女請(qǐng)問記性特差,年輕人,可能是什么原因引起的請(qǐng)問記性.

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    女請(qǐng)問記性特差,年輕人,可能是什么原因引
    
  
    
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    女請(qǐng)問記性特差,年輕人,可能是什么原因引起的請(qǐng)問記性.

    


    

    



  
    最佳回答
    
  
    
    
    
艾灸師小愛
      
    艾灸師小愛
    
 
    2023-08-02 06:43:50
     
      
    
    
    
  
    
  
    
    
    


    

    年輕的人忘性比較大
    ，可能是由于記憶功能的缺失，比如營養(yǎng)的缺乏
    ，精神狀態(tài)不好
    ，過度勞累，會(huì)導(dǎo)致經(jīng)常的睡眠質(zhì)量下降
    ，睡眠對(duì)記憶力有重要的影響
    ，睡眠障礙的患者就會(huì)引起記憶受損，常常忘記事情
    。建議去醫(yī)院進(jìn)行檢查
    ，明確原因以后來進(jìn)行治療。
    


    



    
       
    
                  
    
  
    
    
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      太原`趙**
      
回復(fù)

      
2023-08-02 09:09:31

      
  
       　　現(xiàn)如今很多年輕人記憶力出現(xiàn)了下降
      ，這給工作和學(xué)習(xí)帶來很大影響
      ，那么年輕人為何記憶力衰退呢?下面是我為你整理的青年記憶力突然下降原因，希望對(duì)你有幫助!
      　　記憶力下降的原因 
       　　1. 你的血糖高
       
       　　記憶力可能會(huì)被血糖帶走
      。
       
       　　保護(hù)自己：如果有糖尿病和高血糖的家族病史
      ，應(yīng)該定期檢測(cè)血糖
      。保持飲食均衡，經(jīng)常鍛煉
      。
       
       　　2. 沒有得到充分的休息
       
       　　大腦依靠睡眠來鞏固記憶力
        。有的人每晚睡6個(gè)小時(shí)
        ，雖然他們覺得睡眠比較充足
        ，但是事實(shí)上他們的短期記憶就會(huì)有所下降。
       
       　　保護(hù)自己：如果不能得到足夠的睡眠
        ，六分鐘的打盹也可以促進(jìn)短期記憶
        。
       
       　　3. 打鼾
       
       　　這可能是由于在睡眠中氣孔被阻塞而引起的呼吸暫停癥，氣孔被阻塞
        ，傳達(dá)到大腦的信息自然會(huì)減緩
        。通常男性比較多見
        ，或是因?yàn)槌?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，或年齡超過40
        。
       
       　　保護(hù)自己：如果你打鼾的聲音很高
        ，并經(jīng)常感到疲憊，去看醫(yī)生
        。或睡覺的時(shí)候帶個(gè)運(yùn)送空氣到鼻孔防止被堵塞的軟管
        。
       
       　　4.覺得狂躁或遲鈍
       
       　　這可能是甲狀腺問題
        。甲狀腺激素控制著新陳代謝，太多或太少都會(huì)防止正常的大腦細(xì)胞的交流
        。
       
       　　保護(hù)自己：把這些癥狀告訴醫(yī)生
        ，尋求解決辦法。
       
       　　5.你超過65歲
       
       　　年齡越大
        ，機(jī)體從食物中獲取維生素B12的能力就會(huì)下降，如果維生素B12嚴(yán)重缺失會(huì)引起老年癡呆癥
      。
       
       　　保護(hù)自己：如果你年長(zhǎng)
      ，并且記憶感到模糊
      ，詢問醫(yī)生你是否缺失維生素B12
       
       　　6. 你抑郁
       
       　　嚴(yán)重抑郁的人會(huì)損失腦細(xì)胞
      ，抑郁時(shí)間越長(zhǎng)，損失的腦細(xì)胞越多
      ，記憶力就會(huì)下降
      。
       
       　　保護(hù)自己：早期治療很關(guān)鍵。
       
       　　7. 你服用防過敏藥物或***
       
       　　很多治療失眠
      、失禁、過敏和胃腸疾病的藥物會(huì)和重要的大腦化學(xué)物發(fā)生沖突
      。如果你年長(zhǎng)，這些藥物就叫做反副交感神經(jīng)生理作用
      ，會(huì)引起行動(dòng)遲鈍和健忘
      。
       
       　　保護(hù)自己：如果你超過65歲，會(huì)很容易受到反副交感神經(jīng)生理作用的副作用的影響
      。和你的醫(yī)生談一下
      。
       
       　　8.走路的時(shí)候拖著腳走
       
       　　在醫(yī)學(xué)上這叫做磁性步態(tài)，因?yàn)槟愕哪_似乎被地面吸引
      。這可能是腦積水的表現(xiàn)。
       
       　　保護(hù)自己：磁性步態(tài)
      、失禁和記憶問題通常都是很常見的癥狀，及時(shí)治療即可
        。
       
       　　9. 服用多種藥物
       
       　　如果你服用五種或五種以上的藥物
        ，你很容易被他們的相互作用影響，包括非處方藥
        ，
       
       　　保護(hù)自己：確保醫(yī)生了解你服用的所有藥物。
      　　提高記憶力的方法 
       　　一
        、多聽音樂幫助記憶
       
       　　保加利亞的拉扎諾夫博士，以醫(yī)學(xué)和心理學(xué)為依據(jù)
        ，對(duì)一些樂曲進(jìn)行了研究
        ，發(fā)現(xiàn)巴赫、亨德爾等人的作品中的慢板樂章
        ，能夠消除大腦的緊張，使人進(jìn)入冥想狀態(tài)。他讓學(xué)生們聽著節(jié)奏緩慢的音樂
      ，并且放松全身的肌肉
      ，合著音樂的節(jié)拍讀出需要記憶的材料
      。學(xué)習(xí)結(jié)束之后，再播放2分鐘歡快的音樂
      ，讓大腦從記憶活動(dòng)中恢復(fù)過來
      。很多試驗(yàn)過這種方法的學(xué)生都覺得記憶效果很好
      。
       
       　　二
      、背誦經(jīng)典提高記憶
       
       　　我們知道，人常常在看書和學(xué)習(xí)中甚至是休閑時(shí)會(huì)經(jīng)常背誦一些名篇
      、成語
      、佳句
      、詩歌短文、數(shù)理公式
      、外文單詞和技術(shù)要領(lǐng)知識(shí)嗎?那可是鍛煉記憶力的?硬功夫?呀。馬克思青年時(shí)就是用不熟練的外文背誦詩歌
      ，鍛煉自己的記憶力的
      。每天堅(jiān)持10至20分鐘的背誦
      ，也能增進(jìn)記憶力
      。
       
       　　三、身心運(yùn)用記憶效率
       
       　　正確的重復(fù)是有效記憶的主要方法
      ，特別在人在學(xué)習(xí)中通過自己的腦、手
      、耳
      、口并用進(jìn)行知識(shí)記憶時(shí)
      ，記憶的效率高效果好
      。因?yàn)楫?dāng)你記憶時(shí)，應(yīng)該用腦想
      ，也要口念，手寫
      ，在學(xué)習(xí)中不知不覺地調(diào)動(dòng)了自身更多的記憶?通道?參加記憶，這樣使自己的記憶痕跡加深
      ，記憶效果當(dāng)然更好
      。
       
       　　四
      、奇思怪想強(qiáng)記憶
       
       　　我們?cè)趯W(xué)習(xí)與看書時(shí)往往對(duì)一些數(shù)字
      、年代不易記住
      。如果你善于聯(lián)想記憶，便好記了
      。如樁子表和房間法或叫羅馬房法和圖像字法，是聯(lián)想法的具體化
      。你可以將樁子或房間用來當(dāng)成圖像的存放處樁子
      ，原理就是讓要記憶的東西來跟已知的東西做連接
      。原來的東西就叫?樁子?
      ，把新的要記憶的事物與樁子連接
      ，此法用于大量數(shù)據(jù)和外語的記憶
      。
       
       　　五、多咀嚼能增記憶力
       
       　　人的咀嚼是能有效防止記憶衰退方法之一
      。有人認(rèn)為，其原因在于咀嚼能使人放松
      ，如果老人咀嚼得少
      ，其血液中的荷爾蒙就相當(dāng)高
      ，足以造成短期記憶力衰退
      。如我們?cè)谟^察人群中就會(huì)發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常咀嚼的人牙齒就好
      ，吃飯更香，學(xué)習(xí)能力和記憶能力也隨之增強(qiáng)
      。又如美國人最愛咀嚼口香糠就是例證
      。
       
       　　六
      、女人嘮叨助長(zhǎng)記性
       
       　　嘮叨
      ，在某種程度上幫助女性延長(zhǎng)了記憶和壽命。嘮叨在語言運(yùn)用中也是重復(fù)說某一個(gè)事情某一個(gè)人
      ，經(jīng)常地重復(fù)當(dāng)然必須加深嘮叨人對(duì)某一事或某一個(gè)的關(guān)注和記憶
      。專家認(rèn)為，女性比男性更樂于與人言語交流;男性進(jìn)入老年期后
      ，沉默寡言居多
      。而言語是不可或缺的心理宣泄方式
      ，可防止記憶衰退。
       
       　　七
      、巧妙飲食助記憶
       
       　　攝取適量的?健康油脂?可減少血栓的發(fā)生
      ，例如橄欖油、魚油是維持血液正常循環(huán)的好選擇
      ，含有豐富維生素
      、礦物質(zhì)的蔬菜水果也是保持健康的上佳選擇。有不少的人
      ，不是記憶不得法
      ，而是大腦中缺乏記憶信息傳遞員??乙酸膽堿。如果你經(jīng)常吃點(diǎn)上述食物
      ，便可極大地改善你的記憶力。
       
       　　八
      、多愛玩耍的人記憶力強(qiáng)
       
       　　人的軀體活動(dòng)能改善健康情況
      ，精神活動(dòng)則能減輕記憶力衰退
      。特別是那些愛玩愛活動(dòng)的人們興趣廣泛，涉獵眾多
      ，知識(shí)面廣
      ，記憶也強(qiáng)
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？茖W(xué)證明：愛跳舞、讀書
      、玩紙牌、學(xué)外語等活動(dòng)項(xiàng)目都能在不同程度上增加神經(jīng)突觸的數(shù)目
      ，增強(qiáng)神經(jīng)細(xì)胞間的信號(hào)傳導(dǎo)
      ，鞏固記憶
      。
       
       　　九
      、運(yùn)動(dòng)健身可防止記憶衰退
       
       　　一般情況而言
      ，身體健康
      ，愛好體育運(yùn)動(dòng)和熱愛生活的人，精力充沛
      ，學(xué)習(xí)力強(qiáng)記憶力當(dāng)然也強(qiáng)
      ，人們?cè)阱憻捝眢w時(shí)可以促進(jìn)大腦自我更新。專家認(rèn)為
      ，長(zhǎng)期的心血管運(yùn)動(dòng)可以減少因年齡增長(zhǎng)出現(xiàn)的腦組織損失，可以減輕記憶力衰退
      。多項(xiàng)研究表明
      ，要保持大腦活躍，只需經(jīng)常運(yùn)動(dòng)
      。一周鍛煉三到四次的在校兒童，在10歲或11歲時(shí)考試成績(jī)一般都較高
      。經(jīng)常走路的老年人在記憶測(cè)試中的表現(xiàn)要比那些慣于久坐的同齡人好
      。通過向消耗能量的大腦輸入額外的氧氣
      ，鍛煉能增強(qiáng)智力
      。最新研究還反駁了人出生后就不能再產(chǎn)生新的腦細(xì)胞這種說法。相反
      ，研究發(fā)現(xiàn)體育鍛煉實(shí)際上能促進(jìn)新腦細(xì)胞的增長(zhǎng)
      。在老鼠身上，鍛煉引起的腦力增強(qiáng)效果在與學(xué)習(xí)和記憶有關(guān)的海馬狀突起上表現(xiàn)得最為明顯
        。
       
       　　十、家庭幸福情愉悅身心防腦衰
       
       　　大量社會(huì)調(diào)查早已證明
        ，家庭幸福對(duì)學(xué)習(xí)者而言是提高學(xué)習(xí)記憶力必要條件
        ，特別是相戀的人或夫妻倆人的兩情相悅的幸福感會(huì)使雙方體內(nèi)分泌激素和乙酰膽堿等物質(zhì)，有利于增強(qiáng)機(jī)體免疫力
        ，延緩大腦衰老。
       
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      周口-李**
      
回復(fù)

      
2023-08-02 08:08:21

      
  在生活中
        ，很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的記憶力越來越差，那么大家對(duì)于這種情況有什么了解呢?記憶力減退的原因是什么呢?相信大家很想了解一下
      ，下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧
      。
      記憶力減退的原因
      1、不良情緒
      在生活中
      ，一些不好的情緒是會(huì)到孩子記憶力的衰退的，因?yàn)檫@些不良的情緒會(huì)影響到人的正常的思維的能力，同事也會(huì)影響著記憶的能力
      ，希望大家能夠明白。

      2
      、睡眠質(zhì)量
      很多人都沒有一個(gè)好的作息的習(xí)慣
      ，這樣就會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量的下降，睡眠是最根本的東西
      ，沒有一個(gè)好的睡眠的話，就會(huì)影響到我們的記憶的能力
      。
      3
      、疾病
      疾病上的一些問題也是會(huì)對(duì)記憶力造成一定的影響的，尤其是一些心理上的疾病的問題
      ，例如抑郁癥等
      ，這種經(jīng)常會(huì)伴隨記憶力衰退的情況。

      4
      、年齡
      當(dāng)我們的年齡增大時(shí)
      ，因?yàn)樯眢w機(jī)能的下降，那么記憶力也隨之下降
      。對(duì)于隨著年齡增大而逐漸發(fā)生的記憶力下降，可以通過各種方式加以彌補(bǔ)
        ，如反復(fù)強(qiáng)調(diào)
        ，反復(fù)記憶，生活規(guī)律化
        ，以及通過不斷學(xué)習(xí)來開發(fā)自己新的知識(shí)領(lǐng)域
        ，這些都可以促進(jìn)記憶力更長(zhǎng)時(shí)間的保留
        ，避免快速衰退。
      5
        、用腦過度
      用腦過度會(huì)讓導(dǎo)致一個(gè)人疲勞感增加，對(duì)外界事物的敏感度降低
        ，從而影響記憶
        。
      6、依賴
      如過度的依賴電腦
        、書籍等，會(huì)影響我們?nèi)ラ_發(fā)自己記憶力
        ，運(yùn)用自己的記憶能力
        ，從而出現(xiàn)記憶力減退
        。
      7
        、壓力
      適當(dāng)?shù)男睦韷毫梢栽黾游覀兊挠洃浟?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，但是過度的心理壓力就會(huì)影響我們的記憶力。
      8
        、不良嗜好
      如抽煙喝酒等，酒精可以幫助人們消除疲勞
        ，使身體活性化
        。但是，飲酒過量會(huì)導(dǎo)致部分記憶的喪失
      。由于酒精對(duì)腦細(xì)胞的麻痹作用，很可能會(huì)發(fā)生暫時(shí)性記憶喪失
      。
      記憶力減退怎么辦
      記憶力減退怎么辦?很多年輕人認(rèn)為
      ，出現(xiàn)記性不好，記憶力減退的事情只有老年人才會(huì)出現(xiàn)的情況
      ，其實(shí)不然
      。很多人由于生活中的不良習(xí)慣導(dǎo)致記憶力減退，那該怎么辦呢?其實(shí)
      ，記憶力減退根究其原因
      ，在日常生活中注意一些事項(xiàng)即可：
      1、采用積極健康的生活方式
      ，平時(shí)要有規(guī)律地生活
      、學(xué)習(xí)、工作
      、飲食
      、睡眠、運(yùn)動(dòng)等
      。

      2
      、正確進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，注意保持樂觀的情緒和積極向上的心態(tài)
      ，特別是面對(duì)生活中的應(yīng)激事件
      ，要學(xué)會(huì)自我減壓，保持身心健康
      。
      3
      、物品放在相對(duì)固定的位置，使用后放回原位，對(duì)于一些重要的事情可以采取用筆記錄的方式
        ，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
        。
      4
        、患者在飲食中應(yīng)該注意食用新鮮蔬菜
        、水果及以下幾種食物：玉米、糙大米
        、全小麥
        、黃豆
      、綠豆
      、蒜頭、蘑菇
      、酵母、奶
      、動(dòng)物肝臟
      、沙丁魚、金槍魚
      、瘦肉類等
      。
      5
      、每天可以服用一定量的銀杏葉提取物及維生素E
      。
      怎樣預(yù)防記憶力減退
      1、注意集中記憶時(shí)只要聚精會(huì)神
      、專心致志，排除雜念和外界干擾
      ，大腦皮層就會(huì)留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘
      。如果精神渙散，一心二用
      ，就會(huì)大大降低記憶效率
      。
      2
      、科學(xué)用腦在保證營養(yǎng)、積極休息
      、進(jìn)行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上，科學(xué)用腦，防止過度疲勞
      ，保持積極樂觀的情緒
      ，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關(guān)鍵
      。
      3、多吃一些改善記憶力的食物
      ，如含有豐富的維生素A和維生素C
      ，可改善血液循環(huán)，抵抗感染
      ，有助于減輕憂郁和失眠等
      。
      4
      、科學(xué)證明
      ，正確的重復(fù)是有效記憶的主要方法，特別在人在學(xué)習(xí)中通過自己的腦
      、手、耳
      、口并用進(jìn)行知識(shí)記憶時(shí)
      ，記憶的效率高效果好
      。因?yàn)楫?dāng)你記憶時(shí)，應(yīng)該用腦想
      ，也要口念
      ，手寫，在學(xué)習(xí)中不知不覺地調(diào)動(dòng)了自身更多的記憶“通道”參加記憶
      ，這樣使自己的記憶痕跡加深，記憶效果當(dāng)然更好
      。
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      、科學(xué)證明：人的咀嚼是能有效防止記憶衰退方法之一。有人認(rèn)為
      ，其原因在于咀嚼能使人放松
      ，如果老人咀嚼得少，其血液中的荷爾蒙就相當(dāng)高
      ，足以造成短期記憶力衰退
      。如我們?cè)谟^察人群中就會(huì)發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常咀嚼的人牙齒就好
      ，吃飯更香，學(xué)習(xí)能力和記憶能力也隨之增強(qiáng)
      。又如美國人最愛咀嚼口香糠就是例證
      。
      總結(jié)：以上就是關(guān)于記憶力減退的一些情況，相信大家也有一定的了解了
      ，在生活中，大家一定要保持一個(gè)良好的心態(tài)
      ，這是非常的重要的
      ，要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，及時(shí)調(diào)節(jié)好自己的心理情緒的問題
      。
      

      


      

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