寒氣重會引起口干舌燥嗎

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    寒氣重會引起口干舌燥嗎

    時間: 閱讀:3445

    寒氣重會引起口干舌燥嗎


    最佳回答

    溪黃草

    溪黃草

    2024-05-01 03:57:11

    寒氣重的情況下是很有可能會引起口干舌燥現(xiàn)象的

    ,而且有可能會造成四肢乏力精神狀態(tài)不好頭沉的情況出現(xiàn)
    ,嚴重的一些患者也會出現(xiàn)手和腳發(fā)涼的感覺
    ,而且大便也有可能會出現(xiàn)不成形的現(xiàn)象
    ,平時一定要多注意針對自身的癥狀做出調(diào)整

    最新回答共有5條回答

    • 周口-李**
      回復
      2024-05-01 06:06:57

      為什么總是上火:身體在向你發(fā)出警告

      貪吃冷飲會助長虛火
        每個人都有“上火”的經(jīng)歷

      ,比如夏天天氣炎熱引起身體燥熱
      ,吃了上火的食物后口舌生瘡
      、大便干結(jié),還有肝火旺的人脾氣急躁
      、內(nèi)熱大
      ,久病之人“陰虛火旺”等。

        中醫(yī)將“火”分為實火和虛火
      ,實火的治療是用清熱、降火的瀉法
      ,虛火則是用補法


        只要是實火,現(xiàn)在中醫(yī)最常用的各種清熱
      、解毒
      、降火的藥和西醫(yī)的消炎藥都是對癥的,連吃三天肯定降火
      。但是現(xiàn)在單純有實火的人已是越來越少了
      ,多數(shù)都是虛火。

        《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說:“今夫熱病者
      ,皆傷寒之類也……人之傷于寒也
      ,則為病熱?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">!边@里指出了寒為熱病之因
      。若寒邪過盛
      ,身體內(nèi)表現(xiàn)出的就是熱癥、熱病
      ,也就是說虛火實際上是由寒引起的


        為什么寒重反而會引起“火”呢?前面介紹過
      ,身體內(nèi)的寒重造成的直接后果就是傷腎
      ,引起腎陽不足、腎氣虛
      ,造成各臟器功能下降
      ,血液虧虛。腎在中醫(yī)的五行中屬水
      ,水是灌溉
      、滋潤全身的,當人體內(nèi)這個水不足時
      ,就如大地缺水一樣
      ,身體會干燥。臟器也是一樣
      ,每個臟器都需要工作
      、運動,這種運動如果缺少了水的滋潤
      ,就易摩擦生熱
      。最典型的是肝臟,肝臟屬木
      ,最需要水的澆灌
      ,而一旦缺水,肝燥
      、肝火就非常明顯
      。如果給肝臟足夠的水,讓肝臟始終保持濕潤的狀態(tài)
      ,它就不可能干燥
      ,就不會有火。

        還有頭面部也是最容易上火的部位
      。因為腎主骨髓
      、主腦,腎陽不足
      、腎氣虛時髓海就空虛
      ,遠端的頭部首先出現(xiàn)缺血,也就是“缺水”了,自然反應的就是干燥的癥狀
      ,如眼睛干澀
      、口干、舌燥
      、咽干
      、咽痛等。再加上口腔
      、咽喉
      、鼻腔、耳朵又是暴露在空氣中的器官
      ,較容易受細菌的感染
      ,當頸部及頭面部的血液供應減少后,這里的免疫功能就下降
      ,會出現(xiàn)各種不適
      ,這樣患鼻炎、咽炎
      、牙周炎
      、扁桃體炎、中耳炎的概率就會增加
      。又由于沒有充足的血液供應
      ,各種炎癥很難治愈,就會反反復復發(fā)作
      ,成為各種長期不愈的慢性病
      ,如慢性鼻炎、慢性咽炎
      、慢性牙周炎
      、慢性中耳炎等。

        當現(xiàn)代人不分季節(jié)大量誤吃各種寒涼的瓜果蔬菜后
      ,當人們在夏季長期使用空調(diào)后
      ,當女士們?yōu)榱孙@示身材盡量少穿衣服后,大量寒濕正悄然進入體內(nèi)
      ,自然腎火就越來越不足,虛火就越來越大
      。而目前普遍都采用瀉火
      、清火、降火的寒涼藥物進行治療
      ,這就使得寒上加寒
      、虛上加虛,越治火越大。

        實際上
      ,這是沒有對癥治療
      。可如果要去掉身體內(nèi)的寒濕
      ,要補腎
      ,用的都是溫熱的食物。溫熱療法
      ,這難道不是火上澆油嗎
      ?確實,有虛火的人普遍都存在“虛不受補”
      ,但這種補不得的狀況只是一種假象


        遇到火大的病人,如果用一般的推拿按摩方法疏通經(jīng)絡后
      ,虛火仍很大
      ,我就讓他們用艾葉水泡腳,用大蒜敷腳心
      ,或者吃生泥鰍降火
      。特別是吃幾條生泥鰍后,他們身體內(nèi)的虛火很快就能全部打掉
      。身體內(nèi)的假象去除后
      ,呈現(xiàn)出來的就是一片寒涼,這時再用食療補血
      、補腎
      ,怎樣吃都不會上火了。當血液很快補足
      ,當身體不再受寒涼的侵襲后
      ,你的腎陽之火、腎氣就都在不斷地充實
      。腎氣充足
      ,血液充足,身體自然就強壯起來
      ,各種虛火自然消退
      ,各種慢性炎癥自然很容易治愈。

        身體內(nèi)寒濕重還極易造成經(jīng)絡不通
      ,散熱困難
      ,容易感到悶熱、燥熱
      。與老人相比
      ,孩子的經(jīng)絡通暢
      ,散熱快,因此孩子在夏天是最不怕熱的
      ,大熱天里照樣在太陽底下玩耍
      。而老人經(jīng)絡不通暢,不易出汗
      ,熱散不掉就悶在身體內(nèi)
      ,人就很難受、煩躁
      ,只有吃了冰涼的食品才感覺體內(nèi)舒暢些
      。當然這種經(jīng)絡不通引起的身體燥熱已不止在老年人中出現(xiàn)了,現(xiàn)在的人們普遍貪涼
      ,運動又少
      ,自然就會造成血液流動的速度變慢、變緩
      ,從而極易導致經(jīng)絡的淤堵
      ,經(jīng)絡淤堵帶給人的就是身體出現(xiàn)的各種疼痛,以及皮膚上長痘
      、長斑
      。看看周圍的人
      ,有幾個能說自己很健康
      ,從沒有過腰酸背痛、腿痛胳膊痛的
      ?再看看周圍人的皮膚
      ,又有幾個色澤明亮、富有彈性
      、不長斑
      、不長痘的?這些都是和長期貪涼有關(guān)的


        經(jīng)常運動的人都有這樣的體會
      ,只要運動開了,出汗了
      ,就會感到身體內(nèi)的燥熱自然消失了
      ,渾身輕松了,心情舒暢了
      ,這是因為運動后體溫明顯升高
      ,血液循環(huán)加快,出汗在排出寒濕的同時也能帶走了虛火
      、疏通經(jīng)絡
      。這就是為什么多數(shù)運動員性格開朗的原因。運動后不郁悶了
      ,再注意營養(yǎng)的補充
      ,就不會患上抑郁癥。

        現(xiàn)在的人普遍貪涼
      ,大量吃著寒涼的食物還覺得燥熱
      ,是腎氣虛弱、經(jīng)絡不通造成的
      。燥熱則會進一步貪涼
      ,就更加重了血管、經(jīng)絡的收縮
      、淤堵
      ,這樣就進入了惡性循環(huán)的狀態(tài)。

    • 杭州-毛**
      回復
      2024-05-01 06:06:57

      原因很簡單

      ,因為濕氣歸濕氣
      ,津液歸津液。(口水
      ,唾液也是津液的一種)不能把它們混為一談
      ,不能說身體里水濕很重,就把水濕挪過來當唾液潤澤口腔
      ,那不可能
      。相反,濕氣越重
      ,反而越容易口干
      ,脾虛生濕不生津。

      、濕氣的來由與排除方法

      身體濕氣重的原因有很多

      ,如果長時間在潮濕的環(huán)境內(nèi)工作,就會導致身體濕氣加重
      ,如果平時吃太多寒涼的食物
      ,也會導致身體的濕氣加重,還有就是肥胖的人容易導致身體的濕氣加重
      。要想排出身體的濕氣
      ,首先要脫離這種潮濕的工作環(huán)境,另外就是可以通過食療
      ,比如說口服吃一些薏米
      ,百合,芡實和山藥等食物
      ,可以幫助去濕氣
      ,如果肥胖注意要減肥
      ,還有就是可以吃一些補脾的食物,例如:粳米
      ,燕麥

      二、口干舌燥的原因

      首先最常見的原因是由于津液虧虛

      。津液虧虛之后口腔
      、舌體得不到津液的濡潤,就會表現(xiàn)出口干舌燥
      。常見的原因有外感熱病
      ,由于感受風熱之邪之后,損傷人體的津液
      ,這樣就會出現(xiàn)口干舌燥
      ;另外內(nèi)生的熱毒同樣可以造成津液的受損,比如說陽明腑實證或者陽明的熱癥
      。通俗的說就是由于大便秘結(jié)干燥
      、臭穢,大便不能排出
      、存留體內(nèi)就會暗耗人體的津液
      ;同時體內(nèi)如果有無形的熱血,同樣會造成津液的暗耗
      。比如經(jīng)常煩躁
      、易怒、失眠多夢
      、情緒容易波動等等這些情況都可以看做是無形的熱邪
      。另外一種情況就是沒有外邪和內(nèi)生熱邪的存在,僅僅是由于津液的虧虛
      ,比如說脾陰不足
      、腎陰不足、肝血不足都會引起口干舌燥

      濕氣重一般是脾胃虛弱造成的

      ,口干舌燥一般是腎陰虛造成的。身體是一個精密的系統(tǒng)
      ,脾和腎
      ,雖然有聯(lián)系,但沒有必然的直接關(guān)系
      。所以濕氣重和口干舌燥并不存在沖突

    • 西安-杜*
      回復
      2024-05-01 06:06:57

      【李璧如(排寒先驅(qū)、建中堂中醫(yī)診所醫(yī)師)】寒氣是一股具體能量

      ,主收引
      、凝聚
      。風寒之邪未凈或治不得法,衍生諸多疾癥
      ,正是許多大病的前行因素
      ,而我證諸臨床的確如此。寒氣致病是很簡單的物理學
      ,即熱脹冷縮的原理。熱會擴張
      ,寒會收縮
      ,使人肌肉筋膜、神經(jīng)血管
      ,內(nèi)部組織全都縮成一團
      ,故氣血不流通,自然變癥百生
      。 寒氣襲人
      ,以各種方式表現(xiàn),不一定是我們熟悉的上呼吸道癥狀
      。輕則煩躁
      、易怒,難溝通
      ,口干舌燥
      、手足心發(fā)熱、便秘
      、脹氣
      。中則各種酸痛,睡眠不酣
      ,多夢驚悸
      ;嗜臥,莫名疲累
      ;眩暈
      、嘔吐。重則各種血癥
      ,五官
      、七竅科疾癥,以及牽連錯雜的多臟腑疾癥
      。 寒氣從表(皮膚)
      、從七竅(眼、耳
      、口
      、鼻)出最便捷
      ,所以常見出疹、皮表腫脹紅癢痛
      ;眼癢
      、眼腫、紅赤
      ,耳癢
      、耳痛脹悶;口角炎
      、牙齦腫
      ;流鼻涕、鼻過敏
      。例如蕁麻疹即是最輕淺的風邪之疾
      ,最好在病初起,即予迎頭痛擊
      ,以免遷延日久
      ,遺留后患。萬一失治
      ,致表邪內(nèi)伏
      ,與氣、血
      、痰
      、溼、瘀郁結(jié)
      ,加上情緒煩悶
      ,夜難安寢,均可導致氣機不暢
      ,臟腑功能失調(diào)
      ,瘀熱內(nèi)生,壅滯于肌表脈絡而發(fā)為慢性蕁麻疹
      ,不僅診治費時
      ,亦須加倍耐心,才能根治
      。 寒氣淤塞在里
      ,所以肚腹一層肥油,硬且冰—中焦陽氣不運
      ,當然便溏
      、肥膩冰冷。寒氣淤阻經(jīng)絡,于是肩頸酸痛
      、腰酸背痛
      。寒氣日久,加上藥毒
      、冰飲為害
      ,損傷心脾腎陽,以致回轉(zhuǎn)無力
      ,淤塞末端
      ,必然頭皮油臭、口臭
      、腋臭
      、陰臭、腳臭……等
      ,齁聲震天、溏瀉虛汗出
      。 過敏
      、慢性病,其實就是寒氣沒有即刻處理且一直被壓抑于體內(nèi)
      ,以致全身臟腑經(jīng)絡不通
      ,在這種狀態(tài)下,乍看是熱(急慢性發(fā)炎)
      ,其實病根還是寒
      。例如感冒沒處理好,寒氣更往里積壓
      ,無處可排
      ,變成久咳不愈的慢性支氣管炎。陳年之疾如糖尿病
      、高血壓
      、氣喘、癌癥這類慢性病
      ,都是在新病
      、表病階段沒有適當處理,病根再往深處積壓
      ,加上體氣越來越差
      ,于是體內(nèi)呈現(xiàn)慢性發(fā)炎的狀態(tài)?div id="d48novz" class="flower left">
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      、建中堂中醫(yī)診所醫(yī)師)】寒氣是一股具體能量,主收引、凝聚
      。風寒之邪未凈或治不得法
      ,衍生諸多疾癥,正是許多大病的前行因素
      ,而我證諸臨床的確如此
      。寒氣致病是很簡單的物理學,即熱脹冷縮的原理
      。熱會擴張
      ,寒會收縮,使人肌肉筋膜
      、神經(jīng)血管
      ,內(nèi)部組織全都縮成一團,故氣血不流通
      ,自然變癥百生
      。 寒氣襲人,以各種方式表現(xiàn)
      ,不一定是我們熟悉的上呼吸道癥狀
      。輕則煩躁、易怒
      ,難溝通
      ,口干舌燥、手足心發(fā)熱
      、便秘
      、脹氣。中則各種酸痛
      ,睡眠不酣
      ,多夢驚悸;嗜臥
      ,莫名疲累
      ;眩暈、嘔吐
      。重則各種血癥
      ,五官、七竅科疾癥
      ,以及牽連錯雜的多臟腑疾癥
      。 寒氣從表(皮膚)、從七竅(眼
      、耳
      、口、鼻)出最便捷,所以常見出疹
      、皮表腫脹紅癢痛
      ;眼癢、眼腫
      、紅赤
      ,耳癢、耳痛脹悶
      ;口角炎
      、牙齦腫;流鼻涕
      、鼻過敏
      。例如蕁麻疹即是最輕淺的風邪之疾,最好在病初起
      ,即予迎頭痛擊
      ,以免遷延日久,遺留后患
      。萬一失治
      ,致表邪內(nèi)伏,與氣
      、血
      、痰
      、溼
      、瘀郁結(jié),加上情緒煩悶
      ,夜難安寢
      ,均可導致氣機不暢,臟腑功能失調(diào)
      ,瘀熱內(nèi)生
      ,壅滯于肌表脈絡而發(fā)為慢性蕁麻疹,不僅診治費時
      ,亦須加倍耐心
      ,才能根治。 寒氣淤塞在里
      ,所以肚腹一層肥油
      ,硬且冰—中焦陽氣不運,當然便溏
      、肥膩冰冷
      。寒氣淤阻經(jīng)絡,于是肩頸酸痛、腰酸背痛
      。寒氣日久
      ,加上藥毒、冰飲為害
      ,損傷心脾腎陽
      ,以致回轉(zhuǎn)無力,淤塞末端
      ,必然頭皮油臭
      、口臭、腋臭
      、陰臭
      、腳臭……等,齁聲震天
      、溏瀉虛汗出
      。 過敏、慢性病
      ,其實就是寒氣沒有即刻處理且一直被壓抑于體內(nèi)
      ,以致全身臟腑經(jīng)絡不通,在這種狀態(tài)下
      ,乍看是熱(急慢性發(fā)炎)
      ,其實病根還是寒。例如感冒沒處理好
      ,寒氣更往里積壓
      ,無處可排,變成久咳不愈的慢性支氣管炎
      。陳年之疾如糖尿病
      、高血壓、氣喘
      、癌癥這類慢性病
      ,都是在新病、表病階段沒有適當處理
      ,病根再往深處積壓
      ,加上體氣越來越差,于是體內(nèi)呈現(xiàn)慢性發(fā)炎的狀態(tài)
      。 我將寒氣的來源分為「闖進來的寒氣」
      、「吃進去的寒氣」、「自己制造出來的寒氣」三種
      。 闖進來的寒氣包含自然氣候嚴寒
      、人為冷氣
      、錯誤的冰敷觀念以及邪穢之氣。 一年四季
      ,冷氣無所不在
      ,盛夏許多莫名怪癥,多與不自然的冷氣有關(guān)
      。試想
      ,乍從室外熱燠高溫,汗涔涔地沖進刺寒的涼冷中
      ,會是怎樣的一番光景呢
      ?有人晨起不披衣、赤足踩地
      ,寒氣從腎經(jīng)長驅(qū)而入
      ,尤以小朋友最忌諱,怪不得老是流清鼻水
      。生活細瑣無法一一道來
      ,只能再三提醒,寒氣無形無色
      ,但它的確具有質(zhì)量
      ,很容易讓人疏于防備,年深日久
      ,氣郁結(jié)瘀
      ,形成體質(zhì),乃是必然
      。 人是恒溫動物
      ,胚胎在母體三十七度左右的溫度孕育而生,表示這是人體運作的最佳溫度
      。故人不能違反自然
      ,因此冰冷飲食
      ,包含西藥
      、常溫水果及任何低于體溫的食物皆會損耗陽氣,屬吃進去的寒氣
      。一時貪涼飲冷
      ,身體必須耗費更大的能量,來把這些負質(zhì)量排空
      、釋放出去
      ,以維持適合生存的人體溫度,因此我反對任何低于體溫的生冷飲食
      。 自己制造出來的寒氣乃三種寒氣中禍害最深者
      ,情緒
      、壓力皆屬之。 傳統(tǒng)中醫(yī)處理情志病
      ,有豐富的臨床經(jīng)驗
      ,例如明末清初擅治婦科名醫(yī)傅青主以「開郁種子湯」處治嫉妒不孕,此處「嫉妒」廣泛代稱所有因情緒不快
      ,導致的肝氣郁結(jié)
      ,心脈難以舒通,腰臍氣機不利
      ,帶脈阻塞
      ,因而難以受孕。 又如所謀不遂的怨郁
      ,一股沒處發(fā)抒的悶氣
      ,堵在氣脈里,一步一瘀塞
      ,原本滑利的脈沖
      ,變得滯礙難行。沉積在意識底層的憤怒
      ,久而氣結(jié)成瘀
      ,在體內(nèi)阻礙氣場流通,形成實質(zhì)的癌瘤
      。 現(xiàn)代人生活條件受限
      ,有形存在空間與無形心理空間皆過于褊狹,種種壓力相逼
      ,五志化火
      ,臟陰不足,內(nèi)郁化熱生燥
      ,每每形成肝氣郁結(jié)
      、肝陽偏亢的現(xiàn)象(交感神經(jīng)緊繃)。這緊繃和寒氣一樣
      ,都會讓人筋膜肌肉收縮
      ,氣血不通。所以
      ,作為一個人
      ,不論心靈的情緒垃圾或加諸肉體的病邪,都須要時時清理
      ,盡可能不要囤積
      。提升體氣,有了熱能
      ,才有能量去活絡與運轉(zhuǎn)這個衰憊的肉身
      ,積年的垃圾開始出清
      ,生命也就有了出口。 本文摘自《病從排寒解:22個自主排寒關(guān)鍵
      ,教你從飲食入手
      ,徹底預防新病袪除舊疾、溫養(yǎng)一生
      !》/李璧如(排寒先驅(qū)
      、建中堂中醫(yī)診所醫(yī)師)/三采

    • 寧吉兒
      回復
      2024-05-01 05:05:47

      體寒的人容易上火怎么辦

      體寒的人容易上火怎么辦,女性朋友很多都是寒性體質(zhì)

      ,也就是常說的體寒
      ,有陰虛火旺的人會口干舌燥,體寒陰虛火旺
      ,并不少見
      ,而是很常見。以下分享體寒的人容易上火怎么辦

        體寒的人容易上火怎么辦1

      1

      、自制藥物貼敷

      體寒上火的人

      ,可以把肉桂、吳茱萸磨成細粉
      ,加入陳醋和熱水混成糊狀
      ,制作成穴位貼,藥店有空的穴位貼買
      ,可以買一個小尺寸的
      ,睡覺前把制作好的藥糊放在穴位貼上,敷在涌泉穴上
      ,第二天取下就可以了

      2、肉桂米飯

      體寒上火的人也可以試試肉桂米飯

      ,把肉桂磨成細粉
      ,小米上鍋蒸熟,然后把肉桂粉撒在小米飯上拌勻食用
      。肉桂能引火歸元補火助陽
      ,小米養(yǎng)腎氣,健脾益氣
      。兩者結(jié)合起來可以補脾補腎
      ,幫助提升陽氣

      3

      、早睡早起

      體寒易上火的朋友要注意生活習慣,早睡早起

      ,不要熬夜
      ,晚上11點前一定要睡覺

      4、多吃新鮮水果和蔬菜

      多吃新鮮蔬果是可以下火的

      ,不過不要吃寒涼的蔬果
      ,應該吃性平、性溫熱的水果
      。尤其是當季蔬果

      4、避免辛辣的食物

      體寒上火的朋友要避免食用辛辣的食物

      ,也不要吃冷食
      ,即使夏天也不要吃冰棒。

      體寒上火的朋友可以通過上面的方法進行調(diào)理

      ,平時要學會調(diào)整自己的情緒
      ,不要輕易生氣,這樣可以減輕焦慮
      、煩躁的癥狀
      。在采取上述方法調(diào)理的同時,也可以參加一些健身活動
      ,把體內(nèi)的寒氣排出體外
      ,可以讓身體更加健康。

        體寒的人容易上火怎么辦2

      為什么寒重反而會引起“火”呢

      當現(xiàn)代人不分季節(jié)大量誤吃各種寒涼的瓜果蔬菜后

      ,當人們在夏季長期使用空調(diào)后,當女士們?yōu)榱孙@示身材盡量少穿衣服后
      ,大量寒濕正悄然進入體內(nèi)
      ,自然腎火就越來越不足,虛火就越來越大
      。而目前普遍都采用瀉火
      、清火、降火的寒涼藥物進行治療
      ,這就使得寒上加寒
      、虛上加虛,越治火越大

      實際上

      ,這是沒有對癥治療?div id="jfovm50" class="index-wrap">?扇绻サ羯眢w內(nèi)的寒濕
      ,要補腎,用的都是溫熱的食物
      。溫熱療法
      ,這難道不是火上澆油嗎
      ?確實,有虛火的人普遍都存在“虛不受補”
      ,但這種補不得的狀況只是一種假象

      身體內(nèi)寒濕重還極易造成經(jīng)絡不通,散熱困難

      ,容易感到悶熱
      、燥熱。與老人相比
      ,孩子的經(jīng)絡通暢
      ,散熱快,因此孩子在夏天是最不怕熱的
      ,大熱天里照樣在太陽底下玩耍
      。而老人經(jīng)絡不通暢,不易出汗
      ,熱散不掉就悶在身體內(nèi)
      ,人就很難受、煩躁
      ,只有吃了冰涼的食品才感覺體內(nèi)舒暢些
      。當然這種經(jīng)絡不通引起的身體燥熱已不只在老年人中出現(xiàn)了,現(xiàn)在的人們普遍貪涼
      ,運動又少
      ,自然就會造成血液流動的速度變慢、變緩
      ,從而極易導致經(jīng)絡的淤堵
      ,經(jīng)絡淤堵帶給人的'就是身體出現(xiàn)的各種疼痛,以及皮膚上長痘
      、長斑
      。看看周圍的人
      ,有幾個能說自己很健康
      ,從沒有過腰酸背痛、腿痛胳膊痛的
      ?再看看周圍人的皮膚
      ,又有幾個色澤明亮、富有彈性
      、不長斑
      、不長痘的?這些都是和長期貪涼爽有關(guān)的。

      經(jīng)常運動的人都有這樣的體會

      ,只要運動開了
      ,出汗了
      ,就會感到身體內(nèi)的燥熱自然消失了
      ,渾身輕松了,心情舒暢了
      ,這是因為運動后體溫明顯升高
      ,血液循環(huán)加快,出汗在排出寒濕的同時也能帶走了虛火
      、疏通經(jīng)絡
      。這就是為什么多數(shù)運動員性格開朗的原因。運動后不再郁悶了
      ,再注意營養(yǎng)的補充
      ,就不會患上抑郁癥。現(xiàn)在的人普遍貪涼
      ,大量吃著寒涼的食物還覺得燥熱
      ,是腎氣虛弱、經(jīng)絡不通造成的
      。燥熱則會進一步貪涼
      ,就更加重了血管、經(jīng)絡的收縮
      、淤堵
      ,這樣就進入了惡性循環(huán)的狀態(tài)。

        體寒的人容易上火怎么辦3

      體寒的人容易上火嗎

      容易上火

      體寒的人其實非常容易上火

      ,當人體脾腎陽虛
      ,寒濕內(nèi)盛,致寒濕水停于下焦
      ,相對水不上承
      ,不能克制心火,身體會干燥
      ,所以會引起上火

      上火怎么辦

      1、注意飲食

      上火期間

      ,少吃油膩食物
      ,多吃青菜等清淡一點的食物,是非常容易降火的

      2

      、早睡早起

      經(jīng)常熬夜就很容易上火了,所以少熬夜,早睡調(diào)理

      ,等內(nèi)分泌改善了
      ,自然降火了。

      3

      、多喝茶

      茶葉有很多的去油膩和降火功能

      ,在飲食之后,和幾杯清茶
      ,去去油脂
      ,火氣也就沒有了。

      體寒如何調(diào)理

      1

      、多喝熱水

      平時要多喝熱水

      ,少喝冷飲,少吃雪糕一類的東西
      。喝熱水對女性來說是很好的
      ,可以幫助女性抵御寒冷。

      2

      、不要洗冷水澡

      體質(zhì)偏寒的女性

      ,不論夏天天氣多么炎熱都不可以洗冷水澡,經(jīng)常洗冷水澡的話
      ,會造成內(nèi)分泌失調(diào)
      ,經(jīng)期不正常的現(xiàn)象。

      3

      、早上吃姜

      生姜屬于溫性食物

      ,多吃生姜可以讓身體發(fā)熱,有利于血液循環(huán)
      。最好是早上起來含一片生姜在嘴里
      ,長期堅持可以有效地調(diào)理體寒。

      4

      、適當運動

      體寒的人一定要多運動

      ,這樣才能慢慢調(diào)理好。

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