如何緩解運(yùn)動(dòng)后的肌肉痙攣

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    如何緩解運(yùn)動(dòng)后的肌肉痙攣
    
  
    
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    如何緩解運(yùn)動(dòng)后的肌肉痙攣

    


    

    



  
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過山龍
      
    過山龍
    
 
    2023-06-29 10:37:34
     
      
    
    
    
  
    
  
    
    
    


    

    運(yùn)動(dòng)后容易出現(xiàn)肌肉痙攣的現(xiàn)象
    ，首先可以考慮適當(dāng)?shù)慕档瓦\(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度
    ，同時(shí)在配合按摩熱敷以及理療等方式來進(jìn)行緩解
    ，肌肉痙攣的情況比較嚴(yán)重
    ，應(yīng)該避免自己進(jìn)行按摩揉搓，保證充足的休息時(shí)間
    ，短期內(nèi)不要運(yùn)動(dòng)
    。