生完小孩每次平躺一會之后就很難翻身,盆骨

懷疑是腰椎問題引起的

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  周口-李**

  回復

  2023-08-02 21:21:37

  首先為什么要做骨盆修復

  ，骨盆修復是所有的產(chǎn)后女性都需要做的功課之一

  ，為什么呢

  ？因為內(nèi)分泌變化使韌帶變得松弛我們身體的骨與骨之間都由韌帶連接，韌帶起到了加強關節(jié)

  、維護關節(jié)穩(wěn)定

  、限制關節(jié)活動范圍的重要作用。

  懷孕期間

  ，準媽媽的體內(nèi)會分泌一種“松弛素”

  ，慢慢使骨盆周圍的相關關節(jié)韌帶變得松弛，以適應胎兒增大

  ，并為分娩做準備

  。最后的結果是變大媽臀，腿型也跟著改變

  。如圖不幸的是

  ，一旦分娩發(fā)生，這些變化如果產(chǎn)后沒有強烈意識糾正或外界姿勢干預就不會消失

  。很容易發(fā)生損傷

  ，而導致產(chǎn)后腰痛。分娩后

  ，身體需要在所有活動中保持正確的姿勢

  ，以幫助脊椎重新排列，并恢復正常的彎曲度

  。產(chǎn)后的一段時間

  ，女性還沒有完全從懷孕和分娩時的壓力中恢復過來。然而

  ，在這段時間里

  ，她必須照顧自己的寶寶——哺乳、洗澡

  、提水

  、照顧其他一切事情

  。再加上我們沒有平臺學習到這些知識，所以就根本談不上恢復訓練了在產(chǎn)后骨盆帶可以適當?shù)挠闷饋?div id="d48novz" class="flower left">

  。所以大媽臀就是這么來的

  ，產(chǎn)后女性必須重視產(chǎn)后骨盆修復。都說生孩子是女人的第二次生命

  。好好的把握產(chǎn)后恢復吧

  ！

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  xuzhujun728

  回復

  2023-08-02 20:20:27

  產(chǎn)婦出現(xiàn)盆骨疼是比較正常的，因為孩子在分娩的時候

  ，需要等到骨盆口張到最大

  ，因此分娩之后盆骨出現(xiàn)疼痛是正常的。也因此在產(chǎn)后需要恢復盆骨

  ，才可以盡快的恢復盆骨

  。那么產(chǎn)后盆骨痛怎么躺恢復快還是平躺?

  產(chǎn)后盆骨痛怎么躺恢復快還是平躺

  破腹產(chǎn)術后六小時需要平臥，而且頭部不能枕枕頭

  。原因是剖腹產(chǎn)時硬膜外麻醉

  ，頭部枕枕頭可能會有頭疼的現(xiàn)象。剖腹產(chǎn)術后六小時后

  ，可以側(cè)躺微屈姿勢

  ，更有利于傷口的恢復，微屈時可以有效減輕產(chǎn)婦腹壁的張力

  ，而且有利于產(chǎn)婦睡眠質(zhì)量的提高

  ，能讓骨盆早點恢復。剖腹產(chǎn)出院后在休息期間要避免長期仰臥位

  ，可以適當變換側(cè)躺和仰臥的交叉姿勢

  ，避免長時間保持一個姿勢。

  女性在做完剖宮產(chǎn)手術以后

  ，術后的六個小時之內(nèi)

  ，建議去枕平臥，主要是為了預防一些麻醉的并發(fā)癥

  ，減少術后低血壓

  、其它情況的發(fā)生。在平躺的過程中

  ，家屬要多按摩雙下肢

  ，產(chǎn)婦自己有感覺之后也要在床上多活動。六個小時之后可以翻身

  ，平躺

  、側(cè)躺都可以。翻身的目的：1

  、促進腸蠕動

  ，防止腸粘連

  。2、預防靜脈血栓

  、褥瘡的發(fā)生

  。手術之后的第二天一般可以下床活動，之后對睡覺的姿勢沒有特殊要求

  。

  產(chǎn)后傷口沒恢復好怎么辦

  順產(chǎn)以后會陰傷口恢復大體在5到7天左右

  ，因為會陰處的血液循環(huán)比較豐富，刀口愈合起來會較其他部位更快一點

  ，但是因為會陰這個部位比較特殊

  ，前面有尿道，后面是肛門

  ，所以很容易出現(xiàn)感染

  ，建議應當在大小便以后應用溫開水洗洗外陰，然后再應用碘伏消毒

  ，可以預防感染

  ，促進刀口愈合

  。同時要注意飲食

  ，多吃高蛋白高維生素的食物，有利于傷口

  。

  順產(chǎn)的產(chǎn)婦大多需要會陰側(cè)切術協(xié)助分娩

  ，側(cè)切傷口恢復的時間不完全一致，根據(jù)產(chǎn)婦的傷口大小

  、是否存在感染

  、縫合情況、自身恢復能力的不同

  ，會存在一些差異

  。在臨床上，大多數(shù)產(chǎn)婦側(cè)切傷口都能夠在產(chǎn)后3-5天拆線

  。因為產(chǎn)后有惡露排除

  ，故要經(jīng)常保持會陰部的清潔和干燥，檢查傷口周圍有無紅腫

  、硬結及分泌物

  ，勤換內(nèi)褲。