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蒼耳子
2024-05-01 10:11:29
背部推拿的話能夠針對疏通毛細血管瘤緩解這種情況
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2024-05-01 13:13:20平淡之
回復提高免疫力
。推拿按摩具有抗炎
、退熱、提高免疫力的作用，可增強人體的抗病能力。也正是由于按摩能夠疏通經(jīng)絡(luò)
。使氣血周流、保持機體的陰陽平衡，所以按摩后可感到肌肉放松、關(guān)節(jié)靈活，使人精神振奮，消除疲勞，對保證身體健康有重要作用。擴展資料
；以下情況則不宜推拿
。1、過飽
、過餓、過累或長期睡眠不佳。吃得過飽，胃腸道血流供應(yīng)增多，此時推拿會導致大量血液集中體表，使胃腸供血不足，引起消化不良等癥狀，建議飯后1小時再推拿。在過餓
、過累或睡眠品質(zhì)不佳的情況下，都可能會因為血糖過低、全身氣血供應(yīng)狀態(tài)差，在推拿過程中出現(xiàn)類似暈針的“暈推”狀況。2、脫臼
、骨折、急性扭傷期。脫臼、骨折，骨結(jié)構(gòu)不在生理位置時，推拿可能會加重骨關(guān)節(jié)的錯位，甚至引起或加重骨裂對周圍神經(jīng)、血管、臟器的損傷，加重病情；在扭傷的急性期，扭傷周圍軟組織處于水腫狀態(tài)，此時推拿反而會加重軟組織腫痛。3
、皮膚外傷。皮膚發(fā)炎、燙傷、外傷等情況下，推拿反而會加重傷勢，使發(fā)炎情況更惡化，還可能會因為細菌感染，進一步造成蜂窩性組織炎。另外，若有皰疹等皮膚疾病，也有可能因為推拿擴大感染部位，因此，并不建議推拿。4、生理期或懷孕期間
。女性經(jīng)期或懷孕期間，通常不推薦對腰部、骨盆部位進行推拿操作，以免刺激子宮，影響正常月經(jīng)生理過程或?qū)υ袐D、胎兒造成影響。參考資料來源；人民網(wǎng)-六種情況不宜推拿
參考資料來源
；-推拿-
2024-05-01 13:13:20匿名用戶
回復1、緩解疲勞
因為背部的肌肉由于一些不良的姿勢或是習慣所致
，很容易使得背部肌肉處于一個“超負荷”運作狀態(tài)，于是出現(xiàn)酸、痛、僵硬之感實屬正常，而在對背部進行按揉的過程中，能很好的增強背部肌肉的力量，舒緩背部肌肉緊張狀態(tài)，有效消除疲勞之感，緩解背部的壓力感。2
、調(diào)節(jié)氣血背部處隱藏了很多重要的穴位和經(jīng)絡(luò)
，其中在脊柱兩側(cè)的位置還是膀胱經(jīng)的位置，所以當對背部進行按摩的時候，便能很好的對這些“沉睡”的穴位和經(jīng)絡(luò)產(chǎn)生良好的刺激，于是淤滯的氣血也能得到紓解，對于調(diào)節(jié)氣血的順暢運行相當有益的。擴展資料通過背部推拿的方式，可以按摩到背部的穴位
，這樣可以使身體對應(yīng)的器官得到調(diào)整。按摩了穴位以后，身體的陽氣可以被調(diào)動起來，同時經(jīng)絡(luò)也被疏通了，對氣血運行都非常有好處。同時，這樣可以使你的身體變得輕松，負擔減少。在現(xiàn)在這個社會，人們都有非常多的壓力，心理的負擔其實是很大的。舒服的睡眠對一些人而言甚至是件有點奢侈的事情
。所以通過背部推拿的方式，可以讓身體得到疏解，從而使身心都變得輕松了。對于很多人來說
，失眠的問題就得以改善，不再因為心里承擔了太多的事情而焦慮，到睡覺的時候，心里想的事情少了，也就容易進入睡眠了。這就是女人做背部推拿的好處。人民網(wǎng)-按摩推拿好處多 這些事項需注意
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2024-05-01 13:13:20成都-陳**
回復推拿的原理主要就是通過經(jīng)絡(luò)穴位的作用來達到各個臟腑和相應(yīng)的組織器官間的平衡
，加速機體的新陳代謝，修復各種身體上的損傷，以達到防病治病之目的。也可以說推拿就是通過經(jīng)絡(luò)穴位來調(diào)節(jié)臟腑各組織器官間的平衡，加速新陳代謝
，修復各種損傷，以達到防病治病之目的。在高強度的運動后
，由于代謝的中間產(chǎn)物乳酸的大量產(chǎn)生，沉積在肌肉組織中，出現(xiàn)肌肉痙攣疼痛和疲勞現(xiàn)象。若對疲勞肌肉進行推拿，就能促進乳酸的消散和排出，使疼痛緩解，疲勞消除。擴展資料：
另外
，推拿手法能加強皮脂腺及汗腺的分泌，清除衰亡脫落的上皮細胞，改善皮膚代謝，軟化疤痕，增強機體的防衛(wèi)功能;同時還能增強皮膚的光澤和彈性，延緩皮膚的衰老。正確的推拿治療，可使血液
、淋巴液循環(huán)加速，水腫消退，粘連松解，功能障礙的關(guān)節(jié)能逐漸增大活動范圍，達到正?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；蚪咏５纳砉δ?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。所以推拿有利于骨關(guān)節(jié)損傷的康復。鳳凰網(wǎng)-中醫(yī)推拿的手法及其原理
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2024-05-01 12:12:10
平淡之
回復按摩是我國民間流傳已久的一種傳統(tǒng)保健治療方法
。按摩的手法有推、擦、揉、拿、按、叩、擊、抓、拍打、捶打、指揉、點按、掌揉等多種手法，也可用手拿健身器材對機體的部位、穴位進行按摩或拍打。主動按摩，即自我按摩，是自己用雙手對機體進行按摩的一種主動運動。1.按摩的保健作用1．促進血液循環(huán)因為皮膚含有豐富的毛細血管，可容納人體的五分之一的血液
。但在通常情況下，多數(shù)皮膚毛細血管都處于關(guān)閉狀態(tài)，血液量少。按摩直接的作用能促進皮膚毛細血管的開放，從而促進了血液循環(huán)，使氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)能充分滋養(yǎng)皮膚，同時促進了皮膚組織中廢物的排放。2．改善皮膚的呼吸按摩作用有利于皮脂腺與汗腺的分泌
，改善了皮膚的呼吸與排泄廢物作用，對皮膚起到了潤滑和保護的作用。3．美容健膚作用按摩能夠刺激皮下彈性纖維組織
，增進肌肉的張力和彈性，從而可防止肌肉萎縮和皺紋的發(fā)生；按摩并能減少皮下過多的脂肪，保護皮下脂肪層正常厚度。4．疏通經(jīng)絡(luò)、舒筋活血的作用中醫(yī)認為
，經(jīng)絡(luò)內(nèi)與臟腑組織，外與皮膚、肌肉、關(guān)節(jié)相連。現(xiàn)代有學者研究證實，經(jīng)絡(luò)是一種特殊的液晶物質(zhì)，它在人體內(nèi)以體液的形式存在于肌肉、骨骼、皮膚及內(nèi)臟等組織的一種間隙通道之中。按摩身體的皮膚、關(guān)節(jié)、肌肉便可使全身或局部的經(jīng)絡(luò)疏通、氣血運行，使機體趨于相對的平衡和保持協(xié)調(diào)。按摩可治療因經(jīng)絡(luò)阻塞而導致的痛疼疾病。5．強壯筋骨的作用因為按摩可使血流暢通、經(jīng)絡(luò)運行
，便可促進肌肉和骨骼的正常代謝，使肌肉和骨骼得到充分的滋養(yǎng)，故筋強骨健。6．扶正祛邪
，增強免疫作用按摩的上述作用綜合起來，便可起到增強人體的自身修復和調(diào)整的能力，起到扶正祛邪、增強免疫的功能。2.常用的保健按摩部位1．頭部按摩用雙手指微屈
，從前發(fā)際處梳向后發(fā)際處，亦可用梳子代替，每天干梳兩次，一次以兩分鐘梳一百次為宜，也可稍加長時間或回數(shù)。因為頭部神經(jīng)的特殊性，按摩梳頭時對頭部神經(jīng)的刺激，可改善腦部血液循環(huán)，提高大腦的攝氧量，延緩腦細胞衰老，所以頭部按摩有益于大腦皮質(zhì)功能的調(diào)節(jié)。有益智醒腦、增強記憶、止痛除煩、抗衰老、防脫發(fā)的功效。2．面部按摩面部按摩亦稱干洗臉。將兩手摩擦生熱后
，以中指沿鼻部兩側(cè)自下而上，帶動其他手指與手掌，擦到額部向兩側(cè)分開，經(jīng)兩頰而下，反復有節(jié)奏地進行，可按摩數(shù)十次。按摩時也可利用有營養(yǎng)的美容品作按摩介質(zhì)，其效果更好。因面部毛細血管較多，按摩后，可促使其循環(huán)，又因按摩可增進面部的彈性，所以面部按摩后會使面部皮膚紅潤光澤，有彈性，并可增強面部抵抗刺激的能力。3．雙耳按摩用雙手做拉雙耳
、掃雙耳、彈雙耳、揪雙耳的運動，稱作雙耳按摩。中醫(yī)理論認為腎開竅于耳，耳是腎之外竅，所以常稱作雙耳按摩，能夠通過經(jīng)絡(luò)的傳導，增強腎的功能，從而起到聰耳健腦的功效。4．頸部按摩先用雙手做頸部兩側(cè)的偏抹按摩十遍
，再用雙手的虎口輪流作頸喉部的正抹按摩數(shù)十遍。因人的頸部有甲狀腺、甲狀旁腺。按摩頸部便可促進甲狀腺與甲狀旁腺的基礎(chǔ)代謝，調(diào)節(jié)鈣磷代謝從而起到防病和增強免疫功能的作用。5．胸部按摩雙手自然彎曲
，用手指尖有節(jié)奏地叩擊前胸(上至頸部，下至心窩部)約2分鐘，也可用雙手掌揉拍前胸150次左右。因胸部有胸腺，人進入青春期后，胸腺就會慢慢萎縮，而胸腺主宰著人體的免疫系統(tǒng)，中老年人倘若能經(jīng)常作胸部的按摩，就可刺激，激活胸腺的功能，有助于增進人的免疫功能與抗病能力。再則胸部按摩，還可提高心臟功能，改善心臟的血流循環(huán)，可防止胸悶、心悸、心絞痛、冠心病。胸部按摩能增強肺功能，提高肺活量，對防治肺氣腫、氣管炎、支氣管炎、哮喘有一定的作用。6．腹部按摩取站
、坐、臥姿均可，先用右手掌按在肚臍處，然后以肚臍為圓心，活動手掌用暗勁以順時針方向作繞臍劃圈按揉，慢慢擴大到肚腹的邊緣；然后，換左手，用同樣的方法，用暗勁以逆時針方向作繞臍劃圈按揉。按揉的速度以每分鐘約100次左右為宜。按摩時間以臍腹部有微熱感為宣。腹部按摩最好安排在睡前和早晨起床為宜。凡患有內(nèi)臟腫瘤，急性腹痛、內(nèi)臟出血及女性妊娠期、月經(jīng)期均忌做腹部按摩。剛吃飽飯也不宜按摩，如有便意，可先排大小便后再按摩。中醫(yī)理論認為，腹部按摩
，可增強脾胃消化吸收飲食精華的功能，加強生化氣血的作用，又可活血導滯，促使全身經(jīng)脈氣血的運行?div id="m50uktp" class="box-center"> ，F(xiàn)代醫(yī)學認為，腹部按摩，可牽動腹內(nèi)臟器和腹壁肌，促進胃腸平滑肌收縮，加強腹部血液循環(huán)，使胃腸蠕動加強，促進胃液、膽液、小腸液的分泌，增強胃腸對食物的消化和吸收，提高肝臟對糖、脂肪、蛋白質(zhì)的代謝及解毒作用。因此，揉腹按摩對防治胃腸道疾病有良好的效果，對提高機體免疫力、強壯體質(zhì)、促進消除腹壁脂肪也有獨到之處。7．背部按摩可手拿健身錘、健身袋做背部的叩擊
；也可用雙手反向背部各抓熱毛巾的一頭，分別做上下、左右的拽拉以按摩背部；還能夠用背做撞樹運動。背部按摩，用手拿熱毛巾做背部的摩擦為最好，因為通過摩擦和水溫刺激，熱氣使背部皮膚毛細血管擴張，淋巴液的回流量增加，對血液循環(huán)和體液的再分配發(fā)生良好的影響；操作時手臂不停，也是一種全身運動，對心肺功能都有好處。擦背的時間可從三分鐘開始，適應(yīng)以后慢慢延長到十幾分鐘，以擦得背部皮膚發(fā)熱、發(fā)潮紅為度。中醫(yī)理論認為
，人體背部脊柱是督脈所在，通過按摩背部，可使督脈得到一定的調(diào)整鍛煉，可振奮全身之陽氣。再則脊柱兩側(cè)有很多治病強身的俞穴，這些俞穴受到按摩刺激后，會使與穴位相聯(lián)系的各個器官功能得到強化，會對祛病強身有一定的功效。現(xiàn)代醫(yī)學也證明，人體背部有豐富的脊柱神經(jīng)
，它們起著支配人體運動及心血管和內(nèi)臟活動的作用。當受到按摩運動時，可刺激皮膚及皮下組織，促進血液循環(huán)，并通過神經(jīng)系統(tǒng)的傳導，增強內(nèi)分泌系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)的功能。日本東京大學副校長小野教授的研究指出：背部皮下大量體細胞具有很強的免疫功能，但這些細胞平時總處于一種抑制休眠狀態(tài)，當用毛巾擦皮膚時受到刺激的組織細胞，就會活動起來進入血液循環(huán)系統(tǒng)中，并能進一步發(fā)展成網(wǎng)狀細胞，這就加強了人體的免疫功能，收到殺菌和抗癌的效果。8．足三里按摩足三里穴在外膝眼直下約四橫指
，脛骨外側(cè)一橫指處。足三里按摩可用健身錘適度用力叩打兩腿足三里穴；也可用雙手指稍用力推按足三里穴，每次約2～3分鐘，每天至少兩次。足三里穴是全身保健強壯要穴，有“長壽穴”之稱，被歷代中醫(yī)針灸家、養(yǎng)生家所看重。因為足三里為足陽明胃經(jīng)之合穴，合有匯合之義，常按摩足三里穴，能夠充分調(diào)動全身經(jīng)絡(luò)之氣，推動胃經(jīng)的氣血運行，以起到扶正培元，祛病健身的效果。中醫(yī)針灸大夫常取針灸足三里來治療胃痛、腹脹、消化不良、瀉泄等腸胃疾?div id="jfovm50" class="index-wrap">?div id="jfovm50" class="index-wrap">；還常用來治療中風導致的半身不遂、頭痛、頭暈、鼻炎等?div id="jfovm50" class="index-wrap">?div id="jfovm50" class="index-wrap">；還常用來強壯身體預防傳染病。？擅刻煸缤砀骶?遍，每次以出現(xiàn)小腿肚有麻、脹、熱為最好。因腿部有人體六條經(jīng)絡(luò)，通過對小腿肚的擠壓和拍打按摩，可改善血液循環(huán)，促使下肢的血液回流到心臟和大腦，緩解身體供血不足的狀況，并有擴張血管、減少血液的黏稠度、降低血壓和提高免疫功能的作用。按摩小腿肚對高血壓9．小腿肚按摩取合適的坐姿
，先抬起左腿，放在一物體上，然后用雙手稍用力揪抓、擠壓小腿肚；然后，換右腿在同樣的揪抓、擠壓運動。也可用雙手輪換拍打左右小腿肚?div id="d48novz" class="flower left">、低血壓、偏頭痛、神經(jīng)衰弱、面部神經(jīng)麻痹、冠心病、早搏、心律不齊、關(guān)節(jié)炎、一些胃腸病、婦科病有防治作用，并有延緩腿部過早衰老和強壯作用。10．涌泉穴按摩涌泉穴位于腳掌前端凹陷處，洗腳后用手輪流搓兩腳的涌泉穴
，即為涌泉按摩。每次搓至100次至200次為好。中醫(yī)經(jīng)典文獻《靈樞·本輸》說：“涌泉屬足少陰腎經(jīng)，腎出于涌泉。”意思是說，涌泉穴是腎經(jīng)的起點，腎經(jīng)之精氣，經(jīng)絡(luò)之氣，將從這里如泉水一樣地涌出。洗浴后經(jīng)常做涌泉穴按摩，能夠補腎益精、聰耳明目、延緩衰老，還可引導腎臟虛火及上身濁氣下降，對治療腎水虧虛、虛火上炎之頭痛、高血壓、失眠，口渴、咽干等癥有良好的治療作用。現(xiàn)代醫(yī)學認為：腳底布滿了與全身各器官相關(guān)聯(lián)的反射區(qū)，但因為腳部離心臟最遠，是全身氣血運行最薄弱的環(huán)節(jié)，按摩涌泉穴后，腳底的反射神經(jīng)的功能增強，對促使全身血液循環(huán)增強有特殊的作用。因此，腳被視為人體“第二心臟”，腳底的保健按摩是增強體質(zhì)、防治心腦血管病的有效措施之一。3.保健按摩的留心事項①保健按摩應(yīng)持之以恒，做到生活化、規(guī)律化，以形成有益的生理反射作用。②應(yīng)在平靜
、愉悅、專心致志的心態(tài)下進行，可起到事半功倍的效果。③保健按摩可因人而異，有些人可做從頭至腳的全身按摩，通常需用時20～30分鐘。有些人也可根據(jù)自己的體質(zhì)、病情單做局部按摩，但每項局部按摩每次應(yīng)很多于2分鐘。④做按摩時
，最好能自己做主動按摩，不要讓別人代替，因為每次的主動按摩都促使了手與上肢的活動，手的活動與上肢的活動也有特定的保健功效。⑤凡患有惡性腫瘤
、膿毒血癥及傳染性皮膚病的患者，在病情嚴重時均不宜做保健按摩。⑥最好能與一個或幾個志同道合的人
，常進行保健按摩的操作交流和心得交流，以提高保健按摩的保健祛病效果與興趣。Copyright ? 2023-2024 大道家園 版權(quán)所有
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