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佩蘭
2023-08-01 22:42:21
痰濕體質的人就可以通過食療進行改善
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2023-08-02 01:01:13北京-梁**
回復
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2023-08-02 01:01:13杭州-毛**
回復中醫(yī)常說“津液不歸正化”
，主要原因就是體內(nèi)濕氣過重，內(nèi)痰濕重，阻礙了身體的運化，漸漸地人就會發(fā)胖！這類人通常是局部水腫
，局部肥胖，其最為明顯的特征就是大肚腩，脾運化失調(diào)，脂肪都集中在腹部，這也就是大家熟知的“游泳圈”，痰濕往往都是脾出現(xiàn)了問題。痰濕體質是什么原因引起的？
1、寒濕入侵：氣候潮濕
，或久居濕地，濕邪侵襲人體，脾胃受困，水濕運化失職，聚濕成痰，痰濕蘊肺。2
、暴飲暴食：吃太多油膩的東西，損傷脾胃，不能及時運化水濕，致使?jié)駶醿?nèi)生，蘊釀成痰，痰濕聚集體內(nèi)。3
、脾胃虛損：運化功能減退或腎陽虛衰，不能化氣行水。4
、缺乏運動：長期喜臥久坐少動，氣血運行不暢，脾胃運化呆滯，不能運化水濕，聚濕致痰濕內(nèi)生。如何快速減肥呢
？1、調(diào)整自身的環(huán)境
痰濕體質的胖人
，一定要注意環(huán)境調(diào)整，不可久居濕氣過重的環(huán)境。2、多進行 體育 鍛煉
體育 鍛煉的重要性自然不必多說
，由于濕氣重，人體容易形成痰，阻礙了自身的氣血運化，只會慢慢變成一個胖人。而多進行 體育 鍛煉
，能夠驅除濕氣，促進陽氣活動，讓您的身體更加 健康 ，不過不能在陰雨天氣出門活動，不可受風寒。3、健脾祛濕
痰濕體質的人群應該多吃一些健脾利濕的食物
，比如白蘿卜，大棗，紅小豆，扁豆，蠶豆，生姜這類食物，可以有效驅除濕氣。祛濕的中 成.藥推薦一個外用膏貼—白香御.濕
，是口服湯劑向外用膏劑轉變較為成功的一種，化痰濕、恢復脾胃功能，兼治標本。4、食療，金銀胗湯
材料：山楂40克
，炒扁豆50克，鮮鴨胗、臘鴨胗各2個，豬肉200克，陳皮14個、生姜3片做法：①各藥材洗凈
、浸泡，陳皮去瓤。②鮮鴨胗洗凈剖開，去臟雜，可不剝?nèi)唭?nèi)金，洗凈。③臘鴨胗溫水浸泡，洗凈，豬月展肉洗凈。④一起放進瓦煲內(nèi)，加清水2500毫升，武火煲沸后改文火煲2小時，調(diào)入鹽便可。功效：健脾祛濕
、開胃消滯，祛除浮腫-
、滲水化濁；中醫(yī)認為：菖蒲有健脾化濕2023-08-02 01:01:13太原`趙**
回復1 痰濕吃什么食物調(diào)理荷葉粥
荷葉粥的主要制作材料是干荷葉和粳米，干荷葉和粳米都具有祛濕
、降濁的功效，適合痰濕體質的人食用。 冬瓜鯽魚大棗湯中醫(yī)認為：冬瓜有滲水利濕的作用
，食用冬瓜可以去水腫；而鯽魚有補氣健脾的功效；大棗有峻下逐水的功效，將這三種材料一起混合煮水的話，可以起到祛濕、健脾、化痰的作用。 薏苡仁菖蒲粳米粥薏苡仁是一種藥食同源的材料
，從食用角度來說，薏苡仁中含有較為豐富的蛋白質、淀粉、礦物質等營養(yǎng)成分，從中醫(yī)的角度來說，適當?shù)膽靡恍┺曹尤誓軌蚪∑⒗麧?div id="d48novz" class="flower left">，行氣化痰的功效，將薏苡仁和菖蒲混合在一起，再放入粳米一起熬煮成粥，食用后有養(yǎng)心安神、去濕化痰的作用。 2 痰濕體質能喝牛奶嗎可以適量的喝一些
。牛奶是一種常見的滋補食品
，在牛奶中含有較為豐富的蛋白質、礦物質、碳水化合物等營養(yǎng)成分，適當?shù)氖秤靡恍┡Ｄ蹋梢云鸬窖a鈣、鎮(zhèn)靜安神、提高身體免疫力等作用，一般人群即可適當?shù)氖秤靡恍?div id="jfovm50" class="index-wrap">，痰濕體質也可以適當?shù)倪M行食用，只是注意不要多喝，每天控制在200-300克左右為宜。 3 痰濕體質可以泡腳嗎可以泡腳
。泡腳是一種常見的養(yǎng)生方式，在勞累的時候適當?shù)呐菖菽_可以解乏
，而且，在人體的腳部遍布著豐富的經(jīng)絡和穴位，晚上用熱水泡腳，可以促進身體中的血液循環(huán)，加速身體的新陳代謝，有利于毒素排出體外，可以起到調(diào)理機體的作用，經(jīng)常泡腳還可以起到改善痰濕體質的作用。 小貼士在泡腳的時候適當?shù)募尤胍恍┥蛘呤腔ń罚Ч麜靡恍?
4 痰濕體質可以艾灸嗎可以
。艾灸
，又稱灸療或灸法，艾灸是一種養(yǎng)生保健方式，在日常生活中較為常見，艾灸就是用艾葉制成的艾條或者艾柱，產(chǎn)生的艾熱刺激人體穴位或特定部位，通過激發(fā)經(jīng)氣的活動來調(diào)整人體紊亂的生理生化功能，從而達到防病治病目的的一種治療方法，進行艾灸的時候，可以通過刺激穴位，幫助改善痰濕體質。但是要想徹底告別痰濕體質的話
，可以通過適當?shù)倪\動、飲食均衡、起居得宜等來進行整體的調(diào)理。-
2023-08-02 00:00:03李雲(yún)松
回復對于痰濕體質，這種問題很多人都非?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？鄲?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，很多人也采用了各種各樣的方法進行治療，但是大多都沒能得到一個很好的效果
，我們應該提前了解一下，痰濕體質的病因，這樣對我們的治療才更加有幫助，根據(jù)病因，治療疾病才更好，下面就讓我們一起來了解一下痰濕體質怎么改善呢的相關內(nèi)容吧。
一.痰濕體質的產(chǎn)生是體內(nèi)堿性物質不足所造成，自我預防和改善酸性體質可先從飲食下手。首先調(diào)整飲食結構，保持營養(yǎng)攝入的平衡。可以多吃些偏堿性的食物，如水果、蔬菜、蘇打餅干等。多喝堿性離子水，少喝酸性水，如純凈水、可樂等。其次，必須保證適量的運動以及杜絕抽煙、酗酒等不良習慣。最后，情緒對體液酸化的影響很大，所以保持良好的心情也很重要。痰濕體質的人應該少吃酸性和甜的東西。中醫(yī)認為“酸甘化陰”，陰就是津液，痰濕體質本來就是津液多，再吃一些酸性和甜的東西，痰濕會更加嚴重，比如山楂，痰濕重的人吃多了山楂，不僅不能去血脂、降體質，反而還會傷脾胃，加重痰濕。痰濕體質的人要少喝含糖量高的飲料，甜能生濕。
二、養(yǎng)成良好的生活習慣，戒煙限酒。吸煙，世界衛(wèi)生組織預言，假若人們都不再吸煙，5年之后，世界上的癌癥將減少1/3;其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質，長期吸煙喝酒的人，很容易引起酸性體質。痰濕重的人，運動出汗后，不要馬上吹空調(diào)、吹風扇，也不要馬上去沖涼，因為這樣做最容易使內(nèi)濕外濕相合，傷身體。痰濕體質的人夏天要少用空調(diào)，夏天舒服不意味著健康。因為空調(diào)的過度使用會抑制汗出，而汗出是夏季最天然、健康的散熱散濕途經(jīng)，汗出是夏季必須的能量消耗。炎熱的夏天，一方面食欲減少而少食，一方面又多汗散濕消耗能量。
以上內(nèi)容為我們介紹了，痰濕體質怎么改善到的相關問題，我們都可以用以上的方法對我們的痰濕體質進行改善效果是非常不錯的，而且不必承擔著巨大的不必要的醫(yī)藥費支出，可以減輕我們很大的經(jīng)濟壓力，希望以上內(nèi)容，對大家有所幫助。Copyright ? 2023-2024 大道家園 版權所有
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