怎么治療腰酸多汗

時(shí)間:2025-09-11 12:04:37 閱讀：6260

怎么治療腰酸多汗

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半楓荷

2023-07-31 23:59:57



想要治療腰酸多汗

，首先要明確原因是由于什么病導(dǎo)致的

，腰酸多是腎虛，多汗多是出虛汗

，如果是由于腎陰虛導(dǎo)致的

，可以口服六味地黃丸，在調(diào)理腎陰虛的同時(shí)

，使用一些止汗的藥物

。平時(shí)注意鍛煉

，加強(qiáng)體質(zhì)

。

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匿名用戶
回復(fù)
2023-08-01 03:03:37
腰酸多是屬于經(jīng)絡(luò)的問(wèn)題
，常見(jiàn)的腎虛及感受寒濕
、勞累、肌腱韌帶的損傷等
，建議找中醫(yī)按摩
、理療
、針灸效果很好
。還可以試試這兩招，調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)氣血
，效果不錯(cuò)
！教你一招，調(diào)節(jié)呼吸法——也叫呼吸吐納法
。呼吸的方法有自然呼吸和正呼吸兩種：第一自然呼吸
，也叫做腹式呼吸
，因?yàn)樵诤粑鼤r(shí)
，一呼一吸
，必須都能達(dá)到下腹部。在吸氣時(shí)
，空氣入肺，充滿周身
，肺底舒張
，抑壓橫膈膜，使空氣下降
，這時(shí)胸部空松
，腹部外凸
，在呼氣時(shí)
，腹部收縮，橫膈膜被推而上
，上抵肺部
，使肺底濁氣
，外散無(wú)余
。可見(jiàn)呼吸作用
，雖與肺葉有密切關(guān)系
，但它的伸縮
，常須依靠下腹和橫膈膜的運(yùn)動(dòng)
，方能合乎自然大法，使血液循環(huán)流暢
。我們不但在靜坐時(shí)
，須用此法
，實(shí)際上，不論行
、住
、坐、臥
，應(yīng)該隨時(shí)使用。關(guān)于自然呼吸法的調(diào)和方法如下：（a）
、呼息時(shí)
，臍下腹部收縮
，橫膈膜向上，胸部緊窄
，肺底濁氣可以擠出。（b）
、吸息時(shí) , 從鼻中徐徐吸入新鮮空氣
，充滿肺部，橫膈膜向下
，腹部外凸。（c）
、呼息吸息
，均使自然，漸漸細(xì)長(zhǎng)
，達(dá)于下腹。（d）
、呼吸漸漸靜細(xì)
，出入很微，反復(fù)練習(xí)
，久之自己不知不覺(jué)
，好像無(wú)呼吸的狀態(tài)
。（e）
、能做到無(wú)呼吸的狀態(tài)，那末沒(méi)有呼息
，也沒(méi)有吸息
，雖有呼吸器管
，好像不必用它
；而氣息彷佛從全身毛孔出入，到這一步
，可以說(shuō)達(dá)到了調(diào)息的極功
。不過(guò)初學(xué)的人
，切不可有意去求
，必須聽(tīng)其自然。第二
、正呼吸
，這一方法，主張呼吸宜細(xì)長(zhǎng)
，宜達(dá)于腹部
，以及使橫隔膜上下運(yùn)動(dòng)等，都與自然法
，沒(méi)有兩樣
。不過(guò)呼吸時(shí)腹部的張縮
，完全相反
。因?yàn)榉春踝匀缓粑砸步凶瞿婧粑?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。關(guān)于正呼吸的調(diào)和方法如下：（a）
、呼息宜緩而長(zhǎng)
，臍下氣滿
，腹部膨脹，胸部空松
，橫膈膜馳緩
。（b）
、吸息宜深而長(zhǎng)
，空氣滿胸，胸部膨脹這時(shí)臍下腹部收縮
。（c）
、肺部氣滿下壓，腹部收縮上抵
，這時(shí)橫隔膜上下受壓迫，運(yùn)動(dòng)更為靈敏
。（d）
、在靜坐時(shí)，呼息及吸息
，宜極靜細(xì)，以自己也不聞其聲合宜
。全身放松，注意力集中在呼吸上
，不一會(huì)就會(huì)睡著
。睡眠質(zhì)量好了
，一切就都OK堅(jiān)持
，你會(huì)受益
！物我兩忘，無(wú)欲無(wú)求
，天人合一
，順其自然。心靜就是真功夫
！還有一招，腹部按摩法
。睡前用手心按摩腹部
。方法是單手手心貼在腹部以肚臍為中心，順時(shí)針按摩和逆時(shí)針各按摩相同的圈數(shù)
，直至手掌心感到熱
，累了可以換另外一只
。做的同時(shí)并配合深長(zhǎng)的呼吸
，一定要靜心！注意力集中在呼吸和按摩上
。這樣的按摩可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)
，加快消化和提高腸道的吸收功能
，并同時(shí)起到女性保健的作用還可以促進(jìn)睡眠
，提高睡眠質(zhì)量。堅(jiān)持吧
，你會(huì)受益一生
！用過(guò)的都受益了?div id="4qifd00" class="flower right">
。
。?/p>

成都-陳**
回復(fù)
2023-08-01 03:03:37
經(jīng)常腰酸背痛
，可以通過(guò)一般治療
、物理治療
、藥物治療等方式進(jìn)行處理
。患者經(jīng)常腰酸背痛時(shí)
，建議及時(shí)到醫(yī)院就診
，查明病因在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

一
、一般治療：
1
、調(diào)整生活習(xí)慣：經(jīng)常腰酸背痛短期內(nèi)要臥床休息，使用硬板床并平臥
。避免長(zhǎng)時(shí)間伏案工作
，或使用電腦
、手機(jī)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)
，以及長(zhǎng)時(shí)間處于一個(gè)姿勢(shì)等；

2
、適當(dāng)增加體育鍛煉：可以增加腰椎周圍肌肉專項(xiàng)訓(xùn)練
，如小燕飛、三點(diǎn)支撐
、五點(diǎn)支撐等運(yùn)動(dòng)，可以增加腰椎前后部肌群的力量
。每天通過(guò)規(guī)律訓(xùn)練
，能夠使絕大部分的腰酸背痛癥狀緩解，避免由腰椎不穩(wěn)定
、腰背肌筋膜炎發(fā)展成為腰椎間盤(pán)突出癥。

二
、物理治療：
經(jīng)常腰酸背痛可以采用物理治療
，如針灸、推拿
、按摩
、熱敷等進(jìn)行緩解，可以使腰后部的腰大肌和豎脊肌的血運(yùn)增加
，從而使肌肉力量逐漸增加，減輕炎癥
。還可以通過(guò)中頻電療法
，以及沖擊波治療等方式緩解疼痛。

三
、藥物治療：
經(jīng)常腰酸背痛時(shí)，可以遵醫(yī)囑口服非甾體抗炎藥物，如布洛芬
、雙氯芬酸鈉
、洛索洛芬鈉
、塞來(lái)昔布
、依托考昔等。要根據(jù)自己的胃腸道情況
，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇藥物，使腰酸背痛癥狀逐漸緩解
。必要時(shí)可以遵醫(yī)囑適當(dāng)貼膏藥
，如活血止痛膏、三伏貼等
，可起到活血化瘀的作用
，能夠減輕腰酸背痛的癥狀。

寧吉兒
回復(fù)
2023-08-01 03:03:37

腰酸背痛治療方法

　　腰酸背痛治療方法
，腰酸背痛是很多人都會(huì)有的
，這與體內(nèi)寒氣過(guò)于旺盛有著很大的關(guān)系，工作忙碌也會(huì)引起腰酸背痛的癥狀
，還會(huì)出現(xiàn)不同程度失眠的情況
，下面就來(lái)給大家介紹一下腰酸背痛治療的方法有哪些，跟著我一起來(lái)看看吧
。
　　腰酸背痛治療方法1
　　 1
、適當(dāng)多休息

　　平時(shí)生活中，如果經(jīng)常有腰酸背痛的情況出現(xiàn)
，需要注意多休息。因?yàn)樵谶^(guò)度勞累的情況下
，此時(shí)人也會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛的情況
。特別是經(jīng)常彎腰活動(dòng)過(guò)程中，人的背部受到的壓力增大
，因此就會(huì)有酸痛的情況出現(xiàn)
。如果可以保證充足的睡眠
，通過(guò)合理的休息緩解腰背部位的沉重負(fù)擔(dān)
，可以有效改善局部的疼痛癥狀。

　　 2
、按摩

　　平時(shí)如果經(jīng)常腰背酸痛
，可以多進(jìn)行背部的按摩。因?yàn)樵诒巢考∪饩o張的情況下
，此時(shí)局部就會(huì)有酸脹疼痛的情況出現(xiàn)
，可以通過(guò)按摩的方式促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)局部疼痛癥狀改善有利
。因此
，平時(shí)感覺(jué)到腰酸背痛，可以多按摩自己的后背
。

　　 3、補(bǔ)鈣

　　感覺(jué)到背部腰酸疼痛時(shí)
，很有可能是身體缺乏鈣質(zhì)引起的
，因?yàn)槿说暮蟊巢课淮嬖谥岛图棺怠Ｈ绻眢w缺乏鈣質(zhì)
，容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松
、骨質(zhì)增生癥等情況，腰酸背痛的癥狀就可能會(huì)頻繁發(fā)生
。因此，需要多補(bǔ)充人體需要的鈣質(zhì)
，這樣才能緩解局部的疼痛不適感
。

　　 4、針灸

　　平時(shí)如果總是有腰酸背痛的情況出現(xiàn)
，可以通過(guò)針灸的方式進(jìn)行改善
。很多人出現(xiàn)了脊椎方面的疾病
，此時(shí)脊椎受損嚴(yán)重
，因此會(huì)有疼痛不適感出現(xiàn)。如果可以適當(dāng)針灸
，起到疏通經(jīng)絡(luò)
，活血化瘀的作用，往往可以消除局部的疲勞感
。當(dāng)然，一定要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行
。

　　 5
、飲食調(diào)理

　　平時(shí)如果總是腰酸背痛，需要警惕腎虛這種情況
，及時(shí)補(bǔ)充人體需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
，達(dá)到滋陰補(bǔ)腎的作用
。在生活中
，有很多藥材
、食物等均有提高腎臟功能的作用。只有腎虛癥狀得到改善
，此時(shí)腰膝酸軟
，背部疼痛的情況才可以得到改善，防止腰酸背痛持續(xù)存在對(duì)患者身心健康造成影響
。

　　 6
、活動(dòng)筋骨

　　平時(shí)如果總是腰酸背痛
，需要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間久坐也會(huì)導(dǎo)致腰酸背痛情況的出現(xiàn)
。很多人在辦公室一坐就是幾個(gè)小時(shí)
，此時(shí)就會(huì)感覺(jué)到腰背部位酸脹疼痛感明顯。如果可以適當(dāng)活動(dòng)
，促進(jìn)局部血液循環(huán)
，對(duì)腰酸背痛癥狀的改善有利。
　　腰酸背痛治療方法2
　　 大家應(yīng)該要調(diào)整自己的姿勢(shì)
，很多人的坐姿都是不正確的
。

　　所以一定要讓自己挺胸收腹，但是也不是整天要弄得像站崗放哨的.士兵
，應(yīng)該要放松一點(diǎn)
，盆骨前傾，膝蓋微微彎曲
，兩腿開(kāi)立
，與胯同寬，兩個(gè)腳尖稍微的分開(kāi)
，這就是最佳的站姿，肩膀向后打開(kāi)
，自然的下垂
，可以有效的預(yù)防駝背。

　　 可以進(jìn)行按摩

　　推拿按摩可以刺激肌肉和組織
，可以讓血液循環(huán)變得更快
，可以提高新陳代謝，同時(shí)還可以舒緩肌肉和神經(jīng)
，可以幫助骨髓和肌肉吸收養(yǎng)料和維生素
，這些都可以讓自己的后背結(jié)實(shí)強(qiáng)壯，讓疼痛沒(méi)有辦法趁虛而入
，進(jìn)行推拿和矯正
，還可以讓你的體態(tài)變得更加的好，改善肌肉緊繃的情況
。

　　 還應(yīng)該要注意保暖

　　保暖也可以達(dá)到消除頸部舒緩疼痛的作用
，大家可以洗一個(gè)桑拿浴或者是泡一個(gè)熱水澡，可以讓血液循環(huán)變好
，又能夠放松肌肉和神經(jīng)，照射紅外線燈
，涂抹促進(jìn)血液循環(huán)的軟膏效果也是挺好的
，不過(guò)風(fēng)濕病和坐骨神經(jīng)痛卻應(yīng)該要避免熱療法，不然只會(huì)適得其反
。

寧吉兒
回復(fù)
2023-08-01 02:02:27
前一段時(shí)間老是會(huì)有腰酸的感覺(jué)
，而且會(huì)有一腰部發(fā)困的情況
，那么
，腰酸怎么辦？下面和大家介紹一下
。
1. 方法一
、有腰酸的情況要注意及時(shí)的休息，特別是可以采用一些方法來(lái)進(jìn)行治療或是緩解
，可以采用熱敷或是按摩的方法來(lái)進(jìn)行
，此類方法都是針對(duì)腰酸背痛癥狀比較輕一些的女性朋友
，休息或按摩
，沒(méi)多久就可以緩解
。

2. 方法二、日?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；顒?dòng)應(yīng)盡量以彎曲膝關(guān)節(jié)的方式來(lái)取代彎腰
，隨時(shí)隨地保持腰部挺直。盡量利用手力
、和腿力
，而不要用腰力
。

3. 方法三
、脊椎承受所有的體重
，所以站立的姿勢(shì)非常重要，而正常的脊椎有一定的弧度
，保持及維持正常的弧度能夠減輕脊椎所承受的壓力
，所以可以減輕背部酸痛，當(dāng)我們需要長(zhǎng)時(shí)間站立時(shí)可以輪流將一只腳放在高度約3公分高度的腳凳上
，如此就可以減輕背部所受的壓力。

注意事項(xiàng)
在平時(shí)的時(shí)候要注意合理的生活習(xí)慣
，特別是要注意對(duì)腰部的保護(hù)
，而且患者也需要進(jìn)行合理的運(yùn)動(dòng)來(lái)提高身體的體質(zhì)，情況嚴(yán)重的要到醫(yī)院就醫(yī)
。

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寧吉兒

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