我患有輕度的坐骨神經(jīng)痛
，平時(shí)工作以坐為主
，目前癥狀是:久坐不感到疼痛
，但站立行走時(shí)就會(huì)感到臀部及大腿后側(cè)疼痛
，請(qǐng)問對(duì)于坐骨神經(jīng)痛患者來說，到底是多走少坐好呢還是少走多坐好
？

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    坐骨神經(jīng)痛患者是多走少坐好還是少走多坐好
    
  
    
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    我患有輕度的坐骨神經(jīng)痛
    ，平時(shí)工作以坐為主，目前癥狀是:久坐不感到疼痛
    ，但站立行走時(shí)就會(huì)感到臀部及大腿后側(cè)疼痛
    ，請(qǐng)問對(duì)于坐骨神經(jīng)痛患者來說，到底是多走少坐好呢還是少走多坐好
    ？

    


    

    



  
    最佳回答
    
  
    
    
    
槐米
      
    槐米
    
 
    2023-08-01 01:19:06
     
      
    
    
    
  
    
  
    
    
    


    

    體位以仰臥
    、髖膝關(guān)節(jié)屈曲最佳，你的情況坐位為佳
    ，但多就不要了
    。 
    


    



    
       
    
                  
    
  
    
    
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      常州-薛**
      
回復(fù)

      
2023-08-01 04:04:02

      
  
       　　如今隨時(shí)著生活節(jié)奏的加快，特別是高科技發(fā)展
      ，很多電子產(chǎn)品在給人們帶來便捷
      、娛樂體驗(yàn)的同時(shí)，也由于長時(shí)間的使用
      ，給身體帶來損傷
      ，各種腰椎問題、頸椎問題
      ，這里我們特別關(guān)注到
      ，坐骨神經(jīng)痛的發(fā)病率也在逐年增高，下面我們對(duì)坐骨神經(jīng)痛的危害癥狀作下說明
      ，希望大家參考和注意
      。
       
       　　首先我們了解下坐骨神經(jīng)的結(jié)構(gòu)，它由腰4-骶2坐骨神組成
      。
      坐骨神經(jīng)痛癥狀 
       　?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">。?）病變發(fā)生于椎管內(nèi)，可能伴隨結(jié)合
      、腫瘤等
      ，這個(gè)屬于根性的坐骨神經(jīng)痛;
       
       　　（2）病變發(fā)生于椎管外坐骨神經(jīng)上
      ，可能伴隨盆腔內(nèi)腫瘤
      、臀部外傷或糖尿病等，這個(gè)屬于干性坐骨神經(jīng)
      。
       坐骨神經(jīng)痛危害的表現(xiàn) 
       　　首期
      ，該病多發(fā)于男性，而且普遍是急性
      ，最直接的感覺就是下背部的疼痛
      ，隨后演變?yōu)榻?jīng)絡(luò)的劇痛，嚴(yán)重的時(shí)候腰部要挺直都非常困難;前期病情的發(fā)展可能會(huì)是在數(shù)周前
      ，當(dāng)在運(yùn)動(dòng)或者行走過程中偶爾頓感疼痛
      ，然后消失，隨后疼痛的頻率和強(qiáng)度也不斷加強(qiáng)
      ，有臀部開始
      ，慢慢向下延伸到腳步，在方向上
      ，也從大腿部分的痛逐步移到內(nèi)測(cè)
      ，接著是小腿，最終達(dá)到足背外
      ，呈持續(xù)行并加劇
      ，而且往往夜間疼痛感更強(qiáng)烈，很多患者因?yàn)檫@個(gè)問題進(jìn)而影響睡眠
      ，由于睡眠不足而連帶其他一些身體疾病
      ，惡性循環(huán)，所以其危害和給生活帶來的影響都是非常大的
      。
       
       　　既然其危害如此大
      ，那么必須引起我們的關(guān)注和認(rèn)識(shí)，一旦突發(fā)性的出現(xiàn)身體某些部分的疼痛
        ，都應(yīng)該及時(shí)檢查
        ，比如可以首先自檢：將身體處于半坐位，用雙手摸足部的姿勢(shì)
        ，讓坐骨神經(jīng)受刺激而警長
        ，另外由于頸部往內(nèi)屈而使脊膜被向上牽引
        ，如果這時(shí)候能感覺到腿痛時(shí)，那說明坐骨神經(jīng)已經(jīng)有問題
        。
       
       　　 溫馨提醒： 
       
       　?div   id="m50uktp"   class="box-center">  。?）坐骨神經(jīng)痛患者不要長期久坐，否則壓迫的神經(jīng)程度會(huì)加深
        。
       
       　?div   id="m50uktp"   class="box-center">  。?）患者不要用腰過度，感覺身體不適注意休息
        。
       
       　?div   id="m50uktp"   class="box-center">  。?）坐骨神經(jīng)痛是慢性疾病，治療周期長
        ，希望患者能持之以恒
        ，不要半途而廢。
      

      


      

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      常州-薛**
      
回復(fù)

      
2023-08-01 04:04:02

      
  輕微坐骨神經(jīng)痛怎么緩解
      ？
       坐骨神經(jīng)痛早期癥狀以及治療方法
       
       多數(shù)人可能認(rèn)為坐骨神經(jīng)痛的癥狀可能最典型的就是發(fā)生疼痛
      ，實(shí)際上疼痛是患有坐骨神經(jīng)痛的警示信號(hào)之一，此外還有一些比較明顯的癥狀
      。下面就為大家介紹下坐骨神經(jīng)痛早期癥狀以及相關(guān)的治療方法有哪些
      。
       
       除了疼痛外，坐骨神經(jīng)痛早期癥狀還有：
       
       坐骨神經(jīng)痛早期癥狀主要是下背部酸痛和腰部僵直感
      。在發(fā)病前
      ，走路等活動(dòng)時(shí)，下肢會(huì)有短暫的疼痛
      ，并逐步加重而變成劇烈疼痛
      。疼痛首先由腰部、臀部或髖部開始
      ，并向下沿大腿后側(cè)
      、膕窩、小腿后外側(cè)
      、足背部放射
      。尤其是夜間，疼痛更加明顯
      。在咳嗽
      、噴嚏等時(shí)候，疼痛也會(huì)加劇
      。

      坐骨神經(jīng)痛的治療：
       
       (一)坐骨神經(jīng)痛的臨床治療方法
       
       1
      、臥床休息治療坐骨神經(jīng)痛：
       
       坐骨神經(jīng)痛患者應(yīng)該多休息，特別是椎間盤突出早期臥硬床休息3-4周，有的患者癥狀自行緩解
      。
       
       2
      、藥物治療治療坐骨神經(jīng)痛：
       
       西藥：止痛劑，維生素B族
        ，短程皮質(zhì)類固醇激素口服可在一定程度上緩解坐骨神經(jīng)痛的癥狀
        ，但是無法達(dá)到根治的目的
        。對(duì)于一些重癥坐骨神經(jīng)痛患者可采用此方法緩解
        ，口服這類藥物不宜過多，否則對(duì)自己的肝臟和腎臟都會(huì)帶來太大的影響
        。
       
       中藥：推薦外用[坐骨·骨坊·世醫(yī)·貼]緩解疼痛
        。
       
       所以，當(dāng)各位患者朋友可以結(jié)合以上關(guān)于坐骨神經(jīng)痛的早期癥狀對(duì)照自身的實(shí)際狀況來進(jìn)行初步的診斷
        ，如果感覺可能是患上了坐骨神經(jīng)痛就要及時(shí)的去醫(yī)院治療
        ，因?yàn)槲覀冋f坐骨神經(jīng)痛的治療周期還是非常長的，早下手為強(qiáng)
        。
      坐骨神經(jīng)痛要怎么緩解
        ？？
       坐骨神經(jīng)痛是以坐骨神經(jīng)徑路及分布區(qū)域疼痛為主的綜合征
        。坐骨神經(jīng)痛的絕大多數(shù)病例是繼發(fā)于坐骨神經(jīng)局部及周圍結(jié)構(gòu)的病變對(duì)坐骨神經(jīng)的 *** 壓迫與損害
        ，稱為繼發(fā)坐骨神經(jīng)痛；少數(shù)系原發(fā)性
        ，即坐骨神經(jīng)炎
        。
       
       坐骨神經(jīng)痛的治療方法
       
       1、臥床休息：急性期臥硬板床休息2～4周
        。目的是減輕病變對(duì)神經(jīng)的 *** 及反應(yīng)性水腫
        ，有助于癥狀的好轉(zhuǎn)。 *** 以仰臥
        、髖膝關(guān)節(jié)屈曲最佳
        ，或者取不加重疼痛的側(cè)臥位。
       
       2
      、藥物治療
      ，使用坐骨神經(jīng)骨坊醫(yī)世貼，使用安全方便
      ，療效顯著
      。
       
       3、理療 在排除結(jié)核性脊椎炎
      、腫瘤等病變后
      ，可采用理療。常用的方法有熱療、超短波
      、低中頻電療等
      。
       
       4、神經(jīng)阻滯治療 應(yīng)用普魯卡因或布比卡因加激素進(jìn)行椎間孔封閉
      、骶管封閉
      、腰臀部局部痛點(diǎn)封閉、硬膜外留置導(dǎo)管連續(xù)阻滯等
      。也可用深部冷凍
      、射頻熱凝的方法阻滯。
       
       5
      、牽引治療
       
       6
      、推拿治療
       
       7、腰椎間盤突出的抽吸
      、溶核
      、手術(shù)等。
      坐骨神經(jīng)痛怎么 *** 緩解
      ？
       坐骨神經(jīng)痛的自我 *** 方法如下：
       
       (1) 按命門穴：站位或坐位
      。用一手或兩手拇指按住命門穴。該穴在第二腰椎棘突下的凹陷處
      。用力按住該穴至感覺有點(diǎn)酸脹
      ，然后揉動(dòng)數(shù)十次。
       
       (2) 揉腎俞穴： *** 同上
        。用一只手的拇指按住腎俞穴
        。該穴在第二腰椎棘突下，即命門穴的外側(cè)約兩個(gè)手指寬處
      。用力按住該穴時(shí)即有酸脹感
      ，按到有足夠的酸脹反應(yīng)后，再揉動(dòng)數(shù)十次
      。然后再用另一只手按另一側(cè)腎俞穴并揉動(dòng)
      。
       
       (3) 擦腰：站立，兩腳分開同肩寬
      。兩手握拳
      ，拳眼側(cè)貼著腰部用力上下擦動(dòng)。擦動(dòng)從骶部開始
      ，從下往上
      ，盡可能高，擦動(dòng)的速度要比較快
      。每次擦數(shù)十次
      ，直至覺得皮膚發(fā)熱為止
      。
       
       (4) 揉臀： *** 同上。用一只手掌的大魚際處貼著同側(cè)臀部
      ，順時(shí)針或逆時(shí)針揉動(dòng)數(shù)十次
      ，然后用另一只手揉另一側(cè)臀部。有疼痛的一側(cè)臀部要多揉
      。
      腰椎間盤突出壓迫到坐骨神經(jīng)怎樣緩解疼痛
       腰椎間盤突出的治療方法：
       
       1
      、刮痧：刮痧治療腰椎間盤突出常選用的經(jīng)絡(luò)有：手臂外側(cè)的肺經(jīng)、大腸經(jīng)
      。
       
       2
      、針灸：針灸治療腰椎間盤突出常選用的穴位有：肩井、肩隅
      、肩前
      、肩貞
      、大椎
      、曲池、外關(guān)
      、腕骨等穴位
      。
       
       3、中藥：從病因入手
      ，雖然起效慢
      ，但是標(biāo)本兼治，療效顯著
      。
       
       4
      、拔罐：拔罐治療腰椎間盤突出常選用的穴位有：肩井、肩隅
      、肩前
      、肩貞、天宗等穴位
      。每次選兩個(gè)穴位
      ，交替使用。
       
       5
      、牽引：作為輔助治療的一種方法
      ，分持續(xù)牽引和間斷牽引。對(duì)于腰間盤突出癥較輕的部分患者可適用
      ，可根據(jù)臨床癥狀而定
      。
       
       6、封閉療法：雖對(duì)部分患者解決急性疼痛有一定的治療效果（有 *** 物及激素成分）
      ，起到緩解疼痛的作用
      。
       
       7
      、手術(shù)治療 ：手術(shù)治療腰椎間盤突出，主要是利用手術(shù)將髓核摘除
      ，手段是很徹底
      ，是最后的選擇。
       
       腰椎間盤突出的注意事項(xiàng)：
       
       1
      、護(hù)腰的保護(hù)：護(hù)腰對(duì)于腰椎間盤突出的保護(hù)效果是顯而易見的
      ，戴護(hù)腰也有講究，如果在急性期
      ，除了睡覺
      ，應(yīng)該時(shí)刻戴著護(hù)腰。如果是恢復(fù)期或平穩(wěn)期
      ，應(yīng)該在長時(shí)間走
      、坐、站立時(shí)戴
      ，其他時(shí)間不要戴
      ，否則會(huì)引起腰部肌肉力量下降。
       
       2
      、避免采用行走的鍛煉方式：很多老人為了控制體重
      、血糖、血脂等問題
      ，經(jīng)常采用行走的鍛煉方式
      。但此種鍛煉方式對(duì)于腰椎間盤癥的患者不適合，會(huì)加重腰痛
      、腿痛的癥狀
      。
       
       3、不要長時(shí)間彎腰工作
      ，加重腰部的負(fù)擔(dān)對(duì)疾病的恢復(fù)非常不利
      。
       
       4、盡量不要長時(shí)間的坐
      、站
      、走。如果情況許可
      ，經(jīng)常變換 *** 
      ，對(duì)于改善癥狀有利。
       
       5
      、注意家俱的種類
      。坐具應(yīng)選用高靠背的硬木椅子，腰部要有支撐
      ；床應(yīng)為硬床
      ，避免彈簧
      、海綿床、水床等
      。
       
       腰椎間盤突出患者要選擇適合自身癥狀的治療方法同時(shí)要做好自我保健
      ，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
      有沒有什么辦法可以緩解坐骨神經(jīng)痛啊疼死
       看醫(yī)生
      坐骨神經(jīng)痛多久能好
      ，坐骨神經(jīng)痛怎么緩解呢
       骶髂關(guān)節(jié)移位引起的.和腰椎病有一定關(guān)聯(lián).一般右側(cè)突出的比例多.推拿找到高手.幾次就有很好效果.叫家人用手指墊在骶髂關(guān)節(jié)處敲幾下.力量不要太小.
      我有坐骨神經(jīng)痛怎么辦?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">。?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？
       坐骨神圝經(jīng)圝痛是如今生活中的高發(fā)疾病
      ，尤其是白領(lǐng)一族非常容易患上此病。坐骨神圝經(jīng)圝痛的危害非常大
      ，因此一定要注意去預(yù)防此病
      。
       
       首先女性白領(lǐng)最好不要經(jīng)常穿高跟鞋，尤其是在進(jìn)行遠(yuǎn)距離行走時(shí)
        。當(dāng)穿高跟鞋走路時(shí)
        ，人圝體重心會(huì)向前傾，而這樣長久下去的話很容易誘發(fā)出腰椎間盤突出
      ，腰椎間盤突出發(fā)生后
      ，椎間盤的的突出物會(huì)壓圝迫到坐骨神圝經(jīng)圝痛，從而出現(xiàn)坐骨神圝經(jīng)圝痛
      ，所以大家一定要多加注意，避免長期穿高跟鞋
      。
       
       其次大家在平時(shí)還需要做好保暖措施
      ，避免被風(fēng)寒溼襲圝擊，當(dāng)遇到寒冷天氣時(shí)
      ，一定要注意添加衣物
      ，另外最好不要居住在潮圝溼、陰冷的環(huán)境中
      ，這樣對(duì)我們身圝體的傷害非常大
      ，一定要多加注意。
       
       另外還要注意避免久坐
      ，當(dāng)坐著工作了一小時(shí)后
      ，就要站起來活動(dòng)活動(dòng)腰部，做做全身的保健操等等
      。外敷《坐骨神圝經(jīng)gu方世醫(yī)帖》對(duì)坐骨神圝經(jīng)圝痛的緩解有很大幫助
      。
      

      


      

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      根河-李**
      
回復(fù)

      
2023-08-01 04:04:02

      
  
      坐骨神經(jīng)痛，絕大多數(shù)都是由腰間盤突出所引起的
      ，所以說平常要想讓它不發(fā)作
      ，就要注意一些生活習(xí)慣的問題
      。
      1.適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，這是必須要有的
      ，因?yàn)樽巧窠?jīng)痛
      ，腰間盤突出也不代表一個(gè)人就不能運(yùn)動(dòng)了，只是說要注意運(yùn)動(dòng)的方式
      ，平?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？梢圆捎脽o氧運(yùn)動(dòng)的方式，比如說單雙杠
      ，比如說通過一些特定的動(dòng)作來調(diào)整自己的脊椎
      ，讓他減少疼痛，這些都是有效的
        ，不過不要進(jìn)行仰臥起坐或者說卷腹運(yùn)動(dòng)
        ，一些其他健康人經(jīng)常會(huì)做的肌肉力量訓(xùn)練，沒有太大的必要
        ，都已經(jīng)到了腰間盤突出的境界了
        ，就不要嘗試著去鍛煉什么8塊腹肌了，把身體養(yǎng)的好好的
        ，減輕家人的負(fù)擔(dān)
        ，減輕自己的痛苦，這才是最重要的
        。
      2.勞逸結(jié)合注意休息
        ，之所以出現(xiàn)坐骨神經(jīng)痛與腰間盤突出有關(guān)，而腰間盤突出
        ，就是因?yàn)樵谵k公椅上做的時(shí)間太久了
        ，或者說勞動(dòng)的時(shí)間太長了，然后導(dǎo)致自己的腰間盤出現(xiàn)了問題
        ，既然都已經(jīng)發(fā)生了這種病癥
        ，就要注意以后的活動(dòng)情況了，坐在椅子上隔一段時(shí)間大概半小時(shí)乃至一小時(shí)站起來要活動(dòng)一下身體
        ，活動(dòng)一下全身的關(guān)節(jié)
        ，不要一直固定在椅子上，這樣會(huì)加重病情
        ，不易于病情的康復(fù)
        。
      3.配合藥物，遵守醫(yī)囑
      。我們生了病自然就要治
      ，對(duì)于坐骨神經(jīng)痛這種非常影響人們生活的疾病，自然更要積極主動(dòng)的去治療
      ，醫(yī)院會(huì)有相應(yīng)的治療辦法給你開出相應(yīng)的藥物
      ，告訴你平常生活都要注意什么
      ，聽從醫(yī)生的囑托，醫(yī)生
      ，他愿意每一個(gè)病人都能夠康復(fù)
      ，所以說不要自己覺得做某些事情沒有關(guān)系，不會(huì)導(dǎo)致我疼痛
      ，我就去做
      ，這會(huì)導(dǎo)致病癥逐漸的發(fā)作，一旦發(fā)作就痛不欲生
      。
      

      


      

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      周口-李**
      
回復(fù)

      
2023-08-01 03:03:52

      
  對(duì)于坐骨神經(jīng)疼痛病人是不可以久坐的
      。第一，如果長時(shí)間久坐就會(huì)造成對(duì)局部神經(jīng)的刺激
      ，再就是有的病人可能會(huì)是由于腰椎的問題引起的坐骨神經(jīng)疼痛
      ，如果久坐久站、勞累
      ，就會(huì)加重病人神經(jīng)疼痛癥狀的
      。
      所以說，對(duì)于坐骨神經(jīng)疼痛的病人不可以久坐的
      ，一定要以休息為主
      ，這非常關(guān)鍵，盡量減少對(duì)局部的刺激
      ，避免過度的彎腰拿重東西
      。疼痛厲害的可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物以及營養(yǎng)神經(jīng)藥物治療
        。
      千萬不能受涼
        ，堅(jiān)持每天熱水袋熱敷一下局部，并配合一些理療的辦法
        ，比如說針灸、按摩
        、牽引
        、烤電等治療，就可以改善病人坐骨神經(jīng)疼痛癥狀
        。
      

      


      

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     我是不是得了風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎

      

     
左手手腕左膝腳腕酸痛