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半楓荷
2024-05-01 20:12:08
高中生記憶力不好
，主要是由于精神壓力過大
，情緒過度緊張不良的生活習慣所引起的
，應該保持一個良好的生活習慣
，避免經(jīng)常熬夜，更不要經(jīng)常對著電子產(chǎn)品
，您可以口服一些增強記憶力的藥物
，比如生命1號或者是一些DHA，它可以有效的增加記憶力
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2024-05-01 23:23:46匿名用戶
回復常常有很多初中生反應
，在學習的過程中，總是出現(xiàn)走神發(fā)呆的情況，下面我為大家總結(jié)了初中生吃什么補腦增強記憶力，僅供大家參考。
初中生吃雞蛋好
大腦活動功能，記憶力強弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相關(guān)。實驗證明，吃雞蛋的妙處在于：當?shù)包S中所含豐富的卵磷脂被酶分解后，能產(chǎn)生出豐富的乙酰膽堿，進入血液又會很快到達腦組織中，可增強記憶力。
國外研究證實，每天吃1、2只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽堿，對保護大腦，提高記憶力大有好處。
多吃藍莓有助于記憶力增強
美國和加拿大研究人員近日發(fā)表的報告說，多吃富含花青素的藍莓可以幫助老年人提高記憶力。研究人員對兩組70歲以上、記憶力輕微下降的老年人進行了為期12周的研究。其中一組老年人每天飲用兩杯到兩杯半藍莓果汁，另一組飲用安慰劑飲料。
研究結(jié)束后，飲用藍莓果汁的老年人在學習和記憶力測試中的表現(xiàn)得到明顯改善，但對照組卻沒有變化。上述研究則表明，多吃藍莓可以減緩神經(jīng)退化，從而提高 記憶力。市場上有售藍莓飲料，記憶力不好的老年人可以適當選用。
初中生吃香蕉補腦
腦細胞的熱量來源與其他細胞不同，只能依賴葡萄糖，無法從其他營養(yǎng)形式獲得，而碳水化合物則是糖類最主要的來源。香蕉中不只含有豐富的碳水化合物，還有大量果膠、維生素B。
果膠能讓葡萄糖釋放的速度減慢，避免血糖起伏過大;維生素B能促進糖類被充分轉(zhuǎn)化成能量，協(xié)助蛋白質(zhì)代謝，維持腦細胞正常功能運作。
天天擊掌蹬腳訓練記憶力
俗語說“天天擊掌蹬腳，終生不顯衰老”，這確實是有醫(yī)學根據(jù)的。腳被認為是人的“第二心臟”，分布大量神經(jīng)末梢，因此，常蹬蹬腳，不僅有助于下肢血液循環(huán)，還能調(diào)節(jié)神經(jīng)活動、延緩衰老，并有提高記憶力的效果。
方法：在平躺姿勢下的蹬腿動作更有利于促進血液循環(huán)，先做鉤腳動作，這時小腿肚會有緊繃感，然后做伸直腳的動作，這時腳背會有酸痛感，交替做兩三分鐘即可。
以上就是我為大家總結(jié)的吃什么 補腦 增強記憶力，僅供參考，希望對大家有所幫助。-
2024-05-01 22:22:36寧吉兒
回復健忘
健忘就是大腦的思考能力（檢索能力）暫時出現(xiàn)了障礙。因此癥狀隨著時間的發(fā)展會自然消失。而有時看起來與這種癥狀很相似的健忘癥則是整個記憶力出現(xiàn)嚴重損傷所致。它們是兩種截然不同的疾病。
健忘的發(fā)病原因是多樣的，其最主要的原因是年齡，最近健忘發(fā)病率有低齡化趨勢，但相對年輕人而言，四十歲以上的中老年更容易患健忘。
人的最佳記憶力出現(xiàn)在二十歲前后，然后腦的機能開始漸漸衰退，二十五歲前后記憶力開始正式下降，年齡越大記憶力越低，因此二十多歲和三十多歲的人被健忘困擾也不是奇怪的事。
此外，健忘的發(fā)生還有其外部原因，持續(xù)的壓力和緊張會使腦細胞產(chǎn)生疲勞，而使健忘惡化。過度吸煙、飲酒、缺乏維生素等可以引起暫時性記憶力惡化。最近，專家也開始注意到，心理因素對健忘的形成也有不容忽視的影響，到醫(yī)院就診的健忘患者有很多有抑郁癥癥狀。一旦人陷入抑郁癥，就會固執(zhí)地僅關(guān)注抑郁本身而對社會上的人和事情漠不關(guān)心，于是大腦的活動力低下，而誘發(fā)健忘。
健忘，屬于腦部疾患，由于生理和遺傳的原因，男性的發(fā)病率明顯高于女性，主要分為器質(zhì)性健忘和功能性健忘兩大類。
器質(zhì)性健忘，就是由于大腦皮層記憶神經(jīng)出了毛病，包括腦腫瘤、腦外傷、腦炎等，造成記憶力減退或喪失；某些全身性嚴重疾病，如內(nèi)分泌功能障礙、營養(yǎng)不良、慢性中毒等，也會損害大腦造成健忘。
功能性健忘，是指大腦皮層記憶功能出了問題。成年人由于肩負工作重任，精力往往不易集中，學了東西，記憶在大腦皮層的特定部位常常扎得不深，不如青少年時期，這類引起的健忘稱之為功能性健忘。？駳g笙歌，失眠或少眠的現(xiàn)象非常普遍，因而，像先前案例1里的張小姐這樣，因為疲勞而引起的健忘也不在少數(shù)。
編輯本段 回目錄 健忘 - 病情因素
健忘
電子產(chǎn)品的頻繁使用日本科學家發(fā)現(xiàn)，25歲到35歲的年輕人患健忘愈來愈多。由于經(jīng)常使用電子產(chǎn)品，造成了大腦利用率相對降低，依賴電腦使得大腦活動變少，血液的流動也相應降低，以至影響到大腦機能，造成記憶力下降。
失眠或少眠西方醫(yī)學專家指出，人的睡眠對于健忘有不可忽視的影響力。失眠是一般意義上健忘的罪魁禍首，它使大腦長期處于弱興奮狀態(tài)，因此極不容易接納外來信息，無法將記憶固化，某些信息元也會因此丟失。而當這種病癥持續(xù)過長時間時，會引發(fā)心理障礙，讓他們更難回憶起忘記的東西。
在中醫(yī)里我們也能看到諸如“健忘多因思慮過度、脾虛生化乏源、心腎不足、腦髓失養(yǎng)所致”的解釋。城市里的年輕人經(jīng)常把1分鐘掰成2分鐘來用，通宵加班、讀書?div id="4qifd00" class="flower right">
健忘
從中醫(yī)角度來看，健忘是氣不能均勻釋放所致。正所謂上氣不足。由于到腦部的氣不足，腦的血液量減少導致記憶力減退。有孕育經(jīng)歷的女性有更多的體驗。據(jù)統(tǒng)計，健忘患者中女性占了60%，而家庭主婦80%以上有健忘經(jīng)歷。
記憶力減退為主要臨床表現(xiàn)的病證。多由心脾兩虛或腎精虧損而致。中醫(yī)文獻中，健忘又稱作善忘、喜忘、好忘。唐代《千金要方》以及宋代《圣濟總錄》等認為，健忘多因心氣心血虧損所致。宋代嚴用和《濟生方》認為病屬思慮傷神，治在心脾。明清醫(yī)家進一步認識到健忘與腎精不足、腦髓空虛有關(guān)。
臨床上健忘兼見：①倦怠乏力，失眠多夢，心悸，氣短，飲食減少，舌質(zhì)淡，脈細弱，為心脾兩虛證，多由勞心思慮過度所致。治宜補益心脾，常用歸脾湯或人參歸脾丸。
②頭暈，耳鳴，心煩，失眠，遺精，腰酸，舌尖紅，脈細數(shù)，為心腎不交、陰虛火旺證。治宜滋腎陰、清心火，用生慧湯、交泰丸、孔圣枕中丹加減。
③神疲，腰酸，脈細弱，為老年人腎精虧損，不能充養(yǎng)腦髓所致?div id="jfovm50" class="index-wrap">？砷L服河車大造丸，以補腎填精。
健忘以虛證為多，一般根據(jù)其癥狀，以補益心脾、滋填腎精為治療大法。但虛中往往夾實，上述各證俱可夾痰、夾瘀。夾痰者痰多，脈滑，苔膩；夾瘀者舌上有瘀斑,脈象多見沉澀。治宜補瀉兼施，即在補益方劑中酌加化痰、活血藥物。
編輯本段 回目錄 健忘 - 預防措施
健忘
治療健忘沒有天然妙藥，需尋找發(fā)病原因，防患于未然或通過調(diào)整減緩癥狀還是可以做到的。
1、勤于用腦：“用進廢退”是生物界發(fā)展的一條普遍規(guī)律，大腦亦是如此。勤奮的工作和學習往往可以使人的記憶力保持良好的狀態(tài)。對新事物要保持濃厚的興趣，敢于挑戰(zhàn)。中老年人經(jīng)常看新聞、電視、電影，聽音樂、特別是下象棋、圍棋，可以使大腦精力集中，腦細胞會處于活躍狀態(tài)，從而減緩衰老。此外，適當?shù)赜幸庾R記一些東西，如喜歡的歌詞，記日記等對記憶力也很有幫助。
2、保持良好情緒：良好的情緒有利于神經(jīng)系統(tǒng)與各器官、系統(tǒng)的協(xié)調(diào)統(tǒng)一，使機體的生理代謝處于最佳狀態(tài)，從而反饋性地增強大腦細胞的活力，對提高記憶力頗有裨益。
3、經(jīng)常參加體育鍛煉：體育運動能調(diào)節(jié)和改善大腦的興奮與抑制過程，能促進腦細胞代謝，使大腦功能得以充分發(fā)揮，延緩大腦老化。
4、養(yǎng)成良好的生活習慣：大腦中一貫存在著管理時間的神經(jīng)中樞，即所謂的生物鐘，工作、學習、活動、娛樂以及飲食要有一定的規(guī)律，以免造成生物鐘的紊亂、失調(diào)。尤其要保證睡眠的質(zhì)量和時間，睡眠使腦細胞處于抑制狀態(tài)，消耗的能量得到補充。從飲食方面來講，造成記憶力低下的元兇是甜食和咸食，而多吃維生素、礦物質(zhì)、纖維質(zhì)豐富的蔬菜水果可以提高記憶力。銀杏葉提取物可以提高大腦活力、注意力，對記憶力也有一定幫助。至于咖啡，它可以在短時間內(nèi)使大腦興奮，如果需要我們集中注意力、記憶力做事，可以事先喝一杯咖啡。
5、摸索一些適合自己的記憶方法：對一定要記住的事情寫在筆記本上或?qū)懺诒銞l上，外出購物或出差時列一個單子，將必須處理的事情寫在日歷上……都是一些可取的記憶方法。另外，聯(lián)想、歸類都是一些良好的記憶習慣。其實，健忘并不是可怕的疾病，但因為健忘而造成的憂郁、不安或自信心降低卻可能帶來更大的危害。我們認識了健忘就應該正確地對待它，積極地調(diào)整自己，不要讓它來困擾我們的工作、生活。
健忘
6、定期檢查血壓。許多高血壓患者早期并無明顯癥狀，因此要及早發(fā)現(xiàn)和及時治療。因為長期高血壓病可損害大腦細胞和激發(fā)小中風，從而損害記憶力。
7、吃低脂食品。日常膳食中，要注意減少動物油等飽和脂肪的攝入，多吃蔬菜水果，這有利于改善腦血管的機能。堅持適量運動。研究表明，肢體活動也與認知功能密切相關(guān)，可延緩腦力衰退。
8、保證充足睡眠。因為合眼睡眠時間過少，會使大腦處于“應激”狀態(tài)，影響精神集中和回憶信息的能力。
9、多進行腦力活動。如讀書看報、下棋、彈琴，或?qū)W一種新語言，均是很好的腦力鍛煉。少量飲酒。這樣可減緩記憶力的喪失。但要盡量喝優(yōu)質(zhì)葡萄酒。經(jīng)常嚼口香糖。日本某大學的一項研究顯示：咀嚼也許能預防記憶力衰退。因此，他們認為常嚼口香糖是一種不增加進食量，又能刺激海馬區(qū)域的好方法。
編輯本段 回目錄 健忘 - 治療方法
喜恩開
中國醫(yī)藥科研人員首次利用海洋資源研制成功治療健忘的中成藥，為老年癡呆癥患者帶來了福音。
美國前總統(tǒng)里根在健忘初期服用了中國人研制的喜恩開，病情完全有希望控制。
杭州杭康生物藥業(yè)有限公司總經(jīng)理沈祥熙這樣說。根據(jù)國家衛(wèi)生部醫(yī)藥衛(wèi)生科技項目的查新報告顯示，這一科研成果是中國醫(yī)藥科研工作者首次以海洋藥物為原料研制的治療健忘藥物，其中以海蛇、海參提取物為主要成分改善神經(jīng)系統(tǒng)功能的藥物研究在國際上也未見報道。該藥物名為喜恩開，是由杭州杭康生物藥業(yè)有限公司和上海華東醫(yī)院等多家部門組織的聯(lián)合科研攻關(guān)小組經(jīng)過多年的實驗和臨床研究，結(jié)合中西醫(yī)理論，成功地從海洋生物海蛇和海參中提取而成的抗癡呆、增記憶的海洋藥物。
中藥療方
1、健忘的治療便方。取遠志為末，沖服。
2、心神不定，恍惚健忘。用茯苓二兩（去皮）、沉香半兩，共研為末，加煉蜜做成丸子，如小豆大。每服三十丸，飯后服，人參湯送下。
3、治健忘。用白龍骨、遠志，等分為末，每服一匙，飯后服，酒送下。一天服三次。
4、記憶力衰退。用初秋收取的麻勃一升、有參二兩，共研為末，蒸透。每睡醒時服一小撮。
中藥療方
5、中藥龍眼。主治：思慮過度，勞傷心脾，健忘怔忡，虛煩不眠，自汗驚悸。用龍眼肉、酸棗仁（炒）、黃芪（炙）、白術(shù)（焙）、茯神各一兩，木香半兩、炙甘草二錢半，切細。各藥配齊后，每服五錢，加姜三懲、棗一枚、水二盅煎成一盅，溫服。此方名“歸脾湯”。
6、痰迷心竅（心膽被驚，神不守舍，恍惚健忘，妄言妄見）。用天南星一斤，先掘一土坑，以炭火三十斤燒紅，倒入酒五升，滲干后，語言錯妄，忪悸煩郁，憂悉慘戚，喜怒多風扇，健忘少睡，夜多異夢，狂不知人）。用預知子（去皮），把天南星安放在內(nèi)，用盆蓋住，勿令走氣。次日取出研為末，加琥珀一兩、朱砂二兩，共研細，以生姜汁調(diào)面將藥做成丸子，如梧子大。每服三十至五十丸，煎人參、石菖蒲湯送下。一天服三次此方名“壽星丸”。。ㄐ臍獠蛔悖窕秀?div id="d48novz" class="flower left">
7、驚悸善忘（上隔風熱，心臟不安，宜化痰安神）。用白石英一兩、朱砂一兩，共研細。飯后煎金銀湯送下。
8、精神?div id="d48novz" class="flower left">、白茯苓、枸杞子石草蒲、茯神、柏子仁、人胡、地骨皮、遠志、山藥、黃精（蒸熟）、朱砂（水飛），等分為末，加煉蜜和成丸子，發(fā)芡子大。每嚼服一丸，人參湯送人。
你別擔心，也與學習壓力大有關(guān)，注意休息，沒事的！Copyright ? 2023-2024 大道家園 版權(quán)所有
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