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半楓荷
2023-06-28 22:26:15
生活中常見的能夠健脾祛濕的藥物
，有白扁豆可以健脾和中，消暑化濕。苦瓜也可以入脾經(jīng)和心經(jīng)，有很好的清熱祛暑，明目解毒的功效。紅豆可以清熱除濕，健脾利水，能夠很好的消腫解毒。還有一些藥食同源的食物，例如芡實，薏米，山藥，煮粥喝的話也有很好的健脾祛濕的功效。平時注意飲食，不要吃生冷油膩的食物，也能很好的改善體內(nèi)痰濕
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2023-06-29 01:01:23艾江
回復(fù)食物的種類有很多
，不同的食物營養(yǎng)的成分不同，保健的效果也是有所區(qū)別的呢。你知道吃什么可以有健脾胃的效果嗎，下面的這些燥濕健脾的食物是不能錯過的哦，如果你還不知道，不妨來看看吧。
1、薏仁：薏仁可促進體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛后，按個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。薏米可以有促進代謝的作用，而且還可以改善水腫。
2、蓮藕：蓮藕的利尿作用，能促進體內(nèi)廢物快速排出借此凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜，將蓮藕榨打成汁，可加一點蜂蜜調(diào)味直接飲用，也可以小火加溫，加一點糖，趁溫熱時喝。蓮藕可以有補脾健脾胃的作用，對于清除腸道內(nèi)的廢物有幫助。
3、白蘿卜：蘿卜有很好的利尿效果，所含的纖維素也可促進排便，利于減肥。如果想利用蘿卜來排毒，則適合生食，建議可打成汁或以涼拌、腌漬的方式來食用。白蘿卜可以有順氣的作用，對于排毒有好處，可以起到健脾胃的效果。
關(guān)于燥濕健脾的食材介紹，你都知道了吧?div id="jfovm50" class="index-wrap">？梢钥闯龅氖沁@些食材可以起到很好的保健的作用、具有促進腸道蠕動的作用，防止便秘和腸胃不適的情況的發(fā)生，而且還可以有去濕氣的功效，不妨試試吧。-
2023-06-29 00:00:13寧吉兒
回復(fù)1
、薏米紅豆粥。薏米紅豆粥是治濕邪最好的藥。薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾養(yǎng)胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心?div id="d48novz" class="flower left">，F(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運動量少，脾虛濕盛，既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔。
2、扁豆肉片。眾所周知，扁豆如同薏米一樣，具有非常好的去濕氣功效的食物。常吃扁豆對去除體內(nèi)濕氣是有幫助的，這款扁豆肉菜，是非常常見的家常菜，配上一點點白芝麻，味道就更香了！
3、絲瓜咸蛋麥片粥。絲瓜咸蛋麥片粥具有滋陰清肺、益肝健脾、生津止渴的作用。體內(nèi)濕氣重的朋友，在選擇去濕氣的食物時，不妨考慮絲瓜咸蛋麥片粥，味道不錯，去濕氣的效果也不錯！Copyright ? 2023-2024 大道家園 版權(quán)所有
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