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凌泉
2024-05-01 06:14:43
痰濕體質(zhì)有可能會導致抑郁，但要根據(jù)癥狀來決定的
，如果是輕度的痰濕，基本上是和抑郁沒有關(guān)系的。嚴重的痰濕，這種比較復雜多變，而且累及范圍廣，可以引起很多的不適，而且治療效果也比較差，長時間不能有效治愈，確實容易引起抑郁的傾向。最新回答共有5條回答
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2024-05-01 09:09:27西安-杜*
回復摘要：痰濕體質(zhì)是指當人體臟腑功能失調(diào)，易引起氣血津液運化失調(diào)
，水濕停聚，聚濕成痰而成痰濕內(nèi)蘊表現(xiàn)，常表現(xiàn)為體形肥胖，腹部肥滿，胸悶，痰多，容易困倦等。那么，痰濕體質(zhì)是怎樣形成的？痰濕體質(zhì)如何調(diào)節(jié)呢？以下就和小編一起來了解一下吧。痰濕體質(zhì)是怎樣形成的
1、久坐。如果長時間保持坐姿，且含胸埸背，會使肺部受到壓迫從而造成呼吸淺，如果此時空氣污濁，像有人排放二手煙，時間一長就會造成體內(nèi)氧量不足，體內(nèi)缺乏氧的動力，代謝就會變慢，從而使痰濕堆積。
2、口味過重。喜歡長期食用偏咸，甜、油膩等重口味食品的人，會使體內(nèi)水濕增加，也會傷脾腎，造成痰濕體質(zhì)。
3、飲食不節(jié)。飲食不規(guī)律，或者熬夜吃夜宵，酗酒，暴飲暴食，不僅損傷脾胃，更會使人體濕濁內(nèi)生，從而形成痰濕體質(zhì)。，形成痰濕體質(zhì)。
4、心情抑郁。喜歡生悶氣、每天郁郁寡歡的人，導致傷肝進而傷脾，最終使痰濕堆積，造成痰濕體質(zhì)。
5、寒濕侵襲。無論是工作和生活都長期處在潮濕的氣候環(huán)境中、或涉水淋雨致使?jié)裥扒忠u身體，影響了脾胃，也會使?jié)窬鄢商?div id="d48novz" class="flower left">
6、年老久病。老年人的脾胃相比于年輕人一般都比較虛弱，所以容易形成痰濕體質(zhì)。
7、缺乏運動。長期不運動人體內(nèi)的氣血自然運行不暢，脾胃的動力不足，無法帶動水濕的運化，導致痰濕體質(zhì)。
痰濕體質(zhì)的癥狀
1、體形面色：痰濕體質(zhì)的人往往身材肥胖，腹部的肉肉更是肥滿松軟，四肢浮腫，用手指按下去會看到凹陷，這類人一般脾氣溫和，臉部泛油，且暗淡無光，沒有血色，眼睛時常浮腫，容易犯困。
2、舌頭：痰濕體質(zhì)的人觀其舌頭可以看到舌體胖大且苔滑膩，深處舌頭可見齒印成排。
3、口手和腳：嘴唇顏色偏淡，愛出汗但不愛喝水，出完汗后皮膚發(fā)涼，肌膚麻木時常感覺關(guān)節(jié)疼痛、耳鳴等現(xiàn)象，超過60歲的老人耳聾的很多。
4、感覺及睡眠：總喜歡倦縮著睡覺，常常感覺手足冰涼、胸悶及痰液較多，易困倦。
5、脈象：脈濡而滑。
6、喜好：不愛運動，愛睡覺，喜食肥甘甜黏，喜歡過夏天，感覺冬天難熬。
7、大小便：大便不成形，且次數(shù)多，早間大便急，夜間小便次數(shù)也可達到三四次，小便量多，顏色澄清。
痰濕體質(zhì)如何調(diào)節(jié)
1、通過合理有效的運動增強人體機能；
2、不要在過于潮濕的環(huán)境中長期逗留，陰雨季節(jié)應做好防護，盡量避開濕邪的侵襲。應定期檢查血糖、血脂、血壓;
3、有嗜睡癥狀的人應該有意志地控制自己的睡眠時間，使之逐漸減少，多參加一些戶外活動，多曬太陽，活躍起來；
4、用熱水洗澡至出汗；衣著應寬松，面料以易吸汗面料為主，這樣汗液蒸發(fā)的會快一些，可以排除體內(nèi)的一些濕氣；
5、注意保暖。氣溫過低不利于體內(nèi)的濕氣的排出，因此痰濕的癥狀在天氣寒冷時癥癥更為明顯；
6、痰濕體質(zhì)的人群在飲食上也應多加注意，盡量吃一些溫和的食物，口味也應偏淡，必須戒除暴飲暴食和進食過快的行為。多吃些新鮮的蔬菜水果，寒涼酸澀的水果食品除外；多吃些可健脾胃，利于化痰化濕的食物；不能吃的過飽。
痰濕體質(zhì)適合吃什么
1、為了改善痰濕體質(zhì)除了吃中藥調(diào)理，還可以吃一些祛濕的食物，生活當中就有很多食物是具有祛濕的功效，比如韭菜、羊肉、辣椒、帶魚、河蝦等很多食物都有祛濕的功效，平時就可以在一日三餐選這些祛濕的食物做菜，在不知不覺中身體的濕氣就排出了。
2、韭菜炒蝦仁就是既美味又能起到祛濕效果的菜肴。做法方便，只需準備韭菜半斤蝦仁二兩，也可以根據(jù)自己的喜好分量多一點也沒有關(guān)系的，把鍋里放好油，油熱放入韭菜炒幾下再放入蝦仁翻炒至熟，放入佐料就是一道祛痰濕的菜肴。
3、痰濕體質(zhì)還可以喝一些茶水來達到祛濕的效果，可以做姜糖茶，只需準備幾片姜，少許紅糖，大棗幾個，把這幾種一起放入鍋中熬煮，開鍋5分鐘左右就熬制好啦，稍微放涼一點就可直接飲用，上班出門都可帶著喝，長期飲用既祛濕又養(yǎng)身。
痰濕體質(zhì)吃什么中成藥可以調(diào)理
1、含黃芪、防風、白術(shù)三味藥材藥物
這類藥比較簡單，只有黃芪、防風和白術(shù)等三種藥材，其中黃芪是健脾補氣的代表性藥物，特別適合于身體虛弱容易出現(xiàn)盜汗癥狀的患者。而防風可以有效祛風，白術(shù)亦能健脾益氣。將三者結(jié)合，是治療痰濕體質(zhì)的不二之選。
2、含有龍膽草、黃芪、車前子等藥材藥物
這一劑藥方使用于因為痰濕而導致的臉上犯油光、脾氣急躁、喜歡長痘痘的患者，因為藥品中含有龍膽草、黃芪、車前子等藥材，因此能夠有效的達到清熱除濕、滋陰養(yǎng)血等功效。此外如果其中再有柴胡等藥材更是能起到疏肝解郁和引經(jīng)之用。
3、使用平胃散可治療病癥
平胃散歷史悠久，素來被用于治療痰濕。是燥濕祛痰，行氣健脾的良藥。平胃散不僅可以治療痰濕，更是可以治療因為其引起的腹脹、厭食等癥狀。因此才會有古人對平胃散評價道是治療脾胃的圣藥。
4、含有熟地黃、山茱萸、茯苓等藥材藥物
此中成藥為熟地黃、山茱萸、山藥、澤瀉、丹皮、茯苓等六味中藥制作而成，這劑藥房是由古方演變而來，經(jīng)過了歷史千百年來的驗證。此方以滋陰補腎為主，對于治療腎陰虛有著十分明顯的效果。
痰濕體質(zhì)吃什么可減肥
1、海帶：性味咸寒，歸入肝、胃、腎經(jīng)，有軟堅散結(jié)、消痰利水作用，也能使人消瘦。有人曾做過試驗，肥胖的人一個月吃l～1.5千克海帶能達到理想的減肥效果。
2、海藻：性味苦咸寒，入肝、胃、腎經(jīng)，尤善消痰軟堅、利水。是一種食欲抑制劑，能減輕肥胖而引起的失眠。
3、赤小豆：性味甘酸而平，入脾、心、小腸經(jīng)，具有較好的利尿消腫、解毒作用。應用赤小豆進行減肥，對伴有水腫的肥胖癥效果尤好。
4、茶葉：是世界性的三大飲料之一，有清頭目、除煩渴、化痰、消食、利尿的作用。我國的普洱茶、烏龍茶減肥效果最佳，素有減肥茶之美稱。-
2024-05-01 09:09:27常州-薛**
回復1 痰濕體質(zhì)是什么癥狀
1.體形面色：體形肥胖
，腹部肥滿而松軟，四肢浮腫，按之凹陷，性格比較溫和，面部皮膚油脂較多，面色淡黃而暗，眼泡微浮，容易困倦，面少血色，白中常發(fā)青，且少光澤。2.舌頭：舌體胖大
，苔滑膩，舌苔白膩或甜，舌邊常有齒印成排。3.口手和腳：口中粘膩
，口唇色淡，很少感覺口渴，不想喝水，容易出汗，汗出后皮膚多涼，頭身重困，關(guān)節(jié)疼痛重著、肌膚麻木，易出現(xiàn)耳鳴，年過60歲者中耳聾者多見。4.感覺及睡眠：人體好倦縮
，手足冰涼，胸悶，痰多，容易困倦，有關(guān)節(jié)酸痛、肌膚麻木、腸胃不適。5.脈象：脈濡而滑。
6.喜好：懶動
、嗜睡、身重如裹，喜食肥甘甜黏，夏天好過，冬天難熬。7.大小便：大便次數(shù)多
，不成形，尤其是早晨大便急，一瀉為快，一夜三四次小便，且尿量多而色清如水。 2 痰濕體質(zhì)是什么原因引起的1.生活環(huán)境原因：長期生活中潮濕環(huán)境下
，外在濕氣會侵犯人體，從而會導致體內(nèi)積累痰濕。2.久坐：長時間的久坐也可能會引起痰濕
，因為體內(nèi)缺乏氧的動力，代謝就會變慢，從而使痰濕堆積。3.飲食不節(jié)：長期食用肥甘厚膩
、或者是偏咸、甜等重口味的食物會增加脾胃的負擔，脾胃代謝功能失調(diào)也會導致水濕留滯體內(nèi)。4.心情原因：經(jīng)常喜歡生悶氣，心情抑郁也會導致傷肝進而傷脾
，最終使痰濕堆積。 3 痰濕要怎么改善飲食改善痰濕體質(zhì)人群日常飲食要保持清淡，少吃肥甘厚膩以及辛辣刺激食物
，可以多吃健脾化濕的食物或者藥食同源的藥材，例如薏米、芡實、茯苓等等，這些食物能加強脾胃運化功能，能幫助身體排濕。 運動調(diào)理痰濕體質(zhì)之人要加強運動
，運動能加速身體新陳代謝，體內(nèi)痰濕之氣就能隨著汗液一起排出，同時運動還能緩解痰濕肥胖。 4 痰濕體質(zhì)能吃阿膠糕嗎不建議吃。
痰濕體質(zhì)人群并不適合吃阿膠糕
，因為阿膠糕質(zhì)地非常滋膩，食用之后很容易助濕生痰，痰濕體質(zhì)食用阿膠糕反而會加重體內(nèi)痰濕癥狀，從而引起身體不適。另外痰濕體質(zhì)人群脾胃功能并不是很好，食用阿膠糕容易增加脾胃的負擔。-
2024-05-01 09:09:27平淡之
回復可以多吃粳米
、糯米、燕麥、蕎麥、高粱、小米、玉米、薏米、紅小豆、綠豆、綠豆芽、蠶豆、扁豆、黃豆、豆腐、黃豆芽、芥菜、韭菜、大頭菜、香椿、辣椒、大蒜、蔥、生姜、蘿卜、生冷和甜膩的食物會加重脾胃負擔，使痰濕癥狀越來越重，我們這個時候要減少痰濕的生成，增加這個體內(nèi)痰濕的去路，所以在飲食運動作息上都要有規(guī)律，找到和適合自己的方法。調(diào)理痰濕體質(zhì)，首先要知道痰濕是怎么引起的，第一個，脾虛，正常情況下脾每天把身體多余水濕排出，脾虛了，每天排不凈，濕氣越積越多，結(jié)晶化，就成了痰濕。多喝溫開水勤排尿，因為水可以帶走體內(nèi)的濕氣
。改變自己的生活習慣，比如每天進行鍛煉身體，以身體出汗為宜，早睡早起，不熬夜，不抽煙不喝酒等。脾主四肢肌肉，通過活動四肢肌肉可以促進脾胃功能的提高！實際上古人發(fā)明導引之術(shù)最早就是為了散寒祛濕用的。因此切記不能沉迷于藥補和食補，運動才是最好的調(diào)補！脾胃的運化出現(xiàn)障礙，進而影響氣血的正常生化及輸布，尤其心神跟腦神都是必須依靠氣血的滋養(yǎng)，如果脾胃虧虛導致的氣血生成不足，中醫(yī)辨證稱之為心脾兩虛的狀態(tài)。可以吃一些比如：蘿卜、冬瓜
、芹菜、赤小豆、薏苡仁、茭白、黃瓜、葫蘆、佛手、海帶、海蜇、玉米、綠豆、豇豆、扁豆、地瓜、茯苓、冬瓜、荷葉、豆蔻、草果等等。脾胃為生痰之源，肺為儲痰之器，脾胃保養(yǎng)不好食涼較多又不按時吃飯，無意中破壞了人體的生物鐘脾胃功能紊亂，不但生痰還會造濕困脾胃，脾胃又是后天之本，氣血生化之源。.脾胃好了，氣血就足。-
2024-05-01 08:08:17太原`趙**
回復大家都知道
，在中醫(yī)看了，可以將人的體質(zhì)分為九種，其中容易發(fā)胖的的體質(zhì)有五種。你你知道你是后天肥胖體質(zhì)嗎？為什么怎樣運動和控制飲食都不能減肥嗎？不同體質(zhì)的人的減肥方法也不同，快來看看你屬于什么體質(zhì)吧，看完你就知道了。
1.體質(zhì)類型
一、陽虛體質(zhì)
1、消化差肥胖型。陽虛即為身體熱能不足，使得身體各種功能，如消化、代謝不好。陽虛體質(zhì)的人易肥胖：陽虛體質(zhì)者食_佳吃得多，但身體的新陳代謝卻趕不上，易水腫易肥胖。易經(jīng)痛：因子宮寒冷常有經(jīng)痛、月經(jīng)延後的問題。
請由判斷以下所述情形的嚴重性，而給自己0-4分，根本無0分/偶爾很少1分/有時2分/經(jīng)常3分/總是4分，總分20分未滿35分，氣虛明顯，35分以上，請向你的醫(yī)生詢問。(男性本題門檻扣5分)
1．易手腳冰冷，總是比他人穿更多衣衫
2．月經(jīng)常延遲(男性不計分)
3．夜尿多、小便量多而清、大便稀
4．吃多一些就易腹瀉
5．很少口渴、不常喝水、喜歡喝熱飲
6．不喜歡運動
7．天氣變冷，白帶就會增多，有時會乳房脹痛、胸悶(男生不計分)
8．中年後，掉發(fā)增多、性_減退
9．早上易眼腫、黑眼圈重
10．天氣潮濕下雨，關(guān)節(jié)就酸痛
11．不到四十歲就覺得腰膝酸軟
12．痰如白沫
13．入眠後易整夜作夢
14．易頭痛、頭暈
15．舌頭邊有深齒痕
2、陽虛體質(zhì)飲食注意：
多吃熱性補陽食物，或是辛香料增加新陳代謝，像是咖喱、大蒜、桂圓、牛肉、羊肉、乾姜；少吃寒涼食物，水果冷飲、沙拉減肥不適用於陽虛體質(zhì)，最好是炒過、煮過；
3、陽虛飲品推薦：
紅參茶：紅參10克、生姜數(shù)片、龍眼肉10克。日常生活以養(yǎng)陽為主，注意保暖、多運動、多曬太陽、少熬夜，尤其是十一點到一點，養(yǎng)膽之時，一定要睡。
二、陰虛體質(zhì)
1、吸收差瘦底。缺少陰液(血液、營養(yǎng)物質(zhì)、體液、汗液、內(nèi)分泌等)，人體就會乾，情緒就會燥。外形臉形偏瘦，怎麼吃都不易胖，由於皮膚缺水，皮膚無光澤，易上火，污物無法排出，而臉上易生斑。
請由判斷以下所述情形的嚴重性，而給自己0-4分，根本無0分/偶爾很少1分/有時2分/經(jīng)常3分/總是4分15分至30分者，有明顯陰虛體質(zhì)；30分以上，請盡快就醫(yī)。
1．時常難以入睡，輾轉(zhuǎn)難眠
2．常覺得很累，能坐就不站，能躺就不做，放工後只想呆坐
3．力不從心，工作效率低
4．有時會覺得自己愈來愈慢半拍，也常常忘東忘西
5．月經(jīng)量愈來愈少，三天內(nèi)會結(jié)束，或是時常不來(男性不計)
6．口臭、口腔潰瘍、便秘
7．眼睛乾澀、疼痛、頭發(fā)乾枯
8．晚上覺得喉嚨乾，甚至會咳醒
9．嘴唇常破皮
10．經(jīng)常心煩，向人發(fā)脾氣
11．晚上睡覺盜汗
12．手心、腳心好似有火，很熱
13．經(jīng)常喝凍飲
2、陰虛體質(zhì)飲食注意：
不渴也要多喝水，多吃滋潤的水果、物品，或像是白木耳、山藥、燕窩都是治療陰虛的珍品；少吃助火的辛辣食物。
3、推薦食療：
蓮子百合煲瘦肉：蓮子20克、百合20克、豬瘦肉100克。日常生活少劇烈鍛鏈、跑步、爬山、羽球都不宜常做，注意補充水分。
三、氣虛體質(zhì)
1、虛胖型。氣是身體的能量，氣虛就是能量不足。氣短，易疲累。氣虛的人易胖肥，臉部肌膚松弛，氣虛易導致痰濕、過多水分滯留體內(nèi)而致肥胖。排便不順，腸胃蠕動功能差，可能次數(shù)多，但排的分量不多。氣虛者抵抗力較差，感冒後又不易好，容易重復感冒。
請由判斷以下所述情形的嚴重性，而給自己0-4分，根本無0分/偶爾很少1分/有時2分/經(jīng)常3分/總是4分，總分20分未滿35分，氣虛明顯，35分以上，請向你的醫(yī)生詢問。
1．經(jīng)常感冒
2．動一下就出汗
3．經(jīng)常覺得無氣力，不想跟人說話
4．舌頭較肥大，兩旁易留齒痕
5．無安全感
6．經(jīng)常做噩夢，從夢中驚醒
7．人多的地方易頭暈或胸悶
8．喜歡吃甜食
9．早上起身疲倦，放假常在宅在家里。
10．皮膚缺少彈性、乾枯
11．牙齒容易松動
12．工作容易精神狀態(tài)不佳，力不從心
13．喉嚨易有痰，一講話就咳
14．經(jīng)常流鼻涕
15．月經(jīng)不規(guī)律、時間較長。(男性不計)
16．大便完覺得累
2、氣虛體質(zhì)飲食注意：
消化差，所以請多食容易消化又營養(yǎng)豐富的食物，量小就好；忌食寒涼、油膩及發(fā)物，沙拉、冷飲、香蕉、瓜果，會使代謝力更差。
3、推薦食療：
黨參山藥紅棗粥：黨參15克、鮮山藥30克、紅棗10個、薏苡仁100克
日常生活：散步、慢跑、太極拳這類運動；平時不要太關(guān)注自己，多交朋友。
四、濕熱體質(zhì)
1、水腫肥胖型。人體內(nèi)過濕，就會增加心臟負擔，影響氣血；濕熱體質(zhì)不只是有濕氣阻滯
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