氣滯血瘀痰濕能吃獼猴桃嗎

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氣滯血瘀痰濕能吃獼猴桃嗎

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氣滯血瘀痰濕能吃獼猴桃嗎


最佳回答

蒼耳子

蒼耳子

2024-05-02 05:23:13

氣質血與臺式的話可以食用獼猴桃當身體出現這些癥狀的時候

,要根據目前的情況來進行針對性的處理和改善
。使身體得到有效的幫助,如果得不到幫幫助的話會使身體受到嚴重的影響和責任的
,建議根據目前的實際情況來進行使身體得到有效的緩解

最新回答共有5條回答

  • 平淡之
    回復
    2024-05-02 08:08:46

    病情分析:你這樣的濕熱氣滯血瘀的問題應注意,健脾利濕積極鍛煉身體

    ,注意調養(yǎng)氣血,積極調整心情睡眠指導意見:出汗頭暈失眠等應和氣血虛有關
    ,應該注意多喝湯吃一些蔬菜水果
    ,可用歸脾丸,六味地黃丸等藥物

  • 平淡之
    回復
    2024-05-02 08:08:46

    忌口不能吃發(fā)物有哪些水果

      忌口不能吃發(fā)物有哪些水果

    ,我們在自己受傷的時候,在飲食方面是需要忌口的
    ,因為養(yǎng)傷期間嚴禁食用不合理食物
    ,就能避免這些情況發(fā)生
    ,更好的實現傷口快速恢復
    ,那么忌口不能吃發(fā)物有哪些水果呢

      忌口不能吃發(fā)物有哪些水果1

       1

    、獼猴桃

      獼猴桃性寒,吃多了容易燒心

    ,加重腸胃負擔,消耗體內陽氣
    ,導致腹痛腹瀉
    。獼猴桃中的果膠成分和維生素C含量高,吃進胃里會和胃酸反應
    ,生成二氧化碳
    ,令口氣難聞

       2

    、山楂

      山楂雖然可以開胃消食,但是因其破氣

    ,故不能多食

      特別是胃部有炎癥的人更應該少吃山楂。因為山楂中的酸性物質和果膠會和胃酸生成沉淀物

    ,還能和胃中的食物殘渣結合在一起形成胃結石
    。形成的胃結石就容易讓胃發(fā)生潰瘍,引發(fā)出血
    ,嚴重者還有可能導致胃穿孔。

       3

    、牛油果

      牛油果雖然也很有營養(yǎng)

    ,但是因為它里面油脂含量高,吃后會給胃造成很大的負擔
    ,使得腸胃消化緩慢,這樣就容易發(fā)生積食
    ,讓食欲不降
    ,進而導致消化不良。所以胃病患者應該少吃

       4

    、杮子

      杮 子食用過多也是會給胃造成傷害的

    。杮子當中單寧物質含量非常高
    ,單寧物質具有很強的收斂性,會在胃酸的作用下
    ,生成大小不一的硬化
    ,這種硬塊就是胃杮石
    ,會影響到腸胃的正常工作
    ,引發(fā)消化道不適,造成胃疼

      如果胃杮石壓迫到了胃壁

    ,還會讓胃壁穿孔或是壞死
    ,所以杮子再甜再好吃
    ,大家也要注意不要多吃,哪怕是杮餅也要悠著點
    ,吃多了會導致胃寒

       5

    、鮮棗

      鮮棗有個美名叫作“維生素丸”

    ,可見其維生素含量之高
    。不過鮮棗不宜多吃,因為棗皮又薄又硬
    ,胃病患者吃多了易傷胃導致胃疼。加上鮮棗中的膳食纖維含量多
    ,吃過多會刺激到腸胃
    ,加重腸胃不適。

      忌口不能吃發(fā)物有哪些水果2

       8類常見“發(fā)物”的禁忌

       1.發(fā)熱之物

      指使人體產生火熱性現象的食物

    ,如蔥、姜
    、韭菜
    、胡椒、羊肉
    、狗肉等溫熱
    、辛辣易助熱上火的食物

      這類發(fā)物對于熱性體質

    、陰虛火旺者不適合吃;結核病患者及傷口有炎癥的人不適合
    ;發(fā)熱口渴
    、大便秘結之人也不宜食用

      但對于寒性體質(即陽虛體質)者來說

    ,吃這些發(fā)熱的食物往往有驅寒益陽的作用
    ,有助于驅除體內的寒氣

       2.發(fā)風之物

      如魚

    、蝦
    、蟹等海鮮;雞蛋
    、鵝等易使人生風過敏
    ,容易導致疾病擴散或加重皮膚病變(如蕁麻疹
    、濕疹
    、瘡癰、疔癤等)的食物

      對于患有蕁麻疹

    、濕疹
    、中風等疾病或患有過敏疾病的患者不宜食用
    。另外
    ,海鮮對于痛風患者來說比較容易誘發(fā)疾病。

      不過

    ,魚蝦等海鮮對于不過敏的人來說
    ,因其富含優(yōu)質蛋白質
    ,卻是良好的營養(yǎng)食物

       3.濕熱之物

      是指影響脾的運化,助濕化熱的食物

    ,如飴糖
    、糯米
    、豬肉等
    。對于脾胃虛弱、痰濕體質等人群
    ,濕熱發(fā)物都不適宜多吃
    ;患有濕熱
    、黃疸
    、痢疾等疾病者應忌食。

      中醫(yī)講“甘能令人中滿”

    、“膏粱厚味
    ,足生大丁”
    ,甜食會影響脾胃功能
    ,而油膩易生濕熱,產生疔瘡

      痰濕體質的人一般比較易胖

    ,容易困倦,舌苔多白膩
    。因為這種濕熱之類的發(fā)物較難消化,多食容易引起濕滯
    ,引發(fā)脾胃不適和其他癥狀
    。但是,濕熱發(fā)物并非絕對不好,例如:糯米對于中氣不足的虛弱人群有一定補益作用

       4.發(fā)冷積之物

      是指具有寒涼的特性,容易損傷人體陽氣

    ,導致脾胃
    、心肺、肝腎等臟腑陰寒加重而導致泄瀉
    、冷痛、咳嗽
    、胸痹等病癥
    ,如西瓜、柿子
    、雪糕
    、冬瓜
    、四季豆
    、萵筍、柿子等食品

      一般脾胃虛寒

    、寒癥體質等人群不宜多吃
    。但是對于實熱體質的人群
    ,冷積發(fā)物是比較好的降火良方,尤其在夏季
    ,但是也不宜多吃
    ,以免過度傷陽。

       5.發(fā)燥之物

      可使人體產生干燥津液不足的食物

    ,既具有火熱的性質、又具有傷津液的特征
    ,如炒干果中炒板栗
    、炒花生、炒瓜子等

       6.動血之物

      能傷絡動血的.食物如胡椒

    、辣椒
    、桂圓、羊肉、狗肉
    、白酒等
    。此類食物多具溫熱性質
    ,易迫血外出
    ,如血熱上沖的衄血、吐血
    、咯血
    ,或血熱下注的痔瘡、月經過多
    、血尿等。

      一般對于各種出血性疾病

    ,如崩漏帶下
    、月經過多等病癥的患者不適合食用。雖說吃山楂開胃
    ,但生山楂開胃活血,可誘發(fā)流產
    ,所以妊娠期間山楂就是動血發(fā)物

      不過,這些食物有非常好的通經活絡

    、活血化瘀的療效
    ,可用于防治血瘀型頭痛
    、肩周炎及部分種類的風濕性疾病

       7.滯氣之物

      如豆類、薯類

    、油膩食品
    、油糕
    、蕎面
    、莜面、芡實
    、蓮子
    、芋頭、紅薯等
    ,這類發(fā)物有滯澀阻氣的作用,不易消化會導致氣機阻滯不暢,產生胃脹
    、腹脹

      特別是對于脾胃虛弱者,容易引起消化不良

    、腹脹、沒胃口等癥狀
    。不過
    ,這些食物不少都有固腎澀精、補脾止泄的功效
    ,對于脾虛型腹瀉或者腎虛早泄的人群有一定食療效果

       8.光敏性食物

      光敏性食物指那些容易引起日光性皮炎的食物

    。如萵苣
    、茴香、莧菜
    、薺菜
    、香菜等

      這些食物不大量食用一般不會出現不良反應

    ,但過敏體質人群要少吃。

      “發(fā)物”的范圍其實比較廣泛

    ,幾乎涉及大家日常飲食的方方面面
    。所以,關于“發(fā)物”
    ,哪些能吃,哪些不能吃
    ,最簡單的方法就是:患病后
    ,該不該吃,聽正規(guī)醫(yī)院?div id="d48novz" class="flower left">
    ?漆t(yī)生的建議。

      忌口不能吃發(fā)物有哪些水果3

      

    、辛辣刺激類食物

      許多人在飲食中都喜歡通過添加辛辣刺激類調料的方法來滿足味覺上的體驗

    ,甚至還有患者已經到了無麻不歡,無辣不食的地步
    。但科學研究顯示
    ,在傷口愈合期中如果過度食用此類食品會對傷口產生極大的刺激

      這種刺激可能不會體現為疼痛

    、瘙癢等不適感,卻會對患者的傷口愈合產生不利影響
    。諸如辣椒
    、花椒、麻椒等都屬于辛辣刺激類食品

       二、酒精類食物

      酒精在經過腸胃消化系統進入人體血液循環(huán)后

    ,不僅會對患者的中樞神經系統和傷口組織產生麻痹效果
    ,還有可能導致治療藥物的藥效下降,是一種患者應該盡量避免食用的物質

      

    、高油高脂肪類食物

      這類食物的過度食用會造成患者產生消化不良等癥狀

    ,極為不利于正處于傷口恢復期的患者對于其它必要營養(yǎng)物質的攝入
    。故而患者在飲食中應該對其進行嚴格控制。高油高脂肪類食物的主要代表有油炸食品
    、膨化食品
    、肥肉等

      綜上所述

    ,患者在傷口愈合期應該對自身飲食進行嚴格控制。如果患者在這方面存有疑惑的話
    ,可以前往專業(yè)機構向主治醫(yī)師或者營養(yǎng)師進行咨詢
    。他們不僅具備豐富的理論知識
    ,還能夠憑借其充足的臨床經驗給予患者全方位的飲食控制方案。

  • xuzhujun728
    回復
    2024-05-02 08:08:46

    1 獼猴桃和百香果能一起吃嗎

    可以

    獼猴桃可以和百香果一起吃

    ,雖然兩者都是酸性的食物,但是在營養(yǎng)成分上并沒有與之相克的成分
    ,相反
    ,因為它們的營養(yǎng)成分十分的充足,搭配在一起會使營養(yǎng)更加充分
    ,對我們的身體是非常好的

    2 百香果和獼猴桃一起吃的好處

    1、降低膽固醇

    因為獼猴桃中含有的纖維中有三分之一的含量是果膠

    ,而果膠中有降低膽固醇濃度和預防心血管疾病的作用
    ,而百香果中也含有豐富的營養(yǎng)成分,對預防膽固醇疾病有一定的作用

    2、促消化

    因為百香果和獼猴桃中都含有一定量的膳食纖維

    ,而膳食纖維對于幫助消化
    ,防止便秘有很好的作用,食用這類患者可以適當的吃一些這兩種水果

    3

    、增強體質

    因為獼猴桃和百香果是滋補強壯之品

    ,其中的營養(yǎng)物質可明顯提高肌體活性
    ,促進新陳代謝,協調肌體機能
    ,阻斷致癌物質
    ,增強體質,延緩衰老

    4、開胃生津

    百香果和獼猴桃都屬于味道為酸性的水果

    ,能夠分泌一定成分的唾液
    ,如果口渴的人可以吃這兩種水果,而且因為味道屬酸性還能開胃
    ,不想吃飯的人也能試一試這兩種水果

    3 哪些人不宜吃百香果

    1、嬰兒

    因為百香果屬于涼性食物

    ,而且因為百香果中含有多種酸,還會導致胃酸
    ,會對腸胃起到一定的刺激的作用
    ,而小孩的腸道本身就比較脆弱,所以應該避免給嬰兒食用百香果
    ,否則會對小孩的身體起到一定的反作用
    ,使孩子的身體承受無為的痛苦

    2

    、陽虛體質的患者

    因為陰虛體質的患者是因為體內的涼性比較嚴重

    ,而百香果恰巧就是涼性食物,陰虛體質的患者吃了百香果
    ,只會讓患者體內的涼性更加的嚴重
    ,造成患者病情更加嚴重的現象
    ,不利于患者病情的恢復

    3

    、痰濕體質的患者

    因為這類患者體內痰多濕氣重

    ,而百香果的味道屬于酸甜的,帶有一定的糖分
    ,所以吃了會加重病情,而且吃百香果也會加重體內的濕氣
    ,對身體很不好

    4 哪些人不宜吃獼猴桃

    1、慢性胃炎的患者

    因為獼猴桃屬于酸性食物

    ,患有胃炎的人吃了酸性的食物
    ,會給我們的腸胃帶來一定的刺激,對于患有胃炎的患者來說是非常不利的
    ,嚴重的還會使病情加重,對患者的病情是不利的

    2

    、痛經的人

    因為獼猴桃屬于涼性的食物,而痛經的人是因為人體受寒才會導致這類現象的產生

    ,所以有痛經現象的人要少吃獼猴桃
    ,以免使病情加重

  • 江蘇-吳**
    回復
    2024-05-02 07:07:36

    痰濕不宜吃墨魚


    痰濕體質吃咸多容易生痰。咸味食物如:血
    、帶魚
    、墨魚、魷魚
    、鴨、豬肉等


    痰濕體質飲食小貼士
    適宜:蘿卜
    、白菜
    、芡實、山藥
    、枸杞葉、豆腐
    、山楂
    、牛肉、獼猴桃
    “冬至日陽氣歸內
    ,腹中熱
    ,物入胃易消化”是進補的最佳時機,尤其是因為年齡大陽衰,或體弱兼有陽虛而平日生活習慣還算健康
    ,不嗜好煙酒的濕熱體質,可以適度的吃些牛肉、鯽魚
    、羊肉(一定要搭配青菜
    、甘蔗汁等)、黨參
    、蟲草(老年人),同時還應常吃蘿卜
    、陳皮、薏米
    、芡實、糯米
    、山藥
    、茯苓、山楂
    、枸杞葉等來補宜脾腎氣血
    。若是因為煙酒、熬夜
    、涼熱亂搭配、過度滋補導致的濕熱體質要多吃些青菜
    、獼猴桃這類綠色的食物以清肝利膽
    ;多吃荸薺、蓮藕
    、甘蔗以滋陰潤燥
    ;多吃五谷薯類補宜氣血,肉類可以適量少吃,而且要燉煮熟爛


    少吃:血、鴨
    、帶魚
    、魷魚、豬肉
    、雞肉
    、蔥、鹽
    、滋膩、寒涼
    《黃帝內經》言“味過于咸
    ,大骨氣勞
    ,短肌,心氣抑”
    ,冬至腎氣旺,多食咸對心氣不利
    。而且濕熱體質吃咸多容易生濕。咸味食物如:血
    、帶魚
    、墨魚、魷魚
    、鴨等
    。豬瘦肉可以滋陰補腎,對愛上火的濕熱體質有助益
    ,但是其味甘咸,故冬季不宜多吃
    。濕熱體質也不適合多吃雞肉
    ,易動風助火?div id="d48novz" class="flower left">
    !侗静荨范虏豢啥嗍呈[
    ,令人發(fā)疾。另外冬季容易受寒感冒
    ,在受寒感冒發(fā)燒期間一定要飲食清淡,否則滋膩之物令寒氣滯留在體內
    ,日久化火生痰難愈
    。寒涼不可多吃
    ,尤其是在吃火鍋、燒烤的時候
    ,寒熱交替最損胃腸


    忌吃:龜
    、鱉
    、生韭菜、蝦
    、蚌
    、蟹、螺
    、貝
    、燒烤
    、腰子
    、芋頭
    《纂要》是月(大雪、冬至)勿食龜鱉肉
    ,令人水病
    。勿食陳脯(陳年肉干)。勿食生菜
    ,發(fā)宿疾。勿食生韭
    ,多涕唾
    。勿食蝦蚌帶甲之物,勿食獐肉
    ,動氣
    。勿食火焙食物?div id="d48novz" class="flower left">
    !督饏T要略》冬三月,勿食豬羊等腎
    ?div id="d48novz" class="flower left">
    !侗静荨肺┦?小寒、大寒節(jié)氣)可食芋頭
    ,他月食之發(fā)病
    。冬至雖可進補,但不能擅自服用大熱補藥,有害無益


    濕熱體質冬至運動小貼士:安身靜體,以養(yǎng)初陽
    冬至是養(yǎng)陽的重要時機
    ,不適合劇烈運動
    ,尤其是肝膽易生火的濕熱體質。古人在冬至當天“無多言
    ,當閉關靜坐
    ,以迎一陽之升”,現代人至少要做到“行不疾步
    、耳不極聽、目不極視
    、坐不至久
    、臥不極疲”
    ,適當增加休息頻率
    。運動項目以慢節(jié)奏、不出汗為主
    ,尤其是常年生活在無冬地區(qū)的人更要順應冬季的收藏規(guī)律,不要劇烈運動以避免精氣發(fā)散
    ,如果冬天過度消耗陽氣,則次年春天容易發(fā)生四肢無力
    ,頭暈上火之類的現象
    。人生存在天地之間,要遵循天地大自然最基本的規(guī)律
    ,就是一年四季
    ,寒暑易節(jié),陰陽轉換
    ,所以長壽人群多生活在四季分明之地
    。在季節(jié)變化不明顯地區(qū)生活更要注意生活方式的調整,以順應自然


    濕熱體質冬至起居小貼士:避寒就溫
    ,科學取暖,曬背午睡
    因為最冷的日子已經開始
    ,除非你生活在葉綠花紅的南方
    ,否則最好不要在室外滯留,防止被寒氣侵襲而感冒
    、關節(jié)痛
    、拉肚子?div id="jfovm50" class="index-wrap">!吨T病源候論》“冬時嚴寒
    ,萬類深藏,君子固秘
    ,則不傷于寒?div id="d48novz" class="flower left">
    !背鲩T也要做好保暖
    ,若兼有陽虛更要注意保護腳底(羊毛襪、厚底鞋)
    ,膝部(護膝
    、保暖褲),后頸(圍巾)
    。若受寒
    ,要及時喝姜湯
    、或者糯米蔥白粥來發(fā)汗
    ,否則即便不在當時發(fā)病,也會滯留到春季而發(fā)溫病
    。冬季在室內可多曬后背
    ,《本草拾遺.火部》中說日光浴“除濕止寒
    ,辟舒經絡。痼冷
    ,以體曝之
    ,則血合而病去”
    。坐臥不要長時間用電熱毯
    ,容易上火
    ,可以用暖水袋
    、珊瑚絨毯、羊皮褥子等
    。南方用電暖設備(或烤炭火)的地區(qū)注意不要烤手腳心和腹背
    ,易發(fā)內火
    。冬至要休養(yǎng)
    ,早睡晚起(不可超過日出后一小時)
    ,每日有30分鐘左右的午睡
    。濕熱質需要護腎
    ,因為濕為土,腎為水
    ,久了會克傷腎水
    ,睡前燙腳時加少許鹽可以益腎收火


    濕熱體質冬至情緒小貼士:清心寡欲
    ,平心定志,誦讀經典
    《后漢書》記載:“冬至前后
    ,君子安身靜體,百官絕事
    ,不聽政
    ,擇吉辰而后省事?div id="m50uktp" class="box-center"> !惫湃苏J為冬至是陽道生而君道長,是亂而復治之機
    。故此時節(jié)“男子貴在清心寡欲以養(yǎng)其精
    ,女子應平心定志以養(yǎng)其血”,對待冬至時初生的一陽就像對待幼苗和嬰兒一樣當精心呵護
    ,否則傷伐生機,禍患暗生
    ?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">!肚Ы鹨矸健分杏小岸梁蟾寥眨?2月26日,27日)不可交合
    ,大兇”一說,以資借鑒
    。另外
    ,濕熱體質清晨可誦讀古文經典文章以養(yǎng)浩然之氣,濕熱體質的膽氣多不豪壯
    ,故常郁而化火,常搖頭晃腦的誦讀經典可充順膽氣
    ,令氣質受到潛移默化的改變


    濕熱體質冬至茶飲小貼士
    枸杞參茶
    枸杞10-20粒
    ,西洋參(兼有陽虛或氣虛用黨參或太子參)5g
    ,溫水泡5分鐘左右
    ,可以沖泡2-3次。此茶可以明目抗疲勞


    痰濕體質冬至飲食小貼士
    適宜:蘿卜、牛肉
    、芡實
    、山藥、枸杞葉
    、地瓜、鯽魚
    、山楂
    “冬至日陽氣歸內
    ,腹中熱,物入胃易消化”是一個進補的好時機
    ,如果是因為年齡大、兼有陽虛,或脾胃不好而平日吃的不多的痰濕體質
    ,可以適度的吃些羊肉
    、鯽魚、牛肉
    、雞肉、黨參
    、蟲草(老年人)
    、當歸,同時還應常吃蘿卜、陳皮
    、薏米、芡實
    、糯米
    、山藥、茯苓
    、山楂
    、枸杞葉等來補宜脾腎氣血
    ,痰濕不化也是因為體內氣血不足而不能正常的代謝水液導致
    ,所以祛濕化痰的同時不能忘記治理根本
    。若是由于懶得動
    、吃的好導致的痰濕體質還是多吃些時令青菜
    、五谷、薯類等
    ,以避免過度進補易發(fā)的富貴病


    少吃:血
    、鴨
    、帶魚、魷魚
    、豬肉
    、蔥
    、鹽
    、滋膩、寒涼
    《黃帝內經》言“味過于咸
    ,大骨氣勞,短肌
    ,心氣抑”
    ,冬至腎氣旺,多食咸對心氣不利
    。而且痰濕體質吃咸多容易生痰
    。咸味食物如:血
    、帶魚
    、墨魚、魷魚
    、鴨、豬肉等
    ?div id="m50uktp" class="box-center"> !侗静荨范虏豢啥嗍呈[,令人發(fā)疾
    。另外冬季容易受寒感冒,在受寒感冒發(fā)燒期間一定要飲食清淡
    ,否則滋膩之物令寒氣滯留在體內
    ,日久化火生痰難愈。寒涼不可多吃
    ,尤其是在吃火鍋
    、燒烤的時候
    ,寒熱交替最損胃腸


    忌吃:龜、鱉
    、生韭菜、蝦
    、蚌
    、蟹、螺
    、貝
    、燒烤
    、腰子、芋頭
    《纂要》是月(大雪
    、冬至)勿食龜鱉肉
    ,令人水病
    。勿食陳脯(陳年肉干)
    。勿食生菜,發(fā)宿疾
    。勿食生韭,多涕唾
    。勿食蝦蚌帶甲之物
    ,勿食獐肉,動氣
    。勿食火焙食物
    ?div id="jfovm50" class="index-wrap">!督饏T要略》冬三月
    ,勿食豬羊等腎
    。《本草》惟十二月(小寒
    、大寒節(jié)氣)可食芋頭,他月食之發(fā)病


    痰濕體質冬至運動小貼士:無多言
    ,無多動,養(yǎng)神氣
    冬至是一年中陰陽轉換的關鍵時機
    ,只要把握住這初生的一陽,適當調節(jié)就會事半功倍
    。古人在冬至當天“無多言
    ,當閉關靜坐,以迎一陽之升”
    ,現代人至少要做到“行不疾步、耳不極聽
    、目不極視
    、坐不至久、臥不極?div id="d48novz" class="flower left">
    !?div id="d48novz" class="flower left">
    ,適當增加休息頻率
    。運動項目以慢節(jié)奏
    、不出汗為主,尤其是常年生活在無冬地區(qū)的人更要順應冬季的收藏規(guī)律
    ,不要劇烈運動以避免精氣發(fā)散,如果冬天過度消耗陽氣
    ,則次年春天容易發(fā)生四肢無力
    ,頭暈上火之類的現象。人生存在天地之間
    ,要遵循天地大自然最基本的規(guī)律
    ,就是一年四季
    ,寒暑易節(jié)
    ,陰陽轉換,所以長壽人群多生活在四季分明之地。在季節(jié)變化不明顯地區(qū)生活更要注意生活方式的調整
    ,以順應自然。

    痰濕體質冬至起居小貼士:避寒就溫
    ,曬背午睡
    因為最冷的日子已經開始,除非你生活在葉綠花紅的南方
    ,否則最好不要在室外滯留
    ,防止被寒氣侵襲而感冒、關節(jié)痛
    、拉肚子?div id="jfovm50" class="index-wrap">!吨T病源候論》“冬時嚴寒
    ,萬類深藏,君子固秘
    ,則不傷于寒?div id="jfovm50" class="index-wrap">!背鲩T也要做好保暖
    。若受寒,要及時喝姜湯發(fā)汗
    、蘿卜水通氣化痰
    ,否則即便不在當時發(fā)病
    ,也會滯留到春季而發(fā)溫病
    。在室內可多曬后背,《本草拾遺.火部》中說日光浴“除濕止寒
    ,辟舒經絡
    。痼冷
    ,以體曝之
    ,則血合而病去”。南方用電暖設備(或烤炭火)的地區(qū)注意不要烤手腳心和腹背
    ,易發(fā)內火
    。俗話說睡不醒的冬三月
    ,痰濕體質更易犯困
    ,為了保證白天的精力旺盛,要早睡晚起(不可超過日出后一小時),每日有15-30分鐘左右的午睡


    痰濕體質冬至情緒小貼士:減嗜欲,定神氣
    《攝生要義》“冬天天地閉
    ,血氣藏
    ,伏陰在內,心膈多熱
    ,勿擾乎陽
    ?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">!毕年枤獾谝粭l非“嗜欲”莫屬
    ,《洞玄子》諄諄告誡世人“樂而有節(jié),則和平壽考
    ;迷者弗順
    ,以生疾而殞性命”
    ,所以對待冬至時初生的一陽就像對待幼苗和嬰兒一樣當精心呵護
    ,否則傷伐生機,禍患暗生
    ?div id="jfovm50" class="index-wrap">!肚Ы鹨矸健分杏小岸梁蟾寥眨?2月26日
    ,27日)不可交合
    ,大兇”一說,以資借鑒
    。另外冬季雖冷也不要忘記和朋友
    、親人多聯絡,寒冷的時候更需要令人溫暖的情誼


    茯苓蓮子湯
    茯苓片、蓮子(不去芯)等量
    ,浸泡1-2小時后煮30分鐘即可
    。可健脾
    、化痰、安神


    血淤體質冬至飲食小貼士
    宜:黑豆
    、黃豆、山楂、香菇
    、羊肉
    、雞肉
    、杏仁
    、萵筍
    "冬至,陰極而陽始至",此時陽氣歸內
    ,腹中熱
    ,食物入胃易消化
    ,是冬季進補最合適的時機。氣行則血行
    ,氣滯則血瘀
    ,血瘀質進補莫要為難人體的氣血,可以吃一些活血養(yǎng)陰
    、理氣解郁的食物,如黑豆
    ,黃豆
    ,山楂,香菇等
    ;此時天氣寒冷
    ,還可吃些溫性或熱性食物,如羊肉
    、雞肉,荔枝肉(干)
    、黑芝麻
    、腰果、韭菜
    、洋蔥等。其中當歸雞湯是血瘀質的進補佳品
    ,做法也很簡單
    ,煮雞湯時放點當歸(15克),益氣養(yǎng)血
    ,溫中補脾
    、補腎益精。另外
    ,適當增加些苦味食物
    ,如芹菜、桔梗
    、枸杞
    、杏仁等,以養(yǎng)心助肺。
    在沒有冬季的華南地區(qū)
    ,人只有生發(fā)沒有養(yǎng)藏,此時一定要多煲湯
    ,以維持體內陰陽氣血的平衡
    。可用牛肉
    、雞肉
    、豆類
    、青菜
    、蓮藕、紅棗(去核)
    、山藥
    、百合等平補。

    少吃:大熱之藥
    、干硬的肉、半生不熟的肉
    、肥膩
    、過咸、過甜之品
    《千金月令》曰:“是月可服補藥
    ,不可餌大熱之藥(附子、肉桂)
    ,宜早食
    ,宜進宿熟之肉?div id="4qifd00" class="flower right">
    !焙涞亩凉?jié)氣需要養(yǎng)藏
    ,而太熱的藥使人體陽氣外發(fā)失去蜇藏;晚餐不宜超過20點
    ,早食符合冬季養(yǎng)陰收藏之道
    ;吃肉宜久燉熟爛,不宜半生不熟或干硬
    。還有
    ,太咸或太甜、肥膩食品也應少吃


    忌吃:龜肉、鱉肉
    、蝦
    、蚌、生菜
    、生韭
    、燒烤
    、腰子
    、芋頭
    《纂要》曰:“是月勿食龜鱉肉,令人水病
    。勿食生菜,發(fā)宿疾
    。勿食生韭
    ,多涕唾
    。勿食蝦蚌帶甲之物
    ,勿食獐肉,動氣
    。勿食火焙食物(燒烤)
    。”《金匱要略》曰:“冬三月
    ,勿食豬羊等腎?div id="d48novz" class="flower left">
    !薄侗静荨肺┦拢ㄐ『?div id="d48novz" class="flower left">
    、大寒節(jié)氣)可食芋頭,他月食之發(fā)病


    血淤體質冬至運動小貼士:下蹲運動
    ,鍛煉經絡
    氣血貴在流通
    ,血瘀質應堅持做一些有益于氣血運動的運動項目
    ,如舞蹈
    、步行、健身操
    。但冬至節(jié)氣愈加寒冷了
    ,北方常有風雪降溫天氣
    ,如不方便戶外運動
    ,可在家做下蹲運動,即一種以兩條腿為主的一蹲一起運動
    。這可以帶動全身經絡活躍起來
    ,實現全身的經絡鍛煉,也被稱為各項運動中的超級運動
    ,每天蹲起60次,分三組完成
    ,每組20次


    血淤體質冬至起居小貼士:保暖祛寒,節(jié)欲保精
    血瘀質無論什么時候
    ,保暖工作是一定要做到位的
    ,小腹
    、腰骶部和下肢是保暖的重點區(qū)域
    ,最好不要上身捂得嚴嚴實實,下身只穿短裙或單薄的褲子
    ,以免留下病根
    ;有空常去泡泡溫泉或做SPA,可活血祛寒
    ,舒緩身心。冬季是心腦血管疾病的高發(fā)期
    ,血瘀質要積極預防
    ,尤其是老年人。早晨醒后不宜馬上起床
    ,而要“懶”5分鐘
    ,此時可揉腹、叩齒和梳頭
    ,促進氣血流通。另外
    ,冬季要節(jié)欲保精
    ,《千金翼方》中有“冬至后庚辛日(12月26日
    ,27日)不可交合,大兇”一說
    ,以資借鑒

    長江中下游地區(qū)
    ,比大雪節(jié)氣更濕冷
    ,睡前最好用熱水袋或電褥子烘熱被窩,有祛寒阻濕的作用
    。但睡覺時不能用電熱毯
    ,以防醒來出現口干舌燥、喉嚨發(fā)癢等上火癥狀
    。也可搓揉手腳、后腰
    ,生熱暖身


    血淤體質冬至情緒小貼士:心安寡欲,勞而勿過
    《皇帝內經》曰:“志閑而少語
    ,心安而不懼
    ,形勞而不倦,氣從以順
    ,各從其欲,皆得所愿
    。”所以冬季最好心安寡欲
    ,勞而勿過
    ,保持精神暢達樂觀,不為瑣事勞神,不要強求名利、患得患失
    ;避免長期“超負荷運轉”,積勞成疾
    ;有意識地發(fā)展心智
    ,培養(yǎng)良好的性格,尋找事業(yè)的精神支柱


    血淤體質冬至茶飲小貼士
    三花茶:玫瑰花3克
    、月季花3克,桂花3克
    ,用開水沖泡
    ,代茶飲。這三花的結合
    ,香味清新迷人
    ,令人精神舒暢、安心凝神
    ,還能活血化瘀
    ,驅除體內的濕寒,非常適合冬季飲用

肝陰虛肝火旺怎么治療

白天出汗多和腎陰虛有關系嗎