吃飽飯頭暈怎么回事呢

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    吃飽飯頭暈怎么回事呢
    
  
    
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    吃飽飯頭暈怎么回事呢

    


    

    



  
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食養(yǎng)人
      
    食養(yǎng)人
    
 
    2023-08-02 12:20:24
     
      
    
    
    
  
    
  
    
    
    


    

    吃飽飯之后頭暈
    ，主要是由于進食之后血液集中于胃部
    ，腦部的供血量減少，出現腦供血不足的情況
    ，另外也有可能與長期進食太多之后引起的高脂血癥以引起腦缺血
    、缺氧有關系
    。
    


    



    
       
    
                  
    
  
    
    
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      李雲松
      
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2023-08-02 15:15:07

      
  

      


      

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      逍遙子
      
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2023-08-02 15:15:07

      
  中國的《十萬個為什么-為什么飯后想睡覺》：吃飯后為了有利消化，消化系統(tǒng)的血流量會增加
      ，相對的
      ，大腦的血流量就會減少，所以人就會覺得想睡覺
      。
      　　飯后大腦血供減少的說法跟眾所周知的神經生理學準則相悖
      ，即大腦作為全身最重要的器官，它的血液供應要優(yōu)先保證
      ，為了消化而減少大腦的血流量并不合理
      。另外，也沒有任何證據表明飯后大腦的血流量減少了
      ，甚至有研究發(fā)現飯后大腦的血流量反而增加了
      。
      　　關于飯后犯困的問題，網上甚至醫(yī)生大都解釋說是血液集中到胃部導致大腦缺血所以犯困
      。其實這種解釋是錯誤的
      。
      大腦缺血（或缺氧或缺糖）會頭暈
      ，而不是瞌睡
      。缺血會頭暈，嚴重的會休克
      ，休克是暈過去了
      ，而不是瞌睡睡著了。
      運動休克就是血液集中到下肢導致大腦缺血造成的
      。晚上瞌睡不是因為大腦缺血才瞌睡的啊
      。
      目前科學的解釋是：
      造成這種現象的原因在于我們大腦內分泌的一種激素——食欲激素，當一個人吃完飯之后
      ，他攝取的大量葡萄糖會減少這種蛋白質類激素的分泌
      ，從而讓人感到困倦。
      人體內的食欲激素是由大腦視丘下部的神經元細胞分泌出來的
      ，因為它能影響機體的攝食行為
      ，并參與血糖代謝
      ，因此被稱為食欲激素。后來科學家還發(fā)現
      ，這種激素還有疼痛感知
      、調節(jié)心血管及自主神經系統(tǒng)
      的功能，此外它還參與人體睡眠-覺醒周期的調節(jié)
      。
      有研究發(fā)現
      ，當血糖濃度高時，會抑制食欲素的分泌
      ，食欲素含量下降
      ，實驗鼠表現出困倦。而如果攝入更多的蛋白質
      ，由此獲得的氨基酸能刺激食欲素的分泌
      ，讓實驗鼠保持清醒。
      不同食物造成的瞌睡效果也不同
      ，富含碳水化合物和脂肪的食物會使人更加疲倦嗜睡
      ；而富含蛋白質的食物的效果則差得多。
      飯后犯困可能具有進化上的意義：進食后減少運動
      ，有利于能量的貯存
      ，之后動物再次開始尋找食物時就有更多可以利用的能量。
      到目前為止
      ，科學界還沒能就這一問題給出一個統(tǒng)一
      、確切的答案，這方面的研究也一直都在進行
      。不過
      ，目前看來，激素與神經的調節(jié)導致餐后睡意的機率更高一些
      。
      中醫(yī)的解釋是：
      中醫(yī)的解釋是胃部在消化大量食物時會快速耗費元氣
      ，元氣消耗過快會犯困，尤其是氣虛的人
      ，更容易犯困
      ；按摩時刺激穴位疏通血脈也會快速耗費很多元氣，所以很多人按摩后犯困甚至按摩時就睡著了
      。晚上犯困是因為元氣耗費一整天
      ，所以要睡眠來恢復。夏天天熱出汗多
      ，人容易氣虛
      ，所以夏天午飯后特別容易犯困。
      科學解釋不了元氣說，所以不承認中醫(yī)的解釋
      。但我認為中醫(yī)的解釋比較靠譜
      。
      為什么中國人愛睡午覺？
      中國人喜歡睡午覺
      ，這在西方非常罕見
      。除了雅典和耶路撒冷等地的部分老人，西方人很少有午睡的習慣
      。為什么中國人比西方人喜歡睡午覺
      ？簡單地說，這是因為我們優(yōu)質蛋白可能與飲食習慣有關
        。攝入過少
        ，而碳水化合物攝入過多，從而造成餐后反應性低血糖
        ，乏力犯困
        。 
      現在碳水化合物占中國人食物總熱量攝入的2／3左右，并且主要是精制白面條
        、白饅頭和白米飯
        ，這些食物看上去很“純潔”，但營養(yǎng)貧乏
        ，血糖生成指數在80以上
        ，與白糖一樣高。換句話說
        ，對于餐后血糖的影響
        ，100克精制米面相當于80克葡萄糖或100克白糖。 
      傳統(tǒng)的西方人飲食以肉食為主
        ，午餐通常是一天中吃得最少的
        。肉食的血糖生成指數接近零，所以餐后血糖不會升高和降低多少
        ，保持相對穩(wěn)定
        。 
      糖類食物（淀粉類，米.面等）吃飽了容易犯困
      。吃豆類
      、肉類（蛋白類）
      、蔬菜類食物不容易犯困
      。
      以吃一些黑米,小棗,紅小豆,銀耳等補氣血的食品?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？梢匝a充元氣
      ，元氣充盈，困意減少。多吃蛋白類食物和蔬菜可降低困意
      。喝茶或咖啡可以興奮神經
      ，驅除困意。
      

      


      

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      平淡之
      
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2023-08-02 15:15:07

      
  吃完飯就頭暈從現代醫(yī)學來講
      ，飯后所有的食物都稽留在胃腸道
      。胃腸道需要足夠的血液來進行消化吸收，并且把胃腸道中的糞便排出體外
      ，這時供應大腦和心臟的血液就減少
      ，出現腦供血不足，也就是會出現頭暈
      。常見于體質比較虛弱
      、經常飲酒、肥胖的這類人群
      ，或者老年人也會出現食后出現頭暈
      。所以建議這類人群，要少食多餐
      ，每餐不必吃太飽
      ，七分飽即可，并且要注意減少油甘厚膩的這些肉類
      、海鮮類
        ，或者過多的食物增加脾胃負擔，脾胃功能一旦減退
        ，這個癥狀會更加明顯
        。
      

      


      

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      武漢-嚴**
      
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2023-08-02 14:14:57

      
  原因可能與一下幾點有關：1.貧血 如果不注意營養(yǎng)保健,很容易患貧血.此外,消化不良,消化性潰瘍,消化道出血以及慢性炎癥疾病的患者均可繼發(fā)貧血. 2. 血粘度高 高血脂,血小板增多癥等均可使血黏度高,血流緩慢,造成腦部供血足,發(fā)生容易疲倦,頭暈,乏力等癥狀. 3. 腦動脈硬化 患者自覺頭暈,且經常失眠,耳鳴,情緒不穩(wěn),健忘,四肢發(fā)麻.腦動脈硬化使血管內徑變小,腦內血流下降,產生腦供血,供氧不足,引起頭暈. 4. 頸椎病 常出現頸部發(fā)緊,靈活度受限,偶有疼痛,手指發(fā)麻,發(fā)涼,有沉重感.頸椎增生擠壓頸部椎動脈,造成腦供血不足,是該病引起頭暈的主要原因. 5. 高血壓 高血壓患者除頭暈之外,還常伴隨頭脹,心慌,煩躁,耳鳴,失眠等不適. 6. 心臟病 冠心病早期,有的人可能感覺頭痛,頭暈,四肢無力,精神不易集中等.
      

      


      

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     吃飯經常出汗是病嗎

      

     
吃飯出汗好嗎