        。 適量配合緩和運動如快走、爬山
        、太極拳等
        ，增加體內(nèi)氣血循環(huán)，也促進腦部氣血流通增加記憶力
        。但務(wù)必注意
        ，運動期間若感眩暈快發(fā)，應(yīng)立即停下休息以免跌倒或失去控制釀成意外
        。 體質(zhì)痰濕者
        ，建議少吃寒涼瓜果、生菜
        、甜食或重口味食物
        ，以免助濕生痰
        。脾胃功能偏差，常發(fā)胃脹氣患者
        ，更應(yīng)以好消化的白米飯為主
        ，避開糯米或小麥類等難消化再制品如油飯、面包
        、面和餅皮等
        。豆類、海帶
        、菇類等三種食物也易加重脹氣
      ，宜少吃。 氣血偏虛者
      ，建議多補充富含營養(yǎng)且易消化吸收的食物
      ，足量蛋白質(zhì)也不可少，如瘦肉
      、魚蝦
      、雞蛋等都是不錯的選擇。針對部分貧血女性
      ，可多吃豬血
      、紅肉或櫻桃、葡萄干等來補充天然鐵質(zhì)
      。 本身血壓偏高又常發(fā)眩暈的患者
      ，飲食宜清淡、低鹽
      ，多吃新鮮蔬果
      ，菸酒、咖啡
      、濃茶及辛辣重口味等具 *** 性食物則最好少碰
      。 
       本文章轉(zhuǎn)載自《Dr.Susu 中西醫(yī)的美人秘方》部落格
      

      


      

      • 

       
   
  

      

    • 


      

      

      武漢-嚴**
      
回復(fù)

      
2023-07-31 20:20:39

      
  頭昏、腦脹需要根據(jù)具體的病因
      ，進行相應(yīng)的治療
      。
      1.血壓不穩(wěn)造成的頭昏、腦脹
      。首先要監(jiān)測血壓
      ，過高要服用降壓藥，過低可以補充血容量
      ，或減少降壓藥的用量
      。
      2.嚴重的貧血、營養(yǎng)不良、低血糖等造成的頭暈
        、腦脹，應(yīng)進行相應(yīng)的治療
        。
      3.患者情緒不好
        ，存在焦慮、抑郁的情況
        ，造成的頭暈
        、腦脹，應(yīng)給予抗焦慮
        、抑郁的藥物治療
        。
      4.如果是腦部的疾病，比如腦動脈硬化
        、腦血管狹窄
        ，或者慢性腦供血不足等，也可以出現(xiàn)頭昏
      、腦脹
      ，應(yīng)改善供血、抗動脈粥樣硬化治療
      。
      5.如果是耳源性疾患
      ，比如美尼爾綜合征等，也可以出現(xiàn)頭昏
      、腦脹
      ，應(yīng)到耳鼻喉科進行相應(yīng)的診治。
      

      


      

      • 

       
   
  

      

    • 


      

      

      北京-梁**
      
回復(fù)

      
2023-07-31 20:20:39

      
  問題一：為什么年輕人頭暈?zāi)垦Ｋ闹珶o力頭痛頭脹頭重眩暈的原因有很多
      ，有的是因為血壓的問題
      ，腦供血不足，甚至還會昏倒
      。比如
      ，在1996年亞特蘭大奧運會上，我國著名的射擊選手王義夫昏倒在賽場
      ，就是這個原因所致
      。 
      刁文鯧教授介紹：很多頸椎病患者都有眩暈的癥狀，主要表現(xiàn)為頭暈
      、耳鳴
      、惡心，甚至耳聾
      、眼花
      、看不清楚東西。最主要的特點是有惡心甚至嘔吐，面色蒼白
      ，有時候渾身出汗
      ，連路都不能走，需要人攙扶
      。80％的眩暈與頸椎椎間關(guān)節(jié)錯位有關(guān)
      ，眩暈是怎么發(fā)生的呢？我認為
      ，除去腦神經(jīng)畸形等先天因素或外傷引起的器質(zhì)性病變外
      ，大約有80％的眩暈與頸椎椎間關(guān)節(jié)錯位有關(guān)。 
      我們知道
      ，椎動脈是人體的一條重要“管道”
      ，它穿過頸椎通向大腦，負責(zé)腦部的血液輸送
      。而頸椎發(fā)生任何錯位
      、增生等問題，都可能傷及或影響這根供血“管道”
      ，進而影響腦部供血
      。眩暈是由于枕寰椎、寰樞椎椎間關(guān)節(jié)錯位壓迫了椎動脈第3段
      ，致使腦基底動脈供血
      、供氧不足所致，此時腦干
      、小腦
      、間腦、大腦均缺氧
      、缺血
      ，迷路動脈、內(nèi)聽動脈也缺血
      、缺氧
      ，造成耳內(nèi)神經(jīng)紊亂而出現(xiàn)耳鳴、耳聾
      ；同時因壓迫頸上交感神經(jīng)引起腦內(nèi)血管痙攣
      ，更加劇了腦缺血狀態(tài)，所以出現(xiàn)眩暈等癥狀
      。 
      2009年7月18日
      ，由北京市中醫(yī)管理局、北京市衛(wèi)生局
      、中國醫(yī)藥衛(wèi)生事業(yè)發(fā)展基金會
      、中國民間中醫(yī)醫(yī)藥研究開發(fā)協(xié)會共同舉辦的“中醫(yī)刁氏正脊”治療“眩暈心臟神經(jīng)官能癥”市級科研項目啟動儀式暨發(fā)展研討會在北京召開
      。 
      刁文鯧教授對眩暈的研究結(jié)果是：對于確診是由于枕寰關(guān)節(jié)或寰樞關(guān)節(jié)錯位導(dǎo)致的眩暈，治愈率83％
      ，有效率96％
      。怎么治的呢？那就是采用“中醫(yī)刁氏脊椎關(guān)節(jié)五點一線手法復(fù)位術(shù)”
      ，針對錯位的椎間關(guān)節(jié)進行手法復(fù)位
      。隨著錯位的椎間關(guān)節(jié)復(fù)正，其相對應(yīng)的組織器官達到相對平衡
      ，眩暈等癥狀自然就會緩解、消除
      。 

       問題二：年輕人頭暈要看你具體什么樣的頭暈
      ，最好去醫(yī)院就診，做必要的檢查
      。如果醫(yī)院檢查都是正常
      ，普通常規(guī)治療沒有效果，那就要考慮是神經(jīng)功能調(diào)節(jié)異常引起的頭暈
      。其特點：經(jīng)常頭暈
      ，頭脹頭痛頭重，后頸部不適
      ，腦子迷糊不清的感覺
      ，記憶力減退，思維反應(yīng)變慢
      。不能多用腦
      ，多用腦后癥狀加重。白天犯困嗜睡
      ，提不起精神
      ，整天無精打采，渾身無力
      ，疲勞
      ，做一點事就覺得疲憊不堪。不愿意做事
      ，不愿意多說話
      ，走路覺得不穩(wěn)，似乎要跌倒
      ，走路容易氣短
      。癥狀可以持續(xù)幾個月，幾年十幾年
      ，甚至幾十年
      。嚴重影響患者工作和生活
      ，患者往往四處求醫(yī)都沒有效果，內(nèi)心十分痛苦
      。這類頭暈就是神經(jīng)功能調(diào)節(jié)異常引起的
      ，治療必須調(diào)節(jié)神經(jīng)功能才會有效。（無錫仁德過秋燕答） 

       問題三：我是年輕人頭暈怎么辦
      ？現(xiàn)在頭暈好像都很普遍呀
      ，應(yīng)該是由于頸椎問題吧，現(xiàn)在的年輕人頸椎病的發(fā)病率很高哦
      ，本人也會頭暈
      ，特別是經(jīng)常坐電腦的更會患頸椎病，建議做做頸椎保健操吧
      。 

       問題四：年輕人頭暈是怎么回事您好
      ！可能是自律神經(jīng)失調(diào)，或者突眼性甲狀腺腫所致 頭暈?zāi)耸怯捎谄つw血管擴張
      ，血流增多而造成腦部血液減少的現(xiàn)象
      。 這種現(xiàn)象的產(chǎn)生，可能因為暴露于烈日下過久
      ，泡熱水澡的時間太長
      ，或是緊張、生氣等
      。 除了以上的原因外
      ，缺乏維他命、荷爾蒙分泌異常
      、更年期或自律神經(jīng)失調(diào)也都是造成頭暈的因素
      。依原因的不同，頭暈也分為以下幾種
      。 
      只有臉部發(fā)燙
      ，而手腳冰冷――最常出現(xiàn)在50歲左右的女性身上。大多是因為更年期荷爾蒙分泌失調(diào)之故
      。人體內(nèi)各內(nèi)分泌腺及荷爾蒙
      ，能夠應(yīng)付身體的活動狀態(tài)及外在的氣溫，而具有使身體能順暢運作的調(diào)節(jié)功能
      。更年期時
      ，性荷爾蒙的分泌日減乃至停止，身體產(chǎn)生許多變化
      ，除了肩膀僵硬
      、頭痛外，還有頭暈及手腳冰冷等癥狀
      。 胡蘿卜汁可治畏冷引起的頭暈 手腳及腰間感寒冷
      ，且有頭暈的現(xiàn)象
      ，很可能是自律神經(jīng)失調(diào)或更年期障礙所引起。 胡蘿卜可以暖和身體
        ，又可抑制頭暈
        ，正是適合有上述癥狀者。若是添加蜂蜜
        ，效果更彰
        。 胡蘿卜亦可健胃整腸，幫助消化
        ，通便
        ；因此對于胃腸虛弱、食欲不振及便秘的人而言
        ，是很好的食品
        。尤其長期便秘的人，胡蘿卜搗成泥狀后更有功效
      。特別是生的胡蘿卜最為有效
      。 
      。 
      頭暈時的處理 1
      、以最舒適的狀態(tài)躺下休息，解松身上的衣物
      。 2
      、若有發(fā)燒現(xiàn)象，予以冰敷
      。 3
      、調(diào)暗室內(nèi)的光線，使身心放松
      、平靜 4
      、若是自律神經(jīng)失調(diào)所引起時，腳部會覺得發(fā)熱
      ，若呈現(xiàn)冰冷
      ，最好保持其溫暖。 

       問題五：為什么年輕人頭暈?zāi)垦Ｋ闹珶o力頭痛頭脹頭近醫(yī)院診看看血壓頸椎血糖血液臟情況要醫(yī)院各項檢查都要考慮否神經(jīng)功能調(diào)節(jié)問題神經(jīng)功能調(diào)節(jié)異引起暈表現(xiàn)：暈脹痛重腦迷糊清覺記憶力減退思維反應(yīng)變慢反應(yīng)遲鈍精力減退渾身力做點事覺疲憊堪愿意做事愿意說能用腦用腦癥狀加重走路覺穩(wěn)似乎要跌倒走路容易氣短醫(yī)院各項檢查都往往供血足治療或頸椎病治療絲毫沒效暈癥狀持續(xù)幾月幾十幾嚴重影響患者工作類暈神經(jīng)功能調(diào)節(jié)異引起治療必須調(diào)節(jié)神經(jīng)功能才效秋燕主任
      

      


      

      • 

       
   
  

      

    • 


      

      

      李雲(yún)松
      
回復(fù)

      
2023-07-31 19:19:29

      
  
       上班族消除頭暈?zāi)X脹的妙招
       
      上班族消除頭暈?zāi)X脹的妙招
      ，上班族每天工作都很累所以經(jīng)常容易出現(xiàn)頭昏腦脹
      、昏昏欲睡的情況，尤其是在下午
      。要知道精神不振會影響工作效率
      ，現(xiàn)在分享上班族消除頭暈?zāi)X脹的妙招。
      　　上班族消除頭暈?zāi)X脹的妙招1 
       1
      、咬牙切齒 
       
      咬牙切齒可拉動頭部肌肉,促進頭部血液循環(huán)進而起到清醒大腦,增強記憶力的功效,反復(fù)緊咬牙齒,又能促進口水分泌,口水中含有腮腺素,而腮腺素有延緩衰老的作用,所以,經(jīng)常咬牙切齒可使大腦清醒,延緩衰老
      。
       
       2
      、高抬貴腿 
       
      當(dāng)有機會時,你可將兩腿高高蹺起放在辦公桌上數(shù)分鐘,借此機會喝杯茶,這樣對你的身體也大有好處.困為,當(dāng)一個人的雙腿蹺起高于心臟之后,腳和腿部的血液會回流到肺部及心臟,這樣,不僅可以減輕腳部和腿部靜脈的壓力,還可使頭部的供血量大大增加,這樣,可使你長時間繃緊了的神經(jīng)得以放松,使你神清氣爽.抓耳撓腮促進新陳代謝使人心情愉快。
       
       3
        、搖頭晃腦 
       
      腦袋由頸部支撐,頸部的作用不容小覷,頸部由頸椎關(guān)節(jié) 血管 肌肉韌帶等組成,搖頭晃腦可使這些組織得到活動.這樣,不但可以增加腦部的供血,還可以減少膽固醇在頸動脈血管積沉的可能,不僅有利于預(yù)防中風(fēng),還有利于高血壓 
        、頸椎病的預(yù)防。
        
       4
        、抓耳撓腮 
       
      人體各器官均有神經(jīng)末梢聚集在耳朵上
        ，拉引、按摩耳朵能通過神經(jīng)末梢對各器官進行刺激
        ，調(diào)理人體臟腑機理
        ，使肌體得以改善，達到強身健體的作用
        。 同時
        ，人的面部也有豐富的毛細血管和淋巴，有10根供血充足的動脈
        ，有高度警覺的幾條神經(jīng)
        ，有34個穴位，摩擦面部等于刺激穴位
        ，按摩經(jīng)絡(luò)
        ，也可以促進血液循環(huán)，促進新陳代謝
        ，使人心情愉快
        ，頭腦清醒。
       
       5
        、伸伸懶腰 
       
      上班族活動的機會少
        ，常常一坐就是一兩個小時，這時你不妨伸個懶腰
        ，這雖是一個普通的動作
        ，卻會給你的健康帶來意料不到的效果。當(dāng)身體長時間處于一種姿勢時
        ，肌肉組織的靜脈血管會淤積很多血液
        ，這時伸個懶腰，會引起大部分肌肉舒張和收縮
      ，很多淤積的血液被趕回心臟
      ，將肌肉中一些廢物帶走，從而消除疲勞
      。
       
       對抗困倦的四大食物 
       
       金槍魚 
       
      在高蛋白質(zhì)的魚類中
      ，金槍魚含有豐富的酪胺酸，酪胺酸在人體內(nèi)能幫助生產(chǎn)大腦的神經(jīng)傳遞物質(zhì)
      ，使人注意力集中
      ，思維敏捷
      。
       
       草莓 
       
      草莓含有豐富的`維生素C，維生素C有助于人體吸收鐵質(zhì)
      ，使細胞獲得滋養(yǎng)
      ，多吃草莓能使人精力充沛。
       
       菠菜 
       
      菠菜中含有女性比較容易缺乏的礦物質(zhì)——鎂
      。女性每日攝入的鎂如果少于280毫克
      ，人就會感到疲乏。鎂在人體內(nèi)的作用是將肌肉中的碳水化合物轉(zhuǎn)化為可利用的能量
      。
       
       香蕉 
       
      香蕉被稱為“高能量食品”
      ，含有易被人體吸收的碳水化合物，同時還富含鉀
      。鉀在人體內(nèi)能夠幫助維持肌肉和神經(jīng)的正常功能
      ，但它不能在體內(nèi)儲存很多時間。研究表明
      ，鉀過低會導(dǎo)致肌肉疼痛
      ，心律不齊、反應(yīng)遲緩等
      ，吃幾根香蕉可補充鉀
      。
      　　上班族消除頭暈?zāi)X脹的妙招2 
       1、揉按風(fēng)池穴： 
       
      大多數(shù)人都沒有獨立的辦公室
        ，也就不適合“大動作”
        。所以
        ，穴位按摩上
        ，可以選擇風(fēng)池穴，既方便定位
        ，更能快速“醒腦”
        。
       
      它的位置：在腦后兩個大筋靠近枕骨的外側(cè)凹陷里，左右各一個
        。工作之余
      ，可以自己用大拇指按住鳳池，其余四個手指抓住整個腦部
      ，拇指中等力度揉按
      ，每次可以堅持2到3分鐘，能促進腦部循環(huán)
      ，讓它更快“清醒”過來
      。
       
      總的來說，風(fēng)池穴可以調(diào)節(jié)心理
      、神經(jīng)
      、內(nèi)臟
      ，能醒腦明目，鎮(zhèn)靜安神
      ，延緩衰老
      。對于辦公室一族常見的頸椎問題、睡眠問題
      、眼睛問題
      ，都有一定的改善之功；
       
       2
      、掐手指指尖的“井”穴： 
       
      我們的每根手指
      ，各對應(yīng)一條經(jīng)絡(luò)，從這里可以連通到頭面乃至五臟六腑
      。經(jīng)絡(luò)的“井”穴
      ，都是在指甲根部，大概距離指甲根1毫米左右
      。簡單來說
      ，就是用拇指食指去掐對側(cè)手指的指甲根部，每天掐三五次
      ，以自己有輕微的痛感為度
      。
       
      從中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)理論來看，拇指屬太陰肺經(jīng)
      ，食指屬手陽明大腸經(jīng)
      ，中指屬手厥陰心包穴，無名指屬手少陽三焦經(jīng)
      ，小指屬手少陰心經(jīng)和手太陽小腸經(jīng)
      。而且，手三陽經(jīng)還“從頭向手”循行
      ，手指的末梢
      ，也就是手三陽經(jīng)的終點。
        
      掐指甲根的同時
      ，還可以刺激雙手指節(jié)
      。方法是雙手交叉，翻掌向外伸出
      ，努力反折手背
      。再搓捏各個指關(guān)節(jié)更好。俗話說“十指連心”
      ，中醫(yī)也認為“心主神”
      ，掐井穴能醒心神，也就能“醒腦提神”；
       
       3
      、踮腳跟： 
       
      辦公室一族
      ，長時間坐著不動，最缺乏的就是運動
      。所以
      ，建議工作中盡量把握“走動”的機會，即使同一間辦公室
      ，盡量少用“嘴”
      ，多走到面前去交流。每工作一段時間
      ，起身踮一會腳跟
      ，能讓全身的筋骨都活動一下，促進全身氣血運行
      。同時
      ，腳底也有大腦的反射區(qū)，踮腳跟能有效促進大腦血液供給
      ，有不錯的提神醒腦之功
      ；
       
       4、揉耳朵： 
       
      耳朵在五官里比較獨特的一個
      ，耳廓的外形
      ，就像一個倒立、抱臥的嬰兒
      ，對應(yīng)大腦的就是耳垂
      。工作間隙期間，可以用拇指食指捏住耳垂揉按
      ，然后用掌心捂住整個耳廓搓動
      ，以自己覺得耳朵發(fā)熱為度。對促進腦部氣血運行
      ，提神醒腦
      ，改善頭昏腦脹是很不錯的
      。
       
       5
      、扭動三個“脖子”： 
       
      大家別奇怪，人為什么會有三個脖子呢
      ？除了脖頸之外
      ，我們的手腕，俗話叫做“手脖子”
      ，腳腕叫做“腳脖子”
      ，相對于大腦來說，這三個“脖子”
      ，都是一方氣血的“咽喉”所在
      。無論是“手脖子”還是“腳脖子”
      ，都對促進腦部氣血運行很有好處。辦公室一族工作之余
      ，可以經(jīng)常扭動這三個“脖子”
      ，提神醒腦至的同時，對頸椎問題
      、鼠標(biāo)手等很有好處
      。
       
      當(dāng)然，對于辦公室一族來說
      ，上述5個方法
      ，其實就是“動靜結(jié)合”的完美體現(xiàn)。用這些方法來提神醒腦之前
      ，我們還應(yīng)該放下手頭的工作
      ，讓“心”平息下來，多做做深呼吸
      ，或者干脆憋氣一段時間
      ，適當(dāng)走出辦公室，呼吸一下新鮮空氣
      ，這些
      ，都是提神醒腦，提高工作效率的簡易方法
      。
      

      


      

      • 

       
    
 
 
    
    
     頭暈手乏力中醫(yī)處方有哪些

      

     
肚臍藥敷有用嗎