2024-05-02 09:09:45
因為竹筍中含有豐富的蛋白質
，糖類，鈣
，鐵等
，它是一種高蛋白低脂肪的食物，非常容易消化，所以它比較適合體質虛弱的人使用
。
造成氣血虛是因為我們的脾胃非常的虛弱
，還有就是勞累過度，平常也不會注重我們的營養(yǎng)攝入
，所以這些都是引起我們氣血虛的原因
。
很多人不知道怎么判別自己是否氣血虛，其實我們就可以通過觀看自己的眼睛和皮膚來判斷
。如果我們的眼睛經常會很酸澀
，眼袋也很大，這些都是代表氣血不足的狀況
。還有我們的皮膚
，正常情況下，我們的皮膚都是白里透紅的
，而且皮膚非常的有光澤
，如果我們的皮膚已經發(fā)黃，發(fā)白
，或者長斑都是代表著身體狀況不好
，氣血不足的表現(xiàn)。
所以在平時的時候我們可以喝一些玫瑰茶
，因為玫瑰有順氣寧神的功效
，除了玫瑰茶以外，我們還可以喝一些紅棗枸杞茶等等
，這些都是有助于我們的身體健康的
。
還有銀耳紅棗湯，銀耳就是燕窩的替代品
，因為燕窩非常的貴
，很多人買不起，又因為銀耳的功效和燕窩都是差不多的
，所以我們經常都是買銀耳來燉湯喝的
。銀耳有涼補，有潤燥的作用
，還可以讓我們的皮膚變得更好
，如果我們的銀耳喝不完的話，還可以自制銀耳面膜
，是非常的補水的
。
雖然有很多的方法去解決氣血虛的問題，但是我們在平常生活中也要注重自己的身體
，不要等出了問題再來調養(yǎng)
。
2024-05-02 10:10:55
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