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    臉上長痘痘,腳酸無力
    
  
    
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食養(yǎng)人
      
    食養(yǎng)人
    
 
    2023-07-31 22:40:38
     
      
    
    
    
  
    
  
    
    
    


    

    防痘十原則祛痘更輕松1．每天在原先早晚洗臉兩次的基礎(chǔ)上，增加一次中午洗臉的次數(shù)
    ，及時(shí)清除臉上的油脂
      。2．經(jīng)常洗頭
    ，保持發(fā)型清爽
    、頭絲清潔
    ，不留劉海
    。3．不使用發(fā)膠類產(chǎn)品
    ，使頭發(fā)處于清爽狀態(tài)。4．不使用油性化妝品
    ，如：含高油份的防曬霜等
    。5．如口邊部長有痘痘，停止使用含氟牙膏
    。6．避免情緒緊張
    ，保持心情愉快。7．容易長痘痘者避免吃巧克力、堅(jiān)果
    、奶酪
    、咖啡
    、甜點(diǎn)等食物
    ，食用后體內(nèi)容易產(chǎn)生毒素；已經(jīng)長痘痘者
    ，海鮮
    、芒果、補(bǔ)品禁吃
    。8．避免使用皂化成分的洗臉劑
    ，皂化成分會破壞皮膚的酸性保護(hù)膜，使皮膚失去抵抗力
      ，更容易引起細(xì)菌感染
      ，產(chǎn)生敏感痘痘。9．保證充足睡眠
      ，飲食起居要正常
      。10．多攝取維他命C含量較多的蔬菜、水果
      。專家支招：祛痘必備5招術(shù)在這個(gè)季節(jié)交替的時(shí)刻里
      ，隨著氣溫的日益升高，惱人的痘痘群又在你毫無防備之下
      ，爬上了妳姣好的面容
      。我們將展開一場戰(zhàn)痘的活動(dòng)。痘痘為何找上我
      ？青春痘
      ，學(xué)名痤瘡，青春期的人群發(fā)病率最高
      。但青春痘不止發(fā)生在青春期
      。各個(gè)年齡層的痤瘡的發(fā)病情況各有特點(diǎn)，對于發(fā)病較遲的痤瘡
    ，性激素代謝的變化對病情的影響更明顯
    ，當(dāng)然還有其他因素的作用，比如飲食
    、生活習(xí)慣
    、環(huán)境、工作壓力等
    ，應(yīng)該多多注意以下的因素
    。內(nèi)分泌內(nèi)分泌失衡一直是誘發(fā)痘痘的重要元兇。約有三分之一的女性在月經(jīng)前會有明顯痘痘惡化的現(xiàn)象，主要部位是下顎和兩鬢
    ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？纯粗嗅t(yī)調(diào)理一下內(nèi)分泌會有幫助。消化系統(tǒng)消化系統(tǒng)的一些小問題
    ，比如便秘
    、習(xí)慣性腹瀉、胃酸過多
    、潰瘍等
    。這些你不在意的小問題會導(dǎo)致體內(nèi)毒素堆積、廢物無法正常排出
    ，令你的嘴角
    、法令紋兩側(cè)出現(xiàn)痘痘。藥物刺激口服避孕藥
    、減肥藥
    、催經(jīng)藥、或含有溴化物
    、碘化物的藥品會刺激內(nèi)分泌的失衡或引發(fā)毒素堆積形成所謂“毒性暗瘡”
    。對痘痘SAYNO！1
      、清除肌膚上分泌過多的油脂是告別痘痘最重要的第一步：以溫水洗臉
      ，但每天洗臉次數(shù)不可超過3次。含有藥性成分的洗面液有消炎殺菌效用
      ，對于痘痘有特別療效
      。但強(qiáng)藥性可能令皮膚更干甚至敏感，所以最好用天然成分
      ，例如麥粉
      、茶樹油等有治痘痘效用的洗面乳洗臉。2
      、定期祛除角質(zhì)：定期祛除堆積在毛孔的角質(zhì)廢物
      ，可加強(qiáng)促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝，避免老廢角質(zhì)堆積
      、阻塞毛囊口
      ，引發(fā)細(xì)菌滋生而產(chǎn)生面皰。3
      、充足而規(guī)律的睡眠：熬夜與壓力容易造成生理時(shí)鐘紊亂的現(xiàn)象
      ，導(dǎo)致荷爾蒙失調(diào)、影響內(nèi)分泌
      ，而間接地促使痘痘茁壯成長
      。4
      、避免過度暴曬于陽光下：紫外線會刺激痘痘惡化，肌膚黑色素的累積也會加深疤印
      。5
      、生痘痘期間要多喝水，既可以預(yù)防便秘等疾病
    ，也可以讓皮膚水分充足
    ，避免毛孔堵塞。忌食肥甘辛辣食物
    ，吃得越清談越好
    。降低皮膚油脂的食物有青菜、番茄
    、水果、綠茶等
    ；有助于抗感染的食物有冬瓜
    、紅豆和綠豆等。擠痘痘的小秘訣：誰都告訴你小痘痘不要擠
    ，其實(shí)
    ，醫(yī)生沒有絕對說小痘痘不要擠，而是要科學(xué)地?cái)D
    ，只是要遵守?cái)D痘痘不留痕跡的安全守則
    。暗瘡針要先加熱消毒，把它放在100℃沸水中約5分鐘
    ，取出后再放入酒精即可
    。把暗瘡針以45度角輕輕刺入痘痘，再用包裹著干凈紙巾的兩個(gè)食指在痘痘旁輕輕擠壓
    。用生理鹽水清洗傷口
    ，或用棉花棒蘸上含茶樹油等含殺菌成分的化妝水敷在痘痘上，不但可以減少發(fā)炎
    ，也能讓擠完后的紅腫消退快一些
    。美容院除痘術(shù)：去美容院做調(diào)節(jié)人體平衡的護(hù)膚項(xiàng)目，比較管用的是清潔
    、去角質(zhì)
    、噴霧，讓毛孔徹底張開后
    ，使用真空吸壓或電離子導(dǎo)出方式
    ，除掉堆積在毛孔里的堵塞物，然后用電療殺菌
      、消炎
      ，導(dǎo)入油性皮膚專用精華液
      ，調(diào)節(jié)油脂分泌，補(bǔ)充水分
    ，收斂毛孔
    ，讓肌膚感覺清爽，有效預(yù)防痘痘
    。4絕招實(shí)用祛痘各痘痕妙方很少人是完全不長痘痘的
    ！痘痘若已經(jīng)冒出白頭，那還真是幸運(yùn)
    ，你自己可以在比較不傷害皮膚的狀況下把它擠出來
    。但如果是暗瘡的話，建議你就算是只長出一顆也要看醫(yī)生
    ，自己擠萬一臉上留了痘疤可一點(diǎn)兒也不劃算
    ！1．將敵人扼殺在襁褓之中摸到臉上有硬硬的一小塊，輕輕按會痛
    ，趕緊用含有BenzoylPeroxide(中文是過氧化苯
    ，一般各種去痘膏藥都含有的成分)涂在上面。運(yùn)氣好的話
    ，里面的油脂就會被吸掉
    ，痘痘也冒不出來了。如果你要外出
    ，一定要在用過痘膏的地方涂上防曬霜
    ，要不然陽光會使成分發(fā)生分解哦。2．涂痘膏如果痘痘在一夜之間冒了出來
    ，就只有用痘膏把它弄小了
    。我用的是CleanClear最強(qiáng)效的那種，含有10%的BenzoylPeroxide(過氧化苯)
    。把膏體厚厚的涂在痘痘上
    。睡上一覺，第二天
    ，痘痘就變小了
    。3．去痘疤當(dāng)痘痘變小，逐漸消退
    ，里面沒有膿水的時(shí)候(用手指輕按沒有疼痛感)就可以開始去痘疤了
    。一個(gè)超級有效的方法是用維他命E膠囊。把膠囊刺破
    ，涂在痘疤上
    ，可以加速皮膚修復(fù)的進(jìn)程。真的是超級有效
    。由于維生素E是皮膚新陳代謝的催化劑
    ，所以從理論上也可以解釋
    。還有哦，任何護(hù)扶品維生素E的濃度都不可能高過膠囊
    。所以它是最有效的
    。4．萬一局面失控的反擊戰(zhàn)雖然擁有最好的戰(zhàn)略和武器裝備，有時(shí)候也不免與上敵人頑固狡猾
    。加上休息壓力等內(nèi)部問題
    ，痘痘的侵犯也可能范圍變大。這個(gè)時(shí)候千萬不要慌
    ，軍心穩(wěn)定很重要呢
    。如果痘痘變多，首先要做的是洗全套枕套毛巾(很重要哦
    ，這樣皮膚不容易交叉感染)
    ，忌辛辣油膩食物，等痘痘不再擴(kuò)大
    ，再按照前面的步驟進(jìn)行逐個(gè)殲滅好了
    。祛痘美膚要?jiǎng)t！曾經(jīng)以為
    ，痘痘只屬于分泌過分旺盛的年少時(shí)光，總覺得
    ，歲月雖然漸漸奪去我們肌膚的水分與彈性
    ，但總該讓我們也得到點(diǎn)什么，比如
    ，痘痘自絕于天下
    ，可是沒想到事與愿違，情況遠(yuǎn)要比想像中來得糟糕
    。洗臉注重細(xì)節(jié)①洗臉前將手洗干凈
    ，選擇痘痘專用的潔面霜，在手掌中揉搓出細(xì)膩的泡沫
    。②輕柔地從內(nèi)向外打圈洗臉
    ，力度要輕，以免刺激肌膚
    ，留意發(fā)髻處的肌膚也要洗到并沖干凈
    。夏日洗臉的次數(shù)可適度增加，但一天不能超過四次
    。③把緊膚水放進(jìn)冰箱里
    ，冷藏后的緊膚水具有收斂肌膚油分、收縮毛孔的效果
    。但要謹(jǐn)記在每次潔膚后才能使用
    ，肌膚沒有得到徹底清潔時(shí)千萬不要使用哦
    ，那樣會使毛孔緊縮，將污垢堵塞在毛囊里面
    。去痘更要潤膚①剛擦完緊膚水
    ，肌膚處在最脆弱的狀態(tài)，馬上使用痘痘肌膚專用的潤膚露效果最佳
    。即使是炎熱夏季
    ，痘痘肌膚也需要清爽保養(yǎng)品的適度滋潤，才能保持水油平衡的狀態(tài)
    。②分區(qū)涂抹潤膚露
    。涂抹潤膚露時(shí)，要繞開痘痘生長部位
    ，最后在痘痘上涂抹調(diào)理露
    。有痘不要擠①不要擠壓、摳
    、撓抓或者摩擦已經(jīng)形成的痘痘
    ，清潔肌膚后在痘痘上擦調(diào)理露，有助于控制痘痘的惡化趨勢
    。②假如不慎把痘痘弄破了
    ，要使用干凈棉簽在傷口周圍輕微按壓，吸干凈膿血之后
    ，立即將粉刺調(diào)理露涂抹在青春痘上
    ，以免造成更大的創(chuàng)傷面。T字部位保養(yǎng)要留心①經(jīng)常將吸油面紙帶在身邊
    ，對T字部位要及時(shí)吸取多余油分
    。②使用T區(qū)專用面膜，每周一次單獨(dú)護(hù)理
    ，拔除已形成的粉刺
    、黑頭，防止油脂積聚過多形成痘痘
      。定期去角質(zhì)①角質(zhì)層過厚